[Script Info]
; Script generated by Aegisub 3.2.2
; http://www.aegisub.org/
Title: HorribleSubs
ScriptType: v4.00+
PlayDepth: 0
WrapStyle: 0
PlayResX: 1280
PlayResY: 720
ScaledBorderAndShadow: yes
YCbCr Matrix: TV.601

[Aegisub Project Garbage]
Last Style Storage: Default
Audio File: [HorribleSubs] Dumbbell Nan Kilo Moteru - 09 [720p].mkv
Video File: [HorribleSubs] Dumbbell Nan Kilo Moteru - 09 [720p].mkv
Video AR Mode: 4
Video AR Value: 1.777778
Scroll Position: 129
Active Line: 137
Video Position: 11140

[V4+ Styles]
Format: Name, Fontname, Fontsize, PrimaryColour, SecondaryColour, OutlineColour, BackColour, Bold, Italic, Underline, StrikeOut, ScaleX, ScaleY, Spacing, Angle, BorderStyle, Outline, Shadow, Alignment, MarginL, MarginR, MarginV, Encoding
Style: Default,Open Sans Semibold,54,&H00FFFFFF,&H000000FF,&H00020713,&H00000000,0,0,0,0,100,100,0,0,1,2,0,2,20,20,20,1
Style: Top,Open Sans Semibold,54,&H00FFFFFF,&H000000FF,&H00020713,&H00000000,0,0,0,0,100,100,0,0,1,2,0,8,20,20,20,1
Style: Italic,Open Sans Semibold,54,&H00FFFFFF,&H000000FF,&H00020713,&H00000000,0,-1,0,0,100,100,0,0,1,2,0,2,20,20,20,1
Style: Signs,Bahnschrift,44,&H00FBFF7F,&HFFFFFFFF,&H009BA326,&H00000000,0,-1,0,0,100,100,0,0,1,2,0,2,20,20,20,1
Style: Signs 2,Bahnschrift,48,&H00FFFFFF,&HFFFFFFFF,&H00FFFFFF,&H00000000,0,0,0,0,100,100,0,0,1,0,0,2,20,20,20,1
Style: Signs 3,Bahnschrift,44,&H00FFFFFF,&HFFFFFFFF,&H0025C950,&H00000000,0,0,0,0,100,100,0,0,1,4,0,2,20,20,20,1
Style: EP,Bahnschrift,60,&H009D5312,&HFFFFFFFF,&H00000000,&H00000000,0,0,0,0,100,100,0,0,1,0,0,2,20,20,20,1
Style: Signs 4,Bahnschrift,48,&H00FFFFFF,&HFFFFFFFF,&H00944623,&HFF69E789,0,0,0,0,100,100,0,0,1,10,0.2,2,20,20,20,1
Style: Signs 5,Bahnschrift,48,&HFF69E789,&HFFFFFFFF,&H0069E789,&HFF69E789,-1,0,0,0,100,100,0,0,1,13,0.2,2,20,20,20,1
Style: Signs Machio,Bahnschrift,44,&H00FFFFFF,&HFFFFFFFF,&H0034373B,&H00000000,0,0,0,0,100,100,0,0,1,4,0,2,20,20,20,1
Style: Signs 6,Bahnschrift,44,&H00FBFF7F,&HFFFFFFFF,&H00FFFFFF,&H00000000,0,0,0,0,100,100,0,0,1,2,0,2,20,20,20,1
Style: Signs 7,Bahnschrift,44,&H00FBFF7F,&HFFFFFFFF,&H009BA326,&H00000000,0,0,0,0,100,100,0,0,1,1,0,2,20,20,20,1
Style: Signs 8,Headliner No. 45(RUS BY LYAJKA,60,&H00FFFFFF,&HFFFFFFFF,&H002D2C28,&H00000000,0,0,0,0,100,100,1,0,1,6,0,8,20,20,20,1
Style: Signs 9,Headliner No. 45(RUS BY LYAJKA,60,&H00FFFFFF,&HFFFFFFFF,&H00FFFFFF,&H00000000,0,0,0,0,100,100,1,0,1,10,0,2,20,20,20,1
Style: Signs 5-2,Bahnschrift,48,&H00FFFFFF,&HFFFFFFFF,&H0069E789,&HFF69E789,-1,0,0,0,100,100,0,0,1,15,0,2,20,20,20,1
Style: Sings 10,DS Nova,42,&H00334454,&H000000FF,&H00F2F4F3,&H00000000,0,0,0,0,100,100,0,0,1,3,0,2,10,10,10,1
Style: Sings 10-2,DS Nova,40,&H00334454,&H000000FF,&H00F2F4F3,&H00000000,0,0,0,0,100,100,0,0,1,0,0,2,10,10,10,1
Style: Signs 3-2,Bahnschrift,44,&H00FFFFFF,&HFFFFFFFF,&H0025C950,&H00000000,0,0,0,0,100,100,0,0,1,3,0,2,20,20,20,1
Style: Signs 11,Celestia,44,&H00FEFEFE,&HFFFFFFFF,&H00AB1C0E,&H00000000,0,-1,0,0,100,100,0,0,1,3,0,2,20,20,20,1
Style: Signs 11-2,Celestia,44,&H00FEFEFE,&HFFFFFFFF,&H00AB1C0E,&H00000000,0,-1,0,0,100,100,0,0,1,5,0,2,20,20,20,1
Style: Signs 11-3,Celestia,44,&H00FEFEFE,&HFFFFFFFF,&H00AB1C0E,&H00000000,0,-1,0,0,100,100,0,0,1,1.5,0,2,20,20,20,1

[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:18.48,0:00:19.91,Default,,0,0,0,,Очередь вообще не продвигается.
Dialogue: 0,0:00:20.20,0:00:21.37,Default,,0,0,0,,Что там случилось?
Dialogue: 0,0:00:24.37,0:00:28.71,Default,,0,0,0,,Перед вами Сарутаро Шин, сотрудник иммиграционной службы.
Dialogue: 0,0:00:29.04,0:00:32.55,Default,,0,0,0,,Сейчас он дрожит под невероятным давлением.
Dialogue: 0,0:00:34.44,0:00:36.57,Default,,0,0,0,,Я задержусь здесь до завтра.
Dialogue: 0,0:00:36.84,0:00:38.48,Default,,0,0,0,,Двух дней будет достаточно.
Dialogue: 0,0:00:39.25,0:00:41.25,Default,,0,0,0,,Займись организацией соревнования.
Dialogue: 0,0:00:41.25,0:00:43.06,Default,,0,0,0,,Я же пойду встречусь с ним.
Dialogue: 0,0:00:43.28,0:00:44.51,Default,,0,0,0,,Есть, сэр!
Dialogue: 0,0:02:15.01,0:02:19.51,EP,,0,0,0,,{\an5\bord0\blur1\p1\c&HFFFFFF&\pos(668.572,429.715)}m 0 0 l 401 -92 l 621 -85 l 1026 5 l 1020 111 l 510 117 l -24 126
Dialogue: 0,0:02:15.01,0:02:19.51,EP,,0,0,0,,{\pos(640.571,309.143)}Занятие девятое
Dialogue: 0,0:02:15.01,0:02:19.51,EP,,0,0,0,,{\pos(640.858,406.286)}Вы когда-нибудь раньше видели Бога?!
Dialogue: 0,0:02:15.01,0:02:19.51,EP,,0,0,0,,{\fs24\pos(1111,703)}ElSwanko - редактура, тайминг.
Dialogue: 0,0:02:15.01,0:02:19.51,EP,,0,0,0,,{\fs24\pos(232,703)}kvaking - перевод с японского, оформление.
Dialogue: 0,0:02:21.66,0:02:25.40,Default,,0,0,0,,Сегодня я покажу вам, как правильно тренировать спину!
Dialogue: 0,0:02:25.57,0:02:27.24,Default,,0,0,0,,Ждём с нетерпением!
Dialogue: 0,0:02:27.45,0:02:29.95,Default,,0,0,0,,Слушай, а не быстро ли мы перешли к урокам?
Dialogue: 0,0:02:30.00,0:02:31.22,Default,,0,0,0,,Темп повествования ускорился.
Dialogue: 0,0:02:31.35,0:02:32.06,Default,,0,0,0,,Думаете?
Dialogue: 0,0:02:32.26,0:02:33.35,Default,,0,0,0,,Да, вроде, всё как обычно.
Dialogue: 0,0:02:33.65,0:02:37.86,Default,,0,0,0,,♪ Уроки о мышцах вместе с Мачио ♪
Dialogue: 0,0:02:38.91,0:02:41.26,Default,,0,0,0,,Это я — ваш мускулистый брат!
Dialogue: 0,0:02:41.41,0:02:44.53,Signs 5,,0,0,0,,{\fs35\pos(306,86)\3c&HF668F8&}Как правильно тренировать мышцы спины
Dialogue: 0,0:02:41.41,0:02:44.53,Signs 4,,0,0,0,,{\fs35\pos(306,86)}Как правильно тренировать мышцы спины
Dialogue: 0,0:02:41.41,0:02:44.53,Signs Machio,,0,0,0,,{\pos(989,562)}Тренер: Нарузо Мачио
Dialogue: 0,0:02:41.54,0:02:44.53,Default,,0,0,0,,Мышцы спины можно разделить три главные области:
Dialogue: 0,0:02:44.93,0:02:49.29,Signs,,0,0,0,,{\k1}{\an8\fs30\pos(883,34)\3c&H718016&}Т{\k1}р{\k0}а{\k1}п{\k0}е{\k1}ц{\k0}и{\k1}е{\k0}в{\k1}и{\k0}д{\k1}н{\k0}а{\k1}я {\k1}м{\k0}ы{\k1}ш{\k0}ц{\k1}а
Dialogue: 0,0:02:45.81,0:02:49.29,Signs,,0,0,0,,{\k2}{\an8\fs30\3c&H718016&\pos(1006,466)}Ш{\k1}и{\k0}р{\k1}о{\k0}ч{\k1}а{\k0}й{\k1}ш{\k0}а{\k1}я {\k1}м{\k0}ы{\k1}ш{\k0}ц{\k1}а{\k1} {\k1}с{\k0}п{\k1}и{\k0}н{\k1}ы
Dialogue: 0,0:02:46.64,0:02:49.29,Signs,,0,0,0,,{\k3}{\an8\fs30\3c&H718016&\pos(390,529)}М{\k1}ы{\k0}ш{\k1}ц{\k0}ы{\k1}, {\k1}в{\k0}ы{\k1}п{\k0}р{\k0}я{\k1}м{\k0}л{\k0}я{\k1}ю{\k0}щ{\k1}и{\k1}е {\k1}п{\k0}о{\k1}з{\k0}в{\k1}о{\k0}н{\k1}о{\k0}ч{\k1}н{\k0}и{\k1}к
Dialogue: 0,0:02:44.58,0:02:48.97,Default,,0,0,0,,на трапециевидные мышцы, широчайшие мышцы и выпрямляющие позвоночник.
Dialogue: 0,0:02:49.44,0:02:53.17,Default,,0,0,0,,Я расскажу вам, как тренировать мышцы при помощи {\i1}гребного тренажёра{\i0}.
Dialogue: 0,0:02:51.15,0:02:53.54,Signs 5,,0,0,0,,{\pos(339,189)\3c&HF668F8&\fad(300,0)}Гребной тренажёр
Dialogue: 0,0:02:51.15,0:02:53.54,Signs 4,,0,0,0,,{\pos(339,189)\fad(300,0)}Гребной тренажёр
Dialogue: 0,0:02:53.80,0:02:58.13,Default,,0,0,0,,Этот тренажёр сбалансировано нагружает все мышцы спины,
Dialogue: 0,0:02:58.20,0:03:01.57,Default,,0,0,0,,от трапециевидных с широчайшими до главной и ромбовидных мышц.
Dialogue: 0,0:03:01.75,0:03:04.54,Default,,0,0,0,,Тяните ручку на себя, пока не сведёте лопатки вместе,
Dialogue: 0,0:03:04.54,0:03:07.88,Default,,0,0,0,,затем медленно отпускайте её и разводите лопатки обратно.
Dialogue: 0,0:03:08.33,0:03:11.37,Default,,0,0,0,,Отклоняя тело назад, вы только зря потратите энергию.
Dialogue: 0,0:03:12.20,0:03:14.77,Default,,0,0,0,,Запомните, вы должны тянуть ручку только спиной.
Dialogue: 0,0:03:15.08,0:03:17.40,Default,,0,0,0,,Выполняйте упражнение 15 раз за подход.
Dialogue: 0,0:03:18.00,0:03:22.84,Default,,0,0,0,,Если вы хотите позаниматься без инвентаря, можете сделать {\i1}лодочку{\i0}.
Dialogue: 0,0:03:21.08,0:03:23.04,Signs 5,,0,0,0,,{\an8\pos(353,146)\fad(300,0)\3c&HF668F8&}Лодочка
Dialogue: 0,0:03:21.08,0:03:23.04,Signs 4,,0,0,0,,{\an8\pos(353,146)\fad(300,0)}Лодочка
Dialogue: 0,0:03:23.37,0:03:25.73,Default,,0,0,0,,Лягте лицом вниз и поднимайте вверх нижнюю часть тела,
Dialogue: 0,0:03:25.73,0:03:27.44,Default,,0,0,0,,одновременно приподнимая верхнюю часть тела.
Dialogue: 0,0:03:27.86,0:03:31.42,Default,,0,0,0,,Это упражнение очень полезно для укрепления мышц спины и туловища.
Dialogue: 0,0:03:32.02,0:03:34.71,Default,,0,0,0,,Упражнения для спины исправят неправильную осанку,
Dialogue: 0,0:03:34.71,0:03:37.04,Default,,0,0,0,,помогут расслабиться плечам и избавят от головных болей.
Dialogue: 0,0:03:37.20,0:03:41.11,Default,,0,0,0,,Совмещайте их с тренировками брюшных мышц для сбалансированного развития тела!
Dialogue: 0,0:03:42.37,0:03:45.04,Default,,0,0,0,,Лодочку можно делать и дома.
Dialogue: 0,0:03:45.37,0:03:48.04,Default,,0,0,0,,Если вы не можете прийти в спортзал, тренируйтесь дома!
Dialogue: 0,0:03:48.26,0:03:49.48,Default,,0,0,0,,Хорошо!
Dialogue: 0,0:03:49.71,0:03:50.80,Default,,0,0,0,,Как и ожидалось,
Dialogue: 0,0:03:50.84,0:03:53.42,Default,,0,0,0,,после таких подробных объяснений упражнения выполняются легко.
Dialogue: 0,0:03:53.68,0:03:56.12,Default,,0,0,0,,Мачио-сан просто великолепный учитель.
Dialogue: 0,0:03:56.12,0:03:56.97,Default,,0,0,0,,Ага.
Dialogue: 0,0:03:57.15,0:03:59.26,Default,,0,0,0,,Как-то один из работников спортзала рассказал мне,
Dialogue: 0,0:03:59.41,0:04:03.11,Default,,0,0,0,,что Мачио-сан обучался силовым тренировкам за рубежом.
Dialogue: 0,0:03:59.79,0:04:02.00,Top,,0,0,0,,Двойной бицепс сзади!
Dialogue: 0,0:04:03.79,0:04:05.48,Top,,0,0,0,,Широчайшие сзади!
Dialogue: 0,0:04:04.11,0:04:05.20,Default,,0,0,0,,За рубежом, говоришь…
Dialogue: 0,0:04:05.37,0:04:08.16,Default,,0,0,0,,Он поступил в американский университет после окончания старшей школы…
Dialogue: 0,0:04:07.45,0:04:09.22,Top,,0,0,0,,Трицепс сбоку!
Dialogue: 0,0:04:08.16,0:04:12.50,Default,,0,0,0,,Кажется он изучал теорию спорта или что-то наподобие.
Dialogue: 0,0:04:11.58,0:04:12.58,Top,,0,0,0,,Фристайл!
Dialogue: 0,0:04:12.71,0:04:13.33,Default,,0,0,0,,Ясно.
Dialogue: 0,0:04:13.33,0:04:16.20,Default,,0,0,0,,Из-за шума на заднем фоне я не могу сосредоточиться на разговоре.
Dialogue: 0,0:04:16.75,0:04:17.88,Default,,0,0,0,,Но, что бы там ни было…
Dialogue: 0,0:04:18.02,0:04:22.16,Default,,0,0,0,,Он не мог получить подобное тело без особых знаний.
Dialogue: 0,0:04:22.42,0:04:24.68,Top,,0,0,0,,Пресс и бедро спереди!
Dialogue: 0,0:04:22.42,0:04:23.28,Default,,0,0,0,,Да.
Dialogue: 0,0:04:23.28,0:04:28.12,Default,,0,0,0,,Возможно, Мачио-сан намного удивительнее, чем мы себе представляем.
Dialogue: 0,0:04:25.79,0:04:28.12,Top,,0,0,0,,Широчайшие спереди!
Dialogue: 0,0:04:31.04,0:04:32.46,Default,,0,0,0,,Что случилось, Мачио-сан?
Dialogue: 0,0:04:34.17,0:04:36.53,Default,,0,0,0,,Мои грудные мышцы реагируют на что-то…
Dialogue: 0,0:04:38.37,0:04:39.77,Default,,0,0,0,,Грудные мышцы?
Dialogue: 0,0:04:40.73,0:04:41.75,Default,,0,0,0,,И правда!
Dialogue: 0,0:04:42.26,0:04:44.31,Default,,0,0,0,,Грудные мышцы Мачио-сана…
Dialogue: 0,0:04:44.95,0:04:47.42,Default,,0,0,0,,Такое сильное мышечное давление…
Dialogue: 0,0:04:48.04,0:04:48.84,Default,,0,0,0,,Неужели…
Dialogue: 0,0:04:49.45,0:04:52.06,Default,,0,0,0,,Смотрю, твои мышцы всё такие же.
Dialogue: 0,0:05:02.86,0:05:03.68,Default,,0,0,0,,Сверх-качок…
Dialogue: 0,0:05:03.73,0:05:04.50,Default,,0,0,0,,Сверх-качок…
Dialogue: 0,0:05:04.50,0:05:05.42,Default,,0,0,0,,Сверх-качок…
Dialogue: 0,0:05:05.62,0:05:07.45,Default,,0,0,0,,Даже наши качки в смятении!
Dialogue: 0,0:05:07.45,0:05:09.68,Default,,0,0,0,,Его мышечное давление просто подавило их!
Dialogue: 0,0:05:10.04,0:05:11.71,Default,,0,0,0,,Его сила…
Dialogue: 0,0:05:12.17,0:05:14.57,Default,,0,0,0,,Неужели его мощь качка больше, чем у Мачио-сана?
Dialogue: 0,0:05:14.83,0:05:15.91,Default,,0,0,0,,Погодите немного,
Dialogue: 0,0:05:15.93,0:05:19.06,Default,,0,0,0,,не бросайтесь странными словами во время такой чертовщины.
Dialogue: 0,0:05:19.54,0:05:20.26,Default,,0,0,0,,Итак…
Dialogue: 0,0:05:21.06,0:05:22.17,Default,,0,0,0,,Что вы делаете в Японии?
Dialogue: 0,0:05:22.73,0:05:23.60,Default,,0,0,0,,Разумеется…
Dialogue: 0,0:05:25.29,0:05:27.13,Default,,0,0,0,,я прилетел повидаться с тобой.
Dialogue: 0,0:05:29.26,0:05:30.28,Default,,0,0,0,,Д-да вы шутите?
Dialogue: 0,0:05:31.68,0:05:33.70,Default,,0,0,0,,Только не говорите, что он…
Dialogue: 0,0:05:33.70,0:05:36.00,Default,,0,0,0,,Неужели вы знаете его?!
Dialogue: 0,0:05:36.44,0:05:40.31,Default,,0,0,0,,Звезда серии фильмов {\i1}"Семь коммандос"{\i0}…
Dialogue: 0,0:05:40.75,0:05:43.50,Default,,0,0,0,,Харнольд Догеннегер.
Dialogue: 0,0:05:48.04,0:05:50.17,Default,,0,0,0,,Я никогда о нём не слышала!
Dialogue: 0,0:05:50.95,0:05:56.31,Default,,0,0,0,,Он — символ эпохи, ворвавшийся на американскую сцену словно метеорит!
Dialogue: 0,0:05:56.45,0:05:59.79,Default,,0,0,0,,Своим невероятно накачанным телом и первоклассным экшеном
Dialogue: 0,0:05:59.79,0:06:04.11,Default,,0,0,0,,он покорил не только любителей мускулов в Америке, но и во всём мире!
Dialogue: 0,0:06:04.25,0:06:06.75,Default,,0,0,0,,Он общепризнанная супер-звезда боевиков!
Dialogue: 0,0:06:06.83,0:06:10.95,Default,,0,0,0,,Актёр Харнольд Догеннегер!
Dialogue: 0,0:06:12.58,0:06:14.55,Default,,0,0,0,,Я всё равно не могу вспомнить его.
Dialogue: 0,0:06:14.87,0:06:17.04,Default,,0,0,0,,Какие превосходные мускулы!
Dialogue: 0,0:06:17.20,0:06:18.06,Default,,0,0,0,,Серьёзно?!
Dialogue: 0,0:06:18.08,0:06:19.13,Default,,0,0,0,,Вы не знаете его?!
Dialogue: 0,0:06:19.20,0:06:21.50,Default,,0,0,0,,Он звезда "Последней битвы Хищника"!
Dialogue: 0,0:06:21.50,0:06:22.91,Default,,0,0,0,,Знаете "Конана Ред Булла"?!
Dialogue: 0,0:06:22.91,0:06:24.31,Default,,0,0,0,,А "Копов-близнецов"?!!
Dialogue: 0,0:06:24.62,0:06:25.97,Default,,0,0,0,,Что это всё?
Dialogue: 0,0:06:26.25,0:06:31.75,Default,,0,0,0,,Судя по сказанному, он актёр американских боевиков, верно?
Dialogue: 0,0:06:31.88,0:06:34.55,Default,,0,0,0,,На самом деле, я не так много фильмов и смотрела.{ээээ, а Джеки?}
Dialogue: 0,0:06:34.75,0:06:35.51,Default,,0,0,0,,Погодите.
Dialogue: 0,0:06:35.51,0:06:38.79,Default,,0,0,0,,Если подумать, возможно, я видела его где-то ещё.
Dialogue: 0,0:06:38.79,0:06:40.40,Default,,0,0,0,,Ай да учитель!
Dialogue: 0,0:06:40.66,0:06:44.33,Default,,0,0,0,,А это не вы, случайно, играли робота из будущего,
Dialogue: 0,0:06:44.33,0:06:46.58,Default,,0,0,0,,который сражался, чтобы защитить мальчика?
Dialogue: 0,0:06:46.58,0:06:48.51,Default,,0,0,0,,Там ещё была знаменитая фраза {\i1}"Я вернусь"{\i0}.
Dialogue: 0,0:06:50.11,0:06:50.84,Default,,0,0,0,,Н-нет…
Dialogue: 0,0:06:50.97,0:06:52.97,Default,,0,0,0,,Это был другой актёр. {XDDDDDDDDDDDDDDD ЛОЛ ШТАААААААААААА? XDDDDDDDDDDDDDDD}{Тааааак, походу, кто-то злоупотребляет фильмами студии Asylum и Ко.}
Dialogue: 0,0:06:53.20,0:06:54.66,Default,,0,0,0,,Ой, как хреново получилось!
Dialogue: 0,0:06:54.70,0:07:00.62,Top,,0,0,0,,Простите! Извините! Простите! Извините! Простите!
Dialogue: 0,0:07:00.77,0:07:04.37,Default,,0,0,0,,И что связывает вас с ним, Мачио-сан?
Dialogue: 0,0:07:05.06,0:07:10.35,Default,,0,0,0,,После окончания старшей школы я изучал теорию спорта в американском университете.
Dialogue: 0,0:07:11.17,0:07:13.22,Default,,0,0,0,,Там я и занялся бодибилдингом.
Dialogue: 0,0:07:14.17,0:07:18.42,Default,,0,0,0,,А Догеннегер был моим наставником.
Dialogue: 0,0:07:18.62,0:07:20.44,Default,,0,0,0,,Вашим наставником?!
Dialogue: 0,0:07:23.79,0:07:25.31,Default,,0,0,0,,Почему вы появились именно сейчас?
Dialogue: 0,0:07:26.55,0:07:29.13,Default,,0,0,0,,После моего возвращения в Японию,
Dialogue: 0,0:07:29.82,0:07:31.82,Default,,0,0,0,,вы ни разу не позвонили мне.
Dialogue: 0,0:07:33.91,0:07:35.91,Default,,0,0,0,,Выслушай меня, Нарузо.
Dialogue: 0,0:07:36.26,0:07:38.75,Default,,0,0,0,,На то была причина.
Dialogue: 0,0:07:38.91,0:07:40.77,Default,,0,0,0,,Да ладно, какая у него могла быть причина?
Dialogue: 0,0:07:41.42,0:07:44.20,Default,,0,0,0,,Телефон, в котором был вбит твой номер,
Dialogue: 0,0:07:44.62,0:07:46.91,Default,,0,0,0,,случайно упал в воду. {XD щито поделать ¯\_(ツ)_/¯}
Dialogue: 0,0:07:49.42,0:07:51.04,Default,,0,0,0,,Довольно тупая причина.
Dialogue: 0,0:07:51.04,0:07:52.79,Default,,0,0,0,,Ну, тут ничего не поделаешь!
Dialogue: 0,0:07:52.91,0:07:54.26,Default,,0,0,0,,Доген-тян не виноват!
Dialogue: 0,0:07:54.46,0:07:57.25,Default,,0,0,0,,А вы и сами могли бы попытаться связаться с ним!
Dialogue: 0,0:07:57.40,0:07:58.51,Default,,0,0,0,,Ну, понимаешь…
Dialogue: 0,0:07:58.93,0:08:03.00,Default,,0,0,0,,Я как-то в очередной раз позировал перед зеркалом и случайно сломал свой телефон.{Сила есть, ума не надо}
Dialogue: 0,0:08:04.22,0:08:05.80,Top,,0,0,0,,Вот вы даёте, Мачио-сан…
Dialogue: 0,0:08:04.35,0:08:05.11,Default,,0,0,0,,Ясно.
Dialogue: 0,0:08:05.11,0:08:06.83,Default,,0,0,0,,Так вот что случилось.
Dialogue: 0,0:08:06.83,0:08:08.35,Default,,0,0,0,,И как это понимать?
Dialogue: 0,0:08:08.42,0:08:10.95,Default,,0,0,0,,Как вообще можно сломать телефон во время съёмки?
Dialogue: 0,0:08:11.75,0:08:14.44,Default,,0,0,0,,Я лишь совсем недавно узнал, где ты находишься.
Dialogue: 0,0:08:15.08,0:08:19.48,Default,,0,0,0,,Случайно заметил твою фотографию на сайте спортзала.
Dialogue: 0,0:08:19.86,0:08:22.35,Default,,0,0,0,,И вы прилетели в Японию, чтобы повидаться со мной?
Dialogue: 0,0:08:23.02,0:08:24.33,Default,,0,0,0,,Для меня это честь, сэр.
Dialogue: 0,0:08:24.82,0:08:26.11,Italic,,0,0,0,,Никаких проблем.
Dialogue: 0,0:08:26.75,0:08:29.17,Default,,0,0,0,,Однако, наше воссоединение не случайно.
Dialogue: 0,0:08:29.46,0:08:30.06,Default,,0,0,0,,Что?
Dialogue: 0,0:08:31.37,0:08:34.40,Default,,0,0,0,,Возможно, то воля бога мышц.
Dialogue: 0,0:08:35.86,0:08:36.75,Default,,0,0,0,,Неужели…
Dialogue: 0,0:08:37.42,0:08:39.02,Default,,0,0,0,,Какой ещё бог мышц?
Dialogue: 0,0:08:39.28,0:08:41.64,Default,,0,0,0,,И почему так резко изменилась атмосфера…
Dialogue: 0,0:08:42.02,0:08:43.91,Default,,0,0,0,,Покажи мне, Нарузо…
Dialogue: 0,0:08:44.25,0:08:49.50,Default,,0,0,0,,Насколько хорошо ты освоил искусство мышц после того, как покинул меня.
Dialogue: 0,0:08:54.66,0:08:55.57,Default,,0,0,0,,Это же…
Dialogue: 0,0:08:55.82,0:08:56.91,Default,,0,0,0,,кистевой эспандер!
Dialogue: 0,0:08:59.33,0:09:01.87,Signs 3,,0,0,0,,{\an8\c&H603629&\3c&HFFFAFF&\pos(644,22)}Осваиваем кистевой эспандер вместе с Зиной и Аякой
Dialogue: 0,0:09:01.87,0:09:03.28,Default,,0,0,0,,Ну, что ж…
Dialogue: 0,0:09:03.51,0:09:06.40,Default,,0,0,0,,Сейчас мы расскажем вам, как использовать кистевой экспандер.
Dialogue: 0,0:09:06.66,0:09:09.95,Default,,0,0,0,,Многие мужчины люблят заниматься с ним для тренировки рук.
Dialogue: 0,0:09:09.95,0:09:11.02,Default,,0,0,0,,Но он полезен и женщинам —
Dialogue: 0,0:09:11.04,0:09:14.48,Default,,0,0,0,,крепкий хват поможет вам в решении многих повседневных проблем.
Dialogue: 0,0:09:14.97,0:09:19.35,Default,,0,0,0,,Кистевые эспандеры можно купить как в спортивных, так и в обычных магазинах.
Dialogue: 0,0:09:19.75,0:09:22.26,Default,,0,0,0,,Эспандеры различаются жёсткостью.
Dialogue: 0,0:09:22.42,0:09:25.86,Default,,0,0,0,,Если выбрать слишком маленькую, тренировкой назвать это не получится.
Dialogue: 0,0:09:26.00,0:09:29.62,Default,,0,0,0,,Если же вы не сможете и один раз согнуть эспандер,
Dialogue: 0,0:09:29.68,0:09:31.33,Default,,0,0,0,,лучше подыскать менее жёсткий.
Dialogue: 0,0:09:31.64,0:09:35.48,Default,,0,0,0,,Кстати, средняя жёсткость эспандера для двадцатилетних японцев:
Dialogue: 0,0:09:36.12,0:09:38.44,Default,,0,0,0,,примерно сорок шесть килограмм для мужчин,
Dialogue: 0,0:09:35.90,0:09:38.44,Signs 3,,0,0,0,,{\pos(459,62)\3c&H8E0312&\fad(0,300)}Для мужчин
Dialogue: 0,0:09:35.90,0:09:38.44,Signs 3,,0,0,0,,{\3c&H272C35&\pos(163,566)\fad(0,300)}примерно
Dialogue: 0,0:09:38.66,0:09:41.46,Default,,0,0,0,,и двадцать восемь для женщин.
Dialogue: 0,0:09:38.89,0:09:41.60,Signs 3,,0,0,0,,{\pos(459,62)\3c&H090085&\fad(0,300)}Для женщин
Dialogue: 0,0:09:38.89,0:09:41.60,Signs 3,,0,0,0,,{\3c&H272C35&\pos(163,566)\fad(0,300)}примерно
Dialogue: 0,0:09:41.93,0:09:43.22,Default,,0,0,0,,Для начала,
Dialogue: 0,0:09:43.35,0:09:47.53,Default,,0,0,0,,лучше всего взять такой эспандер, который вы сможете сжать 10-15 раз.
Dialogue: 0,0:09:43.22,0:09:51.92,Signs 3,,0,0,0,,{\an8\fad(300,0)\3c&H0685F7&\move(386,42,386,123,29,8663)}10-15 повторов
Dialogue: 0,0:09:47.91,0:09:51.51,Default,,0,0,0,,Такая жёсткость будет в самый раз для расходования лишней энергии.
Dialogue: 0,0:09:52.20,0:09:54.15,Default,,0,0,0,,Использовать кистевой эспандер очень просто.
Dialogue: 0,0:09:54.37,0:09:59.00,Default,,0,0,0,,Возьмите его в руку, медленно сожмите и разожмите.
Dialogue: 0,0:09:59.37,0:10:01.06,Default,,0,0,0,,Вот и вся тренировка.
Dialogue: 0,0:10:01.53,0:10:04.40,Default,,0,0,0,,Попробуйте делать три подхода по 15-20 сжатий за раз.
Dialogue: 0,0:10:04.93,0:10:06.53,Default,,0,0,0,,Есть ещё один способ тренировки.
Dialogue: 0,0:10:06.73,0:10:08.95,Default,,0,0,0,,Возьмите эспандер, который вы не можете сжать,
Dialogue: 0,0:10:09.00,0:10:11.11,Default,,0,0,0,,сожмите его обеими руками,
Dialogue: 0,0:10:11.37,0:10:13.04,Default,,0,0,0,,затем возьмите его одной рукой и
Dialogue: 0,0:10:13.04,0:10:15.11,Default,,0,0,0,,постарайтесь максимально медленно разжать руку.
Dialogue: 0,0:10:15.20,0:10:15.95,Default,,0,0,0,,Разумеется,
Dialogue: 0,0:10:15.97,0:10:18.00,Default,,0,0,0,,для этого надо прикладывать значительные усилия.
Dialogue: 0,0:10:18.35,0:10:21.86,Default,,0,0,0,,Кистевой эспандер хорошо развивает мышцы предплечья.
Dialogue: 0,0:10:22.11,0:10:24.55,Default,,0,0,0,,Благодаря ему, у вас улучшится хватка.
Dialogue: 0,0:10:25.33,0:10:29.17,Default,,0,0,0,,Сильный хват поможет не только в силовых тренировках,
Dialogue: 0,0:10:29.37,0:10:34.11,Default,,0,0,0,,но и во множестве самых разных жизненных ситуаций.
Dialogue: 0,0:10:34.25,0:10:38.71,Default,,0,0,0,,Если вы будете регулярно заниматься, в один прекрасный момент это вас точно выручит.
Dialogue: 0,0:10:39.15,0:10:41.42,Default,,0,0,0,,Используйте правильно эспандер…
Dialogue: 0,0:10:41.71,0:10:43.68,Default,,0,0,0,,и стремитесь стать сильнее!
Dialogue: 0,0:10:48.44,0:10:52.33,Default,,0,0,0,,Этот эспандер занимает третье место по жёсткости в мире.
Dialogue: 0,0:10:52.62,0:10:57.00,Default,,0,0,0,,Только сто человек во всём мире смогли сжать его одной рукой.
Dialogue: 0,0:11:00.50,0:11:03.64,Default,,0,0,0,,Это лучшая возможность показать свою истинную силу.
Dialogue: 0,0:11:04.15,0:11:05.71,Default,,0,0,0,,Ну, что, откажешься ты или нет?
Dialogue: 0,0:11:06.33,0:11:08.06,Italic,,0,0,0,,Сломай или умри!
Dialogue: 0,0:11:08.68,0:11:10.08,Default,,0,0,0,,Слушаюсь, сэр.
Dialogue: 0,0:11:20.68,0:11:22.45,Italic,,0,0,0,,Невероятный!
Dialogue: 0,0:11:23.62,0:11:24.80,Default,,0,0,0,,Эспандер…
Dialogue: 0,0:11:25.95,0:11:27.53,Default,,0,0,0,,Смят в лепёшку!
Dialogue: 0,0:11:31.12,0:11:32.48,Default,,0,0,0,,Ты прошёл!
Dialogue: 0,0:11:32.86,0:11:34.75,Default,,0,0,0,,Прошёл мой отбор.
Dialogue: 0,0:11:34.91,0:11:38.64,Default,,0,0,0,,Завтра пройдёт соревнование по бодибилдингу в Японии, которое я спонсирую!
Dialogue: 0,0:11:39.08,0:11:43.20,Default,,0,0,0,,Сильнейшие бодибилдеры со всего мира соберутся здесь, чтобы сотворить историю.
Dialogue: 0,0:11:43.37,0:11:43.91,Default,,0,0,0,,Завтра?!
Dialogue: 0,0:11:43.91,0:11:44.91,Default,,0,0,0,,Не слишком ли внезапно?!
Dialogue: 0,0:11:45.13,0:11:46.91,Default,,0,0,0,,Ты должен участвовать, Нарузо.
Dialogue: 0,0:11:47.66,0:11:51.82,Default,,0,0,0,,Настало время показать свои мышцы всему миру!
Dialogue: 0,0:11:54.02,0:11:56.57,Default,,0,0,0,,Мачио-сан будет участвовать в чемпионате мира?
Dialogue: 0,0:11:56.82,0:11:58.68,Default,,0,0,0,,Да ещё так внезапно?
Dialogue: 0,0:11:59.11,0:12:03.20,Default,,0,0,0,,Я полностью осознаю всю серьёзность ситуации, но скажите мне одно…
Dialogue: 0,0:12:03.79,0:12:06.13,Default,,0,0,0,,а точно надо было устраивать лекцию о тренировке хвата?
Dialogue: 0,0:12:14.97,0:12:16.64,Default,,0,0,0,,Распродажа фирменных футболок!
Dialogue: 0,0:12:17.35,0:12:19.24,Default,,0,0,0,,Кто хочет попробовать бесплатный образец?!
Dialogue: 0,0:12:22.33,0:12:23.87,Default,,0,0,0,,Мускулистая!
Dialogue: 0,0:12:33.00,0:12:34.37,Default,,0,0,0,,Место, что надо!
Dialogue: 0,0:12:34.73,0:12:35.95,Default,,0,0,0,,Отличный вид!
Dialogue: 0,0:12:37.16,0:12:40.17,Default,,0,0,0,,И правда, со всего мира приехали.
Dialogue: 0,0:12:43.84,0:12:45.62,Default,,0,0,0,,Сорюин-сан, что с тобой?
Dialogue: 0,0:12:46.54,0:12:50.11,Default,,0,0,0,,У меня такое чувство, будто я вернулась домой.
Dialogue: 0,0:12:50.87,0:12:53.20,Default,,0,0,0,,Так ведь твой дом в этом районе…
Dialogue: 0,0:12:53.82,0:12:56.71,Default,,0,0,0,,Они поделены на классы по росту.
Dialogue: 0,0:12:57.04,0:12:58.73,Default,,0,0,0,,Сейчас выступают "пляжники"?
Dialogue: 0,0:12:59.02,0:13:02.26,Default,,0,0,0,,Похоже, Мачио-сан попал в последнюю группу.
Dialogue: 0,0:13:02.41,0:13:04.88,Default,,0,0,0,,Давайте поскорее найдём места и поддержим его выступление?!
Dialogue: 0,0:13:05.24,0:13:07.51,Default,,0,0,0,,Однако, даже второй этаж забит полностью.
Dialogue: 0,0:13:07.79,0:13:10.08,Default,,0,0,0,,Может, надо было пораньше прийти?{Harnold Classic? ню-ню :)}
Dialogue: 0,0:13:11.71,0:13:14.35,Default,,0,0,0,,Я заждался вас, девочки-гейши.
Dialogue: 0,0:13:15.58,0:13:16.75,Default,,0,0,0,,Доген-тян!
Dialogue: 0,0:13:18.45,0:13:19.87,Default,,0,0,0,,Доген-тян!
Dialogue: 0,0:13:19.87,0:13:21.24,Default,,0,0,0,,Я ждала вас!
Dialogue: 0,0:13:24.25,0:13:26.00,Default,,0,0,0,,Увидимся в аду, детки.{игра слов "джикоку" и "джигоку", первое опоздать, второе ад}
Dialogue: 0,0:13:26.00,0:13:26.75,Default,,0,0,0,,Это прекрасно!
Dialogue: 0,0:13:26.86,0:13:29.91,Default,,0,0,0,,Я не совсем поняла, что вы сказали, но ваши мышцы прекрасны!
Dialogue: 0,0:13:30.20,0:13:33.86,Default,,0,0,0,,Видимо, нам тоже надо за что-то зацепиться?
Dialogue: 0,0:13:34.00,0:13:35.11,Default,,0,0,0,,Похоже на то.
Dialogue: 0,0:13:35.53,0:13:38.55,Default,,0,0,0,,Что ж, садитесь, я отнесу вас на места в ВИП-ложе.
Dialogue: 0,0:13:38.75,0:13:39.54,Default,,0,0,0,,Правда?
Dialogue: 0,0:13:39.54,0:13:40.84,Default,,0,0,0,,Я так рада!
Dialogue: 0,0:13:40.84,0:13:44.08,Default,,0,0,0,,Совсем как в кино —  вы не только сильный, но и добрый.
Dialogue: 0,0:13:44.33,0:13:46.44,Default,,0,0,0,,О-он точно человек?!
Dialogue: 0,0:13:47.04,0:13:48.86,Default,,0,0,0,,Да здесь уже не за что цепляться!
Dialogue: 0,0:13:53.16,0:13:54.28,Default,,0,0,0,,Всё как на ладони!
Dialogue: 0,0:13:54.62,0:13:59.26,Default,,0,0,0,,Сейчас начнётся соревнование по бодибилдингу!
Dialogue: 0,0:14:09.33,0:14:10.18,Default,,0,0,0,,Вот они!
Dialogue: 0,0:14:10.18,0:14:12.54,Default,,0,0,0,,Они именно такие, какими я их себе представляла!
Dialogue: 0,0:14:12.83,0:14:16.04,Default,,0,0,0,,Я впервые наблюдаю за соревнованием по бодибилдингу.
Dialogue: 0,0:14:16.28,0:14:18.53,Default,,0,0,0,,Интересно, как определяют победителя?
Dialogue: 0,0:14:18.64,0:14:22.15,Default,,0,0,0,,Ведь телосложение этих {\i1}пляжных{\i0} участников отличается, да?
Dialogue: 0,0:14:22.77,0:14:26.82,Default,,0,0,0,,Расслабьтесь, японская и русская девочки-гейши.
Dialogue: 0,0:14:27.31,0:14:30.22,Default,,0,0,0,,Сейчас я расскажу, как всё устроено.
Dialogue: 0,0:14:30.54,0:14:34.04,Default,,0,0,0,,Он использует слово гейша не по назначению.
Dialogue: 0,0:14:34.12,0:14:36.66,Default,,0,0,0,,А ведь твои знания о Японии тоже далеки от идеала.
Dialogue: 0,0:14:36.87,0:14:39.37,Signs 2,,0,0,0,,{\an8\frz17.15\pos(366,219)\c&H3B3D40&}Урок бодибилдинга
Dialogue: 0,0:14:39.37,0:14:52.72,Signs 5,,0,0,0,,{\move(302,518,302,577,9,13313)\3c&HF668F8&}Пляжный бодибилдинг
Dialogue: 0,0:14:39.37,0:14:52.72,Signs 4,,0,0,0,,{\move(302,518,302,577,9,13313)}Пляжный бодибилдинг
Dialogue: 0,0:14:39.37,0:14:52.72,Signs 5,,0,0,0,,{\3c&HF668F8&\move(966,517,966,581,9,13313)}Классический бодибилдинг
Dialogue: 0,0:14:39.37,0:14:52.72,Signs 4,,0,0,0,,{\move(966,517,966,581,9,13313)}Классический бодибилдинг
Dialogue: 0,0:14:39.88,0:14:44.11,Default,,0,0,0,,Пляжный бодибилдинг в корне отличается от чистого бодибилдинга.
Dialogue: 0,0:14:44.79,0:14:48.68,Default,,0,0,0,,Пляжный бодибилдер имеет сравнительно стройное V-образное тело
Dialogue: 0,0:14:48.91,0:14:52.26,Default,,0,0,0,,и оценивается по лицу, прическе и дизайну шортов.
Dialogue: 0,0:14:52.75,0:14:57.68,Default,,0,0,0,,Основное отличие в том, что в данной категории не оценивается нижняя часть тела.
Dialogue: 0,0:14:58.53,0:15:03.06,Default,,0,0,0,,Классические бодибилдеры получают очки за различные позы.
Dialogue: 0,0:15:03.41,0:15:04.75,Default,,0,0,0,,Посмотрите на сцену.
Dialogue: 0,0:15:05.90,0:15:11.41,Signs 5,,0,0,0,,{\pos(645,515)\3c&HF668F8&}Расслабленная поза{см. http://sportwiki.to/Соревновательные_позы_в_бодибилдинге}
Dialogue: 0,0:15:05.90,0:15:11.41,Signs 4,,0,0,0,,{\pos(645,515)}Расслабленная поза{см. http://sportwiki.to/Соревновательные_позы_в_бодибилдинге}
Dialogue: 0,0:15:06.91,0:15:08.46,Default,,0,0,0,,Это расслабленная поза.
Dialogue: 0,0:15:08.87,0:15:11.20,Default,,0,0,0,,Затем они начнут принимать обязательные позы.
Dialogue: 0,0:15:12.50,0:15:16.54,Signs 5,,0,0,0,,{\an8\pos(628,465)\3c&HF668F8&}Двойной бицепс спереди
Dialogue: 0,0:15:12.50,0:15:16.54,Signs 4,,0,0,0,,{\an8\pos(628,465)}Двойной бицепс спереди
Dialogue: 0,0:15:15.45,0:15:16.50,Signs,,0,0,0,,{\3c&H718016&\pos(207,392)}V-образная поза
Dialogue: 0,0:15:15.45,0:15:16.50,Signs,,0,0,0,,{\3c&H718016&\pos(1088,367)}Выпуклые бицепсы
Dialogue: 0,0:15:13.31,0:15:15.13,Default,,0,0,0,,Двойной бицепс спереди.
Dialogue: 0,0:15:19.39,0:15:20.54,Signs,,0,0,0,,{\fs35\3c&H718016&\pos(201,235)}Широчайшая мышца\N из подмышки выглядит\N внушительно
Dialogue: 0,0:15:16.54,0:15:20.54,Signs 5,,0,0,0,,{\3c&HF668F8&\pos(636,511)}Широчайшие спереди
Dialogue: 0,0:15:16.54,0:15:20.54,Signs 4,,0,0,0,,{\pos(636,511)}Широчайшие спереди
Dialogue: 0,0:15:17.55,0:15:19.31,Default,,0,0,0,,Широчайшие спереди.
Dialogue: 0,0:15:20.54,0:15:23.13,Signs,,0,0,0,,{\an8\fs35\3c&H718016&\move(280,70,280,709,5,2429)}Сбоку оценивается толщина и размер
Dialogue: 0,0:15:20.54,0:15:24.54,Signs 5,,0,0,0,,{\pos(629,518)\3c&HF668F8&}Грудь сбоку
Dialogue: 0,0:15:20.54,0:15:24.54,Signs 4,,0,0,0,,{\pos(629,518)}Грудь сбоку
Dialogue: 0,0:15:21.48,0:15:22.64,Default,,0,0,0,,Грудь сбоку.
Dialogue: 0,0:15:23.50,0:15:24.54,Signs,,0,0,0,,{\an8\pos(982,168)\3c&H6C6F15&}Демонстрируется объём груди
Dialogue: 0,0:15:25.11,0:15:27.13,Signs,,0,0,0,,{\3c&H6C6F15&\fs30\move(963,10,963,767,23,1940)}Показывает красоту двуглавой мышцы бедра,\N икроножной мышцы, трёхглавой мышцы голени и пр.
Dialogue: 0,0:15:24.54,0:15:29.55,Signs 5,,0,0,0,,{\pos(649,510)\3c&HF668F8&}Двойной бицепс сзади
Dialogue: 0,0:15:24.54,0:15:29.55,Signs 4,,0,0,0,,{\pos(649,510)}Двойной бицепс сзади
Dialogue: 0,0:15:25.46,0:15:27.37,Default,,0,0,0,,Двойной бицепс сзади.
Dialogue: 0,0:15:28.84,0:15:29.55,Signs,,0,0,0,,{\an8\fs35\pos(987,232)\3c&H6C6F15&}Показывает красоту и сечение\N широчайшей мышцы
Dialogue: 0,0:15:29.54,0:15:31.58,Signs,,0,0,0,,{\an8\3c&H6C6F15&\move(337,162,337,704,14,1766)}Форма мускулатуры бедра
Dialogue: 0,0:15:29.54,0:15:34.05,Signs 5,,0,0,0,,{\pos(631,526)\3c&HF668F8&}Широчайшие сзади
Dialogue: 0,0:15:29.54,0:15:34.05,Signs 4,,0,0,0,,{\pos(631,526)}Широчайшие сзади
Dialogue: 0,0:15:30.22,0:15:31.97,Default,,0,0,0,,Широчайшие сзади.
Dialogue: 0,0:15:33.26,0:15:34.05,Signs,,0,0,0,,{\fs35\pos(939,181)\3c&H6C6F15&}Демонстрирует ширину\N широчайшей мышцы
Dialogue: 0,0:15:37.01,0:15:38.06,Signs,,0,0,0,,{\pos(974,547)\3c&H6C6F15&}Толщина ног
Dialogue: 0,0:15:34.05,0:15:38.06,Signs 5,,0,0,0,,{\pos(632,500)\3c&HF668F8&}Трицепс сбоку
Dialogue: 0,0:15:34.05,0:15:38.06,Signs 4,,0,0,0,,{\pos(632,500)}Трицепс сбоку
Dialogue: 0,0:15:34.82,0:15:35.97,Default,,0,0,0,,Трицепс сбоку.
Dialogue: 0,0:15:37.01,0:15:38.06,Signs,,0,0,0,,{\an8\3c&H6C6F15&\fs35\pos(213,69)}Толщина и сечение бицепсов
Dialogue: 0,0:15:38.16,0:15:40.69,Signs,,0,0,0,,{\fs35\3c&H6C6F15&\move(302,9,302,755,27,2418)}Толщина ноги,\N сечение квадрицепсов
Dialogue: 0,0:15:38.06,0:15:42.56,Signs 5,,0,0,0,,{\pos(641,511)\3c&HF668F8&}Пресс и бедро спереди
Dialogue: 0,0:15:38.06,0:15:42.56,Signs 4,,0,0,0,,{\pos(641,511)}Пресс и бедро спереди
Dialogue: 0,0:15:38.77,0:15:40.71,Default,,0,0,0,,Пресс и бедро спереди.
Dialogue: 0,0:15:40.98,0:15:42.56,Signs,,0,0,0,,{\fs30\3c&H6C6F15&\pos(1019,199)}Изгиб прямой мышцы живота,\N наружной косой мышцы
Dialogue: 0,0:15:42.66,0:15:44.44,Default,,0,0,0,,И это только стандартные позы.
Dialogue: 0,0:15:44.87,0:15:49.30,Default,,0,0,0,,Также, некоторые организации включают позу {\i1}"Мускулатура"{\i0}.
Dialogue: 0,0:15:46.05,0:15:58.20,Signs 5,,0,0,0,,{\pos(261,270)\fs40\3c&HF668F8&\fad(300,0)}Мускулатура
Dialogue: 0,0:15:46.05,0:15:58.20,Signs 4,,0,0,0,,{\pos(261,270)\fs40\fad(300,0)}Мускулатура
Dialogue: 0,0:15:49.80,0:15:52.20,Default,,0,0,0,,Мачио-сан постоянно все эти позы принимает.
Dialogue: 0,0:15:52.31,0:15:53.26,Default,,0,0,0,,Удивительно.
Dialogue: 0,0:15:53.35,0:15:55.82,Default,,0,0,0,,Я думала, их намного больше.
Dialogue: 0,0:15:55.95,0:15:58.06,Default,,0,0,0,,Ну, это только стандартные.
Dialogue: 0,0:15:58.50,0:16:02.84,Default,,0,0,0,,В финале каждый участник может показать свою произвольную программу.
Dialogue: 0,0:16:03.20,0:16:07.42,Default,,0,0,0,,Во время произвольной программы, вы также можете выбрать для себя любую музыку.
Dialogue: 0,0:16:07.86,0:16:10.06,Default,,0,0,0,,Так можно показать свой музыкальный вкус.
Dialogue: 0,0:16:10.44,0:16:12.80,Default,,0,0,0,,После вольной программы идёт свободное позирование.
Dialogue: 0,0:16:12.97,0:16:19.37,Signs 5,,0,0,0,,{\3c&HF668F8&\fs30\pos(336,475)\fad(0,500)}Свободное позирование
Dialogue: 0,0:16:12.97,0:16:19.37,Signs 4,,0,0,0,,{\fs30\pos(336,475)\fad(0,500)}Свободное позирование
Dialogue: 0,0:16:12.97,0:16:19.37,Signs 5,,0,0,0,,{\fs27\pos(836,572)\3c&HF668F8&\fad(0,500)}Позирование для определения победителя среди финалистов
Dialogue: 0,0:16:12.97,0:16:19.37,Signs 4,,0,0,0,,{\fs27\pos(836,572)\fad(0,500)}Позирование для определения победителя среди финалистов
Dialogue: 0,0:16:13.35,0:16:18.91,Default,,0,0,0,,Все финалисты позируют вместе на сцене.
Dialogue: 0,0:16:20.00,0:16:21.91,Default,,0,0,0,,Двойной бицепс спереди!
Dialogue: 0,0:16:24.00,0:16:25.28,Default,,0,0,0,,Хорошо, расслабьтесь.
Dialogue: 0,0:16:26.12,0:16:27.87,Default,,0,0,0,,Широчайшие спереди!
Dialogue: 0,0:16:30.04,0:16:31.29,Default,,0,0,0,,Выберите раздельные!
Dialogue: 0,0:16:31.29,0:16:32.08,Default,,0,0,0,,У кого большие!
Dialogue: 0,0:16:32.13,0:16:33.29,Default,,0,0,0,,С прессом!
Dialogue: 0,0:16:33.29,0:16:34.50,Default,,0,0,0,,С улыбкой!
Dialogue: 0,0:16:34.50,0:16:36.16,Default,,0,0,0,,Папаня такой крутой!
Dialogue: 0,0:16:36.16,0:16:37.50,Default,,0,0,0,,Одиннадцатый номер лучший!
Dialogue: 0,0:16:37.50,0:16:38.50,Default,,0,0,0,,Пятнадцатый!
Dialogue: 0,0:16:38.50,0:16:40.51,Default,,0,0,0,,Восемнадцатый, отличные мышцы!
Dialogue: 0,0:16:41.70,0:16:42.70,Default,,0,0,0,,Жара!
Dialogue: 0,0:16:42.70,0:16:45.00,Default,,0,0,0,,А народу это интересно!
Dialogue: 0,0:16:45.00,0:16:48.66,Default,,0,0,0,,Свободное позирование самая захватывающая часть соревнования.
Dialogue: 0,0:16:50.10,0:16:51.59,Default,,0,0,0,,Потрясающе!
Dialogue: 0,0:16:55.66,0:16:58.97,Default,,0,0,0,,Сейчас выходит категория 180+.
Dialogue: 0,0:17:00.08,0:17:02.29,Default,,0,0,0,,У них мышцы больше, чем у предшественников!
Dialogue: 0,0:17:02.42,0:17:03.00,Default,,0,0,0,,Стоп.
Dialogue: 0,0:17:03.06,0:17:04.53,Default,,0,0,0,,Некоторые зачем-то вышли вперёд.
Dialogue: 0,0:17:05.00,0:17:07.00,Default,,0,0,0,,В этом классе очень много участников.
Dialogue: 0,0:17:07.50,0:17:11.37,Default,,0,0,0,,Они разделены на группы, чтобы каждого могли оценить в равной степени.
Dialogue: 0,0:17:11.75,0:17:13.11,Default,,0,0,0,,Пресс, как граната!
Dialogue: 0,0:17:13.16,0:17:14.82,Default,,0,0,0,,Бицепс похож на огромную гору!
Dialogue: 0,0:17:14.91,0:17:16.28,Default,,0,0,0,,Плечи-дыни!
Dialogue: 0,0:17:16.42,0:17:18.08,Default,,0,0,0,,Вот это экспрессия!
Dialogue: 0,0:17:18.33,0:17:19.86,Default,,0,0,0,,Сразу видно — мировой уровень!
Dialogue: 0,0:17:16.37,0:17:23.12,Top,,0,0,0,,Мышцы… Мышцы… Мышцы… Мышцы… Мышцы… {кажется, кому-то плохо xD}
Dialogue: 0,0:17:20.12,0:17:21.06,Default,,0,0,0,,Ну, что сказать…
Dialogue: 0,0:17:21.08,0:17:22.68,Default,,0,0,0,,Обстоятельный подход.
Dialogue: 0,0:17:23.12,0:17:26.24,Default,,0,0,0,,Но я всё равно не понимаю критерии выбора лучшего.
Dialogue: 0,0:17:27.46,0:17:29.00,Default,,0,0,0,,Новичку довольно сложно понять.
Dialogue: 0,0:17:29.68,0:17:32.68,Default,,0,0,0,,Судьи смотрят не только на размер мышц.
Dialogue: 0,0:17:33.16,0:17:35.44,Default,,0,0,0,,Оценивается общий баланс мышц,
Dialogue: 0,0:17:35.71,0:17:36.97,Default,,0,0,0,,то, как они натёрты малом,
Dialogue: 0,0:17:37.46,0:17:40.57,Default,,0,0,0,,и насколько идеальны их позы.
Dialogue: 0,0:17:41.13,0:17:44.33,Default,,0,0,0,,Всё это вместе и определяет победу или поражение!
Dialogue: 0,0:17:45.68,0:17:48.11,Default,,0,0,0,,Просто нарастить мышцы недостаточно!
Dialogue: 0,0:17:49.44,0:17:50.53,Default,,0,0,0,,Это же Мачио-сан!
Dialogue: 0,0:17:50.64,0:17:53.00,Default,,0,0,0,,Следующая группа, выйдите вперёд, пожалуйста.
Dialogue: 0,0:17:55.50,0:18:01.88,Default,,0,0,0,,В тот момент, все присутствовавшие в зале узрели
Dialogue: 0,0:18:08.58,0:18:10.58,Default,,0,0,0,,и ощутили бога.
Dialogue: 0,0:18:22.87,0:18:24.12,Default,,0,0,0,,Ч-что?!
Dialogue: 0,0:18:24.12,0:18:25.83,Default,,0,0,0,,Разве моя одежда сейчас…
Dialogue: 0,0:18:28.41,0:18:30.11,Default,,0,0,0,,Такова сила его мышц.
Dialogue: 0,0:18:30.60,0:18:34.13,Default,,0,0,0,,Вот чего ты достиг, Нарузо.
Dialogue: 0,0:18:36.22,0:18:37.12,Default,,0,0,0,,Сверх-качок!
Dialogue: 0,0:18:37.12,0:18:39.86,Default,,0,0,0,,Сверх-качок!
Dialogue: 0,0:18:40.16,0:18:41.06,Default,,0,0,0,,Что это…
Dialogue: 0,0:18:46.31,0:18:49.66,Default,,0,0,0,,Качки преклонили колени перед Мачио-саном?
Dialogue: 0,0:18:50.41,0:18:51.80,Default,,0,0,0,,Теперь всё решено!
Dialogue: 0,0:18:52.83,0:18:56.84,Default,,0,0,0,,Без знания контекста, происходящее на сцене покажется малопонятным…
Dialogue: 0,0:19:00.44,0:19:02.15,Default,,0,0,0,,Поздравляю с победой, Нарузо.
Dialogue: 0,0:19:02.93,0:19:06.20,Default,,0,0,0,,Ты победил ветеранов и даже не вспотел…
Dialogue: 0,0:19:06.79,0:19:10.37,Default,,0,0,0,,Тот молодой самурай действительно вырос.
Dialogue: 0,0:19:10.66,0:19:12.51,Default,,0,0,0,,Вы меня перехваливаете, сэр.
Dialogue: 0,0:19:12.86,0:19:16.44,Default,,0,0,0,,Да, все участники были лучшими из лучших.
Dialogue: 0,0:19:16.86,0:19:20.48,Default,,0,0,0,,Но только в самом простом смысле этого слова.
Dialogue: 0,0:19:21.15,0:19:25.75,Default,,0,0,0,,Ни один из величайших мировых бодибилдеров, которых я знаю, не пришёл на ту сцену.
Dialogue: 0,0:19:26.20,0:19:27.17,Default,,0,0,0,,Что?
Dialogue: 0,0:19:27.84,0:19:31.33,Default,,0,0,0,,Это соревнование было всего лишь тестом, верно?
Dialogue: 0,0:19:31.54,0:19:32.46,Default,,0,0,0,,Я не ошибся?
Dialogue: 0,0:19:32.91,0:19:34.28,Default,,0,0,0,,Совершенно верно!
Dialogue: 0,0:19:35.15,0:19:37.33,Default,,0,0,0,,Ты прошёл мой второй тест!
Dialogue: 0,0:19:41.57,0:19:45.15,Default,,0,0,0,,Как ты думаешь, зачем я тренировал так много учеников?
Dialogue: 0,0:19:45.73,0:19:49.88,Default,,0,0,0,,Всё ради того, чтобы найти человека, который сможет соревноваться со мной на равных!
Dialogue: 0,0:19:50.40,0:19:52.33,Default,,0,0,0,,Финальный поединок состоится в Лас-Вегасе!
Dialogue: 0,0:19:52.80,0:19:54.06,Default,,0,0,0,,Я буду ждать тебя там.
Dialogue: 0,0:19:55.08,0:19:57.62,Default,,0,0,0,,Ты готов к сражению, Нарузо?
Dialogue: 0,0:19:58.24,0:19:59.51,Default,,0,0,0,,Простите.
Dialogue: 0,0:19:59.57,0:20:02.08,Default,,0,0,0,,У меня много работы, не знаю, смогу ли я выбраться в Америку…
Dialogue: 0,0:20:02.37,0:20:05.06,Default,,0,0,0,,Я ведь персональный тренер для многих клиентов.
Dialogue: 0,0:20:05.93,0:20:07.02,Default,,0,0,0,,Вот как…
Dialogue: 0,0:20:08.37,0:20:11.17,Default,,0,0,0,,Внезапно, работа оказалась важнее всего на свете.
Dialogue: 0,0:20:14.26,0:20:15.42,Default,,0,0,0,,Мачио-сан!
Dialogue: 0,0:20:15.46,0:20:16.97,Default,,0,0,0,,Поздравляем с победой!
Dialogue: 0,0:20:17.13,0:20:19.04,Default,,0,0,0,,Больше спасибо!
Dialogue: 0,0:20:19.22,0:20:20.37,Default,,0,0,0,,Господин Нарузо!
Dialogue: 0,0:20:20.37,0:20:22.88,Default,,0,0,0,,Давайте сегодня немного потолкаемся мышцами?!
Dialogue: 0,0:20:22.95,0:20:24.45,Default,,0,0,0,,Потолкаемся мышцами!{Hustle-muscle!}
Dialogue: 0,0:20:24.55,0:20:25.24,Default,,0,0,0,,Погодите-ка.
Dialogue: 0,0:20:25.24,0:20:26.28,Default,,0,0,0,,Кажется, у нас пополнение.
Dialogue: 0,0:20:27.16,0:20:28.60,Default,,0,0,0,,Простите меня за бестактность.
Dialogue: 0,0:20:28.66,0:20:32.83,Default,,0,0,0,,Я — личный секретарь Харнольда Догеннегера,
Dialogue: 0,0:20:32.83,0:20:35.04,Default,,0,0,0,,Джейсон Сугейсон.
Dialogue: 0,0:20:35.15,0:20:37.46,Default,,0,0,0,,Как вы можете быть настолько формальным в одних трусах?
Dialogue: 0,0:20:37.93,0:20:40.44,Default,,0,0,0,,Меня тоже никто не предупредил об этом.
Dialogue: 0,0:20:40.88,0:20:45.24,Default,,0,0,0,,Я остался в Японии по приказу моего господина.
Dialogue: 0,0:20:45.83,0:20:49.68,Default,,0,0,0,,"Я хочу, чтобы ты помогал Нарузо в его тренировках".
Dialogue: 0,0:20:52.45,0:20:54.04,Default,,0,0,0,,Да не волнуйтесь вы!
Dialogue: 0,0:20:54.06,0:20:57.46,Default,,0,0,0,,Когда я буду не нужен, спрячусь в массовке из завсегдатаев!
Dialogue: 0,0:20:57.66,0:20:59.42,Default,,0,0,0,,И как ты тогда будешь помогать ему?!
Dialogue: 0,0:20:59.60,0:21:00.71,Default,,0,0,0,,Господин Нарузо!
Dialogue: 0,0:21:00.71,0:21:01.60,Default,,0,0,0,,Девочки!
Dialogue: 0,0:21:01.77,0:21:03.75,Default,,0,0,0,,Потолкаемся мышцами!
Dialogue: 0,0:21:04.11,0:21:06.46,Default,,0,0,0,,От твоего "потолкаемся мышцами" погода лучше не станет!
Dialogue: 0,0:21:05.84,0:21:08.14,Top,,0,0,0,,Потолкаемся мышцами!
Dialogue: 0,0:21:06.58,0:21:08.79,Default,,0,0,0,,Лучше сиди и помалкивай там!
Dialogue: 0,0:21:09.70,0:21:12.35,Default,,0,0,0,,Так в спортзале появился новый участник.
Dialogue: 0,0:22:43.37,0:22:47.64,Default,,0,0,0,,Сегодня мы будем делать упражнение для спины под названием "лодочка"!
Dialogue: 0,0:22:45.42,0:22:48.07,Signs 5,,0,0,0,,{\an8\fs60\pos(640,470)\3c&HF668F8&}Лодочка
Dialogue: 0,0:22:45.42,0:22:48.07,Signs 4,,0,0,0,,{\an8\fs60\pos(640,470)}Лодочка
Dialogue: 0,0:22:48.20,0:22:50.55,Default,,0,0,0,,Лягте на живот и начинайте изгибать тело!
Dialogue: 0,0:22:50.75,0:22:55.28,Default,,0,0,0,,Поднимайте не только попу и ноги, но и верхнюю часть тела!
Dialogue: 0,0:22:55.50,0:22:58.17,Default,,0,0,0,,Однако, если вы слишком сильно изогнётесь,
Dialogue: 0,0:22:58.20,0:23:01.20,Default,,0,0,0,,то повредите спину, поэтому берегите себя!
Dialogue: 0,0:23:01.22,0:23:06.15,Default,,0,0,0,,Помимо мышц спины, вы также тренируете мышцы попы и бёдер.
Dialogue: 0,0:23:06.55,0:23:09.17,Default,,0,0,0,,После того, как приподнимите тело, зависните в этом положении.
Dialogue: 0,0:23:09.25,0:23:10.97,Default,,0,0,0,,Ваша цель сделать упражнение 10 раз.
Dialogue: 0,0:23:10.97,0:23:12.11,Default,,0,0,0,,Готовы?
Dialogue: 0,0:23:12.29,0:23:13.75,Default,,0,0,0,,Тогда, внимание…
Dialogue: 0,0:23:14.08,0:23:14.87,Default,,0,0,0,,Начали!
Dialogue: 0,0:23:19.95,0:23:22.37,Default,,0,0,0,,Не выдыхайте после того, как поднимете тело.
Dialogue: 0,0:23:24.33,0:23:26.62,Default,,0,0,0,,Выдыхайте после того, как опустите.
Dialogue: 0,0:23:28.83,0:23:30.28,Default,,0,0,0,,Не сбивайтесь с ритма.
Dialogue: 0,0:23:30.40,0:23:31.66,Default,,0,0,0,,Держите темп!
Dialogue: 0,0:23:32.70,0:23:34.51,Default,,0,0,0,,Старайтесь не терять баланс!
Dialogue: 0,0:23:34.53,0:23:35.55,Default,,0,0,0,,Будьте осторожны!
Dialogue: 0,0:23:37.75,0:23:38.28,Default,,0,0,0,,Хорошо!
Dialogue: 0,0:23:38.28,0:23:39.08,Default,,0,0,0,,Достаточно!
Dialogue: 0,0:23:39.57,0:23:40.71,Default,,0,0,0,,Неплохо потрудились!
Dialogue: 0,0:23:40.73,0:23:45.37,Default,,0,0,0,,Если продолжите делать упражнение, получите красивую спину, попу и бёдра!
Dialogue: 0,0:23:45.53,0:23:46.88,Default,,0,0,0,,И как обычно…
Dialogue: 0,0:23:47.28,0:23:48.82,Default,,0,0,0,,Отлично мышцы покачали!