[Script Info]
; Script generated by Aegisub 3.2.2
; http://www.aegisub.org/
Title: AnimeFreak
ScriptType: v4.00+
PlayDepth: 0
WrapStyle: 0
PlayResX: 1920
PlayResY: 1080
ScaledBorderAndShadow: yes
YCbCr Matrix: TV.709

[Aegisub Project Garbage]
Last Style Storage: Default
Audio File: [HorribleSubs] Dumbbell Nan Kilo Moteru - 01 [1080p].mkv
Video File: [HorribleSubs] Dumbbell Nan Kilo Moteru - 01 [1080p].mkv
Video AR Mode: 4
Video AR Value: 1.777778
Video Zoom Percent: 0.375000
Scroll Position: 495
Active Line: 498
Video Position: 18450

[V4+ Styles]
Format: Name, Fontname, Fontsize, PrimaryColour, SecondaryColour, OutlineColour, BackColour, Bold, Italic, Underline, StrikeOut, ScaleX, ScaleY, Spacing, Angle, BorderStyle, Outline, Shadow, Alignment, MarginL, MarginR, MarginV, Encoding
Style: Default,Open Sans Semibold,81,&H00FFFFFF,&H000000FF,&H00020713,&H00000000,-1,0,0,0,100,100,0,0,1,4.5,0,2,0,0,63,204
Style: Black,Trebuchet MS,70,&H00FFFFFF,&H000000FF,&H00000000,&H00000000,-1,0,0,0,100,100,0,0,1,3.8,0,2,15,15,60,204
Style: COLOR,Trebuchet MS,50,&H00FFFFFF,&H000000FF,&H00000000,&H00000000,-1,0,0,0,100,100,0,0,1,0,0,2,10,10,40,204
Style: textbox,Arial,120,&H00F6F4F4,&H000000FF,&H00994720,&H00000000,-1,0,0,0,100,100,0,0,1,10,0,2,15,15,60,204
Style: tag,Arial Narrow,100,&H00FEFE78,&H000000FF,&H007B7D00,&H00000000,-1,-1,0,0,100,100,0,0,1,5,0,4,50,50,50,204
Style: Episode,Lucida Sans,80,&H00A25209,&H000000FF,&H00000000,&H00000000,-1,0,0,0,100,100,0,0,1,0,0,5,50,10,10,204
Style: textbox1,High Tower Text,120,&H00715C60,&H000000FF,&H00994720,&H00FFFFFF,-1,0,0,0,100,100,0,0,1,0.1,6,2,15,15,60,204
Style: karaoke-top,Calibri,70,&H0057FF9F,&H00FEFEFE,&H00AB582A,&H00000000,-1,0,0,0,100,100,0,0,1,3,0,7,20,20,20,204
Style: karaoke-bottom,Calibri,70,&H00FEFEFE,&H00FEFEFE,&H00AB582A,&H00000000,-1,0,0,0,100,100,0,0,1,3,0,1,20,20,20,204

[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:10.08,0:00:12.24,Black,,0,0,0,,{\fs54\fad(400,400)\pos(366,106)\i1}Перевод на русский: Zero{\i0}
Dialogue: 0,0:00:13.07,0:00:13.11,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\an4\pos(194,92)\c&H7B7D00&}Жар
Dialogue: 1,0:00:13.07,0:00:13.11,tag,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\an4\pos(194,92)\4a&HFF&}Жар
Dialogue: 0,0:00:13.11,0:00:13.15,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\an4\pos(194,92)\c&H7B7D00&}Жареная
Dialogue: 1,0:00:13.11,0:00:13.15,tag,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\an4\pos(194,92)\4a&HFF&}Жареная
Dialogue: 0,0:00:13.15,0:00:13.20,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\an4\pos(194,92)\c&H7B7D00&}Жареная кур
Dialogue: 1,0:00:13.15,0:00:13.20,tag,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\an4\pos(194,92)\4a&HFF&}Жареная кур
Dialogue: 0,0:00:13.20,0:00:13.78,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\an4\pos(194,92)\c&H7B7D00&}Жареная курица
Dialogue: 1,0:00:13.20,0:00:13.78,tag,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\an4\pos(194,92)\4a&HFF&}Жареная курица
Dialogue: 0,0:00:14.70,0:00:14.74,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\pos(1280,170)\c&H7B7D00&}Шо
Dialogue: 1,0:00:14.70,0:00:14.74,tag,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\pos(1280,170)\4a&HFF&}Шо
Dialogue: 0,0:00:14.74,0:00:14.78,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\pos(1280,170)\c&H7B7D00&}Шоко
Dialogue: 1,0:00:14.74,0:00:14.78,tag,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\pos(1280,170)\4a&HFF&}Шоко
Dialogue: 0,0:00:14.78,0:00:14.82,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\pos(1280,170)\c&H7B7D00&}Шоколад
Dialogue: 1,0:00:14.78,0:00:14.82,tag,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\pos(1280,170)\4a&HFF&}Шоколад
Dialogue: 0,0:00:14.82,0:00:15.24,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\pos(1280,170)\c&H7B7D00&}Шоколадка
Dialogue: 1,0:00:14.82,0:00:15.24,tag,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\pos(1280,170)\4a&HFF&}Шоколадка
Dialogue: 0,0:00:15.95,0:00:15.99,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\pos(1228,170)\c&H7B7D00&}Со
Dialogue: 1,0:00:15.95,0:00:15.99,tag,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\pos(1228,170)\4a&HFF&}Со
Dialogue: 0,0:00:15.99,0:00:16.03,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\pos(1228,170)\c&H7B7D00&}Сос
Dialogue: 1,0:00:15.99,0:00:16.03,tag,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\pos(1228,170)\4a&HFF&}Сос
Dialogue: 0,0:00:16.03,0:00:16.07,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\pos(1228,170)\c&H7B7D00&}Сосис
Dialogue: 1,0:00:16.03,0:00:16.07,tag,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\pos(1228,170)\4a&HFF&}Сосис
Dialogue: 0,0:00:16.07,0:00:16.49,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\pos(1228,170)\c&H7B7D00&}Сосиска
Dialogue: 1,0:00:16.07,0:00:16.49,tag,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\pos(1228,170)\4a&HFF&}Сосиска
Dialogue: 0,0:00:17.78,0:00:17.83,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\pos(164,226)\c&H7B7D00&}Моро
Dialogue: 1,0:00:17.78,0:00:17.83,tag,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\pos(164,226)\4a&HFF&}Моро
Dialogue: 0,0:00:17.83,0:00:17.87,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\pos(164,226)\c&H7B7D00&}Мороже
Dialogue: 1,0:00:17.83,0:00:17.87,tag,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\pos(164,226)\4a&HFF&}Мороже
Dialogue: 0,0:00:17.87,0:00:17.91,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\pos(164,226)\c&H7B7D00&}Мороженн
Dialogue: 1,0:00:17.87,0:00:17.91,tag,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\pos(164,226)\4a&HFF&}Мороженн
Dialogue: 0,0:00:17.91,0:00:18.49,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\pos(164,226)\c&H7B7D00&}Мороженное
Dialogue: 1,0:00:17.91,0:00:18.49,tag,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\pos(164,226)\4a&HFF&}Мороженное
Dialogue: 0,0:00:20.41,0:00:20.45,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\pos(1302,670)\c&H7B7D00&}Та
Dialogue: 1,0:00:20.41,0:00:20.45,tag,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\pos(1302,670)\4a&HFF&}Та
Dialogue: 0,0:00:20.45,0:00:20.50,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\pos(1302,670)\c&H7B7D00&}Тако
Dialogue: 1,0:00:20.45,0:00:20.50,tag,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\pos(1302,670)\4a&HFF&}Тако
Dialogue: 0,0:00:20.50,0:00:20.54,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\pos(1302,670)\c&H7B7D00&}Такоя
Dialogue: 1,0:00:20.50,0:00:20.54,tag,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\pos(1302,670)\4a&HFF&}Такоя
Dialogue: 0,0:00:20.54,0:00:21.12,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\pos(1302,670)\c&H7B7D00&}Такояки
Dialogue: 1,0:00:20.54,0:00:21.12,tag,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\pos(1302,670)\4a&HFF&}Такояки
Dialogue: 0,0:00:21.58,0:00:23.58,Black,,0,0,0,,Вкуснятина!
Dialogue: 0,0:00:23.58,0:00:27.09,Black,,0,0,0,,Всё-таки нет ничего лучше, чем навернуть чего-нибудь после школы!
Dialogue: 0,0:00:33.59,0:00:35.13,Black,,0,0,0,,Послушай, Хибики...
Dialogue: 0,0:00:35.13,0:00:36.64,Black,,0,0,0,,Ты что, опять потолстела?
Dialogue: 0,0:00:37.93,0:00:41.14,Black,,0,0,0,,Че... Не гонишь? А? Где именно?
Dialogue: 0,0:00:41.14,0:00:44.64,Black,,0,0,0,,Э-э-э... Где? Не знаю, просто мне так кажется...
Dialogue: 0,0:00:44.64,0:00:48.69,Black,,0,0,0,,К тому же ты определённо стала более округлой, чем в прошлом году...
Dialogue: 0,0:00:50.07,0:00:54.36,Black,,0,0,0,,Что за фигня? Почему я набрала вес? \NЯ же ничего не делала.
Dialogue: 0,0:00:54.36,0:00:56.45,Black,,0,0,0,,Именно поэтому ты и потолстела...
Dialogue: 0,0:00:56.45,0:00:58.91,Black,,0,0,0,,К тому же ты постоянно что-то жуёшь.
Dialogue: 0,0:00:58.91,0:01:02.08,Black,,0,0,0,,Если тебя это так волнует, почему бы \Nтебе не сесть на диету?
Dialogue: 0,0:01:02.08,0:01:05.71,Black,,0,0,0,,А то такими темпами ты совсем растолстеешь и останешься без парня.
Dialogue: 0,0:01:05.71,0:01:10.13,Black,,0,0,0,,К-кстати, а когда я в последний \Nраз взвешивалась?
Dialogue: 0,0:01:10.25,0:01:11.88,textbox1,,0,0,0,,{\blur0.6\fs70\\pos(1472,109)}Спортзал «Сильвермэн»
Dialogue: 0,0:01:15.72,0:01:19.43,Black,,0,0,0,,Вот блин... Это уже не смешно...
Dialogue: 0,0:01:20.35,0:01:20.43,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs61\i0\an9\bord6\fnArial\b0\3c&H15B441&\c&H15B441&\pos(1828,150)}Сакура Хибики
Dialogue: 1,0:01:20.35,0:01:20.43,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs61\i0\an9\bord0\fnArial\b0\c&HFAF3FA&\pos(1828,150)\4a&HFF&}Сакура Хибики
Dialogue: 0,0:01:20.43,0:01:20.51,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs61\i0\an9\bord6\fnArial\b0\3c&H15B441&\c&H15B441&\pos(1828,150)}Сакура Хибики\N\N160 см/55.4 кг
Dialogue: 1,0:01:20.43,0:01:20.51,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs61\i0\an9\bord0\fnArial\b0\c&HFAF3FA&\pos(1828,150)\4a&HFF&}Сакура Хибики\N\N160 см/55.4 кг
Dialogue: 0,0:01:20.51,0:01:20.56,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs61\i0\an9\bord6\fnArial\b0\3c&H15B441&\c&H15B441&\pos(1828,150)}Сакура Хибики\N\N160 см/55.4 кг\N\N88-65-88
Dialogue: 1,0:01:20.51,0:01:20.56,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs61\i0\an9\bord0\fnArial\b0\c&HFAF3FA&\pos(1828,150)\4a&HFF&}Сакура Хибики\N\N160 см/55.4 кг\N\N88-65-88
Dialogue: 0,0:01:20.56,0:01:20.60,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs61\i0\an9\bord6\fnArial\b0\3c&H15B441&\c&H15B441&\pos(1828,150)}Сакура Хибики\N\N160 см/55.4 кг\N\N88-65-88\N\N35% жира в организме
Dialogue: 1,0:01:20.56,0:01:20.60,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs61\i0\an9\bord0\fnArial\b0\c&HFAF3FA&\pos(1828,150)\4a&HFF&}Сакура Хибики\N\N160 см/55.4 кг\N\N88-65-88\N\N35% жира в организме
Dialogue: 0,0:01:20.60,0:01:20.64,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs61\i0\an9\bord6\fnArial\b0\3c&H15B441&\c&H15B441&\pos(1828,150)}Сакура Хибики\N\N160 см/55.4 кг\N\N88-65-88\N\N35% жира в организме\N\NСкорость обмена веществ:
Dialogue: 1,0:01:20.60,0:01:20.64,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs61\i0\an9\bord0\fnArial\b0\c&HFAF3FA&\pos(1828,150)\4a&HFF&}Сакура Хибики\N\N160 см/55.4 кг\N\N88-65-88\N\N35% жира в организме\N\NСкорость обмена веществ:
Dialogue: 0,0:01:20.64,0:01:20.68,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs61\i0\an9\bord6\fnArial\b0\3c&H15B441&\c&H15B441&\pos(1828,150)}Сакура Хибики\N\N160 см/55.4 кг\N\N88-65-88\N\N35% жира в организме\N\NСкорость обмена веществ:\N1401 ккал/день
Dialogue: 1,0:01:20.64,0:01:20.68,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs61\i0\an9\bord0\fnArial\b0\c&HFAF3FA&\pos(1828,150)\4a&HFF&}Сакура Хибики\N\N160 см/55.4 кг\N\N88-65-88\N\N35% жира в организме\N\NСкорость обмена веществ:\N1401 ккал/день
Dialogue: 0,0:01:20.68,0:01:20.72,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs61\i0\an9\bord6\fnArial\b0\3c&H15B441&\c&H15B441&\pos(1828,150)}Сакура Хибики\N\N160 см/55.4 кг\N\N88-65-88\N\N35% жира в организме\N\NСкорость обмена веществ:\N1401 ккал/день\N\NУчится во 2-м «Б»\Nженской школы Коё
Dialogue: 1,0:01:20.68,0:01:20.72,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs61\i0\an9\bord0\fnArial\b0\c&HFAF3FA&\pos(1828,150)\4a&HFF&}Сакура Хибики\N\N160 см/55.4 кг\N\N88-65-88\N\N35% жира в организме\N\NСкорость обмена веществ:\N1401 ккал/день\N\NУчится во 2-м «Б»\Nженской школы Коё
Dialogue: 0,0:01:20.72,0:01:22.89,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs61\i0\an9\bord6\fnArial\b0\3c&H15B441&\c&H15B441&\pos(1828,150)}Сакура Хибики\N\N160 см/55.4 кг\N\N88-65-88\N\N35% жира в организме\N\NСкорость обмена веществ:\N1401 ккал/день\N\NУчится во 2-м «Б»\Nженской школы Коё\N\NХобби: бродячее гурманство, \Nпросмотр и обсуждение фильмов
Dialogue: 1,0:01:20.72,0:01:22.89,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs61\i0\an9\bord0\fnArial\b0\c&HFAF3FA&\pos(1828,150)\4a&HFF&}Сакура Хибики\N\N160 см/55.4 кг\N\N88-65-88\N\N35% жира в организме\N\NСкорость обмена веществ:\N1401 ккал/день\N\NУчится во 2-м «Б»\Nженской школы Коё\N\NХобби: бродячее гурманство, \Nпросмотр и обсуждение фильмов
Dialogue: 0,0:01:23.14,0:01:25.06,Black,,0,0,0,,Решено! Сяду на диету!
Dialogue: 0,0:01:26.89,0:01:27.94,Black,,0,0,0,,С завтрашнего дня.
Dialogue: 0,0:01:27.98,0:01:28.02,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\pos(222,234)\c&H7B7D00&}Ка
Dialogue: 1,0:01:27.98,0:01:28.02,tag,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\pos(222,234)\4a&HFF&}Ка
Dialogue: 0,0:01:28.02,0:01:28.06,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\pos(222,234)\c&H7B7D00&}Карри
Dialogue: 1,0:01:28.02,0:01:28.06,tag,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\pos(222,234)\4a&HFF&}Карри
Dialogue: 0,0:01:28.06,0:01:28.10,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\pos(222,234)\c&H7B7D00&}Карри-х
Dialogue: 1,0:01:28.06,0:01:28.10,tag,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\pos(222,234)\4a&HFF&}Карри-х
Dialogue: 0,0:01:28.10,0:01:28.77,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\pos(222,234)\c&H7B7D00&}Карри-хлеб
Dialogue: 1,0:01:28.10,0:01:28.77,tag,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\pos(222,234)\4a&HFF&}Карри-хлеб
Dialogue: 0,0:01:28.94,0:01:32.69,Black,,0,0,0,,Сакура Хибики. Вес — 55,4 килограмма.
Dialogue: 0,0:01:32.69,0:01:37.70,Black,,0,0,0,,Что ожидает эту девушку, решившую сесть на диету?
Dialogue: 0,0:01:37.70,0:01:40.41,Black,,0,0,0,,Пока она ещё этого не знает...
Dialogue: 0,0:01:42.21,0:01:42.59,karaoke-top,,0,0,0,,{\k37}{\k0}onegai massuru
Dialogue: 0,0:01:42.59,0:01:43.71,karaoke-top,,0,0,0,,{\k22}o{\k13}ne{\k9}ga{\k13}i {\k11}ma{\k9}s{\k13}su{\k23}ru
Dialogue: 0,0:01:43.71,0:01:45.96,karaoke-top,,0,0,0,,{\k43}me{\k15}c{\k24}cha {\k23}mo{\k24}te{\k52}ta{\k44}i
Dialogue: 0,0:01:46.13,0:01:47.42,karaoke-top,,0,0,0,,{\k33}o{\k13}ne{\k12}ga{\k9}i {\k16}ma{\k8}s{\k16}su{\k22}ru
Dialogue: 0,0:01:47.42,0:01:49.64,karaoke-top,,0,0,0,,{\k36}me{\k18}c{\k21}cha {\k19}ya{\k21}se{\k34}ta{\k15}i {\k57}YES
Dialogue: 0,0:01:49.84,0:01:51.09,karaoke-top,,0,0,0,,{\k28}o{\k11}ne{\k11}ga{\k11}i {\k16}ma{\k8}s{\k15}su{\k25}ru
Dialogue: 0,0:01:51.09,0:01:53.06,karaoke-top,,0,0,0,,{\k31}me{\k13}c{\k28}cha {\k21}mo{\k21}te{\k28}ta{\k14}i {\k22}ka{\k18}ra
Dialogue: 0,0:01:53.06,0:01:54.06,karaoke-top,,0,0,0,,{\k39}u{\k61}u!
Dialogue: 0,0:01:53.39,0:01:54.06,karaoke-top,,0,0,0,,{\k17}{\an9}ki{\k10}re{\k10}te{\k14}ru {\k17}yo!
Dialogue: 0,0:01:54.06,0:01:54.97,karaoke-top,,0,0,0,,{\k37}ha{\k54}a!
Dialogue: 0,0:01:54.22,0:01:54.97,karaoke-top,,0,0,0,,{\k21}{\an9}ki{\k10}re{\k8}te{\k13}ru {\k21}yo!
Dialogue: 0,0:01:54.97,0:01:56.68,karaoke-top,,0,0,0,,{\k31}ki{\k5}n{\k28}ni{\k10}ku {\k23}ni {\k21}o{\k16}ne{\k19}ga{\k18}i
Dialogue: 0,0:01:56.68,0:01:57.39,karaoke-top,,0,0,0,,{\k29}hi{\k7}p{\k7}pu {\k12}re{\k11}i{\k5}zu
Dialogue: 0,0:01:57.60,0:01:58.48,karaoke-top,,0,0,0,,{\k28}sa{\k9}i{\k10}do {\k14}be{\k12}n{\k15}do
Dialogue: 0,0:01:58.48,0:02:00.27,karaoke-top,,0,0,0,,{\k34}fu{\k7}k{\k13}ki{\k9}n {\k12}ro{\k12}ku {\k16}L{\k22}D{\k26}K {\k15}ka{\k13}i!
Dialogue: 0,0:02:00.35,0:02:01.23,karaoke-top,,0,0,0,,{\k18}da{\k4}n{\k10}be{\k12}ru {\k12}ka{\k9}a{\k10}ru
Dialogue: 0,0:02:01.23,0:02:02.19,karaoke-top,,0,0,0,,{\k28}ha{\k7}m{\k13}ma{\k9}a {\k12}ka{\k12}a{\k15}ru
Dialogue: 0,0:02:02.19,0:02:04.02,karaoke-top,,0,0,0,,{\k24}ni{\k12}to{\k9}u {\k11}ga {\k10}i{\k10}i {\k22}ne! {\k13}cho{\k10}mo{\k10}ra{\k11}n{\k41}ma!
Dialogue: 0,0:02:04.02,0:02:04.86,karaoke-top,,0,0,0,,{\k24}pu{\k8}s{\k10}shu {\k12}a{\k10}p{\k19}pu
Dialogue: 0,0:02:04.86,0:02:05.73,karaoke-top,,0,0,0,,{\k33}be{\k12}n{\k6}chi {\k5}pu{\k11}re{\k21}su
Dialogue: 0,0:02:05.73,0:02:07.61,karaoke-top,,0,0,0,,{\k29}da{\k11}i{\k14}kyo{\k10}u{\k9}ki{\k15}n {\k21}ga {\k13}a{\k12}ru{\k11}i{\k10}te{\k33}ru!
Dialogue: 0,0:02:07.61,0:02:09.49,karaoke-top,,0,0,0,,{\k21}shi{\k9}a{\k18}ga{\k11}t{\k7}ter{\k12}u {\k18}yo! {\k19}shi{\k11}a{\k15}ga{\k6}t{\k14}te{\k9}ru {\k17}yo!
Dialogue: 0,0:02:09.49,0:02:11.32,karaoke-top,,0,0,0,,{\k23}ki{\k9}n{\k12}ni{\k8}ku {\k19}ho{\k6}n{\k21}po, {\k14}ha{\k10}i {\k11}zu{\k21}do{\k18}o{\k12}n!
Dialogue: 0,0:02:11.32,0:02:13.12,karaoke-top,,0,0,0,,{\k16}ri{\k16}so{\k10}u {\k10}no {\k9}ji{\k9}bu{\k9}n {\k13}wo {\k13}o{\k11}mo{\k10}i{\k14}e{\k12}ga{\k10}i{\k8}ta{\k9}ra
Dialogue: 0,0:02:13.12,0:02:14.54,karaoke-top,,0,0,0,,{\k18}i{\k9}ma {\k14}su{\k12}gu {\k12}ha{\k9}ji{\k13}me{\k13}yo{\k0}u {\k6}to{\k7}re{\k10}e{\k6}ni{\k9}n{\k4}gu
Dialogue: 0,0:02:14.24,0:02:14.87,karaoke-top,,0,0,0,,{\k35}{\an9}YES {\k9}ma{\k4}s{\k9}su{\k9}ru
Dialogue: 0,0:02:14.87,0:02:16.79,karaoke-top,,0,0,0,,{\k22}ya{\k11}ba{\k10}me {\k11}no {\k13}ge{\k8}n{\k13}ji{\k12}tsu {\k10}na{\k8}n{\k18}to{\k11}ka {\k12}na{\k9}ru {\k10}ha{\k10}zu
Dialogue: 0,0:02:16.79,0:02:18.50,karaoke-top,,0,0,0,,{\k20}da{\k9}n{\k10}be{\k9}ru {\k16}ryo{\k7}u{\k15}te {\k11}ni {\k6}fu{\k8}ri{\k9}i {\k7}u{\k5}e{\k4}i{\k35}to
Dialogue: 0,0:02:17.96,0:02:18.50,karaoke-top,,0,0,0,,{\k25}{\an9}NICE {\k12}ma{\k17}cho
Dialogue: 0,0:02:18.58,0:02:20.42,karaoke-top,,0,0,0,,{\k20}A{\k10}se{\k10}ri {\k12}wa {\k11}ki{\k8}n{\k12}mo{\k14}tsu {\k11}mu{\k12}ri{\k13}shi{\k11}cha {\k10}chi{\k7}n{\k13}bo{\k9}tsu
Dialogue: 0,0:02:20.42,0:02:22.17,karaoke-top,,0,0,0,,{\k17}fu{\k12}ka {\k12}no {\k12}ka{\k9}ke{\k10}ka{\k10}ta {\k11}wo {\k14}cho{\k9}u{\k9}se{\k50}tsu
Dialogue: 0,0:02:21.58,0:02:22.17,karaoke-top,,0,0,0,,{\k25}{\an9}SO {\k12}ki{\k7}n{\k6}ni{\k8}ku
Dialogue: 0,0:02:22.17,0:02:24.04,karaoke-top,,0,0,0,,{\k26}ge{\k10}n{\k7}ka{\k8}i {\k13}ju{\k10}k{\k14}ka{\k10}i {\k16}gi{\k9}ri{\k11}gi{\k15}ri {\k13}ze{\k9}n{\k17}kai
Dialogue: 0,0:02:24.04,0:02:25.84,karaoke-top,,0,0,0,,{\k18}sa{\k8}n {\k16}se{\k7}t{\k13}to {\k9}shi{\k11}ta{\k12}ra {\k11}o{\k11}o{\k26}ra{\k29}i!
Dialogue: 0,0:02:25.25,0:02:25.92,karaoke-top,,0,0,0,,{\k25}{\an9}NICE {\k10}fo{\k7}o{\k8}mu
Dialogue: 0,0:02:25.84,0:02:29.42,karaoke-top,,0,0,0,,{\k33}tsu{\k22}ra{\k19}i {\k20}ko{\k26}to {\k24}mo {\k20}a{\k23}ru {\k21}ki{\k11}n{\k25}ni{\k15}ku{\k21}do{\k78}u
Dialogue: 0,0:02:29.42,0:02:32.93,karaoke-top,,0,0,0,,{\k25}mo{\k28}te{\k19}mo{\k26}te {\k25}bo{\k25}di{\k24}i {\k22}ga {\k28}ho{\k56}shi{\k49}i {\k19}no
Dialogue: 0,0:02:32.93,0:02:36.39,karaoke-top,,0,0,0,,{\k48}ki{\k22}re{\k24}i {\k18}na {\k22}wa{\k16}ta{\k34}shi {\k20}ni {\k21}da{\k11}i{\k19}he{\k11}n{\k44}shi{\k40}n
Dialogue: 0,0:02:36.39,0:02:38.52,karaoke-top,,0,0,0,,{\k16}mi{\k13}te {\k8}na{\k23}sa{\k19}i! {\k19}sa{\k16}i! {\k31}sa{\k26}i! {\k20}sa{\k18}i!
Dialogue: 0,0:02:38.52,0:02:40.48,karaoke-top,,0,0,0,,{\k24}ha{\k27}i, {\k29}sa{\k9}i{\k13}do {\k16}che{\k11}su{\k67}to!
Dialogue: 0,0:02:40.73,0:02:41.85,karaoke-top,,0,0,0,,{\k40}o{\k10}ne{\k13}ga{\k8}i {\k14}ma{\k8}s{\k12}su{\k16}ru
Dialogue: 0,0:02:41.85,0:02:44.06,karaoke-top,,0,0,0,,{\k53}me{\k11}c{\k23}cha {\k23}mo{\k23}te{\k51}ta{\k37}i
Dialogue: 0,0:02:44.40,0:02:45.65,karaoke-top,,0,0,0,,{\k25}o{\k13}ne{\k13}ga{\k10}i {\k11}ma{\k6}s{\k22}su{\k25}ru
Dialogue: 0,0:02:45.65,0:02:47.78,karaoke-top,,0,0,0,,{\k34}me{\k10}c{\k22}cha {\k20}ya{\k29}se{\k31}ta{\k15}i {\k52}YES
Dialogue: 0,0:02:47.99,0:02:49.24,karaoke-top,,0,0,0,,{\k31}o{\k9}ne{\k12}ga{\k11}i {\k9}ma{\k11}s{\k17}su{\k25}ru
Dialogue: 0,0:02:49.24,0:02:51.28,karaoke-top,,0,0,0,,{\k37}me{\k8}c{\k28}cha {\k22}mo{\k24}te{\k23}ta{\k20}i {\k24}na{\k22}ra
Dialogue: 0,0:02:51.28,0:02:52.20,karaoke-top,,0,0,0,,{\k29}u{\k59}u!
Dialogue: 0,0:02:51.57,0:02:52.24,karaoke-top,,0,0,0,,{\k14}{\an9}ki{\k13}re{\k8}te{\k10}ru {\k24}yo!
Dialogue: 0,0:02:52.20,0:02:52.99,karaoke-top,,0,0,0,,{\k31}ha{\k52}a!
Dialogue: 0,0:02:52.45,0:02:53.16,karaoke-top,,0,0,0,,{\k20}{\an9}ki{\k8}re{\k11}te{\k12}ru {\k23}yo!
Dialogue: 0,0:02:52.99,0:02:55.45,karaoke-top,,0,0,0,,{\k36}ki{\k13}n{\k26}ni{\k9}ku {\k23}ni {\k16}o{\k27}ne{\k25}ga{\k23}i {\k48}da
Dialogue: 0,0:02:54.87,0:02:55.70,karaoke-top,,0,0,0,,{\k27}{\an9}re{\k8}g{\k10}gu {\k17}ka{\k8}a{\k15}ru
Dialogue: 0,0:02:55.70,0:02:56.62,karaoke-top,,0,0,0,,{\k34}ha{\k6}k{\k12}ku {\k12}ri{\k7}fu{\k17}to
Dialogue: 0,0:02:56.62,0:02:58.58,karaoke-top,,0,0,0,,{\k33}na{\k12}ku {\k8}ko{\k13}mo {\k12}da{\k14}ma{\k16}ru {\k17}da{\k7}i{\k17}ta{\k8}i{\k10}ki{\k29}n
Dialogue: 0,0:02:58.58,0:02:59.20,karaoke-top,,0,0,0,,{\k23}ba{\k7}k{\k9}ku {\k8}pu{\k7}re{\k9}su
Dialogue: 0,0:02:59.50,0:03:00.16,karaoke-top,,0,0,0,,{\k23}sa{\k7}i{\k9}do {\k9}re{\k6}i{\k13}zu
Dialogue: 0,0:03:00.16,0:03:02.21,karaoke-top,,0,0,0,,{\k9}ka{\k12}ta {\k12}ni {\k15}chi{\k4}c{\k13}cha{\k7}i {\k13}ju{\k10}u{\k15}ki {\k10}no{\k10}se{\k13}te{\k8}n {\k11}no {\k27}ka{\k15}i
Dialogue: 0,0:03:02.21,0:03:03.08,karaoke-top,,0,0,0,,{\k25}be{\k8}n{\k11}to {\k9}o{\k11}o{\k13}ba{\k11}a
Dialogue: 0,0:03:03.08,0:03:04.00,karaoke-top,,0,0,0,,{\k25}ra{\k5}t{\k8}to {\k9}pu{\k13}ru {\k11}da{\k9}u{\k15}n
Dialogue: 0,0:03:04.00,0:03:05.79,karaoke-top,,0,0,0,,{\k16}se{\k14}na{\k9}ka {\k14}ni {\k5}ki{\k13}shi{\k10}n {\k16}ga {\k16}ya{\k13}do{\k7}t{\k11}te{\k32}ru
Dialogue: 0,0:03:05.79,0:03:07.59,karaoke-top,,0,0,0,,{\k21}shi{\k11}a{\k15}ga{\k9}t{\k13}te{\k9}ru {\k18}yo! {\k18}shi{\k11}a{\k13}ga{\k7}t{\k10}te{\k12}ru {\k12}yo!
Dialogue: 0,0:03:07.59,0:03:10.96,karaoke-top,,0,0,0,,{\k29}ga{\k11}n{\k10}ba{\k8}ru {\k10}a{\k12}na{\k11}ta {\k16}wa {\k12}u{\k14}tsu{\k8}ku{\k27}shi{\k28}i
Dialogue: 0,0:01:42.59,0:01:43.71,karaoke-bottom,,0,0,0,,Please, my muscles!
Dialogue: 0,0:01:43.71,0:01:45.96,karaoke-bottom,,0,0,0,,I wanna be sexy
Dialogue: 0,0:01:46.13,0:01:47.42,karaoke-bottom,,0,0,0,,Please, my muscles!
Dialogue: 0,0:01:47.42,0:01:49.64,karaoke-bottom,,0,0,0,,I wanna lose lots of weight YES
Dialogue: 0,0:01:49.84,0:01:51.09,karaoke-bottom,,0,0,0,,Please, my muscles!
Dialogue: 0,0:01:51.09,0:01:53.06,karaoke-bottom,,0,0,0,,I wanna be sexy, thus...
Dialogue: 0,0:01:53.06,0:01:54.06,karaoke-bottom,,0,0,0,,Ooh!
Dialogue: 0,0:01:53.39,0:01:54.06,karaoke-bottom,,0,0,0,,{\an3}Your muscles are toning up!
Dialogue: 0,0:01:54.06,0:01:54.97,karaoke-bottom,,0,0,0,,Haa!
Dialogue: 0,0:01:54.22,0:01:54.97,karaoke-bottom,,0,0,0,,{\an3}Your muscles are toning up!
Dialogue: 0,0:01:54.97,0:01:56.68,karaoke-bottom,,0,0,0,,Don't let me down, my muscles
Dialogue: 0,0:01:56.68,0:01:57.39,karaoke-bottom,,0,0,0,,Hip raise
Dialogue: 0,0:01:57.60,0:01:58.48,karaoke-bottom,,0,0,0,,Side bend
Dialogue: 0,0:01:58.48,0:02:00.27,karaoke-bottom,,0,0,0,,Your 6 packs aren't showing yet!
Dialogue: 0,0:02:00.40,0:02:01.23,karaoke-bottom,,0,0,0,,Dumbbell curl
Dialogue: 0,0:02:01.23,0:02:02.19,karaoke-bottom,,0,0,0,,Hammer curl
Dialogue: 0,0:02:02.19,0:02:04.02,karaoke-bottom,,0,0,0,,Your biceps are as great as Mt. Everest!
Dialogue: 0,0:02:04.02,0:02:04.86,karaoke-bottom,,0,0,0,,Push up
Dialogue: 0,0:02:04.86,0:02:05.73,karaoke-bottom,,0,0,0,,Bench press
Dialogue: 0,0:02:05.73,0:02:07.61,karaoke-bottom,,0,0,0,,Your pecs are poppin'!
Dialogue: 0,0:02:07.61,0:02:09.49,karaoke-bottom,,0,0,0,,You're almost over, you're almost there!
Dialogue: 0,0:02:09.49,0:02:11.32,karaoke-bottom,,0,0,0,,Show off your muscles, here: boom!
Dialogue: 0,0:02:11.32,0:02:13.12,karaoke-bottom,,0,0,0,,If I imagine my ideal self,
Dialogue: 0,0:02:13.12,0:02:14.54,karaoke-bottom,,0,0,0,,I wanna start training right away
Dialogue: 0,0:02:14.24,0:02:14.87,karaoke-bottom,,0,0,0,,{\an3}YES muscle
Dialogue: 0,0:02:14.87,0:02:16.79,karaoke-bottom,,0,0,0,,Certain of having missed a bad fate,
Dialogue: 0,0:02:16.79,0:02:18.50,karaoke-bottom,,0,0,0,,I get my dumbbell without weights in both hands
Dialogue: 0,0:02:17.96,0:02:18.50,karaoke-bottom,,0,0,0,,{\an3}NICE macho
Dialogue: 0,0:02:18.54,0:02:20.42,karaoke-bottom,,0,0,0,,Impatience should be avoided, as well as too much zest,
Dialogue: 0,0:02:20.42,0:02:22.17,karaoke-bottom,,0,0,0,,adjust your form when lifting
Dialogue: 0,0:02:21.58,0:02:22.17,karaoke-bottom,,0,0,0,,{\an3}SO muscles
Dialogue: 0,0:02:22.17,0:02:24.04,karaoke-bottom,,0,0,0,,If you're at your limit with 10 sets,
Dialogue: 0,0:02:24.04,0:02:25.84,karaoke-bottom,,0,0,0,,doing 3 sets should be a breeze!
Dialogue: 0,0:02:25.25,0:02:25.96,karaoke-bottom,,0,0,0,,{\an3}NICE form
Dialogue: 0,0:02:25.84,0:02:29.42,karaoke-bottom,,0,0,0,,The path of muscle training can be hard at times
Dialogue: 0,0:02:29.42,0:02:32.93,karaoke-bottom,,0,0,0,,I want to have a sexy body
Dialogue: 0,0:02:32.93,0:02:36.39,karaoke-bottom,,0,0,0,,Pretty me is getting a makeover
Dialogue: 0,0:02:36.39,0:02:38.52,karaoke-bottom,,0,0,0,,You'll be mesmerised!
Dialogue: 0,0:02:38.52,0:02:40.48,karaoke-bottom,,0,0,0,,Alright, side chest!
Dialogue: 0,0:02:40.64,0:02:41.85,karaoke-bottom,,0,0,0,,Please, my muscles!
Dialogue: 0,0:02:41.85,0:02:44.06,karaoke-bottom,,0,0,0,,I wanna be popular
Dialogue: 0,0:02:44.06,0:02:45.65,karaoke-bottom,,0,0,0,,Please, my muscles!
Dialogue: 0,0:02:45.65,0:02:47.78,karaoke-bottom,,0,0,0,,I wanna lose lots of weight YES
Dialogue: 0,0:02:47.99,0:02:49.24,karaoke-bottom,,0,0,0,,Please, my muscles!
Dialogue: 0,0:02:49.24,0:02:51.28,karaoke-bottom,,0,0,0,,I wanna be sexy, so...
Dialogue: 0,0:02:51.28,0:02:52.20,karaoke-bottom,,0,0,0,,Ooh!
Dialogue: 0,0:02:51.53,0:02:52.24,karaoke-bottom,,0,0,0,,{\an3}Your muscles are toning up!
Dialogue: 0,0:02:52.20,0:02:52.99,karaoke-bottom,,0,0,0,,Haa!
Dialogue: 0,0:02:52.45,0:02:53.20,karaoke-bottom,,0,0,0,,{\an3}Your muscles are toning up!
Dialogue: 0,0:02:52.99,0:02:55.45,karaoke-bottom,,0,0,0,,Don't let me down, my muscles
Dialogue: 0,0:02:54.87,0:02:55.66,karaoke-bottom,,0,0,0,,{\an3}Leg curl
Dialogue: 0,0:02:55.70,0:02:56.62,karaoke-bottom,,0,0,0,,Hack lift
Dialogue: 0,0:02:56.62,0:02:58.58,karaoke-bottom,,0,0,0,,Intimidating femoral muscles
Dialogue: 0,0:02:58.58,0:02:59.20,karaoke-bottom,,0,0,0,,Back press
Dialogue: 0,0:02:59.50,0:03:00.16,karaoke-bottom,,0,0,0,,Side raise
Dialogue: 0,0:03:00.16,0:03:02.21,karaoke-bottom,,0,0,0,,Do you have tiny heavy machine guns on your shoulder?
Dialogue: 0,0:03:02.21,0:03:03.08,karaoke-bottom,,0,0,0,,Bent over
Dialogue: 0,0:03:03.08,0:03:04.00,karaoke-bottom,,0,0,0,,Lat pulldown
Dialogue: 0,0:03:04.00,0:03:05.79,karaoke-bottom,,0,0,0,,Inside your back dwells a fierce god
Dialogue: 0,0:03:05.79,0:03:07.59,karaoke-bottom,,0,0,0,,You're almost over, you're almost there
Dialogue: 0,0:03:07.59,0:03:10.96,karaoke-bottom,,0,0,0,,You're beautiful when doing your best
Dialogue: 0,0:03:11.00,0:03:15.49,Episode,,0,0,0,,{\an7\pos(0,0)\c&HFEFEFE&\fscx100\fscy100\p1}m 50 336 l 1896 348 1892 672 32 664
Dialogue: 1,0:03:11.00,0:03:15.49,Episode,,0,0,0,,{\bord0\be1\4a&HFF&\pos(960,498)}Серия 1\N\NПочему бы тебе не попробовать силовые упражнения?
Dialogue: 0,0:03:15.45,0:03:17.00,textbox,,0,0,0,,{\fs100\pos(960,1070)}Неделю спустя
Dialogue: 0,0:03:16.30,0:03:19.42,Black,,0,0,0,,{\an8}Вы пришли посмотреть на спортзал? \NСакура Хибики-сан, верно?
Dialogue: 0,0:03:19.42,0:03:20.88,Black,,0,0,0,,Пожалуйста, проходите.
Dialogue: 0,0:03:20.88,0:03:22.97,Black,,0,0,0,,С-спасиб.
Dialogue: 0,0:03:22.97,0:03:26.43,Black,,0,0,0,,{\i1}Я не хотела тратить на это деньги...{\i0}
Dialogue: 0,0:03:26.43,0:03:27.88,Black,,0,0,0,,{\i1}но делать нечего.{\i0}
Dialogue: 0,0:03:28.68,0:03:30.18,Black,,0,0,0,,За последнюю неделю
Dialogue: 0,0:03:30.18,0:03:33.52,Black,,0,0,0,,Хибики пыталась заниматься самостоятельно.
Dialogue: 0,0:03:33.52,0:03:36.65,Black,,0,0,0,,Пробежки она бросила через два дня,
Dialogue: 0,0:03:36.65,0:03:38.99,Black,,0,0,0,,а отжимания — через три.
Dialogue: 0,0:03:40.49,0:03:43.90,Black,,0,0,0,,{\i1}Я просто не могу заниматься в одиночку.{\i0}
Dialogue: 0,0:03:43.90,0:03:47.70,Black,,0,0,0,,В итоге, соблазнившись акцией «ознакомительное посещение и первое занятие бесплатные»,
Dialogue: 0,0:03:47.70,0:03:51.66,Black,,0,0,0,,Хибики пришла в новый спортзал, недавно построенный рядом с железнодорожной станцией.
Dialogue: 0,0:03:53.50,0:03:53.54,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\bord4\fs70\pos(1188.8,161.6)\c&H7B7D00&}Яки
Dialogue: 1,0:03:53.50,0:03:53.54,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\bord0\fs70\pos(1188.8,161.6)\4a&HFF&}Яки
Dialogue: 0,0:03:53.54,0:03:53.58,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\bord4\fs70\pos(1135,161.6)\c&H7B7D00&}Якисо
Dialogue: 1,0:03:53.54,0:03:53.58,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\bord0\fs70\pos(1135,161.6)\4a&HFF&}Якисо
Dialogue: 0,0:03:53.58,0:03:53.62,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\bord4\fs70\pos(1135,161.6)\c&H7B7D00&}Якисоба
Dialogue: 1,0:03:53.58,0:03:53.62,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\bord0\fs70\pos(1135,161.6)\4a&HFF&}Якисоба
Dialogue: 0,0:03:53.62,0:03:53.67,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\bord4\fs70\pos(1135,161.6)\c&H7B7D00&}Якисоба-хлеб
Dialogue: 1,0:03:53.62,0:03:53.67,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\bord0\fs70\pos(1135,161.6)\4a&HFF&}Якисоба-хлеб
Dialogue: 0,0:03:53.67,0:03:53.79,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\bord4\fs70\pos(1080,161.6)\c&H7B7D00&}Якисоба-хлеб
Dialogue: 1,0:03:53.67,0:03:53.79,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\bord0\fs70\pos(1080,161.6)\4a&HFF&}Якисоба-хлеб
Dialogue: 0,0:03:53.79,0:03:53.92,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\bord4\fs70\pos(1025,161.6)\c&H7B7D00&}Якисоба-хлеб
Dialogue: 1,0:03:53.79,0:03:53.92,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\bord0\fs70\pos(1025,161.6)\4a&HFF&}Якисоба-хлеб
Dialogue: 0,0:03:53.92,0:03:54.04,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\bord4\fs70\pos(970,161.6)\c&H7B7D00&}Якисоба-хлеб
Dialogue: 1,0:03:53.92,0:03:54.04,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\bord0\fs70\pos(970,161.6)\4a&HFF&}Якисоба-хлеб
Dialogue: 0,0:03:54.04,0:03:54.17,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\bord4\fs70\pos(915,161.6)\c&H7B7D00&}Якисоба-хлеб
Dialogue: 1,0:03:54.04,0:03:54.17,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\bord0\fs70\pos(915,161.6)\4a&HFF&}Якисоба-хлеб
Dialogue: 0,0:03:54.17,0:03:54.29,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\bord4\fs70\pos(860,161.6)\c&H7B7D00&}Якисоба-хлеб
Dialogue: 1,0:03:54.17,0:03:54.29,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\bord0\fs70\pos(860,161.6)\4a&HFF&}Якисоба-хлеб
Dialogue: 0,0:03:54.29,0:03:54.42,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\bord4\fs70\pos(807,161.6)\c&H7B7D00&}Якисоба-хлеб
Dialogue: 1,0:03:54.29,0:03:54.42,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\bord0\fs70\pos(807,161.6)\4a&HFF&}Якисоба-хлеб
Dialogue: 0,0:03:54.42,0:03:54.54,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\bord4\fs70\pos(755,161.6)\c&H7B7D00&}Якисоба-хлеб
Dialogue: 1,0:03:54.42,0:03:54.54,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\bord0\fs70\pos(755,161.6)\4a&HFF&}Якисоба-хлеб
Dialogue: 0,0:03:54.54,0:03:54.67,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\bord4\fs70\pos(700,161.6)\c&H7B7D00&}Якисоба-хлеб
Dialogue: 1,0:03:54.54,0:03:54.67,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\bord0\fs70\pos(700,161.6)\4a&HFF&}Якисоба-хлеб
Dialogue: 0,0:03:55.00,0:03:57.92,Black,,0,0,0,,{\i1}Раз уж я собираюсь ходить в спортзал, он\N должен быть чистым и красивым.{\i0}
Dialogue: 0,0:03:57.92,0:04:01.01,Black,,0,0,0,,{\i1}Если там будет вонять потом, я просто\N не смогу заниматься.{\i0}
Dialogue: 0,0:04:01.01,0:04:02.63,Black,,0,0,0,,Какое совпадение, Сакура-сан.
Dialogue: 0,0:04:02.63,0:04:06.76,Black,,0,0,0,,Ещё одна девушка из женской школы Коё \Nпришла посмотреть на занятия.
Dialogue: 0,0:04:06.76,0:04:09.39,Black,,0,0,0,,— О, правда?\N — Да вот она.
Dialogue: 0,0:04:09.39,0:04:12.64,Black,,0,0,0,,{\i1}Значит, ещё кому-то из моей школы\N стало любопытно.{\i0}
Dialogue: 0,0:04:12.64,0:04:15.19,Black,,0,0,0,,{\i1}Если я её знаю, заниматься будет легче...{\i0}
Dialogue: 0,0:04:16.77,0:04:18.65,Black,,0,0,0,,{\i1}Эти блестящие чёрные волосы!{\i0}
Dialogue: 0,0:04:18.65,0:04:21.15,Black,,0,0,0,,{\i1}Эти спокойные миндалевидные глаза!{\i0}
Dialogue: 0,0:04:21.15,0:04:23.28,Black,,0,0,0,,{\i1}Фигура, которой позавидуют топ-модели!{\i0}
Dialogue: 0,0:04:26.74,0:04:29.08,Black,,0,0,0,,{\i1}С-Сорюин Акэми!{\i0}
Dialogue: 0,0:04:29.41,0:04:29.45,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs66\i0\an7\bord6\fnArial\b0\3c&HF57BED&\c&HF57BED&\pos(96,138)}Сорюин Акэми
Dialogue: 1,0:04:29.41,0:04:29.45,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs66\i0\an7\bord0\fnArial\b0\c&HFAF3FA&\pos(96,138)\4a&HFF&}Сорюин Акэми
Dialogue: 0,0:04:29.45,0:04:29.54,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs66\i0\an7\bord6\fnArial\b0\3c&HF57BED&\c&HF57BED&\pos(96,138)}Сорюин Акэми\N\N168 см/54 кг
Dialogue: 1,0:04:29.45,0:04:29.54,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs66\i0\an7\bord0\fnArial\b0\c&HFAF3FA&\pos(96,138)\4a&HFF&}Сорюин Акэми\N\N168 см/54 кг
Dialogue: 0,0:04:29.54,0:04:29.58,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs66\i0\an7\bord6\fnArial\b0\3c&HF57BED&\c&HF57BED&\pos(96,138)}Сорюин Акэми\N\N168 см/54 кг\N\N80-59-83
Dialogue: 1,0:04:29.54,0:04:29.58,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs66\i0\an7\bord0\fnArial\b0\c&HFAF3FA&\pos(96,138)\4a&HFF&}Сорюин Акэми\N\N168 см/54 кг\N\N80-59-83
Dialogue: 0,0:04:29.58,0:04:29.62,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs66\i0\an7\bord6\fnArial\b0\3c&HF57BED&\c&HF57BED&\pos(96,138)}Сорюин Акэми\N\N168 см/54 кг\N\N80-59-83\N\N16% жира в организме
Dialogue: 1,0:04:29.58,0:04:29.62,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs66\i0\an7\bord0\fnArial\b0\c&HFAF3FA&\pos(96,138)\4a&HFF&}Сорюин Акэми\N\N168 см/54 кг\N\N80-59-83\N\N16% жира в организме
Dialogue: 0,0:04:29.62,0:04:29.70,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs66\i0\an7\bord6\fnArial\b0\3c&HF57BED&\c&HF57BED&\pos(96,138)}Сорюин Акэми\N\N168 см/54 кг\N\N80-59-83\N\N16% жира в организме\N\NСкорость обмена веществ:
Dialogue: 1,0:04:29.62,0:04:29.70,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs66\i0\an7\bord0\fnArial\b0\c&HFAF3FA&\pos(96,138)\4a&HFF&}Сорюин Акэми\N\N168 см/54 кг\N\N80-59-83\N\N16% жира в организме\N\NСкорость обмена веществ:
Dialogue: 0,0:04:29.70,0:04:29.79,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs66\i0\an7\bord6\fnArial\b0\3c&HF57BED&\c&HF57BED&\pos(96,138)}Сорюин Акэми\N\N168 см/54 кг\N\N80-59-83\N\N16% жира в организме\N\NСкорость обмена веществ:\N1366 ккал/день
Dialogue: 1,0:04:29.70,0:04:29.79,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs66\i0\an7\bord0\fnArial\b0\c&HFAF3FA&\pos(96,138)\4a&HFF&}Сорюин Акэми\N\N168 см/54 кг\N\N80-59-83\N\N16% жира в организме\N\NСкорость обмена веществ:\N1366 ккал/день
Dialogue: 0,0:04:29.79,0:04:29.83,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs66\i0\an7\bord6\fnArial\b0\3c&HF57BED&\c&HF57BED&\pos(96,138)}Сорюин Акэми\N\N168 см/54 кг\N\N80-59-83\N\N16% жира в организме\N\NСкорость обмена веществ:\N1366 ккал/день\N\NУчится во 2-м «А»\Nженской школы Коё
Dialogue: 1,0:04:29.79,0:04:29.83,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs66\i0\an7\bord0\fnArial\b0\c&HFAF3FA&\pos(96,138)\4a&HFF&}Сорюин Акэми\N\N168 см/54 кг\N\N80-59-83\N\N16% жира в организме\N\NСкорость обмена веществ:\N1366 ккал/день\N\NУчится во 2-м «А»\Nженской школы Коё
Dialogue: 0,0:04:29.83,0:04:31.95,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs66\i0\an7\bord6\fnArial\b0\3c&HF57BED&\c&HF57BED&\pos(96,138)}Сорюин Акэми\N\N168 см/54 кг\N\N80-59-83\N\N16% жира в организме\N\NСкорость обмена веществ:\N1366 ккал/день\N\NУчится во 2-м «А»\Nженской школы Коё\N\NХобби: спорт в целом
Dialogue: 1,0:04:29.83,0:04:31.95,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs66\i0\an7\bord0\fnArial\b0\c&HFAF3FA&\pos(96,138)\4a&HFF&}Сорюин Акэми\N\N168 см/54 кг\N\N80-59-83\N\N16% жира в организме\N\NСкорость обмена веществ:\N1366 ккал/день\N\NУчится во 2-м «А»\Nженской школы Коё\N\NХобби: спорт в целом
Dialogue: 0,0:04:31.95,0:04:34.12,Black,,0,0,0,,{\i1}Сногсшибательная красавица, которая хороша и в учёбе, и в спорте.{\i0}
Dialogue: 0,0:04:34.12,0:04:36.96,Black,,0,0,0,,{\i1}Благодаря своей харизме её в первый же год \Nвыбрали главой учсовета.{\i0}
Dialogue: 0,0:04:36.96,0:04:39.92,Black,,0,0,0,,{\i1}Королева, дважды выигрывавшая конкурс\N красоты «Мисс Коё»!{\i0}
Dialogue: 0,0:04:39.92,0:04:43.47,Black,,0,0,0,,{\i1}И вдобавок ко всему, её родители\N просто сказочно богаты!{\i0}
Dialogue: 0,0:04:43.47,0:04:47.14,Black,,0,0,0,,{\i1}Мне не по себе, когда рядом находится такая богоподобная личность...{\i0}
Dialogue: 0,0:04:47.14,0:04:50.47,Black,,0,0,0,,{\i1}По сравнению с ней я чувствую\N себя жалкой козявкой...{\i0}
Dialogue: 0,0:04:50.47,0:04:52.93,Black,,0,0,0,,{\i1}Ну почему из всех людей сюда\N пришла именно Сорюин?{\i0}
Dialogue: 0,0:04:52.93,0:04:56.27,Black,,0,0,0,,О! Ты же Сакура-сан из 2-го «Б»!
Dialogue: 0,0:04:56.27,0:04:57.61,Black,,0,0,0,,А-ага!
Dialogue: 0,0:04:57.61,0:05:01.98,Black,,0,0,0,,Как же я рада, что встретила здесь свою ровесницу! Ты тоже пришла осмотреться?
Dialogue: 0,0:05:01.98,0:05:04.95,Black,,0,0,0,,А, ну... Типа того...
Dialogue: 0,0:05:04.95,0:05:08.49,Black,,0,0,0,,З-значит, ты тоже решила записаться в спортзал...
Dialogue: 0,0:05:08.49,0:05:10.28,Black,,0,0,0,,Совершенно верно, Сакура-сан!
Dialogue: 0,0:05:10.28,0:05:14.75,Black,,0,0,0,,Я считаю, что залог хорошего самочувствия кроется в регулярных физических упражнениях!
Dialogue: 0,0:05:14.75,0:05:20.09,Black,,0,0,0,,Но только менее 30% женщин будут заниматься спортом больше 30 минут,
Dialogue: 0,0:05:20.09,0:05:21.92,Black,,0,0,0,,дважды в неделю, в течение всего года!
Dialogue: 0,0:05:21.30,0:05:23.42,textbox,,0,0,0,,{\fad(250,0)\fs50\pos(346,828)}Национальное исследование\N питания Министерства \Nздравоохранения, \Nтруда и соцобеспечения
Dialogue: 0,0:05:21.92,0:05:23.51,Black,,0,0,0,,Правда, что ли?
Dialogue: 0,0:05:23.51,0:05:30.64,Black,,0,0,0,,Но я собираюсь и дальше активно заниматься спортом, чтобы жить здоровой культурной жизнью!
Dialogue: 0,0:05:30.64,0:05:33.39,Black,,0,0,0,,{\i1}Да она больная на всю голову...{\i0}
Dialogue: 0,0:05:33.39,0:05:36.23,Black,,0,0,0,,{\i1}Думаю, я вряд ли смогу с ней подружиться.{\i0}
Dialogue: 0,0:05:36.23,0:05:39.69,Black,,0,0,0,,Ну что, девушки, пойдёмте посмотрим\N тренажёрный зал.
Dialogue: 0,0:05:39.69,0:05:40.73,Black,,0,0,0,,Д-да!
Dialogue: 0,0:05:41.65,0:05:43.07,Black,,0,0,0,,{\i1}Да и ладно.{\i0}
Dialogue: 0,0:05:43.07,0:05:45.57,Black,,0,0,0,,{\i1}Мне же не обязательно вместе\N с ней заниматься.{\i0}
Dialogue: 0,0:05:46.28,0:05:46.36,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\pos(236,396)\c&H7B7D00&}Кон
Dialogue: 1,0:05:46.28,0:05:46.36,tag,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\pos(236,396)\4a&HFF&}Кон
Dialogue: 0,0:05:46.36,0:05:47.82,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\pos(236,396)\c&H7B7D00&}Конфета
Dialogue: 1,0:05:46.36,0:05:47.82,tag,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\pos(236,396)\4a&HFF&}Конфета
Dialogue: 0,0:05:47.86,0:05:51.03,Black,,0,0,0,,{\i1}Надо просто выбрать другое время, чтобы не пересекаться с ней.{\i0}
Dialogue: 0,0:05:51.03,0:05:53.12,Black,,0,0,0,,{\i1}Да, так и сделаю!{\i0}
Dialogue: 0,0:05:53.12,0:05:55.41,Black,,0,0,0,,Здесь находится наш тренажёрный зал.
Dialogue: 0,0:05:56.08,0:05:57.46,Black,,0,0,0,,Добро пожаловать...
Dialogue: 0,0:05:57.46,0:05:59.13,Black,,0,0,0,,в спортзал «Сильвермэн»!
Dialogue: 0,0:06:19.40,0:06:20.56,Black,,0,0,0,,{\i1}Что за чёрт?{\i0}
Dialogue: 0,0:06:20.56,0:06:21.90,Black,,0,0,0,,{\i1}Я представляла спортклуб...{\i0}
Dialogue: 0,0:06:23.12,0:06:26.19,Black,,0,0,0,,{\i1}Как место для приятного времяпровождения...{\i0}
Dialogue: 0,0:06:27.24,0:06:30.74,Black,,0,0,0,,{\i1}А тут ничего подобного и близко нет!{\i0}
Dialogue: 0,0:06:30.74,0:06:32.87,Black,,0,0,0,,Последний! Давай, ты сможешь ещё раз!
Dialogue: 0,0:06:32.87,0:06:37.37,Black,,0,0,0,,Спортзал «Сильвермэн» — тренажёрный зал мирового уровня с первоклассным оборудованием.
Dialogue: 0,0:06:37.37,0:06:43.38,Black,,0,0,0,,Наш спортзал посещают многие действующие культуристы и мастера единоборств.
Dialogue: 0,0:06:43.38,0:06:45.80,Black,,0,0,0,,{\i1}Это совсем не то, чего я хотела!{\i0}
Dialogue: 0,0:06:45.80,0:06:48.17,Black,,0,0,0,,{\i1}Похоже, я сильно ошиблась в выборе зала.{\i0}
Dialogue: 0,0:06:48.17,0:06:51.22,Black,,0,0,0,,{\i1}Мне не нужен спортзал для маньяков!{\i0}
Dialogue: 0,0:06:51.22,0:06:54.89,Black,,0,0,0,,Эй, Сорюин, давай придумаем какую-нибудь отмазку и по-тихому слиняем отсюда.
Dialogue: 0,0:07:01.19,0:07:01.23,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs75\pos(1178,86)\c&H7B7D00&}Боль
Dialogue: 1,0:07:01.19,0:07:01.23,tag,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\fs75\pos(1178,86)\4a&HFF&}Боль
Dialogue: 0,0:07:01.23,0:07:01.27,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs75\pos(1178,86)\c&H7B7D00&}Большая
Dialogue: 1,0:07:01.23,0:07:01.27,tag,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\fs75\pos(1178,86)\4a&HFF&}Большая
Dialogue: 0,0:07:01.27,0:07:01.31,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs75\pos(1178,86)\c&H7B7D00&}Большая грудная
Dialogue: 1,0:07:01.27,0:07:01.31,tag,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\fs75\pos(1178,86)\4a&HFF&}Большая грудная
Dialogue: 0,0:07:01.31,0:07:03.73,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs75\pos(1178,86)\c&H7B7D00&}Большая грудная мышца
Dialogue: 1,0:07:01.31,0:07:03.73,tag,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\fs75\pos(1178,86)\4a&HFF&}Большая грудная мышца
Dialogue: 0,0:07:01.60,0:07:03.94,Black,,0,0,0,,Грудь, которая вот-вот взорвётся...
Dialogue: 0,0:07:03.94,0:07:03.98,tag,,0,0,0,,{\fs75\blur0.6\pos(1342,680)\c&H7B7D00&}Тра
Dialogue: 1,0:07:03.94,0:07:03.98,tag,,0,0,0,,{\fs75\bord0\blur0.6\pos(1342,680)\4a&HFF&}Тра
Dialogue: 0,0:07:03.98,0:07:04.02,tag,,0,0,0,,{\fs75\blur0.6\pos(1342,680)\c&H7B7D00&}Трапеци
Dialogue: 1,0:07:03.98,0:07:04.02,tag,,0,0,0,,{\fs75\bord0\blur0.6\pos(1342,680)\4a&HFF&}Трапеци
Dialogue: 0,0:07:04.02,0:07:04.07,tag,,0,0,0,,{\fs75\blur0.6\pos(1342,680)\c&H7B7D00&}Трапециевидная мы
Dialogue: 1,0:07:04.02,0:07:04.07,tag,,0,0,0,,{\fs75\bord0\blur0.6\pos(1342,680)\4a&HFF&}Трапециевидная мы
Dialogue: 0,0:07:04.07,0:07:06.23,tag,,0,0,0,,{\fs75\blur0.6\pos(1188,680)\c&H7B7D00&}Трапециевидная мышца
Dialogue: 1,0:07:04.07,0:07:06.23,tag,,0,0,0,,{\fs75\bord0\blur0.6\pos(1188,680)\4a&HFF&}Трапециевидная мышца
Dialogue: 0,0:07:03.94,0:07:06.44,Black,,0,0,0,,Трапеция, вздымающаяся подобно горе!
Dialogue: 0,0:07:06.44,0:07:06.48,tag,,0,0,0,,{\fs90\blur0.6\an7\pos(36,348)\c&H7B7D00&}Четырёх
Dialogue: 1,0:07:06.44,0:07:06.48,tag,,0,0,0,,{\fs90\bord0\blur0.6\an7\pos(36,348)\4a&HFF&}Четырёх
Dialogue: 0,0:07:06.48,0:07:06.53,tag,,0,0,0,,{\fs90\blur0.6\an7\pos(36,348)\c&H7B7D00&}Четырёхглавая
Dialogue: 1,0:07:06.48,0:07:06.53,tag,,0,0,0,,{\fs90\bord0\blur0.6\an7\pos(36,348)\4a&HFF&}Четырёхглавая
Dialogue: 0,0:07:06.53,0:07:06.57,tag,,0,0,0,,{\fs90\blur0.6\an7\pos(36,348)\c&H7B7D00&}Четырёхглавая\N\h\hмышца
Dialogue: 1,0:07:06.53,0:07:06.57,tag,,0,0,0,,{\fs90\bord0\blur0.6\an7\pos(36,348)\4a&HFF&}Четырёхглавая\N\h\hмышца
Dialogue: 0,0:07:06.57,0:07:09.24,tag,,0,0,0,,{\fs90\blur0.6\an7\pos(36,348)\c&H7B7D00&}Четырёхглавая\N\h\hмышца бедра
Dialogue: 1,0:07:06.57,0:07:09.24,tag,,0,0,0,,{\fs90\bord0\blur0.6\an7\pos(36,348)\4a&HFF&}Четырёхглавая\N\h\hмышца бедра
Dialogue: 0,0:07:06.44,0:07:09.57,Black,,0,0,0,,И четырёхглавая, что словно броня!
Dialogue: 0,0:07:09.57,0:07:12.03,Black,,0,0,0,,Ах...
Dialogue: 0,0:07:12.03,0:07:13.78,Black,,0,0,0,,Какое наслаждение!
Dialogue: 0,0:07:16.16,0:07:19.04,Black,,0,0,0,,У неё фетиш на мускулы, что ли?!
Dialogue: 0,0:07:19.04,0:07:21.37,Black,,0,0,0,,Я уже всё решила! Запишите меня на занятия!
Dialogue: 0,0:07:21.37,0:07:22.67,Black,,0,0,0,,Фига она метеор!
Dialogue: 0,0:07:22.67,0:07:24.46,Black,,0,0,0,,Насколько же она любит мышцы?!
Dialogue: 0,0:07:24.46,0:07:30.42,Black,,0,0,0,,{\i1\q2\fs68}Ну уж нет! Чёрта с два я запишусь в спортзал, набитый \Nнапрочь отбитыми мускулистыми монстрами.{\i0}
Dialogue: 0,0:07:31.14,0:07:32.97,Black,,0,0,0,,Ты пришла посмотреть на занятия?
Dialogue: 0,0:07:34.14,0:07:38.35,Black,,0,0,0,,Приятно познакомиться. Я Матио, тренер в спортзале «Сильвермэн».
Dialogue: 0,0:07:38.35,0:07:41.48,Black,,0,0,0,,Если тебе будет что-то непонятно,\N смело спрашивай у меня.
Dialogue: 0,0:07:50.32,0:07:52.57,Black,,0,0,0,,Знаете...
Dialogue: 0,0:07:52.57,0:07:54.53,Black,,0,0,0,,Я хочу записаться.
Dialogue: 0,0:07:54.53,0:07:57.99,Black,,0,0,0,,Хибики пала жертвой этого очаровательного красавца.
Dialogue: 0,0:07:58.70,0:08:01.45,textbox,,0,0,0,,{\fs90\blur0.6\pos(960,1068)\fscx85\c&H994720&}Женская школа Коё
Dialogue: 1,0:07:58.70,0:08:01.45,textbox,,0,0,0,,{\fs90\bord0\blur0.6\pos(960,1068)\fscx85\4a&HFF&}Женская школа Коё
Dialogue: 0,0:08:01.87,0:08:04.46,Black,,0,0,0,,Хибики, чем сегодня займёмся после школы?
Dialogue: 0,0:08:04.46,0:08:07.13,Black,,0,0,0,,Извини, сегодня я занята.
Dialogue: 0,0:08:07.13,0:08:09.21,Black,,0,0,0,,Занята? Неужели у тебя появился парень?
Dialogue: 0,0:08:09.21,0:08:12.13,Black,,0,0,0,,— Не угадала. \N — Будешь помогать по дому? Или подработка?
Dialogue: 0,0:08:12.13,0:08:13.72,Black,,0,0,0,,И снова не угадала.
Dialogue: 0,0:08:13.72,0:08:16.43,Black,,0,0,0,,Даже не знаю как объяснить...
Dialogue: 0,0:08:16.43,0:08:18.76,Black,,0,0,0,,Что-то вроде тренировки?
Dialogue: 0,0:08:18.76,0:08:19.97,Black,,0,0,0,,Чего?
Dialogue: 0,0:08:19.97,0:08:21.73,Black,,0,0,0,,Спортзал «Сильвермэн».
Dialogue: 0,0:08:21.73,0:08:26.06,Black,,0,0,0,,В этой сети спортзалов занимаются свыше трёх миллионов\N людей в 28 странах по всему миру,
Dialogue: 0,0:08:26.06,0:08:30.82,Black,,0,0,0,,включая первоклассных атлетов из\N разных видов спорта.
Dialogue: 0,0:08:31.82,0:08:32.99,Black,,0,0,0,,Честно говоря,
Dialogue: 0,0:08:32.99,0:08:36.78,Black,,0,0,0,,я думала, что обычные старшеклассницы будут\N здесь как белые вороны, но...
Dialogue: 0,0:08:36.78,0:08:39.45,Black,,0,0,0,,О, Сакура-сан! Уже отучилась? Молодец.
Dialogue: 0,0:08:39.45,0:08:42.00,Black,,0,0,0,,Можно просто Хибики. Мы же ровесницы.
Dialogue: 0,0:08:42.00,0:08:43.62,Black,,0,0,0,,Как скажешь, Хибики-сан.
Dialogue: 0,0:08:43.62,0:08:45.21,Black,,0,0,0,,Давай без сан.
Dialogue: 0,0:08:47.96,0:08:50.67,Black,,0,0,0,,Значит, раньше ты ходила в другой спортзал?
Dialogue: 0,0:08:50.67,0:08:52.38,Black,,0,0,0,,Да, вместе со старшей сестрой.
Dialogue: 0,0:08:52.38,0:08:56.22,Black,,0,0,0,,Но как только открылся новый зал «Сильвермэн», я решила записаться в него.
Dialogue: 0,0:08:56.22,0:08:58.43,Black,,0,0,0,,Так твоя сестра тоже занимается?
Dialogue: 0,0:08:58.43,0:09:01.18,Black,,0,0,0,,Мне кажется, с братом было бы \Nкуда легче втянуться.
Dialogue: 0,0:09:01.18,0:09:03.81,Black,,0,0,0,,Сестра постоянно мне говорила,
Dialogue: 0,0:09:03.81,0:09:08.69,Black,,0,0,0,,что мужчины выбирают девушек не по лицу, а по подтянутой фигуре с развитой мускулатурой.
Dialogue: 0,0:09:06.44,0:09:06.48,tag,,0,0,0,,{\fs80\blur0.6\fs70\bord4\an7\pos(722,388)\c&H7B7D00&}Разви\Nпомо
Dialogue: 1,0:09:06.44,0:09:06.48,tag,,0,0,0,,{\fs80\blur0.6\fs70\bord0\an7\pos(722,388)\4a&HFF&}Разви\Nпомо
Dialogue: 0,0:09:06.48,0:09:06.52,tag,,0,0,0,,{\fs80\blur0.6\fs70\bord4\an7\pos(722,388)\c&H7B7D00&}Развитая \Nпомогает
Dialogue: 1,0:09:06.48,0:09:06.52,tag,,0,0,0,,{\fs80\blur0.6\fs70\bord0\an7\pos(722,388)\4a&HFF&}Развитая \Nпомогает
Dialogue: 0,0:09:06.52,0:09:06.56,tag,,0,0,0,,{\fs80\blur0.6\fs70\bord4\an7\pos(722,388)\c&H7B7D00&}Развитая мускулатура \Nпомогает
Dialogue: 1,0:09:06.52,0:09:06.56,tag,,0,0,0,,{\fs80\blur0.6\fs70\bord0\an7\pos(722,388)\4a&HFF&}Развитая мускулатура \Nпомогает
Dialogue: 0,0:09:06.56,0:09:12.32,tag,,0,0,0,,{\fs80\blur0.6\fs70\bord4\an7\pos(722,388)\c&H7B7D00&}Развитая мускулатура\N помогает сразить наповал
Dialogue: 1,0:09:06.56,0:09:12.32,tag,,0,0,0,,{\fs80\blur0.6\fs70\bord0\an7\pos(722,388)\4a&HFF&}Развитая мускулатура\N помогает сразить наповал
Dialogue: 0,0:09:08.69,0:09:10.73,Black,,0,0,0,,Так ты заразилась этим от своей сестры?!
Dialogue: 0,0:09:10.73,0:09:12.32,Black,,0,0,0,,И чего ты покраснела-то?!
Dialogue: 0,0:09:12.94,0:09:15.82,Black,,0,0,0,,{\i1}Блин... У меня от неё скоро крыша поедет.{\i0}
Dialogue: 0,0:09:14.53,0:09:14.57,tag,,0,0,0,,{\fs80\blur0.6\pos(786,726)\c&H7B7D00&}Бел
Dialogue: 1,0:09:14.53,0:09:14.57,tag,,0,0,0,,{\fs80\bord0\blur0.6\pos(786,726)\4a&HFF&}Бел
Dialogue: 0,0:09:14.57,0:09:14.61,tag,,0,0,0,,{\fs80\blur0.6\pos(786,726)\c&H7B7D00&}Белковое
Dialogue: 1,0:09:14.57,0:09:14.61,tag,,0,0,0,,{\fs80\bord0\blur0.6\pos(786,726)\4a&HFF&}Белковое
Dialogue: 0,0:09:14.61,0:09:14.65,tag,,0,0,0,,{\fs80\blur0.6\pos(786,726)\c&H7B7D00&}Белковое же
Dialogue: 1,0:09:14.61,0:09:14.65,tag,,0,0,0,,{\fs80\bord0\blur0.6\pos(786,726)\4a&HFF&}Белковое же
Dialogue: 0,0:09:14.65,0:09:15.82,tag,,0,0,0,,{\fs80\blur0.6\pos(786,726)\c&H7B7D00&}Белковое желе
Dialogue: 1,0:09:14.65,0:09:15.82,tag,,0,0,0,,{\fs80\bord0\blur0.6\pos(786,726)\4a&HFF&}Белковое желе
Dialogue: 0,0:09:16.28,0:09:18.12,Black,,0,0,0,,{\i1}Но даже так...{\i0}
Dialogue: 0,0:09:18.12,0:09:20.95,Black,,0,0,0,,{\i1}в этом спортзале не так уж и плохо.{\i0}
Dialogue: 0,0:09:20.95,0:09:24.16,Black,,0,0,0,,Доброе утро, Сакура-сан, Сорюин-сан.
Dialogue: 0,0:09:24.16,0:09:26.42,Black,,0,0,0,,Сегодня я буду вашим тренером.
Dialogue: 0,0:09:26.42,0:09:27.50,Black,,0,0,0,,Надеюсь, вам понравится!
Dialogue: 0,0:09:27.50,0:09:29.63,Black,,0,0,0,,Мы тоже на это надеемся!
Dialogue: 0,0:09:30.80,0:09:32.55,Black,,0,0,0,,{\i1}Вы только посмотрите на неё...{\i0}
Dialogue: 0,0:09:32.55,0:09:35.22,Black,,0,0,0,,{\i1}Да она же по уши в него втрескалась!{\i0}
Dialogue: 0,0:09:35.22,0:09:38.84,Black,,0,0,0,,{\i1}Хе-хе, значит, она тоже положила\N глаз на Матио-сана.{\i0}
Dialogue: 0,0:09:38.84,0:09:42.10,Black,,0,0,0,,{\i1}Всё-таки она самая обычная девчонка.{\i0}
Dialogue: 0,0:09:42.10,0:09:44.31,Black,,0,0,0,,{\i1}Тоже соблазнилась смазливым личиком.{\i0}
Dialogue: 0,0:09:44.31,0:09:47.73,Black,,0,0,0,,Что ж, давайте начнём сегодняшние\N занятия с жима лёжа.
Dialogue: 0,0:09:47.73,0:09:52.73,Black,,0,0,0,,«Как накачать мышцы» — уроки Матио.
Dialogue: 0,0:09:50.60,0:09:52.69,Episode,,0,0,0,,{\blur0.6\fad(250,0)\bord10\3c&HFEFCFF&\c&HFEFCFF&\1a&HFF&\t(205,250,\1a&H00&)}Тренер Матио\N\N\N\N\N\N\N\N\N\N\NУроки силовой подготовки
Dialogue: 1,0:09:50.60,0:09:52.69,Episode,,0,0,0,,{\blur0.6\fad(250,0)\c&H5A351D&\bord0\4a&HFF&}Тренер Матио \N\N\N\N\N\N\N\N\N\N\NУроки силовой подготовки
Dialogue: 0,0:09:52.90,0:09:55.36,Black,,0,0,0,,Это я, ваш мускулистый братишка!
Dialogue: 0,0:09:55.11,0:09:59.37,textbox,,0,0,0,,{\blur0.6\fs80\pos(572,322)\c&H994720&}Как делать жим лёжа
Dialogue: 1,0:09:55.11,0:09:59.37,textbox,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\fs80\pos(572,322)\4a&HFF&}Как делать жим лёжа
Dialogue: 0,0:09:59.37,0:10:01.69,textbox,,0,0,0,,{\blur0.6\fs80\pos(572,322)\iclip(m 230 370 l 262 329 247 321 263 292 631 374)\c&H994720&}Как делать жим лёжа
Dialogue: 1,0:09:59.37,0:10:01.69,textbox,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\fs80\pos(572,322)\iclip(m 230 370 l 262 329 247 321 263 292 631 374)\4a&HFF&}Как делать жим лёжа
Dialogue: 0,0:09:55.11,0:10:01.74,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs58\i0\pos(1240,814)\3c&H2A3035&\c&H2A3035&}Тренер: Матио Нарудзо
Dialogue: 1,0:09:55.11,0:10:01.74,tag,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\fs58\i0\pos(1240,814)\c&HFFFFFF&\4a&HFF&}Тренер: Матио Нарудзо
Dialogue: 0,0:09:55.36,0:09:59.28,Black,,0,0,0,,Сегодня я покажу вам, как правильно делать жим лёжа!
Dialogue: 0,0:09:59.28,0:10:01.74,Black,,0,0,0,,Когда это мы стали образовательной программой?!
Dialogue: 0,0:10:01.74,0:10:06.75,textbox,,0,0,0,,{\fs66\pos(1390,94.8)}Основная позиция при жиме лёжа
Dialogue: 0,0:10:01.74,0:10:06.91,Black,,0,0,0,,Основная позиция при жиме лёжа: лягте на скамью таким образом, чтобы гриф оказался над вашими глазами.
Dialogue: 0,0:10:06.91,0:10:10.58,Black,,0,0,0,,Расправьте плечи и немного прогнитесь в пояснице — так, чтобы спина образовала арку.
Dialogue: 0,0:10:10.84,0:10:10.88,tag,,0,0,0,,{\fs66\pos(274,388)}Защит
Dialogue: 0,0:10:10.88,0:10:10.92,tag,,0,0,0,,{\fs66\pos(274,388)}Защитная
Dialogue: 0,0:10:10.92,0:10:10.96,tag,,0,0,0,,{\fs66\pos(274,388)}Защитная сто
Dialogue: 0,0:10:10.96,0:10:12.75,tag,,0,0,0,,{\fs66\pos(274,388)}Защитная стойка
Dialogue: 0,0:10:10.58,0:10:13.00,Black,,0,0,0,,Обязательно используйте защитную стойку.
Dialogue: 0,0:10:13.00,0:10:19.13,Black,,0,0,0,,Медленно опустите гриф на вдохе, а затем, на выдохе, с силой поднимите его.
Dialogue: 0,0:10:19.13,0:10:22.39,Black,,0,0,0,,Один жим состоит из этой серии движений.
Dialogue: 0,0:10:22.39,0:10:25.52,Black,,0,0,0,,Во время этого упражнения напрягаются мышцы брюшного пресса,
Dialogue: 0,0:10:25.52,0:10:27.85,Black,,0,0,0,,в результате чего создаётся \Nвнутрибрюшное давление.
Dialogue: 0,0:10:26.23,0:10:26.27,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs62\pos(1244,64)\c&H7B7D00&}Создаётся
Dialogue: 1,0:10:26.23,0:10:26.27,tag,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\fs62\pos(1244,64)\4a&HFF&}Создаётся
Dialogue: 0,0:10:26.27,0:10:26.31,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs62\pos(1244,64)\c&H7B7D00&}Создаётся внутри
Dialogue: 1,0:10:26.27,0:10:26.31,tag,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\fs58\fscx90\pos(1244,64)\4a&HFF&}Создаётся внутри
Dialogue: 0,0:10:26.31,0:10:26.35,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs58\fscx90\pos(1244,64)\c&H7B7D00&}Создаётся внутрибрюшное
Dialogue: 1,0:10:26.31,0:10:26.35,tag,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\fs58\fscx90\pos(1244,64)\4a&HFF&}Создаётся внутрибрюшное
Dialogue: 0,0:10:26.35,0:10:27.89,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs62\pos(1044,64)\c&H7B7D00&}Создаётся внутрибрюшное давление
Dialogue: 1,0:10:26.35,0:10:27.89,tag,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\fs62\pos(1044,64)\4a&HFF&}Создаётся внутрибрюшное давление
Dialogue: 0,0:10:28.14,0:10:32.90,Black,,0,0,0,,Жим лёжа поможет вам развить\N трицепс (предплечье),
Dialogue: 0,0:10:32.90,0:10:35.28,Black,,0,0,0,,дельтовидные мышцы (плечо)
Dialogue: 0,0:10:35.28,0:10:38.23,Black,,0,0,0,,и большую грудную мышцу (грудь).
Dialogue: 0,0:10:38.28,0:10:40.03,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs65\move(376,364,376,1190)\c&H7B7D00&}Большая грудная \Nмышца
Dialogue: 1,0:10:38.28,0:10:40.03,tag,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\fs65\move(376,364,376,1190)\4a&HFF&}Большая грудная\N мышца
Dialogue: 0,0:10:38.24,0:10:41.61,Black,,0,0,0,,Очень рекомендую это упражнение, если\N вы хотите большую грудь!
Dialogue: 0,0:10:41.00,0:10:45.04,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fad(500,0)\fs60\pos(116,530)\c&H7B7D00&\1a&HFF&\t(455,500,\1a&H00&)}Дельтовидная\N мышца \N(плечо)
Dialogue: 1,0:10:41.00,0:10:45.04,tag,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\fad(500,0)\fs60\pos(116,530)\4a&HFF&}Дельтовидная \Nмышца \N(плечо)
Dialogue: 0,0:10:41.00,0:10:45.04,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fad(500,0)\fs60\c&H7B7D00&\1a&HFF&\t(455,500,\1a&H00&)\pos(1113,98)}Трицепс\N (предплечье)
Dialogue: 1,0:10:41.00,0:10:45.04,tag,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\fad(500,0)\fs60\4a&HFF&\pos(1113,98)}Трицепс\N (предплечье)
Dialogue: 0,0:10:41.62,0:10:45.20,Black,,0,0,0,,Да он просто хочет привлечь зрителей этим эротическим объяснением!
Dialogue: 0,0:10:45.20,0:10:48.25,Black,,0,0,0,,Что ж, давайте начнём с Сакуры-сан.
Dialogue: 0,0:10:48.25,0:10:49.42,Black,,0,0,0,,А? С меня?..
Dialogue: 0,0:10:49.42,0:10:50.92,Black,,0,0,0,,Постарайся, Хибики!
Dialogue: 0,0:10:52.00,0:10:56.59,Black,,0,0,0,,Поскольку ты ещё новичок, тебе будет достаточно сделать 3 подхода по 10 повторений.
Dialogue: 0,0:10:56.59,0:10:59.47,Black,,0,0,0,,А сколько весит этот гриф?
Dialogue: 0,0:10:59.47,0:11:01.34,Black,,0,0,0,,— 20 килограмм. \N — 20 килограмм?!
Dialogue: 0,0:11:01.34,0:11:03.76,Black,,0,0,0,,Я подстрахую тебя, так что не волнуйся.
Dialogue: 0,0:11:06.97,0:11:10.39,Black,,0,0,0,,И раз... И два...
Dialogue: 0,0:11:10.39,0:11:12.15,Black,,0,0,0,,Ты молодец, Сакура-сан!
Dialogue: 0,0:11:12.15,0:11:15.57,Black,,0,0,0,,— Прекрасная форма! \N — П-правда?
Dialogue: 0,0:11:15.57,0:11:18.57,Black,,0,0,0,,Пять... Шесть...
Dialogue: 0,0:11:18.57,0:11:20.19,Black,,0,0,0,,{\i1}Э-это...{\i0}
Dialogue: 0,0:11:20.19,0:11:22.20,Black,,0,0,0,,{\i1}Капец как тяжело!{\i0}
Dialogue: 0,0:11:25.62,0:11:29.58,Black,,0,0,0,,Б-больше не могу! Я и правда больше не могу!
Dialogue: 0,0:11:29.58,0:11:32.12,Black,,0,0,0,,Пощады...
Dialogue: 0,0:11:32.12,0:11:34.59,Black,,0,0,0,,Окей! Ты отлично справилась!
Dialogue: 0,0:11:34.59,0:11:38.09,Black,,0,0,0,,За 3 подхода ты подняла 20-килограммовый гриф 7, 5 и 3 раза!
Dialogue: 0,0:11:38.09,0:11:40.38,Black,,0,0,0,,Для первого раза это отличный результат!
Dialogue: 0,0:11:40.38,0:11:41.97,Black,,0,0,0,,{\i1}А? Что это за пытка?!{\i0}
Dialogue: 0,0:11:41.97,0:11:44.35,Black,,0,0,0,,{\i1}Даже без груза это ужасно тяжело!{\i0}
Dialogue: 0,0:11:44.35,0:11:46.97,Black,,0,0,0,,{\i1}Люди не должны поднимать такие тяжести!{\i0}
Dialogue: 0,0:11:46.97,0:11:49.31,Black,,0,0,0,,Сорюин-сан, ты ведь раньше занималась?
Dialogue: 0,0:11:49.31,0:11:50.85,Black,,0,0,0,,Какой вес тебе поставить?
Dialogue: 0,0:11:50.85,0:11:53.23,Black,,0,0,0,,40 килограмм, пожалуйста.
Dialogue: 0,0:11:53.23,0:11:55.02,Black,,0,0,0,,Чего?! В два раза больше чем у меня?!
Dialogue: 0,0:12:00.57,0:12:02.45,Black,,0,0,0,,Окей! Просто великолепно, Сорюин-сан!
Dialogue: 0,0:12:02.45,0:12:04.32,Black,,0,0,0,,Ты сделала 3 подхода по 10 повторений!
Dialogue: 0,0:12:05.49,0:12:07.49,Black,,0,0,0,,{\i1}Чего она так тяжело дышит?{\i0}
Dialogue: 0,0:12:07.49,0:12:09.88,Black,,0,0,0,,Ах, я чувствую это!
Dialogue: 0,0:12:09.88,0:12:15.79,Black,,0,0,0,,Моя грудная мышца, трицепсы и дельтовидные мышцы просто кричат от наслаждения!
Dialogue: 0,0:12:15.79,0:12:17.84,Black,,0,0,0,,{\i1}Эй, что за бредятину она несёт?{\i0}
Dialogue: 0,0:12:18.84,0:12:21.13,Black,,0,0,0,,{\i1}Сорюин просто нечто.{\i0}
Dialogue: 0,0:12:21.13,0:12:24.76,Black,,0,0,0,,{\i1}А я не смогла сделать даже половину\N этого упражнения...{\i0}
Dialogue: 0,0:12:32.56,0:12:34.19,Black,,0,0,0,,Не волнуйся.
Dialogue: 0,0:12:35.73,0:12:38.27,Black,,0,0,0,,Сначала ни у кого не получается.
Dialogue: 0,0:12:38.27,0:12:40.48,Black,,0,0,0,,Давай просто вместе упорно заниматься.
Dialogue: 0,0:12:40.48,0:12:42.03,Black,,0,0,0,,Попей, тебе это нужно.
Dialogue: 0,0:12:43.65,0:12:44.82,Black,,0,0,0,,Спасибо.
Dialogue: 0,0:12:46.53,0:12:49.49,Black,,0,0,0,,У Матио-сана тоже сначала так было?
Dialogue: 0,0:12:49.49,0:12:50.66,Black,,0,0,0,,Ну конечно!
Dialogue: 0,0:12:50.66,0:12:54.75,Black,,0,0,0,,Когда я впервые делал жим лёжа, то смог \Nподнять только 100 килограмм.
Dialogue: 0,0:12:54.75,0:12:56.79,Black,,0,0,0,,Ты не представляешь, как я расстроился!
Dialogue: 0,0:12:56.79,0:12:58.75,Black,,0,0,0,,{\i1}Да он 100% чистокровный мужик!{\i0}
Dialogue: 0,0:12:58.75,0:13:00.34,Black,,0,0,0,,{\i1}Теперь мне вообще хочется удавиться!{\i0}
Dialogue: 0,0:13:02.80,0:13:06.89,Black,,0,0,0,,Разве не хочется смеяться, увидев\N мои жалкие потуги?
Dialogue: 0,0:13:08.10,0:13:09.47,Black,,0,0,0,,Нет, не хочется.
Dialogue: 0,0:13:11.02,0:13:15.60,Black,,0,0,0,,Никто не будет смеяться над тем, \Nкто так сильно старается.
Dialogue: 0,0:13:15.60,0:13:17.19,Black,,0,0,0,,Матио-сан!..
Dialogue: 0,0:13:18.44,0:13:21.82,Black,,0,0,0,,{\i1}Он не только красавчик, но и \Nдобрейшей души человек!{\i0}
Dialogue: 0,0:13:21.82,0:13:24.36,Black,,0,0,0,,{\i1}Я влюбилась в него ещё больше...{\i0}
Dialogue: 0,0:13:24.36,0:13:27.03,Black,,0,0,0,,Я попробую ещё раз!
Dialogue: 0,0:13:27.03,0:13:28.62,Black,,0,0,0,,Не нужно себя заставлять.
Dialogue: 0,0:13:28.62,0:13:30.83,Black,,0,0,0,,Ты наверняка устала, сегодня\N же твой первый день.
Dialogue: 0,0:13:30.83,0:13:36.17,Black,,0,0,0,,Дай мышцам отдохнуть несколько дней и когда почувствуешь себя отдохнувшей, приходи снова.
Dialogue: 0,0:13:36.17,0:13:39.54,Black,,0,0,0,,Да... И к тому же...
Dialogue: 0,0:13:40.79,0:13:41.88,Black,,0,0,0,,К тому же...
Dialogue: 0,0:13:43.01,0:13:44.09,Black,,0,0,0,,К тому...
Dialogue: 0,0:13:46.59,0:13:48.51,Black,,0,0,0,,Да! Бицепс сбоку!
Dialogue: 0,0:13:49.93,0:13:51.26,Black,,0,0,0,,{\i1}Что за хрень?!{\i0}
Dialogue: 0,0:13:51.26,0:13:56.52,Black,,0,0,0,,{\i1}Что за наркоман прифотошопил голову красавчика\N к этому телу перекаченной гориллы-мачо?!{\i0}
Dialogue: 0,0:13:56.52,0:13:57.90,Black,,0,0,0,,Чудесно!
Dialogue: 0,0:13:57.90,0:14:01.52,Black,,0,0,0,,Какая безупречная поза и великолепно\N развитые мышцы...
Dialogue: 0,0:14:01.52,0:14:05.15,Black,,0,0,0,,Их красота может затмить даже бриллианты!
Dialogue: 0,0:14:06.86,0:14:10.70,Black,,0,0,0,,Какая услада для глаз... Ещё немного и я...
Dialogue: 0,0:14:10.70,0:14:13.45,Black,,0,0,0,,{\i1}Значит, она «запала» на его мышцы...{\i0}
Dialogue: 0,0:14:16.33,0:14:18.04,Black,,0,0,0,,Тело словно свинцовое...
Dialogue: 0,0:14:18.04,0:14:20.46,Black,,0,0,0,,Завтра наверняка всё будет болеть.
Dialogue: 0,0:14:20.46,0:14:22.80,Black,,0,0,0,,Ничего не поделаешь, такова \Nплата за первый раз.
Dialogue: 0,0:14:22.80,0:14:28.34,Black,,0,0,0,,{\fs57\an8}BCAA — аминокислоты с разветвлёнными боковыми цепями. Необходимы в производстве энергии во время выполнения упражнений.
Dialogue: 0,0:14:22.80,0:14:28.34,Black,,0,0,0,,Твои мышцы будут не так сильно болеть, если перед следующей тренировкой ты примешь BCAA.
Dialogue: 0,0:14:29.30,0:14:29.34,tag,,0,0,0,,{\fs90\blur0.6\pos(210,686)\c&H7B7D00&}Ами\N{\fs65}предо
Dialogue: 1,0:14:29.30,0:14:29.34,tag,,0,0,0,,{\fs90\bord0\blur0.6\pos(210,686)\4a&HFF&}Ами\N{\fs65}предо
Dialogue: 0,0:14:29.34,0:14:29.39,tag,,0,0,0,,{\fs90\blur0.6\pos(210,686)\c&H7B7D00&}Аминокис\N{\fs65}предотвращают мыш
Dialogue: 1,0:14:29.34,0:14:29.39,tag,,0,0,0,,{\fs90\bord0\blur0.6\pos(210,686)\4a&HFF&}Аминокис\N{\fs65}предотвращают мыш
Dialogue: 0,0:14:29.39,0:14:29.43,tag,,0,0,0,,{\fs90\blur0.6\pos(210,686)\c&H7B7D00&}Аминокислоты\N{\fs65}предотвращают мышечный проте
Dialogue: 1,0:14:29.39,0:14:29.43,tag,,0,0,0,,{\fs90\bord0\blur0.6\pos(210,686)\4a&HFF&}Аминокислоты\N{\fs65}предотвращают мышечный проте
Dialogue: 0,0:14:29.43,0:14:30.59,tag,,0,0,0,,{\fs80\blur0.6\pos(210,686)\c&H7B7D00&}Аминокислоты BCAA\N{\fs65}предотвращают мышечный протеолиз
Dialogue: 1,0:14:29.43,0:14:30.59,tag,,0,0,0,,{\fs80\bord0\blur0.6\pos(210,686)\4a&HFF&}Аминокислоты BCAA\N{\fs65}предотвращают мышечный протеолиз
Dialogue: 0,0:14:32.30,0:14:32.35,tag,,0,0,0,,{\fs84\blur0.6\pos(1234,472)\c&H7B7D00&}Со
Dialogue: 1,0:14:32.30,0:14:32.35,tag,,0,0,0,,{\fs84\bord0\blur0.6\pos(1234,472)\4a&HFF&}Со
Dialogue: 0,0:14:32.35,0:14:32.39,tag,,0,0,0,,{\fs84\blur0.6\pos(1234,472)\c&H7B7D00&}Сосис
Dialogue: 1,0:14:32.35,0:14:32.39,tag,,0,0,0,,{\fs84\bord0\blur0.6\pos(1234,472)\4a&HFF&}Сосис
Dialogue: 0,0:14:32.39,0:14:32.43,tag,,0,0,0,,{\fs84\blur0.6\pos(1234,472)\c&H7B7D00&}Сосиска в
Dialogue: 1,0:14:32.39,0:14:32.43,tag,,0,0,0,,{\fs84\bord0\blur0.6\pos(1234,472)\4a&HFF&}Сосиска в
Dialogue: 0,0:14:32.43,0:14:33.85,tag,,0,0,0,,{\fs84\blur0.6\pos(1234,472)\c&H7B7D00&}Сосиска в тесте
Dialogue: 1,0:14:32.43,0:14:33.85,tag,,0,0,0,,{\fs84\bord0\blur0.6\pos(1234,472)\4a&HFF&}Сосиска в тесте
Dialogue: 0,0:14:35.35,0:14:38.19,Black,,0,0,0,,Ну и дела. Если я чувствую себя такой разбитой\N после первого занятия,
Dialogue: 0,0:14:38.19,0:14:40.44,Black,,0,0,0,,то что же будет дальше?
Dialogue: 0,0:14:40.44,0:14:44.19,Black,,0,0,0,,Только не говори, что хочешь\N всё бросить, Хибики.
Dialogue: 0,0:14:44.19,0:14:49.24,Black,,0,0,0,,Ну, я ведь уже купила абонемент, так что буду ходить, пока он не закончится.
Dialogue: 0,0:14:49.24,0:14:51.16,Black,,0,0,0,,Ясно. Слава богу.
Dialogue: 0,0:14:55.66,0:14:57.58,Black,,0,0,0,,Знаешь, я очень рада.
Dialogue: 0,0:14:57.58,0:15:01.75,Black,,0,0,0,,Зал, в который я раньше ходила, находится далеко отсюда, и там не было моих одноклассников,
Dialogue: 0,0:15:01.75,0:15:04.71,Black,,0,0,0,,да и девушек моего возраста было немного.
Dialogue: 0,0:15:07.67,0:15:11.59,Black,,0,0,0,,Поэтому я очень счастлива, что теперь у меня\N есть подруга по тренировкам!
Dialogue: 0,0:15:11.59,0:15:16.89,Black,,0,0,0,,Так что давай будем по-дружески соревноваться, чтобы \Nмотивировать друг друга. Хорошо, Хибики?
Dialogue: 0,0:15:16.89,0:15:18.14,Black,,0,0,0,,Погоди, не гони лошадей!
Dialogue: 0,0:15:18.14,0:15:20.85,Black,,0,0,0,,Я не собираюсь фанатично заниматься!
Dialogue: 0,0:15:20.85,0:15:22.98,Black,,0,0,0,,Я просто хочу немного похудеть, вот и всё!
Dialogue: 0,0:15:22.98,0:15:25.48,Black,,0,0,0,,Да ладно тебе, не говори так.
Dialogue: 0,0:15:25.48,0:15:27.73,Black,,0,0,0,,Кстати, не хочешь протеинового напитка?
Dialogue: 0,0:15:27.73,0:15:29.19,Black,,0,0,0,,Я вообще-то хлеб ем!
Dialogue: 0,0:15:30.86,0:15:35.28,Black,,0,0,0,,Таким образом, Юлиан приступил к отмене особого статуса христианства,
Dialogue: 0,0:15:35.28,0:15:38.62,Black,,0,0,0,,за что и получил прозвище «Отступник».
Dialogue: 0,0:15:38.62,0:15:41.17,Black,,0,0,0,,Дальше пусть прочитает кто-нибудь из вас.
Dialogue: 0,0:15:41.17,0:15:42.29,Black,,0,0,0,,Сакура Хибики-сан?
Dialogue: 0,0:15:42.29,0:15:43.63,Black,,0,0,0,,А? Да.
Dialogue: 0,0:15:44.75,0:15:46.75,Black,,0,0,0,,Сакура-сан, что с тобой?
Dialogue: 0,0:15:46.75,0:15:49.63,Black,,0,0,0,,А, ну... Прихватило что-то...
Dialogue: 0,0:15:49.63,0:15:52.13,Black,,0,0,0,,Хибики, ты чего застыла как истукан?
Dialogue: 0,0:15:52.13,0:15:55.14,Black,,0,0,0,,Похоже, я малость перестаралась вчера...
Dialogue: 0,0:15:55.14,0:15:56.64,Black,,0,0,0,,Такое часто бывает.
Dialogue: 0,0:15:56.64,0:16:01.64,Black,,0,0,0,,Новички не могут правильно рассчитать свои силы и на следующий день у них ломит всё тело.
Dialogue: 0,0:16:01.64,0:16:04.73,Black,,0,0,0,,Что-то я не уверена, что выдержу эти тренировки...
Dialogue: 0,0:16:09.15,0:16:12.03,Black,,0,0,0,,Ну и жарища в этом году.
Dialogue: 0,0:16:11.20,0:16:11.24,tag,,0,0,0,,{\fs80\blur0.6\pos(136,112)\c&H7B7D00&}Фру
Dialogue: 1,0:16:11.20,0:16:11.24,tag,,0,0,0,,{\fs80\bord0\blur0.6\pos(136,112)\4a&HFF&}Фру
Dialogue: 0,0:16:11.24,0:16:11.28,tag,,0,0,0,,{\fs80\blur0.6\pos(136,112)\c&H7B7D00&}Фрукто
Dialogue: 1,0:16:11.24,0:16:11.28,tag,,0,0,0,,{\fs80\bord0\blur0.6\pos(136,112)\4a&HFF&}Фрукто
Dialogue: 0,0:16:11.28,0:16:11.32,tag,,0,0,0,,{\fs80\blur0.6\pos(136,112)\c&H7B7D00&}Фруктовый
Dialogue: 1,0:16:11.28,0:16:11.32,tag,,0,0,0,,{\fs80\bord0\blur0.6\pos(136,112)\4a&HFF&}Фруктовый
Dialogue: 0,0:16:11.32,0:16:13.99,tag,,0,0,0,,{\fs80\blur0.6\pos(136,112)\c&H7B7D00&}Фруктовый лёд
Dialogue: 1,0:16:11.32,0:16:13.99,tag,,0,0,0,,{\fs80\bord0\blur0.6\pos(136,112)\4a&HFF&}Фруктовый лёд
Dialogue: 0,0:16:15.53,0:16:18.62,Black,,0,0,0,,Эй! Хибики! Твоя молния! Молния!..
Dialogue: 0,0:16:18.62,0:16:20.58,Black,,0,0,0,,— Она сейчас сломается!\N — А?
Dialogue: 0,0:16:20.58,0:16:23.42,Black,,0,0,0,,И вообще, посмотри на свой зад и бёдра!
Dialogue: 0,0:16:23.42,0:16:25.08,Black,,0,0,0,,Ты же вот-вот взорвёшься!
Dialogue: 0,0:16:25.08,0:16:27.71,Black,,0,0,0,,Не обзывай человеческое тело\N неразорвавшимся снарядом!
Dialogue: 0,0:16:28.80,0:16:33.09,Black,,0,0,0,,{\i1}Но она права, в этом году одежда гораздо плотнее облегает моё тело!{\i0}
Dialogue: 0,0:16:33.09,0:16:36.97,Black,,0,0,0,,{\i1}А летняя форма ещё больше \Nподчёркивает мои недостатки!{\i0}
Dialogue: 0,0:16:36.97,0:16:40.22,Black,,0,0,0,,{\i1}Решено! Я любой ценой должна похудеть\N до летних каникул!{\i0}
Dialogue: 0,0:16:40.22,0:16:42.73,Black,,0,0,0,,{\i1}И тогда все парни на пляже будут моими!{\i0}
Dialogue: 0,0:16:41.02,0:16:41.06,tag,,0,0,0,,{\fs80\blur0.6\pos(108,714)\c&H7B7D00&}Фру
Dialogue: 1,0:16:41.02,0:16:41.06,tag,,0,0,0,,{\fs80\bord0\blur0.6\pos(108,714)\4a&HFF&}Фру
Dialogue: 0,0:16:41.06,0:16:41.10,tag,,0,0,0,,{\fs80\blur0.6\pos(108,714)\c&H7B7D00&}Фрукто
Dialogue: 1,0:16:41.06,0:16:41.10,tag,,0,0,0,,{\fs80\bord0\blur0.6\pos(108,714)\4a&HFF&}Фрукто
Dialogue: 0,0:16:41.10,0:16:41.14,tag,,0,0,0,,{\fs80\blur0.6\pos(108,714)\c&H7B7D00&}Фруктовый
Dialogue: 1,0:16:41.10,0:16:41.14,tag,,0,0,0,,{\fs80\bord0\blur0.6\pos(108,714)\4a&HFF&}Фруктовый
Dialogue: 0,0:16:41.14,0:16:44.06,tag,,0,0,0,,{\fs80\blur0.6\pos(108,714)\c&H7B7D00&}Фруктовый лёд (#2)
Dialogue: 1,0:16:41.14,0:16:44.06,tag,,0,0,0,,{\fs80\bord0\blur0.6\pos(108,714)\4a&HFF&}Фруктовый лёд (#2)
Dialogue: 0,0:16:42.73,0:16:44.02,Black,,0,0,0,,{\i1}И ради этого...{\i0}
Dialogue: 0,0:16:44.02,0:16:46.10,Black,,0,0,0,,{\i1}Я буду ходить в спортзал!{\i0}
Dialogue: 0,0:16:46.10,0:16:48.27,Black,,0,0,0,,Сегодня мы попробуем приседания!
Dialogue: 0,0:16:48.27,0:16:50.28,Black,,0,0,0,,Почему в одних трусах?!
Dialogue: 0,0:16:50.28,0:16:53.49,Black,,0,0,0,,{\i1}Приседания... Я слышала про них.{\i0}
Dialogue: 0,0:16:53.49,0:16:56.20,Black,,0,0,0,,{\i1}Вроде бы профессиональные\N рестлеры их делают.{\i0}
Dialogue: 0,0:16:56.20,0:16:57.53,Black,,0,0,0,,Кстати, Матио-сан...
Dialogue: 0,0:16:57.53,0:16:59.33,Black,,0,0,0,,Акэми сегодня не пришла?
Dialogue: 0,0:16:59.33,0:17:03.00,Black,,0,0,0,,А, Сорюин-сан уже начала свою тренировку.
Dialogue: 0,0:17:03.00,0:17:04.33,Black,,0,0,0,,Она вон там, видишь?
Dialogue: 0,0:17:08.42,0:17:11.13,Black,,0,0,0,,{\i1}Да что с её дыханием, чего она\N так тяжело дышит?{\i0}
Dialogue: 0,0:17:11.13,0:17:13.67,Black,,0,0,0,,Прямо сейчас она делает приседания.
Dialogue: 0,0:17:13.67,0:17:17.64,Black,,0,0,0,,Правда? Я их представляла совсем по-другому.
Dialogue: 0,0:17:17.64,0:17:20.43,Black,,0,0,0,,У неё просто идеальная форма.
Dialogue: 0,0:17:20.43,0:17:22.22,Black,,0,0,0,,Словно со страниц учебника.
Dialogue: 0,0:17:22.22,0:17:24.69,Black,,0,0,0,,Серьёзно?
Dialogue: 0,0:17:24.69,0:17:31.65,Black,,0,0,0,,При полуприседаниях ты опускаешь бёдра во время вдоха до тех пор, пока они не станут параллельны полу.
Dialogue: 0,0:17:31.65,0:17:35.82,Black,,0,0,0,,Это должно выглядеть так, словно ты опускаешь\N зад, а не сгибаешь колени.
Dialogue: 0,0:17:41.33,0:17:43.33,tag,,0,0,0,,{\fs70\blur0.6\move(118,892,118,1130)\c&H7B7D00&}Четырёхглавая \Nмышца бедра
Dialogue: 0,0:17:41.33,0:17:43.33,tag,,0,0,0,,{\fs70\bord0\blur0.6\move(118,892,118,1130)\4a&HFF&}Четырёхглавая \Nмышца бедра
Dialogue: 0,0:17:35.82,0:17:41.66,Black,,0,0,0,,А во время выдоха встаёшь, стараясь\N держать колени прямо.
Dialogue: 0,0:17:41.33,0:17:49.58,tag,,0,0,0,,{\fs70\blur0.6\move(1184,106,1184,1020)\fad(0,1000)\c&H7B7D00&\t(7250,7295,\1a&HFF&)}Подколенное сухожилие
Dialogue: 1,0:17:41.33,0:17:49.58,tag,,0,0,0,,{\fs70\bord0\blur0.6\move(1184,106,1184,1020)\fad(0,1000)\4a&HFF&}Подколенное сухожилие
Dialogue: 0,0:17:41.66,0:17:46.96,Black,,0,0,0,,Приседания помогут развить четырёхглавые мышцы (бедра), подколенные сухожилия
Dialogue: 0,0:17:46.96,0:17:50.38,Black,,0,0,0,,и большую ягодичную мышцу (ягодицы).
Dialogue: 0,0:17:50.38,0:17:53.59,Black,,0,0,0,,Да почему, блин, все объяснения \Nтакие эротичные?!
Dialogue: 0,0:17:53.59,0:17:55.34,Black,,0,0,0,,Теперь твоя очередь, Сакура-сан.
Dialogue: 0,0:17:55.34,0:17:56.40,Black,,0,0,0,,Д-да!
Dialogue: 0,0:17:57.22,0:17:58.76,Black,,0,0,0,,Хибики, у тебя получится!
Dialogue: 0,0:17:59.43,0:18:06.10,Black,,0,0,0,,Приседания довольно сложны, поэтому встань перед зеркалом\N и проверяй, правильно ли ты всё делаешь.
Dialogue: 0,0:18:07.81,0:18:08.94,Black,,0,0,0,,{\i1}Чего?{\i0}
Dialogue: 0,0:18:08.94,0:18:12.44,Black,,0,0,0,,{\i1}Не-не-не, это будет проще пареной репы.{\i0}
Dialogue: 0,0:18:12.44,0:18:15.11,Black,,0,0,0,,{\i1}Приседать без какого-либо веса? \NДа раз плюнуть!{\i0}
Dialogue: 0,0:18:15.11,0:18:17.07,Black,,0,0,0,,Покажи класс, Хибики!
Dialogue: 0,0:18:17.07,0:18:18.24,Black,,0,0,0,,Ладно.
Dialogue: 0,0:18:18.24,0:18:21.12,Black,,0,0,0,,Давайте быстренько разберёмся \Nс этим и двинемся дальше.
Dialogue: 0,0:18:21.12,0:18:23.16,Black,,0,0,0,,Начинаю!
Dialogue: 0,0:18:23.16,0:18:26.71,Black,,0,0,0,,Раз... Два...
Dialogue: 0,0:18:26.71,0:18:28.37,Black,,0,0,0,,Бёдра должны быть параллельны полу!\N— Три...
Dialogue: 0,0:18:29.21,0:18:31.29,Black,,0,0,0,,Отлично! Медленно опускай свой зад вниз!
Dialogue: 0,0:18:31.29,0:18:32.71,Black,,0,0,0,,Семь...
Dialogue: 0,0:18:32.71,0:18:34.50,Black,,0,0,0,,В-восемь!
Dialogue: 0,0:18:35.76,0:18:37.76,Black,,0,0,0,,Д-девять!
Dialogue: 0,0:18:38.97,0:18:42.01,Black,,0,0,0,,Д-десять!
Dialogue: 0,0:18:45.02,0:18:47.14,Black,,0,0,0,,Окей! Ты отлично справилась!
Dialogue: 0,0:18:47.14,0:18:48.73,Black,,0,0,0,,Ну и жесть!
Dialogue: 0,0:18:48.73,0:18:51.31,Black,,0,0,0,,Это ещё тяжелее, чем делать жим лёжа!
Dialogue: 0,0:18:51.31,0:18:57.15,Black,,0,0,0,,А, точно! Прости, совсем забыл сказать, но приседания — убийственно трудное упражнение!
Dialogue: 0,0:18:57.15,0:18:59.24,Black,,0,0,0,,Как можно было об этом забыть?!
Dialogue: 0,0:18:59.24,0:19:04.24,Black,,0,0,0,,Но многие люди не делают приседания и тренируют только мышцы верхней части тела, верно?
Dialogue: 0,0:19:04.24,0:19:09.46,Black,,0,0,0,,Если пренебрегать нижней частью тела, у вас получится неравномерно развитое тело с худыми ногами,
Dialogue: 0,0:19:09.46,0:19:11.50,Black,,0,0,0,,известными как «куриные ножки».
Dialogue: 0,0:19:11.50,0:19:13.50,Black,,0,0,0,,И правда похоже на курицу.
Dialogue: 0,0:19:13.50,0:19:17.17,Black,,0,0,0,,Что ж, теперь, когда ты поняла, \Nнасколько важны приседания,
Dialogue: 0,0:19:17.17,0:19:19.38,Black,,0,0,0,,попробуй сделать их с грифом!
Dialogue: 0,0:19:19.38,0:19:20.21,Black,,0,0,0,,Чё?!
Dialogue: 0,0:19:20.21,0:19:21.84,Black,,0,0,0,,{\i1}Да вы шутите!{\i0}
Dialogue: 0,0:19:21.84,0:19:25.68,Black,,0,0,0,,{\i1}Я и без грифа-то чуть концы не отдала,\N а с ним мне точно хана!{\i0}
Dialogue: 0,0:19:25.68,0:19:29.89,Black,,0,0,0,,Приседания — отличный способ привести в форму свою попу и бёдра.
Dialogue: 0,0:19:29.89,0:19:31.23,Black,,0,0,0,,Давай постараемся вместе!
Dialogue: 0,0:19:31.23,0:19:33.06,Black,,0,0,0,,А?
Dialogue: 0,0:19:33.02,0:19:38.40,textbox,,0,0,0,,{\blur0.6\fad(250,0)\bord4\fs75\pos(630,92)\3c&HFFFFFF&\c&HFFFFFF&\1a&HFF&\t(205,250,\1a&H00&)}Подтянуть нижнюю часть тела =
Dialogue: 1,0:19:33.02,0:19:38.40,textbox,,0,0,0,,{\blur0.6\fad(250,0)\bord0\fs75\pos(630,92)\c&HA373FD&\4a&HFF&}Подтянуть нижнюю часть тела =
Dialogue: 0,0:19:35.44,0:19:38.40,textbox,,0,0,0,,{\blur0.6\fad(250,0)\bord4\fs75\3c&HFFFFFF&\c&HFFFFFF&\pos(966,156)\1a&HFF&\t(205,250,\1a&H00&)}похудеть!
Dialogue: 1,0:19:35.44,0:19:38.40,textbox,,0,0,0,,{\blur0.6\fad(250,0)\bord0\fs75\c&HA373FD&\pos(966,156)\4a&HFF&}похудеть!
Dialogue: 0,0:19:33.06,0:19:35.27,Black,,0,0,0,,{\i1}Если я подтяну нижнюю часть тела...{\i0}
Dialogue: 0,0:19:35.27,0:19:36.94,Black,,0,0,0,,{\i1}я похудею!{\i0}
Dialogue: 0,0:19:37.03,0:19:38.40,textbox,,0,0,0,,{\blur0.6\fad(250,0)\fs120\pos(1596,1084)\3c&H25292F&\c&H25292F&\1a&HFF&\t(205,250,\1a&H00&)}СЕКСИ
Dialogue: 1,0:19:37.03,0:19:38.40,textbox,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\fad(250,0)\fs120\c&HE4BCFE&\pos(1596,1084)\4a&HFF&}С{\c&HD7A5FE&}Е{\c&HD7A5FE&}К{\c&HCA8DFF&}С{\c&HBD76FF&}И
Dialogue: 0,0:19:36.94,0:19:38.44,Black,,0,0,0,,{\i1}И стану сексуальней!{\i0}
Dialogue: 0,0:19:38.44,0:19:41.61,Black,,0,0,0,,Я сделаю это!!!
Dialogue: 0,0:19:41.61,0:19:44.74,Black,,0,0,0,,Раз! Два!
Dialogue: 0,0:19:44.74,0:19:46.33,Black,,0,0,0,,— Я знала, что Хибики сможет!\N — Три!
Dialogue: 0,0:19:46.33,0:19:48.50,Black,,0,0,0,,— Юность, прекрасная пора!\N — Четыре!
Dialogue: 0,0:19:49.58,0:19:52.96,Black,,0,0,0,,Ну и жесть... Меня словно через\N мясорубку пропустили...
Dialogue: 0,0:19:53.92,0:19:57.21,Black,,0,0,0,,Ты молодец. Сегодня ты отлично потрудилась.
Dialogue: 0,0:19:57.21,0:19:59.76,Black,,0,0,0,,Хоть ты и говоришь, что я молодец,
Dialogue: 0,0:19:59.76,0:20:03.93,Black,,0,0,0,,но я такая хилая, что не могу сделать даже\N половину твоей программы.
Dialogue: 0,0:20:03.93,0:20:08.22,Black,,0,0,0,,Ничего страшного! Продолжай заниматься и очень скоро твоё тело привыкнет к нагрузкам.
Dialogue: 0,0:20:08.22,0:20:11.02,Black,,0,0,0,,Самое главное — не забрасывать тренировки.
Dialogue: 0,0:20:11.02,0:20:13.65,Black,,0,0,0,,Давай постараемся и выложимся\N на полную, Хибики!
Dialogue: 0,0:20:13.65,0:20:15.86,Black,,0,0,0,,Да-да, конечно.
Dialogue: 0,0:20:15.86,0:20:16.98,Black,,0,0,0,,О, точно!
Dialogue: 0,0:20:16.98,0:20:19.36,Black,,0,0,0,,Впереди есть местечко, где продают обалденно вкусный рамэн.
Dialogue: 0,0:20:19.36,0:20:20.69,Black,,0,0,0,,Не хочешь зайти перекусить?
Dialogue: 0,0:20:20.69,0:20:22.03,Black,,0,0,0,,Хибики...
Dialogue: 0,0:20:22.03,0:20:24.32,Black,,0,0,0,,Мне уже давно интересно...
Dialogue: 0,0:20:24.32,0:20:27.08,Black,,0,0,0,,Сколько раз в день ты ешь?
Dialogue: 0,0:20:27.08,0:20:29.37,Black,,0,0,0,,А? Дай подумать...
Dialogue: 0,0:20:29.37,0:20:33.50,Black,,0,0,0,,Помимо завтрака, обеда и ужина, я \Nперекусываю ещё три раза.
Dialogue: 0,0:20:33.50,0:20:35.00,Black,,0,0,0,,Иногда четыре.
Dialogue: 0,0:20:35.71,0:20:39.00,Black,,0,0,0,,Другими словами, ты ешь 6 раз в день?
Dialogue: 0,0:20:39.00,0:20:41.76,Black,,0,0,0,,Чего тебе?! Я ничего не могу с этим поделать!
Dialogue: 0,0:20:41.76,0:20:44.34,Black,,0,0,0,,Я же расту, и мне нужно постоянно есть!
Dialogue: 0,0:20:44.34,0:20:46.97,Black,,0,0,0,,Вот почему я пытаюсь сбросить лишнее с помощью упражнений...
Dialogue: 0,0:20:48.10,0:20:49.93,Black,,0,0,0,,— Ты потрясающая!\N — А?..
Dialogue: 0,0:20:49.93,0:20:53.19,Black,,0,0,0,,Твоя способность так много есть\N просто поразительна!
Dialogue: 0,0:20:53.19,0:20:58.06,Black,,0,0,0,,Ты словно главный герой из сёнен-манги, обладающий каким-то даром!
Dialogue: 0,0:20:58.06,0:21:01.23,Black,,0,0,0,,Ч-что-то я не очень догоняю, \Nо чём ты говоришь...
Dialogue: 0,0:21:01.23,0:21:06.24,Black,,0,0,0,,Неважно, как упорно ты будешь заниматься, если не\N будешь хорошо питаться — толку не будет.
Dialogue: 0,0:21:06.24,0:21:10.45,Black,,0,0,0,,Ведь еда — это строительный материал при\N наращивании мышечной массы!
Dialogue: 0,0:21:10.45,0:21:11.54,Black,,0,0,0,,Хибики!
Dialogue: 0,0:21:11.54,0:21:13.54,Black,,0,0,0,,Ты словно золотое яйцо!
Dialogue: 0,0:21:13.54,0:21:16.21,Black,,0,0,0,,Давай вместе познаем все тайны мышц!
Dialogue: 0,0:21:16.21,0:21:20.00,Black,,0,0,0,,Чтобы в один прекрасный день стать самыми\N сильными мачо из всех!
Dialogue: 0,0:21:20.00,0:21:21.21,Black,,0,0,0,,Не хочу!
Dialogue: 0,0:21:21.80,0:21:26.64,Black,,0,0,0,,«Я явно ошиблась в выборе спортзала» — такая мысль промелькнула в этот момент в голове Хибики.
Dialogue: 0,0:21:27.82,0:21:29.11,karaoke-top,,0,0,0,,{\k26}ha{\k12}ro{\k14}o {\k9}ma{\k9}s{\k15}su{\k44}ru
Dialogue: 0,0:21:27.82,0:21:29.11,karaoke-bottom,,0,0,0,,Hello muscles
Dialogue: 0,0:21:29.11,0:21:31.24,karaoke-top,,0,0,0,,{\k17}ki{\k10}mi {\k9}wa {\k11}mo{\k7}u {\k11}ba{\k5}c{\k9}chi{\k8}ri {\k13}ki{\k6}n{\k8}ni{\k5}ku {\k15}so{\k12}da{\k12}te{\k9}ta {\k14}ka{\k32}i
Dialogue: 0,0:21:29.11,0:21:31.24,karaoke-bottom,,0,0,0,,Are you already a master of muscle training?
Dialogue: 0,0:21:31.24,0:21:33.82,karaoke-top,,0,0,0,,{\k19}ta{\k8}p{\k9}pu{\k7}ri {\k8}o{\k9}i{\k11}ko{\k8}n{\k12}da {\k13}ki{\k7}mi {\k27}mo {\k17}ma{\k14}da {\k11}ma{\k11}da {\k11}no {\k14}ki{\k9}mi {\k34}mo
Dialogue: 0,0:21:31.24,0:21:33.82,karaoke-bottom,,0,0,0,,Whether you're a beginner or at an advanced level,
Dialogue: 0,0:21:33.91,0:21:36.16,karaoke-top,,0,0,0,,{\k21}ki{\k8}n{\k9}ni{\k9}ku {\k11}no {\k9}yo{\k9}ro{\k11}ko{\k11}bi {\k22}ni {\k8}ki{\k14}se{\k12}n {\k20}wa {\k20}na{\k10}i
Dialogue: 0,0:21:33.91,0:21:36.16,karaoke-bottom,,0,0,0,,the joy of muscle training has no boundaries!
Dialogue: 0,0:21:36.33,0:21:37.83,karaoke-top,,0,0,0,,{\k12}i{\k6}s{\k10}sho {\k11}ni {\k10}ki{\k4}n{\k9}ni{\k7}ku {\k14}wo {\k11}wa{\k14}ka{\k7}chi{\k6}a{\k10}o{\k19}u
Dialogue: 0,0:21:36.33,0:21:37.83,karaoke-bottom,,0,0,0,,Let's get to know more of these muscles,
Dialogue: 0,0:21:37.95,0:21:41.25,karaoke-top,,0,0,0,,{\k18}ma{\k12}zu {\k11}wa {\k19}ki{\k7}n{\k10}ni{\k11}ku {\k11}no {\k12}na{\k12}ma{\k13}e {\k14}no {\k15}ka{\k12}ku{\k7}ni{\k7}n {\k8}ka{\k44}ra {\k17}i{\k8}t{\k10}te{\k9}mi{\k13}yo{\k29}u!
Dialogue: 0,0:21:37.95,0:21:41.25,karaoke-bottom,,0,0,0,,starting off with reviewing some muscles' names!
Dialogue: 0,0:21:41.66,0:21:42.83,karaoke-top,,0,0,0,,{\k23}ma{\k7}c{\k14}cho{\k8}a{\k17}ne{\k15}e{\k33}mu?
Dialogue: 0,0:21:41.66,0:21:42.83,karaoke-bottom,,0,0,0,,Macho's name?
Dialogue: 0,0:21:43.17,0:21:45.33,karaoke-top,,0,0,0,,{\k27}i{\k4}t{\k7}tsu {\k9}ma{\k7}i {\k37}sa{\k28}n{\k26}ka{\k23}ku{\k27}ki{\k22}n
Dialogue: 0,0:21:43.17,0:21:45.33,karaoke-bottom,,0,0,0,,It's my deltoid muscle
Dialogue: 0,0:21:45.33,0:21:46.46,karaoke-top,,0,0,0,,{\k23}ma{\k7}c{\k14}cho{\k8}a{\k17}ne{\k15}e{\k33}mu?
Dialogue: 0,0:21:45.33,0:21:46.46,karaoke-bottom,,0,0,0,,Macho's name?
Dialogue: 0,0:21:46.63,0:21:48.96,karaoke-top,,0,0,0,,{\k42}i{\k6}t{\k7}tsu {\k8}ma{\k9}i {\k41}so{\k26}u{\k29}bo{\k22}u{\k22}ki{\k22}n
Dialogue: 0,0:21:46.63,0:21:48.96,karaoke-bottom,,0,0,0,,It's my trapezius muscle
Dialogue: 0,0:21:48.96,0:21:50.17,karaoke-top,,0,0,0,,{\k23}ma{\k7}c{\k14}cho{\k8}a{\k17}ne{\k15}e{\k33}mu?
Dialogue: 0,0:21:48.96,0:21:50.17,karaoke-bottom,,0,0,0,,Macho's name?
Dialogue: 0,0:21:50.17,0:21:52.51,karaoke-top,,0,0,0,,{\k51}i{\k7}t{\k8}tsu {\k10}ma{\k8}i {\k36}jo{\k33}u{\k26}wa{\k21}n{\k17}ki{\k16}n
Dialogue: 0,0:21:50.17,0:21:52.51,karaoke-bottom,,0,0,0,,It's my brachial muscle
Dialogue: 0,0:21:52.59,0:21:53.63,karaoke-top,,0,0,0,,{\k23}ma{\k7}c{\k14}cho{\k8}a{\k17}ne{\k15}e{\k33}mu?
Dialogue: 0,0:21:52.59,0:21:53.63,karaoke-bottom,,0,0,0,,Macho's name?
Dialogue: 0,0:21:54.09,0:21:56.76,karaoke-top,,0,0,0,,{\k23}i{\k8}t{\k6}tsu {\k9}ma{\k10}i {\k40}da{\k29}i{\k22}kyo{\k22}u{\k18}ki{\k12}n {\k13}O{\k55}K
Dialogue: 0,0:21:54.09,0:21:56.76,karaoke-bottom,,0,0,0,,It's my pectoralis major muscle
Dialogue: 0,0:21:56.76,0:21:58.56,karaoke-top,,0,0,0,,{\k9}hi{\k8}ki{\k13}shi{\k15}ma{\k8}t{\k11}ta {\k13}so{\k7}no {\k16}jo{\k11}u{\k15}ha{\k7}n{\k14}shi{\k7}n {\k25}de!
Dialogue: 0,0:21:56.76,0:21:58.56,karaoke-bottom,,0,0,0,,These well toned ones in the upper body?
Dialogue: 0,0:21:58.56,0:22:00.27,karaoke-top,,0,0,0,,{\k40}da{\k8}bu{\k10}ru {\k11}ba{\k12}i{\k29}se{\k7}p{\k8}pu{\k46}su
Dialogue: 0,0:21:58.56,0:22:00.27,karaoke-bottom,,0,0,0,,Double biceps
Dialogue: 0,0:21:59.56,0:22:00.39,karaoke-top,,0,0,0,,{\k26}{\an9}BE{\k10}ST {\k19}po{\k9}o{\k19}zu
Dialogue: 0,0:21:59.56,0:22:00.39,karaoke-bottom,,0,0,0,,{\an3}BEST pose
Dialogue: 0,0:22:00.27,0:22:02.31,karaoke-top,,0,0,0,,{\k22}te{\k7}n{\k10}shi {\k14}ga {\k13}tsu{\k9}ba{\k14}sa {\k10}wo {\k16}hi{\k12}ro{\k12}ge{\k7}ta {\k12}mi{\k11}ta{\k12}i {\k23}ni!
Dialogue: 0,0:22:00.27,0:22:02.31,karaoke-bottom,,0,0,0,,These that look like the spread wings of an angel?
Dialogue: 0,0:22:02.31,0:22:04.02,karaoke-top,,0,0,0,,{\k28}ba{\k7}k{\k8}ku {\k8}ra{\k4}t{\k9}to {\k11}su{\k6}pu{\k20}re{\k3}d{\k67}do
Dialogue: 0,0:22:02.31,0:22:04.02,karaoke-bottom,,0,0,0,,Back lat spread
Dialogue: 0,0:22:03.23,0:22:04.06,karaoke-top,,0,0,0,,{\k23}{\an9}NI{\k10}CE {\k15}po{\k12}o{\k22}zu
Dialogue: 0,0:22:03.23,0:22:04.06,karaoke-bottom,,0,0,0,,{\an3}NICE pose
Dialogue: 0,0:22:04.02,0:22:05.90,karaoke-top,,0,0,0,,{\k16}mi{\k11}se{\k7}te! {\k14}ka{\k11}n{\k11}pe{\k9}ki{\k13}na {\k10}so{\k11}no {\k13}pu{\k15}ro{\k8}po{\k6}o{\k12}sho{\k21}n
Dialogue: 0,0:22:04.02,0:22:05.90,karaoke-bottom,,0,0,0,,Get charmed by these perfect proportions!
Dialogue: 0,0:22:05.90,0:22:07.52,karaoke-top,,0,0,0,,{\k37}YES {\k21}sa{\k15}i{\k8}do {\k29}che{\k16}su{\k37}to
Dialogue: 0,0:22:05.90,0:22:07.52,karaoke-bottom,,0,0,0,,YES, side chest
Dialogue: 0,0:22:06.94,0:22:07.86,karaoke-top,,0,0,0,,{\k27}{\an9}EX{\k19}CEL{\k45}LENT
Dialogue: 0,0:22:07.52,0:22:09.44,karaoke-top,,0,0,0,,{\k21}to{\k12}ko{\k14}ro{\k7}de {\k17}ki{\k17}mi {\k11}no {\k13}o{\k13}na{\k13}ka {\k13}no {\k12}ki{\k6}n{\k11}ni{\k12}ku
Dialogue: 0,0:22:07.52,0:22:09.44,karaoke-bottom,,0,0,0,,About your stomach muscles,
Dialogue: 0,0:22:09.44,0:22:11.15,karaoke-top,,0,0,0,,{\k19}i{\k6}t{\k11}ta{\k10}i {\k12}na{\k6}n{\k17}ko {\k10}ni {\k12}wa{\k10}re{\k10}te{\k10}n{\k18}da{\k20}i?
Dialogue: 0,0:22:09.44,0:22:11.15,karaoke-bottom,,0,0,0,,How many pieces have you got?
Dialogue: 0,0:22:11.15,0:22:14.99,karaoke-top,,0,0,0,,{\k55}1{\k43}-2{\k47}-3{\k42}-4{\k42}-5{\k47}-6 {\k43}PACK {\k64}YES!
Dialogue: 0,0:22:14.99,0:22:18.20,karaoke-top,,0,0,0,,{\k20}ho{\k41}ra, {\k16}ki{\k12}mi {\k9}no {\k8}fu{\k8}ku{\k12}cho{\k8}ku{\k8}ki{\k9}n {\k32}mo {\k21}yo{\k14}ro{\k11}ko{\k8}n{\k12}de{\k8}i{\k6}ru {\k9}da{\k11}ro{\k38}u?
Dialogue: 0,0:22:14.99,0:22:18.20,karaoke-bottom,,0,0,0,,Look, doesn't your rectus abdominis muscle also seem happy?
Dialogue: 0,0:22:18.45,0:22:22.08,karaoke-top,,0,0,0,,{\k29}ma{\k16}s{\k20}su{\k28}ru {\k23}ma{\k10}s{\k17}su{\k22}ru, {\k33}ki{\k15}n{\k19}ni{\k15}ku {\k28}wa {\k25}ma{\k12}s{\k19}su{\k30}ru
Dialogue: 0,0:22:22.08,0:22:25.71,karaoke-top,,0,0,0,,{\k29}ma{\k16}s{\k20}su{\k28}ru {\k23}ma{\k10}s{\k17}su{\k22}ru, {\k33}ki{\k15}n{\k19}ni{\k15}ku {\k28}wa {\k25}ma{\k12}s{\k19}su{\k30}ru
Dialogue: 0,0:22:25.71,0:22:29.42,karaoke-top,,0,0,0,,{\k29}ma{\k16}s{\k20}su{\k28}ru {\k23}ma{\k10}s{\k17}su{\k22}ru, {\k33}ki{\k15}n{\k19}ni{\k15}ku {\k28}wa {\k25}ma{\k12}s{\k19}su{\k30}ru
Dialogue: 0,0:22:18.45,0:22:29.42,karaoke-bottom,,0,0,0,,Muscles muscles, KINNIKU are muscles
Dialogue: 0,0:22:29.42,0:22:31.92,karaoke-top,,0,0,0,,{\k19}o{\k28}i{\k17}de{\k21}yo {\k30}ma{\k5}c{\k23}cho{\k10}a{\k23}ne{\k42}e{\k34}mu?
Dialogue: 0,0:22:29.42,0:22:31.92,karaoke-bottom,,0,0,0,,Can you name some muscles?
Dialogue: 0,0:22:31.26,0:22:32.97,karaoke-top,,0,0,0,,{\k13}{\\an9}mo{\k14}u {\k8}i{\k8}s{\k16}se{\k8}t{\k24}to {\k15}i{\k16}ki{\k10}ma{\k18}sho{\k21}u!
Dialogue: 0,0:22:31.26,0:22:32.97,karaoke-bottom,,0,0,0,,{\an3}Let's do another set!
Dialogue: 0,0:22:32.97,0:22:36.64,karaoke-top,,0,0,0,,{\k29}ma{\k16}s{\k20}su{\k28}ru {\k23}ma{\k10}s{\k17}su{\k22}ru, {\k33}ki{\k15}n{\k19}ni{\k15}ku {\k28}wa {\k25}ma{\k12}s{\k19}su{\k30}ru
Dialogue: 0,0:22:36.64,0:22:40.26,karaoke-top,,0,0,0,,{\k29}ma{\k16}s{\k20}su{\k28}ru {\k23}ma{\k10}s{\k17}su{\k22}ru, {\k33}ki{\k15}n{\k19}ni{\k15}ku {\k28}wa {\k25}ma{\k12}s{\k19}su{\k30}ru
Dialogue: 0,0:22:40.26,0:22:43.93,karaoke-top,,0,0,0,,{\k29}ma{\k16}s{\k20}su{\k28}ru {\k23}ma{\k10}s{\k17}su{\k22}ru, {\k33}ki{\k15}n{\k19}ni{\k15}ku {\k28}wa {\k25}ma{\k12}s{\k19}su{\k30}ru
Dialogue: 0,0:22:32.97,0:22:43.93,karaoke-bottom,,0,0,0,,Muscles muscles, KINNIKU are muscles
Dialogue: 0,0:22:43.93,0:22:46.65,karaoke-top,,0,0,0,,{\k19}o{\k28}i{\k17}de{\k21}yo {\k30}ma{\k5}c{\k23}cho{\k10}a{\k23}ne{\k42}e{\k34}mu?
Dialogue: 0,0:22:43.93,0:22:46.65,karaoke-bottom,,0,0,0,,Can you name some muscles?
Dialogue: 0,0:22:47.52,0:22:51.15,karaoke-top,,0,0,0,,{\k55}1{\k43}-2{\k47}-3{\k42}-4{\k42}-5{\k47}-6 {\k43}PACK {\k64}YES!
Dialogue: 0,0:22:51.28,0:22:54.86,karaoke-top,,0,0,0,,{\k20}to{\k16}re{\k10}e{\k12}ni{\k8}n{\k8}gu{\k9}go {\k12}wa {\k18}sa{\k7}n{\k8}ju{\k8}p{\k11}pu{\k4}n {\k8}i{\k10}na{\k7}i {\k23}ni {\k12}ta{\k9}n{\k13}pa{\k13}ku{\k7}shi{\k7}tsu {\k100}da!
Dialogue: 0,0:22:51.28,0:22:54.86,karaoke-bottom,,0,0,0,,After training, take some proteins within 30 minutes!
Dialogue: 0,0:22:57.56,0:23:00.40,Black,,0,0,0,,Всем привет! Как поживают ваши мышцы?
Dialogue: 0,0:23:00.40,0:23:04.11,Black,,0,0,0,,В этой части мы рассмотрим упражнения, которые были в серии.
Dialogue: 0,0:23:04.11,0:23:05.73,Black,,0,0,0,,{\an8}Сегодня будем делать приседания!
Dialogue: 0,0:23:05.07,0:23:08.53,textbox,,0,0,0,,{\blur0.6\fs100\pos(972,822)\c&H994720&}10 приседаний
Dialogue: 1,0:23:05.07,0:23:08.53,textbox,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\fs100\pos(972,822)\4a&HFF&}10 приседаний
Dialogue: 0,0:23:05.73,0:23:08.90,Black,,0,0,0,,{\an8}Помните, что я рассказывал раньше?
Dialogue: 0,0:23:08.90,0:23:12.41,Black,,0,0,0,,Следите, чтобы колени не уходили\N слишком далеко вперёд.
Dialogue: 0,0:23:12.41,0:23:13.78,Black,,0,0,0,,Готовы?
Dialogue: 0,0:23:13.78,0:23:15.24,Black,,0,0,0,,Тогда начнём!
Dialogue: 0,0:23:16.87,0:23:22.88,Black,,0,0,0,,Когда приседаете, опускайте бёдра до определённой точки на воображаемой линии параллельной полу,
Dialogue: 0,0:23:22.88,0:23:25.09,Black,,0,0,0,,а затем возвращайтесь в исходное положение.
Dialogue: 0,0:23:25.09,0:23:27.71,Black,,0,0,0,,Старайтесь держать хороший темп. \NЦель — 10 приседаний!
Dialogue: 0,0:23:27.71,0:23:30.18,Black,,0,0,0,,Здесь начинается самое трудное!
Dialogue: 0,0:23:30.18,0:23:32.39,Black,,0,0,0,,Держись! Ты сможешь!
Dialogue: 0,0:23:41.23,0:23:45.36,Black,,0,0,0,,3 подхода по 10 приседаний каждый день помогут вам держать себя в форме!
Dialogue: 0,0:23:45.36,0:23:46.90,Black,,0,0,0,,И напоследок...
Dialogue: 0,0:23:46.90,0:23:48.36,Black,,0,0,0,,Отличные мышцы!