[Script Info]
; Script generated by Aegisub 3.2.2
; http://www.aegisub.org/
Title: AnimeFreak
ScriptType: v4.00+
WrapStyle: 2
PlayResX: 1920
PlayResY: 1080
ScaledBorderAndShadow: yes
YCbCr Matrix: TV.601

[Aegisub Project Garbage]
Last Style Storage: Default
Audio File: [HorribleSubs] Dumbbell Nan Kilo Moteru - 06 [1080p].mkv
Video File: [HorribleSubs] Dumbbell Nan Kilo Moteru - 06 [1080p].mkv
Video AR Mode: 4
Video AR Value: 1.777778
Video Zoom Percent: 0.375000
Scroll Position: 598
Active Line: 625
Video Position: 30473

[V4+ Styles]
Format: Name, Fontname, Fontsize, PrimaryColour, SecondaryColour, OutlineColour, BackColour, Bold, Italic, Underline, StrikeOut, ScaleX, ScaleY, Spacing, Angle, BorderStyle, Outline, Shadow, Alignment, MarginL, MarginR, MarginV, Encoding
Style: Default,Open Sans Semibold,81,&H00FFFFFF,&H000000FF,&H00020713,&H00000000,-1,0,0,0,100,100,0,0,1,4.5,0,2,0,0,63,204
Style: Black,Trebuchet MS,70,&H00FFFFFF,&H000000FF,&H00000000,&H00000000,-1,0,0,0,100,100,0,0,1,3.8,0,2,15,15,60,204
Style: COLOR,Trebuchet MS,50,&H00FFFFFF,&H000000FF,&H00000000,&H00000000,-1,0,0,0,100,100,0,0,1,0,0,2,10,10,40,204
Style: textbox,Arial,120,&H00F6F4F4,&H000000FF,&H00994720,&H00000000,-1,0,0,0,100,100,0,0,1,10,0,2,15,15,60,204
Style: tag,Arial Narrow,100,&H00FEFE78,&H000000FF,&H007B7D00,&H00000000,-1,-1,0,0,100,100,0,0,1,5,0,4,50,50,50,204
Style: Episode,Lucida Sans,80,&H00A25209,&H000000FF,&H00000000,&H00000000,-1,0,0,0,100,100,0,0,1,0,0,5,50,10,10,204
Style: textbox1,High Tower Text,120,&H005265CF,&H000000FF,&H00FFFFFF,&H00FFFFFF,-1,0,0,0,100,100,0,0,1,3,0,2,15,15,60,204
Style: Diet,DS Eraser Cyr,75,&H00FFFFFF,&H000000FF,&H00000000,&H00000000,0,0,0,0,100,100,0,0,1,0,0,2,10,10,10,204
Style: Diet1,DS Eraser Cyr,55,&H00FFFFFF,&H000000FF,&H00000000,&H00000000,-1,0,0,0,100,100,0,0,1,3,0,2,10,10,10,204
Style: Fat,Arial,65,&H00647924,&H000000FF,&H00FFFFFF,&H00000000,-1,0,0,0,100,100,0,0,1,6,0,2,10,10,10,204
Style: karaoke-top,Calibri,70,&H0057FF9F,&H00FEFEFE,&H00AB582A,&H00000000,-1,0,0,0,100,100,0,0,1,3,0,7,20,20,20,204
Style: karaoke-bottom,Calibri,70,&H00FEFEFE,&H00FEFEFE,&H00AB582A,&H00000000,-1,0,0,0,100,100,0,0,1,3,0,1,20,20,20,204
Style: tag2,Arial Narrow,100,&H00FFFF8B,&H000000FF,&H007B7D00,&H00000000,-1,-1,0,0,100,100,0,0,1,3,0,4,50,50,50,204

[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:10.40,0:00:12.03,Black,,0,0,0,,{\fs54\fad(400,0)\pos(366,106)\i1}Перевод на русский: Zero{\i0}
Dialogue: 0,0:00:19.49,0:00:23.75,textbox,,0,0,0,,{\blur0.6\fad(0,250)\bord7\fs50\3c&H2F343D&\c&H2F343D&\t(4010,4055,\1a&HFF&)\pos(698,1021)}Сотрудник иммиграционной службы: Син Сарутаро
Dialogue: 1,0:00:19.49,0:00:23.75,textbox,,0,0,0,,{\blur0.6\fad(0,250)\bord0\pos(698,1021)\fs50\4a&HFF&}Сотрудник иммиграционной службы: Син Сарутаро
Dialogue: 0,0:00:20.04,0:00:23.41,Black,,0,0,0,,{\an8}Сотрудник иммиграционной службы: Син Сарутаро.
Dialogue: 0,0:00:23.41,0:00:26.62,Black,,0,0,0,,{\an8}Ветеран, отработавший уже 30 лет.
Dialogue: 0,0:00:24.04,0:00:25.12,Black,,0,0,0,,Надеюсь, вам у нас понравится.
Dialogue: 0,0:00:25.12,0:00:26.62,Black,,0,0,0,,Спасибо.
Dialogue: 0,0:00:26.62,0:00:27.75,Black,,0,0,0,,Следующий.
Dialogue: 0,0:00:31.08,0:00:32.87,Black,,0,0,0,,Какова цель вашего приезда?
Dialogue: 0,0:00:34.83,0:00:35.95,Black,,0,0,0,,{\i1}Бой.{\i0}
Dialogue: 0,0:00:42.60,0:00:42.64,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs90\blur0.6\pos(1290,530)\c&H7B7D00&}Хо
Dialogue: 1,0:00:42.60,0:00:42.64,tag,,0,0,0,,{\bord0\fs90\blur0.6\pos(1290,530)\4a&HFF&}Хо
Dialogue: 0,0:00:42.64,0:00:42.68,tag,,0,0,0,,{\fs90\blur0.6\pos(1290,530)\c&H7B7D00&}Хот-д
Dialogue: 1,0:00:42.64,0:00:42.68,tag,,0,0,0,,{\bord0\fs90\blur0.6\pos(1290,530)\4a&HFF&}Хот-д
Dialogue: 0,0:00:42.68,0:00:42.73,tag,,0,0,0,,{\fs90\blur0.6\pos(1290,530)\c&H7B7D00&}Хот-дог
Dialogue: 1,0:00:42.68,0:00:42.73,tag,,0,0,0,,{\bord0\fs90\blur0.6\pos(1290,530)\4a&HFF&}Хот-дог
Dialogue: 0,0:00:42.73,0:00:44.31,tag,,0,0,0,,{\fs90\blur0.6\pos(1290,530)\c&H7B7D00&}Хот-дог
Dialogue: 1,0:00:42.73,0:00:44.31,tag,,0,0,0,,{\fs90\bord0\blur0.6\4a&HFF&\pos(1290,530)}Хот-дог
Dialogue: 0,0:00:44.62,0:00:48.54,Black,,0,0,0,,Блин, как же хочется этот комплект\N домашнего кинотеатра...
Dialogue: 0,0:00:48.54,0:00:51.70,Black,,0,0,0,,С ним я могла бы превратить свой дом\N в настоящий кинотеатр!
Dialogue: 0,0:00:51.70,0:00:54.04,Black,,0,0,0,,Какая же красота...
Dialogue: 0,0:00:55.12,0:00:59.20,Black,,0,0,0,,Не, это невозможно. Расходы на еду и спортзал\N съедают все мои деньги.
Dialogue: 0,0:00:59.20,0:01:00.45,Black,,0,0,0,,Забудь о нём.
Dialogue: 0,0:01:04.62,0:01:07.20,Black,,0,0,0,,Что это? Турнир по борьбе на руках?
Dialogue: 0,0:01:07.46,0:01:08.96,textbox,,0,0,0,,{\fs80\blur0.6\an8\3c&HDBF1FA&\c&HDBF1FA&}Главный приз — 100 тысяч иен!
Dialogue: 1,0:01:07.46,0:01:08.96,textbox,,0,0,0,,{\fs80\blur0.6\an8\bord0\c&H525E63&\4a&HFF&}Главный приз — 100 тысяч иен!
Dialogue: 0,0:01:12.00,0:01:12.38,karaoke-top,,0,0,0,,{\k37}{\k0}onegai massuru
Dialogue: 0,0:01:12.38,0:01:13.51,karaoke-top,,0,0,0,,{\k22}o{\k13}ne{\k9}ga{\k13}i {\k11}ma{\k9}s{\k13}su{\k23}ru
Dialogue: 0,0:01:13.51,0:01:15.76,karaoke-top,,0,0,0,,{\k43}me{\k15}c{\k24}cha {\k23}mo{\k24}te{\k52}ta{\k44}i
Dialogue: 0,0:01:15.93,0:01:17.22,karaoke-top,,0,0,0,,{\k33}o{\k13}ne{\k12}ga{\k9}i {\k16}ma{\k8}s{\k16}su{\k22}ru
Dialogue: 0,0:01:17.22,0:01:19.43,karaoke-top,,0,0,0,,{\k36}me{\k18}c{\k21}cha {\k19}ya{\k21}se{\k34}ta{\k15}i {\k57}YES
Dialogue: 0,0:01:19.64,0:01:20.89,karaoke-top,,0,0,0,,{\k28}o{\k11}ne{\k11}ga{\k11}i {\k16}ma{\k8}s{\k15}su{\k25}ru
Dialogue: 0,0:01:20.89,0:01:22.85,karaoke-top,,0,0,0,,{\k31}me{\k13}c{\k28}cha {\k21}mo{\k21}te{\k28}ta{\k14}i {\k22}ka{\k18}ra
Dialogue: 0,0:01:22.85,0:01:23.85,karaoke-top,,0,0,0,,{\k39}u{\k61}u!
Dialogue: 0,0:01:23.18,0:01:23.85,karaoke-top,,0,0,0,,{\k17}{\an9}ki{\k10}re{\k10}te{\k14}ru {\k17}yo!
Dialogue: 0,0:01:23.85,0:01:24.77,karaoke-top,,0,0,0,,{\k37}ha{\k54}a!
Dialogue: 0,0:01:24.02,0:01:24.77,karaoke-top,,0,0,0,,{\k21}{\an9}ki{\k10}re{\k8}te{\k13}ru {\k21}yo!
Dialogue: 0,0:01:24.77,0:01:26.48,karaoke-top,,0,0,0,,{\k31}ki{\k5}n{\k28}ni{\k10}ku {\k23}ni {\k21}o{\k16}ne{\k19}ga{\k18}i
Dialogue: 0,0:01:26.48,0:01:27.19,karaoke-top,,0,0,0,,{\k29}hi{\k7}p{\k7}pu {\k12}re{\k11}i{\k5}zu
Dialogue: 0,0:01:27.40,0:01:28.27,karaoke-top,,0,0,0,,{\k28}sa{\k9}i{\k10}do {\k14}be{\k12}n{\k15}do
Dialogue: 0,0:01:28.27,0:01:30.06,karaoke-top,,0,0,0,,{\k34}fu{\k7}k{\k13}ki{\k9}n {\k12}ro{\k12}ku {\k16}L{\k22}D{\k26}K {\k15}ka{\k13}i!
Dialogue: 0,0:01:30.15,0:01:31.02,karaoke-top,,0,0,0,,{\k18}da{\k4}n{\k10}be{\k12}ru {\k12}ka{\k9}a{\k10}ru
Dialogue: 0,0:01:31.02,0:01:31.98,karaoke-top,,0,0,0,,{\k28}ha{\k7}m{\k13}ma{\k9}a {\k12}ka{\k12}a{\k15}ru
Dialogue: 0,0:01:31.98,0:01:33.82,karaoke-top,,0,0,0,,{\k24}ni{\k12}to{\k9}u {\k11}ga {\k10}i{\k10}i {\k22}ne! {\k13}cho{\k10}mo{\k10}ra{\k11}n{\k41}ma!
Dialogue: 0,0:01:33.82,0:01:34.65,karaoke-top,,0,0,0,,{\k24}pu{\k8}s{\k10}shu {\k12}a{\k10}p{\k19}pu
Dialogue: 0,0:01:34.65,0:01:35.53,karaoke-top,,0,0,0,,{\k33}be{\k12}n{\k6}chi {\k5}pu{\k11}re{\k21}su
Dialogue: 0,0:01:35.53,0:01:37.41,karaoke-top,,0,0,0,,{\k29}da{\k11}i{\k14}kyo{\k10}u{\k9}ki{\k15}n {\k21}ga {\k13}a{\k12}ru{\k11}i{\k10}te{\k33}ru!
Dialogue: 0,0:01:37.41,0:01:39.28,karaoke-top,,0,0,0,,{\k21}shi{\k9}a{\k18}ga{\k11}t{\k7}ter{\k12}u {\k18}yo! {\k19}shi{\k11}a{\k15}ga{\k6}t{\k14}te{\k9}ru {\k17}yo!
Dialogue: 0,0:01:39.28,0:01:41.12,karaoke-top,,0,0,0,,{\k23}ki{\k9}n{\k12}ni{\k8}ku {\k19}ho{\k6}n{\k21}po, {\k14}ha{\k10}i {\k11}zu{\k21}do{\k18}o{\k12}n!
Dialogue: 0,0:01:41.12,0:01:42.91,karaoke-top,,0,0,0,,{\k16}ri{\k16}so{\k10}u {\k10}no {\k9}ji{\k9}bu{\k9}n {\k13}wo {\k13}o{\k11}mo{\k10}i{\k14}e{\k12}ga{\k10}i{\k8}ta{\k9}ra
Dialogue: 0,0:01:42.91,0:01:44.33,karaoke-top,,0,0,0,,{\k18}i{\k9}ma {\k14}su{\k12}gu {\k12}ha{\k9}ji{\k13}me{\k13}yo{\k0}u {\k6}to{\k7}re{\k10}e{\k6}ni{\k9}n{\k4}gu
Dialogue: 0,0:01:44.04,0:01:44.66,karaoke-top,,0,0,0,,{\k35}{\an9}YES {\k9}ma{\k4}s{\k9}su{\k9}ru
Dialogue: 0,0:01:44.66,0:01:46.58,karaoke-top,,0,0,0,,{\k22}ya{\k11}ba{\k10}me {\k11}no {\k13}ge{\k8}n{\k13}ji{\k12}tsu {\k10}na{\k8}n{\k18}to{\k11}ka {\k12}na{\k9}ru {\k10}ha{\k10}zu
Dialogue: 0,0:01:46.58,0:01:48.29,karaoke-top,,0,0,0,,{\k20}da{\k9}n{\k10}be{\k9}ru {\k16}ryo{\k7}u{\k15}te {\k11}ni {\k6}fu{\k8}ri{\k9}i {\k7}u{\k5}e{\k4}i{\k35}to
Dialogue: 0,0:01:47.75,0:01:48.29,karaoke-top,,0,0,0,,{\k25}{\an9}NICE {\k12}ma{\k17}cho
Dialogue: 0,0:01:48.37,0:01:50.21,karaoke-top,,0,0,0,,{\k20}A{\k10}se{\k10}ri {\k12}wa {\k11}ki{\k8}n{\k12}mo{\k14}tsu {\k11}mu{\k12}ri{\k13}shi{\k11}cha {\k10}chi{\k7}n{\k13}bo{\k9}tsu
Dialogue: 0,0:01:50.21,0:01:51.96,karaoke-top,,0,0,0,,{\k17}fu{\k12}ka {\k12}no {\k12}ka{\k9}ke{\k10}ka{\k10}ta {\k11}wo {\k14}cho{\k9}u{\k9}se{\k50}tsu
Dialogue: 0,0:01:51.38,0:01:51.96,karaoke-top,,0,0,0,,{\k25}{\an9}SO {\k12}ki{\k7}n{\k6}ni{\k8}ku
Dialogue: 0,0:01:51.96,0:01:53.84,karaoke-top,,0,0,0,,{\k26}ge{\k10}n{\k7}ka{\k8}i {\k13}ju{\k10}k{\k14}ka{\k10}i {\k16}gi{\k9}ri{\k11}gi{\k15}ri {\k13}ze{\k9}n{\k17}kai
Dialogue: 0,0:01:53.84,0:01:55.63,karaoke-top,,0,0,0,,{\k18}sa{\k8}n {\k16}se{\k7}t{\k13}to {\k9}shi{\k11}ta{\k12}ra {\k11}o{\k11}o{\k26}ra{\k29}i!
Dialogue: 0,0:01:55.05,0:01:55.72,karaoke-top,,0,0,0,,{\k25}{\an9}NICE {\k10}fo{\k7}o{\k8}mu
Dialogue: 0,0:01:55.63,0:01:59.22,karaoke-top,,0,0,0,,{\k33}tsu{\k22}ra{\k19}i {\k20}ko{\k26}to {\k24}mo {\k20}a{\k23}ru {\k21}ki{\k11}n{\k25}ni{\k15}ku{\k21}do{\k78}u
Dialogue: 0,0:01:59.22,0:02:02.72,karaoke-top,,0,0,0,,{\k25}mo{\k28}te{\k19}mo{\k26}te {\k25}bo{\k25}di{\k24}i {\k22}ga {\k28}ho{\k56}shi{\k49}i {\k19}no
Dialogue: 0,0:02:02.72,0:02:06.18,karaoke-top,,0,0,0,,{\k48}ki{\k22}re{\k24}i {\k18}na {\k22}wa{\k16}ta{\k34}shi {\k20}ni {\k21}da{\k11}i{\k19}he{\k11}n{\k44}shi{\k40}n
Dialogue: 0,0:02:06.18,0:02:08.31,karaoke-top,,0,0,0,,{\k16}mi{\k13}te {\k8}na{\k23}sa{\k19}i! {\k19}sa{\k16}i! {\k31}sa{\k26}i! {\k20}sa{\k18}i!
Dialogue: 0,0:02:08.31,0:02:10.27,karaoke-top,,0,0,0,,{\k24}ha{\k27}i, {\k29}sa{\k9}i{\k13}do {\k16}che{\k11}su{\k67}to!
Dialogue: 0,0:02:10.52,0:02:11.65,karaoke-top,,0,0,0,,{\k40}o{\k10}ne{\k13}ga{\k8}i {\k14}ma{\k8}s{\k12}su{\k16}ru
Dialogue: 0,0:02:11.65,0:02:13.86,karaoke-top,,0,0,0,,{\k53}me{\k11}c{\k23}cha {\k23}mo{\k23}te{\k51}ta{\k37}i
Dialogue: 0,0:02:14.19,0:02:15.44,karaoke-top,,0,0,0,,{\k25}o{\k13}ne{\k13}ga{\k10}i {\k11}ma{\k6}s{\k22}su{\k25}ru
Dialogue: 0,0:02:15.44,0:02:17.57,karaoke-top,,0,0,0,,{\k34}me{\k10}c{\k22}cha {\k20}ya{\k29}se{\k31}ta{\k15}i {\k52}YES
Dialogue: 0,0:02:17.78,0:02:19.03,karaoke-top,,0,0,0,,{\k31}o{\k9}ne{\k12}ga{\k11}i {\k9}ma{\k11}s{\k17}su{\k25}ru
Dialogue: 0,0:02:19.03,0:02:21.07,karaoke-top,,0,0,0,,{\k37}me{\k8}c{\k28}cha {\k22}mo{\k24}te{\k23}ta{\k20}i {\k24}na{\k22}ra
Dialogue: 0,0:02:21.07,0:02:21.99,karaoke-top,,0,0,0,,{\k29}u{\k59}u!
Dialogue: 0,0:02:21.37,0:02:22.03,karaoke-top,,0,0,0,,{\k14}{\an9}ki{\k13}re{\k8}te{\k10}ru {\k24}yo!
Dialogue: 0,0:02:21.99,0:02:22.78,karaoke-top,,0,0,0,,{\k31}ha{\k52}a!
Dialogue: 0,0:02:22.24,0:02:22.95,karaoke-top,,0,0,0,,{\k20}{\an9}ki{\k8}re{\k11}te{\k12}ru {\k23}yo!
Dialogue: 0,0:02:22.78,0:02:25.24,karaoke-top,,0,0,0,,{\k36}ki{\k13}n{\k26}ni{\k9}ku {\k23}ni {\k16}o{\k27}ne{\k25}ga{\k23}i {\k48}da
Dialogue: 0,0:02:24.66,0:02:25.49,karaoke-top,,0,0,0,,{\k27}{\an9}re{\k8}g{\k10}gu {\k17}ka{\k8}a{\k15}ru
Dialogue: 0,0:02:25.49,0:02:26.41,karaoke-top,,0,0,0,,{\k34}ha{\k6}k{\k12}ku {\k12}ri{\k7}fu{\k17}to
Dialogue: 0,0:02:26.41,0:02:28.37,karaoke-top,,0,0,0,,{\k33}na{\k12}ku {\k8}ko{\k13}mo {\k12}da{\k14}ma{\k16}ru {\k17}da{\k7}i{\k17}ta{\k8}i{\k10}ki{\k29}n
Dialogue: 0,0:02:28.37,0:02:29.00,karaoke-top,,0,0,0,,{\k23}ba{\k7}k{\k9}ku {\k8}pu{\k7}re{\k9}su
Dialogue: 0,0:02:29.29,0:02:29.96,karaoke-top,,0,0,0,,{\k23}sa{\k7}i{\k9}do {\k9}re{\k6}i{\k13}zu
Dialogue: 0,0:02:29.96,0:02:32.00,karaoke-top,,0,0,0,,{\k9}ka{\k12}ta {\k12}ni {\k15}chi{\k4}c{\k13}cha{\k7}i {\k13}ju{\k10}u{\k15}ki {\k10}no{\k10}se{\k13}te{\k8}n {\k11}no {\k27}ka{\k15}i
Dialogue: 0,0:02:32.00,0:02:32.88,karaoke-top,,0,0,0,,{\k25}be{\k8}n{\k11}to {\k9}o{\k11}o{\k13}ba{\k11}a
Dialogue: 0,0:02:32.88,0:02:33.79,karaoke-top,,0,0,0,,{\k25}ra{\k5}t{\k8}to {\k9}pu{\k13}ru {\k11}da{\k9}u{\k15}n
Dialogue: 0,0:02:33.79,0:02:35.59,karaoke-top,,0,0,0,,{\k16}se{\k14}na{\k9}ka {\k14}ni {\k5}ki{\k13}shi{\k10}n {\k16}ga {\k16}ya{\k13}do{\k7}t{\k11}te{\k32}ru
Dialogue: 0,0:02:35.59,0:02:37.38,karaoke-top,,0,0,0,,{\k21}shi{\k11}a{\k15}ga{\k9}t{\k13}te{\k9}ru {\k18}yo! {\k18}shi{\k11}a{\k13}ga{\k7}t{\k10}te{\k12}ru {\k12}yo!
Dialogue: 0,0:02:37.38,0:02:40.97,karaoke-top,,0,0,0,,{\k29}ga{\k11}n{\k10}ba{\k8}ru {\k10}a{\k12}na{\k11}ta {\k16}wa {\k12}u{\k14}tsu{\k8}ku{\k27}shi{\k28}i
Dialogue: 0,0:01:12.38,0:01:13.51,karaoke-bottom,,0,0,0,,Please, my muscles!
Dialogue: 0,0:01:13.51,0:01:15.76,karaoke-bottom,,0,0,0,,I wanna be sexy
Dialogue: 0,0:01:15.93,0:01:17.22,karaoke-bottom,,0,0,0,,Please, my muscles!
Dialogue: 0,0:01:17.22,0:01:19.43,karaoke-bottom,,0,0,0,,I wanna lose lots of weight YES
Dialogue: 0,0:01:19.64,0:01:20.89,karaoke-bottom,,0,0,0,,Please, my muscles!
Dialogue: 0,0:01:20.89,0:01:22.85,karaoke-bottom,,0,0,0,,I wanna be sexy, thus...
Dialogue: 0,0:01:22.85,0:01:23.85,karaoke-bottom,,0,0,0,,Ooh!
Dialogue: 0,0:01:23.18,0:01:23.85,karaoke-bottom,,0,0,0,,{\an3}Your muscles are toning up!
Dialogue: 0,0:01:23.85,0:01:24.77,karaoke-bottom,,0,0,0,,Haa!
Dialogue: 0,0:01:24.02,0:01:24.77,karaoke-bottom,,0,0,0,,{\an3}Your muscles are toning up!
Dialogue: 0,0:01:24.77,0:01:26.48,karaoke-bottom,,0,0,0,,Don't let me down, my muscles
Dialogue: 0,0:01:26.48,0:01:27.19,karaoke-bottom,,0,0,0,,Hip raise
Dialogue: 0,0:01:27.40,0:01:28.27,karaoke-bottom,,0,0,0,,Side bend
Dialogue: 0,0:01:28.27,0:01:30.06,karaoke-bottom,,0,0,0,,Your 6 packs aren't showing yet!
Dialogue: 0,0:01:30.19,0:01:31.02,karaoke-bottom,,0,0,0,,Dumbbell curl
Dialogue: 0,0:01:31.02,0:01:31.98,karaoke-bottom,,0,0,0,,Hammer curl
Dialogue: 0,0:01:31.98,0:01:33.82,karaoke-bottom,,0,0,0,,Your biceps are as great as Mt. Everest!
Dialogue: 0,0:01:33.82,0:01:34.65,karaoke-bottom,,0,0,0,,Push up
Dialogue: 0,0:01:34.65,0:01:35.53,karaoke-bottom,,0,0,0,,Bench press
Dialogue: 0,0:01:35.53,0:01:37.41,karaoke-bottom,,0,0,0,,Your pecs are poppin'!
Dialogue: 0,0:01:37.41,0:01:39.28,karaoke-bottom,,0,0,0,,You're almost over, you're almost there!
Dialogue: 0,0:01:39.28,0:01:41.12,karaoke-bottom,,0,0,0,,Show off your muscles, here: boom!
Dialogue: 0,0:01:41.12,0:01:42.91,karaoke-bottom,,0,0,0,,If I imagine my ideal self,
Dialogue: 0,0:01:42.91,0:01:44.33,karaoke-bottom,,0,0,0,,I wanna start training right away
Dialogue: 0,0:01:44.04,0:01:44.66,karaoke-bottom,,0,0,0,,{\an3}YES muscle
Dialogue: 0,0:01:44.66,0:01:46.58,karaoke-bottom,,0,0,0,,Certain of having missed a bad fate,
Dialogue: 0,0:01:46.58,0:01:48.29,karaoke-bottom,,0,0,0,,I get my dumbbell without weights in both hands
Dialogue: 0,0:01:47.75,0:01:48.29,karaoke-bottom,,0,0,0,,{\an3}NICE macho
Dialogue: 0,0:01:48.33,0:01:50.21,karaoke-bottom,,0,0,0,,Impatience should be avoided, as well as too much zest,
Dialogue: 0,0:01:50.21,0:01:51.96,karaoke-bottom,,0,0,0,,adjust your form when lifting
Dialogue: 0,0:01:51.38,0:01:51.96,karaoke-bottom,,0,0,0,,{\an3}SO muscles
Dialogue: 0,0:01:51.96,0:01:53.84,karaoke-bottom,,0,0,0,,If you're at your limit with 10 sets,
Dialogue: 0,0:01:53.84,0:01:55.63,karaoke-bottom,,0,0,0,,doing 3 sets should be a breeze!
Dialogue: 0,0:01:55.05,0:01:55.76,karaoke-bottom,,0,0,0,,{\an3}NICE form
Dialogue: 0,0:01:55.63,0:01:59.22,karaoke-bottom,,0,0,0,,The path of muscle training can be hard at times
Dialogue: 0,0:01:59.22,0:02:02.72,karaoke-bottom,,0,0,0,,I want to have a sexy body
Dialogue: 0,0:02:02.72,0:02:06.18,karaoke-bottom,,0,0,0,,Pretty me is getting a makeover
Dialogue: 0,0:02:06.18,0:02:08.31,karaoke-bottom,,0,0,0,,You'll be mesmerised!
Dialogue: 0,0:02:08.31,0:02:10.27,karaoke-bottom,,0,0,0,,Alright, side chest!
Dialogue: 0,0:02:10.44,0:02:11.65,karaoke-bottom,,0,0,0,,Please, my muscles!
Dialogue: 0,0:02:11.65,0:02:13.86,karaoke-bottom,,0,0,0,,I wanna be popular
Dialogue: 0,0:02:13.86,0:02:15.44,karaoke-bottom,,0,0,0,,Please, my muscles!
Dialogue: 0,0:02:15.44,0:02:17.57,karaoke-bottom,,0,0,0,,I wanna lose lots of weight YES
Dialogue: 0,0:02:17.78,0:02:19.03,karaoke-bottom,,0,0,0,,Please, my muscles!
Dialogue: 0,0:02:19.03,0:02:21.07,karaoke-bottom,,0,0,0,,I wanna be sexy, so...
Dialogue: 0,0:02:21.07,0:02:21.99,karaoke-bottom,,0,0,0,,Ooh!
Dialogue: 0,0:02:21.32,0:02:22.03,karaoke-bottom,,0,0,0,,{\an3}Your muscles are toning up!
Dialogue: 0,0:02:21.99,0:02:22.78,karaoke-bottom,,0,0,0,,Haa!
Dialogue: 0,0:02:22.24,0:02:22.99,karaoke-bottom,,0,0,0,,{\an3}Your muscles are toning up!
Dialogue: 0,0:02:22.78,0:02:25.24,karaoke-bottom,,0,0,0,,Don't let me down, my muscles
Dialogue: 0,0:02:24.66,0:02:25.45,karaoke-bottom,,0,0,0,,{\an3}Leg curl
Dialogue: 0,0:02:25.49,0:02:26.41,karaoke-bottom,,0,0,0,,Hack lift
Dialogue: 0,0:02:26.41,0:02:28.37,karaoke-bottom,,0,0,0,,Intimidating femoral muscles
Dialogue: 0,0:02:28.37,0:02:29.00,karaoke-bottom,,0,0,0,,Back press
Dialogue: 0,0:02:29.29,0:02:29.96,karaoke-bottom,,0,0,0,,Side raise
Dialogue: 0,0:02:29.96,0:02:32.00,karaoke-bottom,,0,0,0,,Do you have tiny heavy machine guns on your shoulder?
Dialogue: 0,0:02:32.00,0:02:32.88,karaoke-bottom,,0,0,0,,Bent over
Dialogue: 0,0:02:32.88,0:02:33.79,karaoke-bottom,,0,0,0,,Lat pulldown
Dialogue: 0,0:02:33.79,0:02:35.59,karaoke-bottom,,0,0,0,,Inside your back dwells a fierce god
Dialogue: 0,0:02:35.59,0:02:37.38,karaoke-bottom,,0,0,0,,You're almost over, you're almost there
Dialogue: 0,0:02:37.38,0:02:40.97,karaoke-bottom,,0,0,0,,You're beautiful when doing your best
Dialogue: 0,0:02:41.04,0:02:45.56,COLOR,,0,0,0,,{\an7\pos(0,0)\be5\c&HFEFEFE&\fscx100\fscy100\p1}m 73 348 l 1873 356 1889 664 82 674
Dialogue: 0,0:02:41.04,0:02:45.56,Episode,,0,0,0,,{\pos(960,520)\bord0\be1\4a&HFF&}Серия 6\N\NХочешь новую соперницу?
Dialogue: 0,0:02:46.25,0:02:48.58,Black,,0,0,0,,Ещё! Вы можете ещё!
Dialogue: 0,0:02:48.58,0:02:51.08,Black,,0,0,0,,Чувствуете, как работают мышцы\N вашей спины? Я чувствую!
Dialogue: 0,0:02:52.04,0:02:53.83,Black,,0,0,0,,Матио-сан!
Dialogue: 0,0:02:53.83,0:02:54.70,Black,,0,0,0,,А?
Dialogue: 0,0:02:54.70,0:02:58.04,Black,,0,0,0,,Чем армрестлинг отличается от борьбы на руках?
Dialogue: 0,0:02:58.04,0:03:00.29,Black,,0,0,0,,О, ты заинтересовалась?
Dialogue: 0,0:03:00.29,0:03:04.99,Black,,0,0,0,,Турниры по армрестлингу проводятся по официальным\N правилам Всемирной федерации армрестлинга.
Dialogue: 0,0:03:05.00,0:03:06.98,Black,,0,0,0,,Они даже устраивают мировой чемпионат!
Dialogue: 0,0:03:07.62,0:03:12.70,Black,,0,0,0,,Соревнования проходят за специальным столом и некоторые\N правила отличаются от борьбы на руках.
Dialogue: 0,0:03:12.70,0:03:14.00,Black,,0,0,0,,Правда?
Dialogue: 0,0:03:14.00,0:03:17.66,Black,,0,0,0,,Предстоящий турнир будет только для участников\N спортзала «Сильвермэн»,
Dialogue: 0,0:03:17.66,0:03:20.70,Black,,0,0,0,,но мы проведём его по официальным\N правилам армрестлинга.
Dialogue: 0,0:03:20.70,0:03:22.91,Black,,0,0,0,,Матио-сан тоже будет участвовать?
Dialogue: 0,0:03:22.91,0:03:25.75,Black,,0,0,0,,Увы, но нет — я буду работать за кулисами.
Dialogue: 0,0:03:25.75,0:03:27.54,Black,,0,0,0,,Отличная форма, Татибана-сэнсэй!
Dialogue: 0,0:03:27.54,0:03:29.75,Black,,0,0,0,,Передохните минутку и сделайте ещё один сет!
Dialogue: 0,0:03:29.75,0:03:31.95,Black,,0,0,0,,{\i1}Разговаривает с ней, а сам не\N спускает с меня глаз...{\i0}
Dialogue: 0,0:03:31.95,0:03:34.45,Black,,0,0,0,,{\i1}А я так надеялась, что смогу отдохнуть...{\i0}
Dialogue: 0,0:03:34.45,0:03:36.48,Black,,0,0,0,,Почему бы вам всем не принять участие?
Dialogue: 0,0:03:36.48,0:03:37.29,Black,,0,0,0,,Что?
Dialogue: 0,0:03:37.29,0:03:40.75,Black,,0,0,0,,В женском дивизионе у нас мало участниц.
Dialogue: 0,0:03:40.75,0:03:42.29,Black,,0,0,0,,Думаю, это будет интересно!
Dialogue: 0,0:03:42.29,0:03:45.04,Black,,0,0,0,,Ага. У них даже есть денежный приз.
Dialogue: 0,0:03:45.04,0:03:48.79,Black,,0,0,0,,{\i1}Если я выиграю главный приз, то смогу купить\N себе домашний кинотеатр!{\i0}
Dialogue: 0,0:03:48.79,0:03:51.70,Black,,0,0,0,,Э... Но я не знаю правил...
Dialogue: 0,0:03:51.70,0:03:52.75,Black,,0,0,0,,Я тоже.
Dialogue: 0,0:03:52.75,0:03:54.62,Black,,0,0,0,,Я тоже раньше этого не делала.
Dialogue: 0,0:03:54.62,0:03:55.83,Black,,0,0,0,,Ничего страшного!
Dialogue: 0,0:03:55.83,0:03:57.66,Black,,0,0,0,,Я покажу вам, как это делается!
Dialogue: 0,0:03:59.54,0:04:03.50,Black,,0,0,0,,Я даже подготовил игровой стол, чтобы \Nнаглядно всё объяснить!
Dialogue: 0,0:04:03.50,0:04:07.25,Black,,0,0,0,,{\i1}Ага... Походу, он по-любому планировал\N втянуть нас в соревнования...{\i0}
Dialogue: 0,0:04:07.26,0:04:12.27,Black,,0,0,0,,«Как накачать мышцы» — уроки Матио.
Dialogue: 0,0:04:10.56,0:04:12.27,Episode,,0,0,0,,{\blur0.6\fad(250,0)\bord10\3c&HFEFCFF&\c&HFEFCFF&\1a&HFF&\t(205,250,\1a&H00&)}Тренер Матио\N\N\N\N\N\N\N\N\N\N\NУроки силовой подготовки
Dialogue: 1,0:04:10.56,0:04:12.27,Episode,,0,0,0,,{\blur0.6\fad(250,0)\c&H5A351D&\bord0\4a&HFF&}Тренер Матио\N\N\N\N\N\N\N\N\N\N\NУроки силовой подготовки
Dialogue: 0,0:04:12.50,0:04:14.87,Black,,0,0,0,,Это я, ваш мускулистый братишка!
Dialogue: 0,0:04:14.87,0:04:18.65,Black,,0,0,0,,Сегодня я объясню вам, как правильно\N заниматься армрестлингом.
Dialogue: 0,0:04:14.90,0:04:18.65,tag,,0,0,0,,{\an2\blur0.6\fs58\i0\pos(1464,864)\3c&H2A3035&\c&H2A3035&}Тренер: Матио Нарудзо
Dialogue: 1,0:04:14.90,0:04:18.65,tag,,0,0,0,,{\an2\bord0\blur0.6\fs58\i0\c&HFFFFFF&\4a&HFF&\pos(1464,864)}Тренер: Матио Нарудзо
Dialogue: 0,0:04:14.90,0:04:18.65,textbox,,0,0,0,,{\blur0.6\bord15\fs58\c&H994720&\3c&HF963F6&\pos(442,224)}Как заниматься армрестлингом
Dialogue: 0,0:04:14.90,0:04:18.65,textbox,,0,0,0,,{\blur0.6\fs58\c&H994720&\pos(442,224)}Как заниматься армрестлингом
Dialogue: 1,0:04:14.90,0:04:18.65,textbox,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\fs58\4a&HFF&\pos(442,224)}Как заниматься армрестлингом
Dialogue: 0,0:04:18.65,0:04:22.75,Black,,0,0,0,,Сперва давайте поймём, какие мышцы \Nиспользуются при армрестлинге?
Dialogue: 0,0:04:22.75,0:04:24.08,Black,,0,0,0,,Бицепсы?
Dialogue: 0,0:04:24.08,0:04:25.20,Black,,0,0,0,,Трицепсы?
Dialogue: 0,0:04:25.20,0:04:28.12,Black,,0,0,0,,Нет, не только они!
Dialogue: 0,0:04:28.12,0:04:33.53,Black,,0,0,0,,Вы используете предплечья, плечи, вращательную манжету\N плеча, т.е. работают все плечевые группы мышц,
Dialogue: 0,0:04:33.53,0:04:37.29,Black,,0,0,0,,а также мышцы спины и нижней части тела.
Dialogue: 0,0:04:37.50,0:04:42.20,Black,,0,0,0,,Другими словами, армрестлинг задействует\N все мышцы вашего тела!
Dialogue: 0,0:04:42.20,0:04:46.04,Black,,0,0,0,,Локоть ведущей руки положите на поверхность стола,\N а другой рукой возьмитесь за штырь.
Dialogue: 0,0:04:44.63,0:04:44.68,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs55\bord4\an7\pos(1333,258)\c&H7B7D00&}Свободной
Dialogue: 1,0:04:44.63,0:04:44.68,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs55\bord0\an7\pos(1333,258)\4a&HFF&}Свободной
Dialogue: 0,0:04:44.68,0:04:44.72,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\an7\fs55\bord4\pos(1333,258)\c&H7B7D00&}Свободной рукой
Dialogue: 1,0:04:44.68,0:04:44.72,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\an7\fs55\bord0\pos(1333,258)\4a&HFF&}Свободной рукой
Dialogue: 0,0:04:44.72,0:04:44.76,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\an7\fs55\bord4\c&H7B7D00&\pos(1333,258)}Свободной рукой\N возьмитесь
Dialogue: 1,0:04:44.72,0:04:44.76,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\an7\fs55\bord0\pos(1333,258)\4a&HFF&}Свободной рукой\N возьмитесь
Dialogue: 0,0:04:44.76,0:04:49.68,tag,,0,0,0,,{\an7\fs55\bord4\move(1333,258,1333,340,24,4904)}Свободной рукой\N возьмитесь за штырь
Dialogue: 0,0:04:46.04,0:04:47.58,Black,,0,0,0,,Плечи держите плечи параллельно краю стола,
Dialogue: 0,0:04:46.29,0:04:46.34,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs55\bord4\an7\pos(1114.4,124.8)\c&H7B7D00&}Пле
Dialogue: 1,0:04:46.29,0:04:46.34,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs55\bord0\an7\pos(1114.4,124.8)\4a&HFF&}Пле
Dialogue: 0,0:04:46.34,0:04:46.39,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs55\bord4\an7\pos(1114.4,124.8)\c&H7B7D00&}Плечи
Dialogue: 1,0:04:46.34,0:04:46.39,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs55\bord0\an7\pos(1114.4,124.8)\4a&HFF&}Плечи
Dialogue: 0,0:04:46.39,0:04:46.43,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs55\bord4\an7\pos(1114.4,124.8)\c&H7B7D00&}Плечи пар
Dialogue: 1,0:04:46.39,0:04:46.43,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs55\bord0\an7\pos(1114.4,124.8)\4a&HFF&}Плечи пар
Dialogue: 0,0:04:46.43,0:04:49.68,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs55\bord4\an7\move(1114.4,124.8,1114.4,182.4,23,3234)\c&H7B7D00&}Плечи параллельно
Dialogue: 1,0:04:46.43,0:04:49.68,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs55\bord0\an7\move(1114.4,124.8,1114.4,182.4,23,3234)\4a&HFF&}Плечи параллельно
Dialogue: 0,0:04:47.58,0:04:47.64,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs55\bord4\an7\pos(230,438)\c&H7B7D00&}Локоть
Dialogue: 1,0:04:47.58,0:04:47.64,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs55\bord0\an7\pos(230,438)\4a&HFF&}Локоть
Dialogue: 0,0:04:47.64,0:04:47.68,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs55\bord4\an7\pos(230,438)\c&H7B7D00&}Локоть по цен
Dialogue: 1,0:04:47.64,0:04:47.68,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs55\bord0\an7\pos(230,438)\4a&HFF&}Локоть по цен
Dialogue: 0,0:04:47.68,0:04:47.72,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs55\bord4\an7\pos(230,438)\c&H7B7D00&}Локоть по центру
Dialogue: 1,0:04:47.68,0:04:47.72,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs55\bord0\an7\pos(230,438)\4a&HFF&}Локоть по центру
Dialogue: 0,0:04:47.72,0:04:49.68,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs55\bord4\an7\move(230,438,230,473.2,25,1944)\c&H7B7D00&}Локоть по центру тела
Dialogue: 1,0:04:47.72,0:04:49.68,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs55\bord0\an7\move(230,438,230,473.2,25,1944)\4a&HFF&}Локоть по центру тела
Dialogue: 0,0:04:47.58,0:04:49.66,Black,,0,0,0,,так, чтобы локоть был по центру тела.
Dialogue: 0,0:04:49.87,0:04:51.29,Black,,0,0,0,,Прижмитесь животом к краю стола,
Dialogue: 0,0:04:50.14,0:04:50.18,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs55\bord4\pos(222.4,543.2)\c&H7B7D00&}Живот
Dialogue: 1,0:04:50.14,0:04:50.18,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs55\bord0\pos(222.4,543.2)\4a&HFF&}Живот
Dialogue: 0,0:04:50.18,0:04:50.22,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs55\bord4\pos(222.4,543.2)\c&H7B7D00&}Живот каса
Dialogue: 1,0:04:50.18,0:04:50.22,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs55\bord0\pos(222.4,543.2)\4a&HFF&}Живот каса
Dialogue: 0,0:04:50.22,0:04:50.26,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs55\bord4\pos(222.4,543.2)\c&H7B7D00&}Живот касается
Dialogue: 1,0:04:50.22,0:04:50.26,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs55\bord0\pos(222.4,543.2)\4a&HFF&}Живот касается
Dialogue: 0,0:04:50.26,0:04:54.19,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs55\bord4\move(222.4,543.2,222.4,452,30,3909)\c&H7B7D00&}Живот касается стола
Dialogue: 1,0:04:50.26,0:04:54.19,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs55\bord0\move(222.4,543.2,222.4,452,30,3909)\4a&HFF&}Живот касается стола
Dialogue: 0,0:04:51.52,0:04:51.56,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs55\bord4\pos(260,798)\c&H7B7D00&}Ведущая
Dialogue: 1,0:04:51.52,0:04:51.56,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs55\bord0\pos(260,798)\4a&HFF&}Ведущая
Dialogue: 0,0:04:51.56,0:04:51.60,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs55\bord4\pos(260,798)\c&H7B7D00&}Ведущая нога
Dialogue: 1,0:04:51.56,0:04:51.60,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs55\bord0\pos(260,798)\4a&HFF&}Ведущая нога
Dialogue: 0,0:04:51.60,0:04:54.19,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs55\bord4\move(260,798,260,740.4,24,2569)\c&H7B7D00&}Ведущая нога вперёд
Dialogue: 1,0:04:51.60,0:04:54.19,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs55\bord0\move(260,798,260,740.4,24,2569)\4a&HFF&}Ведущая нога вперёд
Dialogue: 0,0:04:51.29,0:04:54.29,Black,,0,0,0,,выставите вперёд ведущую ногу и\N упритесь в ножку стола.
Dialogue: 0,0:04:54.19,0:05:03.25,COLOR,,0,0,0,,{\be5\an7\pos(0,0)\c&HFEFEFE&\fscx100\fscy100\p1}m 1209 100 l 1720 99 1723 204 1211 209
Dialogue: 0,0:04:54.19,0:05:03.25,COLOR,,0,0,0,,{\be5\an7\pos(0,0)\c&HF9F9F9&\fscx100\fscy100\p1}m 278 104 l 684 107 689 208 254 204
Dialogue: 0,0:04:54.19,0:05:03.25,textbox,,0,0,0,,{\be2\bord0\fs70\c&HAE4D36&\pos(470,188)}Только рука
Dialogue: 0,0:04:54.19,0:05:03.25,textbox,,0,0,0,,{\be2\bord0\fs65\c&H3460F6&\pos(1465.6,188)}Правильная поза
Dialogue: 0,0:04:54.29,0:04:59.62,Black,,0,0,0,,Если вы запомните правильную осанку, то сможете\N эффективно использовать всю силу своего тела.
Dialogue: 0,0:04:59.62,0:05:03.33,Black,,0,0,0,,В этом случае у вас будет преимущество перед теми,\N кто полагается только на силу рук.
Dialogue: 0,0:05:03.33,0:05:08.50,Black,,0,0,0,,Кроме того, вы не сможете пересилить противника и прижать\N его руку к столу только с помощью силы руки.
Dialogue: 0,0:05:08.50,0:05:12.20,Black,,0,0,0,,Используйте весь вес своего тела, чтобы победить!
Dialogue: 0,0:05:12.20,0:05:16.45,Black,,0,0,0,,И не отводите взгляд от своей руки до тех пор, \Nпока матч официально не закончится.
Dialogue: 0,0:05:16.45,0:05:19.00,Black,,0,0,0,,Это может привести к серьёзным травмам.
Dialogue: 0,0:05:19.00,0:05:22.45,Black,,0,0,0,,Армрестлинг кажется простым, но на самом\N деле он довольно сложный!
Dialogue: 0,0:05:22.45,0:05:24.45,Black,,0,0,0,,Вы готовы принять вызов?
Dialogue: 0,0:05:25.45,0:05:27.58,Black,,0,0,0,,Это главное, что вам нужно знать.
Dialogue: 0,0:05:27.58,0:05:31.20,Black,,0,0,0,,Существует много разных способов для тренировки основных\N мышц, используемых в армрестлинге,
Dialogue: 0,0:05:31.20,0:05:34.37,Black,,0,0,0,,но самый лучший — практические занятия\N с живым человеком.
Dialogue: 0,0:05:34.37,0:05:37.66,Black,,0,0,0,,Некоторые армрестлеры совсем не тренируются.
Dialogue: 0,0:05:37.66,0:05:40.91,Black,,0,0,0,,Первыми пусть попробуют Сакура-сан и Уехара-сан!
Dialogue: 0,0:05:42.00,0:05:45.95,Black,,0,0,0,,Ох-хо-хо, я ведь никогда не занималась\N борьбой на руках...
Dialogue: 0,0:05:45.95,0:05:48.79,Black,,0,0,0,,Хибики, я сдерживаться не буду.
Dialogue: 0,0:05:48.79,0:05:50.83,Black,,0,0,0,,Крепко сожмите руки.
Dialogue: 0,0:05:50.83,0:05:55.91,Black,,0,0,0,,Поместите первый сустав вашего большого пальца \Nмежду указательным и средним пальцами.
Dialogue: 0,0:05:56.70,0:05:58.87,Black,,0,0,0,,Всё, можно приступать.
Dialogue: 0,0:05:58.87,0:06:00.12,Black,,0,0,0,,Приготовились...
Dialogue: 0,0:06:00.12,0:06:01.12,Black,,0,0,0,,Начали!
Dialogue: 0,0:06:05.09,0:06:06.29,textbox,,0,0,0,,{\blur10\fad(500,0)\bord20\fs140\an8\pos(960,901.6)\3c&H000000&\c&H000000&\1a&HFF&\t(455,500,\1a&H00&)}Матч окончен
Dialogue: 1,0:06:05.09,0:06:06.29,textbox,,0,0,0,,{\blur0.6\fad(500,0)\bord0\fs140\an8\pos(960,901.6)\4a&HFF&}Матч окончен
Dialogue: 0,0:06:09.16,0:06:10.54,Black,,0,0,0,,{\i1}Что произошло? {\i0}
Dialogue: 0,0:06:11.87,0:06:13.25,Black,,0,0,0,,{\i1}Что это за чудовище,{\i0}
Dialogue: 0,0:06:14.33,0:06:16.00,Black,,0,0,0,,{\i1}с которым я только что сражалась?{\i0}
Dialogue: 0,0:06:16.87,0:06:20.00,Black,,0,0,0,,Неужели она всегда обладала такой \Nчудовищной силой?..
Dialogue: 0,0:06:20.00,0:06:21.91,Black,,0,0,0,,Меньшего от Хибики я и не ожидала.
Dialogue: 0,0:06:21.91,0:06:23.83,Black,,0,0,0,,Теперь моя очередь.
Dialogue: 0,0:06:25.87,0:06:27.08,Black,,0,0,0,,Отлично.
Dialogue: 0,0:06:28.16,0:06:29.75,Black,,0,0,0,,Я сражусь с тобой.
Dialogue: 0,0:06:33.04,0:06:36.37,Black,,0,0,0,,Вот блин! Мы только взялись за руки, \Nа я уже знаю, что мне хана!
Dialogue: 0,0:06:36.37,0:06:38.41,Black,,0,0,0,,Начнём, как будешь готова.
Dialogue: 0,0:06:38.41,0:06:41.20,Black,,0,0,0,,{\i1}Это же фактически избиение младенца... {\i0}
Dialogue: 0,0:06:41.20,0:06:44.54,Black,,0,0,0,,Как бы Сакура-сан не старалась, \NМатио-сана ей не одолеть...
Dialogue: 0,0:06:44.54,0:06:45.54,Black,,0,0,0,,Я ведь права?
Dialogue: 0,0:06:45.55,0:06:47.41,Black,,0,0,0,,Нет, возможно...
Dialogue: 0,0:06:47.41,0:06:49.91,Black,,0,0,0,,Уехара-сан, твоё лицо так и осталось страшным.
Dialogue: 0,0:06:49.91,0:06:51.91,Black,,0,0,0,,Я буду судьёй.
Dialogue: 0,0:06:51.91,0:06:54.45,Black,,0,0,0,,Удачи вам обоим!
Dialogue: 0,0:06:54.45,0:06:56.00,Black,,0,0,0,,Давайте начинать.
Dialogue: 0,0:06:56.00,0:06:57.45,Black,,0,0,0,,Приготовились...
Dialogue: 0,0:06:57.45,0:06:58.45,Black,,0,0,0,,Начали!
Dialogue: 0,0:07:00.29,0:07:03.08,Black,,0,0,0,,{\i1}Ч-что это за ощущение?{\i0}
Dialogue: 0,0:07:04.45,0:07:06.08,Black,,0,0,0,,{\i1}Такое чувство, словно против меня...{\i0}
Dialogue: 0,0:07:17.00,0:07:19.08,Black,,0,0,0,,{\i1}Он на совершенно другом уровне!{\i0}
Dialogue: 0,0:07:21.12,0:07:22.70,Black,,0,0,0,,Он сокрушил её!
Dialogue: 0,0:07:22.70,0:07:25.33,Black,,0,0,0,,Т-ты как, Сакура-сан?
Dialogue: 0,0:07:25.33,0:07:28.58,Black,,0,0,0,,Мне в жизни его не победить!\N А ещё мне привиделось что-то странное!
Dialogue: 0,0:07:28.66,0:07:30.29,Black,,0,0,0,,Матио-сан победил!
Dialogue: 0,0:07:32.41,0:07:33.58,Black,,0,0,0,,Матио-сан?
Dialogue: 0,0:07:36.70,0:07:40.04,Black,,0,0,0,,{\i1}Мне даже пришлось стать немного серьёзным.{\i0}
Dialogue: 0,0:07:40.04,0:07:41.91,Black,,0,0,0,,{\i1}Неплохо, Сакура-сан.{\i0}
Dialogue: 0,0:07:42.79,0:07:46.04,Black,,0,0,0,,Дальше всё будет, словно в какой-нибудь\N боевой сёнен-манге.
Dialogue: 0,0:07:47.66,0:07:50.75,Black,,0,0,0,,Наступил день проведения чемпионата\N мира по армрестлингу.
Dialogue: 0,0:07:50.75,0:07:54.58,Black,,0,0,0,,Сильнейшие бойцы из всех филиалов спортзалов \N«Сильвермэн» собираются в месте проведения турнира.
Dialogue: 0,0:08:08.08,0:08:11.87,Black,,0,0,0,,Хотя в основном это участники-мужчины.
Dialogue: 0,0:08:13.87,0:08:16.89,textbox,,0,0,0,,{\be1\an9\fs50\bord4\c&HFFFFFF&\pos(1840,872)\3c&H355169&}Спортзал «Сильвермэн»\N Всемирный чемпионат по армреслингу\NРегистрационная стойка
Dialogue: 0,0:08:19.33,0:08:20.62,Black,,0,0,0,,Эй!
Dialogue: 0,0:08:20.62,0:08:23.29,Black,,0,0,0,,Почему вы обе не будете участвовать?!
Dialogue: 0,0:08:23.29,0:08:24.62,Black,,0,0,0,,Не, даже не проси!
Dialogue: 0,0:08:24.62,0:08:27.75,Black,,0,0,0,,Когда я тебе продула, то сразу же поняла, \Nчто мне ничего здесь не светит.
Dialogue: 0,0:08:27.75,0:08:29.62,Black,,0,0,0,,Я тоже лучше посижу в сторонке...
Dialogue: 0,0:08:29.62,0:08:30.77,Black,,0,0,0,,Предательницы!
Dialogue: 0,0:08:30.77,0:08:32.87,Black,,0,0,0,,И Акэми тоже хороша...
Dialogue: 0,0:08:32.87,0:08:34.91,Black,,0,0,0,,Поверить не могу, что она умудрилась простудиться...
Dialogue: 0,0:08:36.41,0:08:39.04,Black,,0,0,0,,Я так хотела поучаствовать в турнире...
Dialogue: 0,0:08:39.04,0:08:40.95,Black,,0,0,0,,Эх, что же мне делать?
Dialogue: 0,0:08:40.95,0:08:44.54,Black,,0,0,0,,В женский дивизион записалось меньше\N участниц, чем я ожидал.
Dialogue: 0,0:08:44.54,0:08:49.00,Black,,0,0,0,,Первоначально я собирался отсортировать вас по рангу\N в соответствии с официальными правилами, но...
Dialogue: 0,0:08:49.00,0:08:50.63,Black,,0,0,0,,Неужели участниц так мало?
Dialogue: 0,0:08:50.63,0:08:53.84,textbox,,0,0,0,,{\blur0.6\fad(0,250)\bord3\fs40\an8\3c&H707B85&\c&H707B85&\pos(1248,96)\t(2960,3005,\1a&HFF&)}Спортзал «Сильвермэн»
Dialogue: 1,0:08:50.63,0:08:53.84,textbox,,0,0,0,,{\blur0.6\fad(0,250)\bord0\fs40\an8\c&HF4F5F4&\pos(1248,96)\4a&HFF&}Спортзал «Сильвермэн»
Dialogue: 0,0:08:50.63,0:08:53.84,textbox,,0,0,0,,{\blur0.6\fad(0,250)\bord4\fs50\an8\pos(1248,147)\3c&H707B85&\c&H707B85&\t(2960,3005,\1a&HFF&)}Всемирный чемпионат мира по армрестлингу\NЖенский дивизион
Dialogue: 1,0:08:50.63,0:08:53.84,textbox,,0,0,0,,{\blur0.6\fad(0,250)\bord0\fs50\an8\pos(1248,147)\c&HF4F5F4&\4a&HFF&}Всемирный чемпионат мира по армрестлингу\NЖенский дивизион
Dialogue: 0,0:08:50.70,0:08:51.89,Black,,0,0,0,,Вместе с тобой
Dialogue: 0,0:08:51.89,0:08:54.04,Black,,0,0,0,,в женском дивизионе всего две участницы.
Dialogue: 0,0:08:53.84,0:08:55.63,textbox,,0,0,0,,{\fs70\blur0.6\fad(250,0)\an5\pos(974.4,354)\3c&H564AD4&\c&H564AD4&\1a&HFF&\t(205,250,\1a&H00&)}Чемпион
Dialogue: 1,0:08:53.84,0:08:55.63,textbox,,0,0,0,,{\fs70\bord0\blur0.6\fad(250,0)\an5\pos(974.4,354)\c&HDDDDDD&\4a&HFF&}Чемпион
Dialogue: 0,0:08:53.84,0:08:55.63,textbox,,0,0,0,,{\be1\bord0\fad(250,0)\fs50\an5\3c&H564AD4&\c&H4D525A&\pos(1577.6,700.4)}Сакура Хибики
Dialogue: 0,0:08:54.04,0:08:55.79,Black,,0,0,0,,Первый бой и сразу финал?!
Dialogue: 0,0:08:55.79,0:09:00.54,Black,,0,0,0,,Если бы Сорюин-сан не выбыла из-за болезни, я бы \Nустроил круговые матчи для 3-х человек...
Dialogue: 0,0:09:00.54,0:09:02.33,Black,,0,0,0,,Нас было всего трое?!
Dialogue: 0,0:09:02.33,0:09:04.33,Black,,0,0,0,,Может, надо было активней рекламировать?!
Dialogue: 0,0:09:04.33,0:09:06.29,Black,,0,0,0,,Не горячись, Сакура-сан.
Dialogue: 0,0:09:06.29,0:09:08.04,Black,,0,0,0,,Подумай вот о чём.
Dialogue: 0,0:09:08.04,0:09:11.87,Black,,0,0,0,,Чем меньше у тебя соперниц, тем\N ближе ты к победе, верно?
Dialogue: 0,0:09:11.87,0:09:13.58,Black,,0,0,0,,А и правда ведь!
Dialogue: 0,0:09:13.58,0:09:16.16,Black,,0,0,0,,Жди меня, домашний кинотеатр! Я уже близко!
Dialogue: 0,0:09:16.16,0:09:20.53,Black,,0,0,0,,В любом случае, я сомневаюсь, что найдётся девушка,\N которая сможет одолеть тебя.
Dialogue: 0,0:09:20.53,0:09:22.04,Black,,0,0,0,,{\an8}Постарайся, Хибики!
Dialogue: 0,0:09:21.32,0:09:23.06,Black,,0,0,0,,А вот насчёт этого я не уверен.
Dialogue: 0,0:09:22.04,0:09:23.58,Black,,0,0,0,,{\an8}Ага! Положитесь на меня! {(Ждите меня с победой! (Победа у меня в кармане (}
Dialogue: 0,0:09:27.08,0:09:29.33,Black,,0,0,0,,Уважаемые зрители, спасибо за ожидание.
Dialogue: 0,0:09:29.33,0:09:32.12,Black,,0,0,0,,Мы начинаем финальный поединок\N женского дивизиона!
Dialogue: 0,0:09:34.08,0:09:35.79,Black,,0,0,0,,Ничего себе они завелись!
Dialogue: 0,0:09:35.79,0:09:36.55,Black,,0,0,0,,Ага.
Dialogue: 0,0:09:36.55,0:09:37.41,Black,,0,0,0,,И правда.
Dialogue: 0,0:09:44.68,0:09:44.73,tag,,0,0,0,,{\fs61\i0\an7\bord6\fnArial\b0\c&HFAF3FA&\3c&H0FF2FD&\pos(24,310.4)}Зина Войд
Dialogue: 0,0:09:44.68,0:09:44.73,tag,,0,0,0,,{\fs61\i0\an7\bord2\fnArial\b0\c&HFAF3FA&\3c&H004D62&\pos(24,310.4)}Зина Войд
Dialogue: 0,0:09:44.73,0:09:44.81,tag,,0,0,0,,{\fs61\i0\an7\bord6\fnArial\b0\c&HFAF3FA&\3c&H0FF2FD&\pos(24,310.4)}Зина Войд, 17 лет
Dialogue: 0,0:09:44.73,0:09:44.81,tag,,0,0,0,,{\fs61\i0\an7\bord2\fnArial\b0\c&HFAF3FA&\3c&H004D62&\pos(24,310.4)}Зина Войд, 17 лет
Dialogue: 0,0:09:44.81,0:09:44.89,tag,,0,0,0,,{\fs61\i0\an7\bord6\fnArial\b0\c&HFAF3FA&\3c&H0FF2FD&\pos(24,310.4)}Зина Войд, 17 лет\N\N168 см/59 кг
Dialogue: 0,0:09:44.81,0:09:44.89,tag,,0,0,0,,{\fs61\i0\an7\bord2\fnArial\b0\c&HFAF3FA&\3c&H004D62&\pos(24,310.4)}Зина Войд, 17 лет\N\N168 см/59 кг
Dialogue: 0,0:09:44.89,0:09:44.93,tag,,0,0,0,,{\fs61\i0\an7\bord6\fnArial\b0\c&HFAF3FA&\3c&H0FF2FD&\pos(24,310.4)}Зина Войд, 17 лет\N\N168 см/59 кг\N\N83-60-85
Dialogue: 0,0:09:44.89,0:09:44.93,tag,,0,0,0,,{\fs61\i0\an7\bord2\fnArial\b0\c&HFAF3FA&\3c&H004D62&\pos(24,310.4)}Зина Войд, 17 лет\N\N168 см/59 кг\N\N83-60-85
Dialogue: 0,0:09:44.93,0:09:44.98,tag,,0,0,0,,{\fs61\i0\an7\bord6\fnArial\b0\c&HFAF3FA&\3c&H0FF2FD&\pos(24,310.4)}Зина Войд, 17 лет\N\N168 см/59 кг\N\N83-60-85\N\N15% жира в организме
Dialogue: 0,0:09:44.93,0:09:44.98,tag,,0,0,0,,{\fs61\i0\an7\bord2\fnArial\b0\c&HFAF3FA&\3c&H004D62&\pos(24,310.4)}Зина Войд, 17 лет\N\N168 см/59 кг\N\N83-60-85\N\N15% жира в организме
Dialogue: 0,0:09:44.98,0:09:45.06,tag,,0,0,0,,{\fs61\i0\an7\bord6\fnArial\b0\c&HFAF3FA&\3c&H0FF2FD&\pos(24,310.4)}Зина Войд, 17 лет\N\N168 см/59 кг\N\N83-60-85\N\N15% жира в организме\N\NСкорость обмена веществ:
Dialogue: 0,0:09:44.98,0:09:45.06,tag,,0,0,0,,{\fs61\i0\an7\bord2\fnArial\b0\c&HFAF3FA&\3c&H004D62&\pos(24,310.4)}Зина Войд, 17 лет\N\N168 см/59 кг\N\N83-60-85\N\N15% жира в организме\N\NСкорость обмена веществ:
Dialogue: 0,0:09:45.06,0:09:45.10,tag,,0,0,0,,{\fs61\i0\an7\bord6\fnArial\b0\c&HFAF3FA&\3c&H0FF2FD&\pos(24,310.4)}Зина Войд, 17 лет\N\N168 см/59 кг\N\N83-60-85\N\N15% жира в организме\N\NСкорость обмена веществ:\N1392 ккал/день
Dialogue: 0,0:09:45.06,0:09:45.10,tag,,0,0,0,,{\fs61\i0\an7\bord2\fnArial\b0\c&HFAF3FA&\3c&H004D62&\pos(24,310.4)}Зина Войд, 17 лет\N\N168 см/59 кг\N\N83-60-85\N\N15% жира в организме\N\NСкорость обмена веществ:\N1392 ккал/день
Dialogue: 0,0:09:45.10,0:09:47.23,tag,,0,0,0,,{\fs61\i0\an7\bord6\fnArial\b0\c&HFAF3FA&\3c&H0FF2FD&\pos(24,310.4)}Зина Войд, 17 лет\N\N168 см/59 кг\N\N83-60-85\N\N15% жира в организме\N\NСкорость обмена веществ:\N1392 ккал/день\N\NВ поисках парня
Dialogue: 0,0:09:45.10,0:09:47.23,tag,,0,0,0,,{\fs61\i0\an7\bord2\fnArial\b0\c&HFAF3FA&\3c&H004D62&\pos(24,310.4)}Зина Войд, 17 лет\N\N168 см/59 кг\N\N83-60-85\N\N15% жира в организме\N\NСкорость обмена веществ:\N1392 ккал/день\N\NВ поисках парня
Dialogue: 0,0:09:47.37,0:09:50.06,Black,,0,0,0,,{\i1}Появилась какая-то серьёзно \Nнастроенная девица... {\i0}
Dialogue: 0,0:09:50.50,0:09:53.54,Black,,0,0,0,,Зина Войд, русская.
Dialogue: 0,0:09:53.54,0:09:56.00,Black,,0,0,0,,Учится в Кремлёвской западной гимназии.
Dialogue: 0,0:09:56.00,0:10:01.04,Black,,0,0,0,,Православный боец-армрестлер, занявшая\N пятое место на турнире в Москве.
Dialogue: 0,0:10:01.04,0:10:03.45,Black,,0,0,0,,{\i1}А я вообще ничего не добилась... {\i0}
Dialogue: 0,0:10:03.45,0:10:06.33,Black,,0,0,0,,Выходит, она довольно опытный армрестлер, да?
Dialogue: 0,0:10:06.33,0:10:08.16,Black,,0,0,0,,Она выглядит сильной.
Dialogue: 0,0:10:11.70,0:10:13.70,Black,,0,0,0,,{\i1}Ну и что с того, что она опытная?!{\i0}
Dialogue: 0,0:10:13.70,0:10:16.45,Black,,0,0,0,,{\i1}Я никому не позволю...{\i0}
Dialogue: 0,0:10:16.45,0:10:19.29,Black,,0,0,0,,{\i1}забрать мои призовые деньги!{\i0}
Dialogue: 0,0:10:19.29,0:10:23.75,Black,,0,0,0,,Хибики принадлежит к тому типу людей, \Nкоторым жадность придаёт силы.
Dialogue: 0,0:10:25.83,0:10:28.66,Black,,0,0,0,,Спортзал «Сильвермэн», филиал в Кубикури-тё.
Dialogue: 0,0:10:28.66,0:10:30.62,Black,,0,0,0,,Сакура Хибики!
Dialogue: 0,0:10:30.62,0:10:33.20,Black,,0,0,0,,Спортзал «Сильвермэн», филиал в Москве.
Dialogue: 0,0:10:33.20,0:10:35.33,Black,,0,0,0,,Зина Войд!
Dialogue: 0,0:10:35.33,0:10:40.37,Black,,0,0,0,,{\i1}Кажется, Матио-сан говорил, что Россия одна из \Nсильнейших стран по армрестлингу.{\i0}
Dialogue: 0,0:10:40.37,0:10:42.54,Black,,0,0,0,,{\i1}Она кажется грозным противником.{\i0}
Dialogue: 0,0:10:42.54,0:10:44.29,Black,,0,0,0,,Я не проиграю.
Dialogue: 0,0:10:44.29,0:10:47.25,Black,,0,0,0,,Мне позарез нужны эти призовые деньги.
Dialogue: 0,0:10:47.25,0:10:50.33,Black,,0,0,0,,{\i1}У неё есть какая-то серьёзная причина?{\i0}
Dialogue: 0,0:10:50.33,0:10:54.12,Black,,0,0,0,,Они нужны мне, чтобы компенсировать расходы\N на перелёт из России в Японию.
Dialogue: 0,0:10:54.12,0:10:56.00,Black,,0,0,0,,Это оказалось гораздо дороже, чем я думала.
Dialogue: 0,0:10:56.00,0:10:58.42,Black,,0,0,0,,{\i1}А, у неё оказалась пустяковая причина.{\i0}
Dialogue: 0,0:10:58.42,0:11:01.04,Black,,0,0,0,,Итак, финальный раунд женского дивизиона...
Dialogue: 0,0:11:01.95,0:11:03.33,Black,,0,0,0,,сейчас начнётся!
Dialogue: 0,0:11:10.48,0:12:55.67,textbox,,0,0,0,,{\blur2\fad(500,0)\an2\bord4\fs35\3c&H232423&\c&H232423&\1a&HFF&\t(455,500,\1a&H00&)\pos(1565,256)}5-е призовое место на Московском турнире\NСекрет успеха Зины Войд
Dialogue: 1,0:11:10.48,0:12:55.67,textbox,,0,0,0,,{\blur0.6\fad(500,0)\an2\bord0\fs35\c&HE5E5E5&\4a&HFF&\pos(1565,256)}5-е призовое место на Московском турнире\NСекрет успеха Зины Войд
Dialogue: 0,0:11:10.48,0:12:55.67,textbox,,0,0,0,,{\blur0.6\fad(500,0)\fs50\bord4\3c&H424044&\c&H424044&\pos(375,265.286)\1a&HFF&\t(455,500,\1a&H00&)}Стили мышц
Dialogue: 1,0:11:10.48,0:12:55.67,textbox,,0,0,0,,{\blur0.6\fad(500,0)\fs50\bord0\c&HE5E5E5&\pos(375,265.286)\4a&HFF&}Стили мышц
Dialogue: 0,0:11:11.50,0:11:13.70,Black,,0,0,0,,В чём кроется секрет её силы?
Dialogue: 0,0:11:13.70,0:11:17.70,Black,,0,0,0,,Зина Войд, 17 лет. Ищет себе парня.
Dialogue: 0,0:11:17.70,0:11:22.70,Black,,0,0,0,,Мы попросили её рассказать, как можно\N выиграть матч по армрестлингу.
Dialogue: 0,0:11:22.76,0:11:24.09,Black,,0,0,0,,{\blur5\an2\pos(948,923)}Существует две основных
Dialogue: 0,0:11:24.47,0:11:26.68,Black,,0,0,0,,{\blur5\an2\pos(948,923)}техники борьбы в армрестлинге:
Dialogue: 0,0:11:27.10,0:11:28.39,Black,,0,0,0,,{\blur5\an2\pos(948,923)}«крюк» и «верхом».
Dialogue: 0,0:11:29.01,0:11:32.52,Black,,0,0,0,,{\blur5\an2\pos(948,923)}Есть и некоторые другие техники, но эти две \Nосновные и самые распространённые.
Dialogue: 0,0:11:32.89,0:11:34.60,Black,,0,0,0,,{\blur5\an2\pos(948,923)}Я объясню, как они работают.
Dialogue: 0,0:11:35.40,0:11:36.56,Black,,0,0,0,,{\blur5\an2\pos(948,923)}Начнём с «крюка».
Dialogue: 0,0:11:37.06,0:11:40.94,Black,,0,0,0,,{\blur5\an2\pos(948,923)}Атакующий максимально супинирует свою кисть и всем\N весом давит на руку противника сверху.
Dialogue: 0,0:11:41.53,0:11:45.20,Black,,0,0,0,,{\blur5\an2\pos(948,923)}Эту технику используют те, кто привык \Nдобиваться победы грубой силой.
Dialogue: 0,0:11:45.25,0:11:53.85,textbox,,0,0,0,,{\blur2\fad(250,0)\b0\fs45\pos(507,408)\bord4\3c&H232423&\c&H232423&\1a&HFF&\t(205,250,\1a&H00&)}Что тебе нравится в Японии?
Dialogue: 1,0:11:45.25,0:11:53.85,textbox,,0,0,0,,{\blur0.6\fad(250,0)\b0\fs45\pos(507,408)\bord0\4a&HFF&}Что тебе нравится в Японии?
Dialogue: 0,0:11:46.62,0:11:49.54,Black,,0,0,0,,А? Что мне нравится в Японии?
Dialogue: 0,0:11:49.54,0:11:51.16,Black,,0,0,0,,Хороший вопрос...
Dialogue: 0,0:11:51.29,0:11:53.21,Black,,0,0,0,,{\blur5\an2\pos(948,923)}Может, то, что там круглый год красиво?
Dialogue: 0,0:11:53.85,0:11:55.86,Black,,0,0,0,,К чему вы это спросили?
Dialogue: 0,0:11:55.86,0:11:57.40,Black,,0,0,0,,Вернёмся к разговору.
Dialogue: 0,0:11:58.04,0:11:59.67,Black,,0,0,0,,{\blur5\an2\pos(948,923)}Вторая техника — «верхом»
Dialogue: 0,0:12:00.17,0:12:02.17,Black,,0,0,0,,{\blur5\an2\pos(948,923)}Атакующий использует всю силу своего тела
Dialogue: 0,0:12:02.55,0:12:04.68,Black,,0,0,0,,{\blur5\an2\pos(948,923)}и движением к себе ломает\N сопротивление противника.
Dialogue: 0,0:12:05.43,0:12:10.10,Black,,0,0,0,,{\blur5\an2\pos(948,923)}Ваша цель — «выбить» кисть соперника, сломав \Nтреугольник плечо-кисть-локоть.
Dialogue: 0,0:12:10.85,0:12:15.06,Black,,0,0,0,,{\blur5\an2\pos(948,923)}Если удастся нарушить равновесие этого треугольника,\N противник не сможет адекватно вам ответить.
Dialogue: 0,0:12:15.69,0:12:18.56,Black,,0,0,0,,{\blur5\an2\pos(948,923)}Заставить уйти в слабую позицию и там добить.
Dialogue: 0,0:12:18.94,0:12:19.98,Black,,0,0,0,,{\blur5\an2\pos(948,923)}Вот так работает «верхом».
Dialogue: 0,0:12:20.56,0:12:22.57,Black,,0,0,0,,{\blur5\an2\pos(948,923)}Я специализируюсь на этой технике.
Dialogue: 0,0:12:23.18,0:12:24.82,Black,,0,0,0,,{\blur5\an2\pos(948,923)}Многие люди заблуждаются и думают,
Dialogue: 0,0:12:25.32,0:12:27.82,Black,,0,0,0,,{\blur5\an2\pos(948,923)}что в армрестлинге можно победить только с \Nпомощью грубой силы, но это не так.
Dialogue: 0,0:12:27.79,0:12:32.64,textbox,,0,0,0,,{\blur2\fad(250,0)\b0\fs45\bord4\3c&H232423&\c&H232423&\1a&HFF&\t(205,250,\1a&H00&)\pos(507,408)}Что тебе нравится из японской еды?
Dialogue: 0,0:12:27.79,0:12:32.64,textbox,,0,0,0,,{\blur0.6\fad(250,0)\b0\fs45\bord0\4a&HFF&\pos(507,408)}Что тебе нравится из японской еды?
Dialogue: 0,0:12:28.58,0:12:31.08,Black,,0,0,0,,Что? Что мне нравится из японской еды?
Dialogue: 0,0:12:31.24,0:12:32.70,Black,,0,0,0,,{\blur5\an2\pos(948,923)}Такояки, наверное.
Dialogue: 0,0:12:32.95,0:12:36.08,Black,,0,0,0,,{\blur5\an2\pos(948,923)}Короче говоря, чтобы побеждать в армрестлинге,
Dialogue: 0,0:12:36.46,0:12:38.33,Black,,0,0,0,,{\blur5\an2\pos(948,923)}нужна не только сила, но и техника!
Dialogue: 0,0:12:38.70,0:12:41.37,Black,,0,0,0,,Что это за стереотипное интервью?!
Dialogue: 0,0:12:41.37,0:12:43.37,Black,,0,0,0,,И чего её объяснения такие длинные?!
Dialogue: 0,0:12:43.46,0:12:47.34,Black,,0,0,0,,{\blur5\an2\pos(948,923)}Стратегии армрестлинга можно применять\N и в борьбе на руках.
Dialogue: 0,0:12:47.80,0:12:49.97,Black,,0,0,0,,{\blur5\an2\pos(948,923)}Постарайтесь избежать травм, когда будете пробовать.
Dialogue: 0,0:12:51.16,0:12:55.16,Black,,0,0,0,,В поисках ещё более сильного соперника\N Зина Войд продолжает сражаться.
Dialogue: 0,0:12:58.41,0:13:01.08,Black,,0,0,0,,{\i1}Интересно, она моего возраста?{\i0}
Dialogue: 0,0:13:01.08,0:13:03.95,Black,,0,0,0,,{\i1}Я никогда не проигрывала своим ровесницам.{\i0}
Dialogue: 0,0:13:03.95,0:13:07.16,Black,,0,0,0,,{\i1}Спасибо, дорогуша, я с удовольствием \Nзаберу призовые деньги.{\i0}
Dialogue: 0,0:13:07.16,0:13:08.92,Black,,0,0,0,,Вы готовы?
Dialogue: 0,0:13:09.58,0:13:12.75,Black,,0,0,0,,{\i1}Не поняла, чего это судья в одних трусах?{\i0}
Dialogue: 0,0:13:12.75,0:13:15.45,Black,,0,0,0,,{\i1}У них тут так заведено, что ли?{\i0}
Dialogue: 0,0:13:15.45,0:13:16.95,Black,,0,0,0,,Что ж.
Dialogue: 0,0:13:16.95,0:13:18.95,Black,,0,0,0,,Приготовились...
Dialogue: 0,0:13:18.95,0:13:19.95,Black,,0,0,0,,Начали!
Dialogue: 0,0:13:22.33,0:13:23.87,Black,,0,0,0,,{\i1}Не могу пошевелиться?!{\i0}
Dialogue: 0,0:13:25.70,0:13:27.50,Black,,0,0,0,,{\i1}Эта бешеная сила...{\i0}
Dialogue: 0,0:13:28.41,0:13:29.50,Black,,0,0,0,,{\i1}Она словно... {\i0}
Dialogue: 0,0:13:30.91,0:13:34.12,Black,,0,0,0,,{\i1}сибирская тундра!{\i0}
Dialogue: 0,0:13:40.11,0:13:41.04,textbox,,0,0,0,,{\blur10\fad(500,0)\bord20\fs140\an8\pos(960,901.6)\3c&H000000&\c&H000000&\1a&HFF&\t(455,500,\1a&H00&)}Матч окончен
Dialogue: 1,0:13:40.11,0:13:41.04,textbox,,0,0,0,,{\blur0.6\fad(500,0)\bord0\fs140\an8\pos(960,901.6)\4a&HFF&}Матч окончен
Dialogue: 0,0:13:41.20,0:13:42.50,Black,,0,0,0,,Поздравляю!
Dialogue: 0,0:13:42.50,0:13:45.29,Black,,0,0,0,,Победитель — Сакура Хибики!
Dialogue: 0,0:13:48.00,0:13:51.29,Black,,0,0,0,,Ура! У меня получилось!
Dialogue: 0,0:13:51.29,0:13:52.33,Black,,0,0,0,,{\i1}Полный разгром.{\i0}
Dialogue: 0,0:13:52.33,0:13:57.15,Black,,0,0,0,,{\an8}Я куплю себе домашний кинотеатр! Да-а-а!
Dialogue: 0,0:13:53.37,0:13:55.41,Black,,0,0,0,,{\i1}Ура{\i0}, Сакура.
Dialogue: 0,0:13:55.41,0:13:57.12,Black,,0,0,0,,{\i1} Харашо{\i0}, Хибики.
Dialogue: 0,0:13:58.12,0:14:02.12,Black,,0,0,0,,Хибики, перед тем, как покупать домашний кинотеатр,\N тебе бы новую одежду прикупить...
Dialogue: 0,0:14:02.12,0:14:03.41,Black,,0,0,0,,Чего?
Dialogue: 0,0:14:03.41,0:14:05.37,Black,,0,0,0,,А?! Почему моя футболка разорвалась?!
Dialogue: 0,0:14:05.37,0:14:07.37,Black,,0,0,0,,Я вообще не помню, что сейчас было!
Dialogue: 0,0:14:07.37,0:14:10.75,Black,,0,0,0,,{\i1}С каждым разом она всё больше отдаляется\N от обычных людей...{\i0}
Dialogue: 0,0:14:10.75,0:14:14.45,Black,,0,0,0,,Хибики ещё на один шаг стала ближе к \Nфизическому состоянию Матио.
Dialogue: 0,0:14:17.46,0:14:19.58,textbox,,0,0,0,,{\fs80\blur0.6\bord16\fad(0,500)\pos(972,764)\c&H994720&\t(1620,1665,\1a&HFF&)\3c&HF060EB&}Несколько дней спустя
Dialogue: 0,0:14:17.46,0:14:19.58,textbox,,0,0,0,,{\fs80\blur0.6\fad(0,500)\pos(972,764)\c&H994720&\t(1620,1665,\1a&HFF&)}Несколько дней спустя
Dialogue: 1,0:14:17.46,0:14:19.58,textbox,,0,0,0,,{\fs80\bord0\blur0.6\fad(0,500)\pos(972,764)\4a&HFF&}Несколько дней спустя
Dialogue: 0,0:14:19.46,0:14:22.33,Black,,0,0,0,,Наконец-то мышцы перестали болеть.
Dialogue: 0,0:14:22.33,0:14:24.54,Black,,0,0,0,,Ну ты даёшь! Взяла и выиграла турнир!
Dialogue: 0,0:14:24.54,0:14:26.29,Black,,0,0,0,,Ты победила её одной левой.
Dialogue: 0,0:14:26.29,0:14:29.79,Black,,0,0,0,,Не-не, это только с виду было легко.
Dialogue: 0,0:14:29.79,0:14:32.12,Black,,0,0,0,,Перед отлётом домой она сказала мне:
Dialogue: 0,0:14:32.12,0:14:34.75,Black,,0,0,0,,Давай как-нибудь ещё сразимся, лады?
Dialogue: 0,0:14:34.75,0:14:37.41,Black,,0,0,0,,Фраза будто прямиком из боевой сёнен-манги.
Dialogue: 0,0:14:37.41,0:14:39.95,Black,,0,0,0,,Похоже, теперь она видит в тебе свою соперницу.
Dialogue: 0,0:14:39.95,0:14:42.20,Black,,0,0,0,,Хотела бы я встретится с ней...
Dialogue: 0,0:14:42.20,0:14:44.25,Black,,0,0,0,,Теперь это будет весьма затруднительно.
Dialogue: 0,0:14:44.25,0:14:46.79,Black,,0,0,0,,Билеты на самолёт стоят какие-то\N безумные деньги.
Dialogue: 0,0:14:48.87,0:14:51.54,Black,,0,0,0,,{\i1}Приветик{\i0}, Сакура Хибики!
Dialogue: 0,0:14:53.29,0:14:56.75,Black,,0,0,0,,Я решила учится за границей и \Nперевелась в твою школу!
Dialogue: 0,0:14:56.75,0:14:58.62,Black,,0,0,0,,В следующий раз я не проиграю!
Dialogue: 0,0:14:58.62,0:15:02.37,Black,,0,0,0,,Ты ведь не ради матча-реванша перевелась\N в мою школу, правда?..
Dialogue: 0,0:15:02.37,0:15:04.45,Black,,0,0,0,,Какая чудесная соперница!
Dialogue: 0,0:15:04.45,0:15:08.33,Black,,0,0,0,,И не поймёшь — то ли соперница, то ли\N преследовательница...
Dialogue: 0,0:15:08.33,0:15:11.75,Black,,0,0,0,,Зина Войд присоединилась к группе\N силовых тренировок.
Dialogue: 0,0:15:13.87,0:15:15.58,Black,,0,0,0,,Доброе утро.
Dialogue: 0,0:15:15.93,0:15:15.97,tag,,0,0,0,,{\fs90\bord3\an7\pos(131,494)}К\N{\fs50}класс\N(34 года, за
Dialogue: 0,0:15:15.97,0:15:16.01,tag,,0,0,0,,{\fs90\bord3\an7\pos(131,494)}Курэ\N{\fs50}классный руководи\N 2-го «А»\N(34 года, замужем,
Dialogue: 0,0:15:16.01,0:15:16.06,tag,,0,0,0,,{\fs90\bord3\an7\pos(131,494)}Курэ Якуся\N{\fs50}классный руководитель\N 2-го «А»\N(34 года, замужем, \Nдвое детей)
Dialogue: 0,0:15:16.06,0:15:21.60,tag,,0,0,0,,{\fad(0,100)\fs90\bord3\an7\pos(131,494)}Курэ Якуся\N{\fs50}классный руководитель\N 2-го «А»\N(34 года, замужем, \Nдвое детей)
Dialogue: 0,0:15:15.58,0:15:19.29,Black,,0,0,0,,В наш класс перевели новенькую ученицу.
Dialogue: 0,0:15:19.29,0:15:22.37,Black,,0,0,0,,Пожалуйста, представься классу.
Dialogue: 0,0:15:22.37,0:15:24.87,Black,,0,0,0,,Приветствую вас, девушки Японии.
Dialogue: 0,0:15:24.87,0:15:28.41,Black,,0,0,0,,Меня зовут Зина Войд. \NЯ приехала к вам из России.
Dialogue: 0,0:15:28.41,0:15:30.08,Black,,0,0,0,,Перейду сразу к делу.
Dialogue: 0,0:15:30.08,0:15:31.58,Black,,0,0,0,,Сакура Хибики!
Dialogue: 0,0:15:31.58,0:15:34.95,Black,,0,0,0,,Я вызывают тебя на матч-реванш\N по армрестлингу!
Dialogue: 0,0:15:36.54,0:15:39.95,Black,,0,0,0,,Ой, какая ты бойкая.
Dialogue: 0,0:15:39.95,0:15:41.08,Black,,0,0,0,,Прости...
Dialogue: 0,0:15:41.08,0:15:44.25,Black,,0,0,0,,Хибики учится во 2-м «Б». \NЭто следующая дверь по коридору.
Dialogue: 0,0:15:46.41,0:15:47.95,Black,,0,0,0,,{\i1}Блядь!{\i0}
Dialogue: 0,0:15:47.95,0:15:51.91,Black,,0,0,0,,Ты что, нарочно была в другом классе?!
Dialogue: 0,0:15:51.91,0:15:53.45,Black,,0,0,0,,Ты провела меня, Хибики!
Dialogue: 0,0:15:53.45,0:15:55.41,Black,,0,0,0,,Любишь же ты обвинять других.
Dialogue: 0,0:15:55.41,0:15:58.66,Black,,0,0,0,,Мне кажется, или твоя личность\N немного изменилась?
Dialogue: 0,0:15:59.54,0:16:00.75,Black,,0,0,0,,Так и есть!
Dialogue: 0,0:16:00.75,0:16:03.20,Black,,0,0,0,,Я сама создала свою личность!
Dialogue: 0,0:16:03.20,0:16:07.45,Black,,0,0,0,,В японской манге наиболее часто встречаются вот эти\N типажи русских персонажей, верно?
Dialogue: 0,0:16:02.94,0:16:07.57,textbox,,0,0,0,,{\fs70\blur0.6\an2\fad(0,100)\bord25\3c&HD0A840&\c&HF9F9F9&\t(4530,4575,\1a&HFF&)\pos(994,581)}Стереотипные образы русских
Dialogue: 0,0:16:02.94,0:16:07.57,textbox,,0,0,0,,{\fs70\blur0.6\an2\fad(0,100)\pos(994,581)\3c&HF9F9F9&\c&HF9F9F9&\t(4530,4575,\1a&HFF&)}Стереотипные образы русских
Dialogue: 1,0:16:02.94,0:16:07.57,textbox,,0,0,0,,{\fs70\bord0\blur0.6\an2\fad(0,100)\pos(994,581)\c&H2B3036&\4a&HFF&}Стереотипные образы русских
Dialogue: 0,0:16:07.66,0:16:10.07,textbox,,0,0,0,,{\fad(100,100)\be1\fs53\bord0\c&H2D333B&\pos(1008,850)}Хитроумный тип с ледяной улыбкой
Dialogue: 0,0:16:10.16,0:16:11.90,textbox,,0,0,0,,{\fad(100,100)\be1\fs53\bord0\c&H2D333B&\pos(1012,850)}Хладнокровный убийца без эмоций
Dialogue: 0,0:16:11.95,0:16:15.24,textbox,,0,0,0,,{\fad(100,100)\be1\fs53\bord0\c&H2D333B&\pos(988,850)}Ревностный патриот с безумными глазами
Dialogue: 0,0:16:11.95,0:16:15.08,Black,,0,0,0,,{\an8}Харашо! Россия, вперёд!
Dialogue: 0,0:16:15.08,0:16:18.58,Black,,0,0,0,,{\an8}Я старалась сохранить эти характерные\N стереотипные образы.
Dialogue: 0,0:16:18.58,0:16:20.16,Black,,0,0,0,,{\i1}Да она полная дура.{\i0}
Dialogue: 0,0:16:20.16,0:16:24.04,Black,,0,0,0,,Как всегда говорит наш великий \Nвождь, товарищ Петин:
Dialogue: 0,0:16:24.04,0:16:25.75,Black,,0,0,0,,«Просто старайся изо всех сил!»
Dialogue: 0,0:16:25.75,0:16:27.12,Black,,0,0,0,,Это слишком обобщённо!
Dialogue: 0,0:16:27.12,0:16:29.70,Black,,0,0,0,,И что это, блин, за обнимашки с медведем?!
Dialogue: 0,0:16:29.70,0:16:34.50,Black,,0,0,0,,Значит, ты ходила в московский филиал\N спортзала «Сильвермэн», да?
Dialogue: 0,0:16:34.50,0:16:35.40,Black,,0,0,0,,Ага.
Dialogue: 0,0:16:35.40,0:16:37.66,Black,,0,0,0,,И какие у вас там были тренировки?
Dialogue: 0,0:16:37.66,0:16:39.70,Black,,0,0,0,,Ты про силовые тренировки?
Dialogue: 0,0:16:39.70,0:16:41.41,Black,,0,0,0,,Да мы ими почти не занимались.
Dialogue: 0,0:16:42.50,0:16:44.20,Black,,0,0,0,,Ты малость переигрываешь.
Dialogue: 0,0:16:44.20,0:16:45.95,Black,,0,0,0,,Почему? Как это возможно?!
Dialogue: 0,0:16:45.95,0:16:49.25,Black,,0,0,0,,Как ты могла ходить в спортзал \N«Сильвермэн» и не качаться?!
Dialogue: 0,0:16:49.25,0:16:51.54,Black,,0,0,0,,Как можно было там не тренироваться?!
Dialogue: 0,0:16:51.54,0:16:53.87,Black,,0,0,0,,{\i1}Она дура, что ли?{\i0}
Dialogue: 0,0:16:53.87,0:16:57.54,Black,,0,0,0,,Да, я и правда ходила в спортзал «Сильвермэн».
Dialogue: 0,0:16:58.25,0:16:59.83,Black,,0,0,0,,Я ходила туда
Dialogue: 0,0:16:59.83,0:17:01.95,Black,,0,0,0,,на уроки самбо, которые они проводили.
Dialogue: 0,0:17:00.16,0:17:03.25,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\pos(660,98)\c&H7B7D00&}Самбо
Dialogue: 1,0:17:00.16,0:17:03.25,tag,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\pos(660,98)\4a&HFF&}Самбо
Dialogue: 0,0:17:00.16,0:17:00.20,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\bord3\fscx90\fs50\pos(1236,88)\iclip(m 1225 68 b 1260 54 1447 94 1510 166 1429 166 1267 166 1186 166)\c&H7B7D00&}Советское единоборство\N с элементами борьбы\Nбез техники удушения
Dialogue: 1,0:17:00.16,0:17:00.20,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\bord0\fscx90\fs50\pos(1236,88)\iclip(m 1225 68 b 1260 54 1447 94 1510 166 1429 166 1267 166 1186 166)\4a&HFF&}Советское единоборство\N с элементами борьбы\Nбез техники удушения
Dialogue: 0,0:17:00.20,0:17:00.24,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\bord3\fscx90\fs50\pos(1236,88)\iclip(m 1178 154 b 1236 118 1388 113 1490 164)\c&H7B7D00&}Советское единоборство\N с элементами борьбы\Nбез техники удушения
Dialogue: 1,0:17:00.20,0:17:00.24,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\bord0\fscx90\fs50\pos(1236,88)\iclip(m 1178 154 b 1236 118 1388 113 1490 164)\4a&HFF&}Советское единоборство\N с элементами борьбы\Nбез техники удушения
Dialogue: 0,0:17:00.24,0:17:03.25,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\bord3\fscx90\fs50\pos(1236,88)\c&H7B7D00&}Советское единоборство\N с элементами борьбы\Nбез техники удушения
Dialogue: 1,0:17:00.24,0:17:03.25,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\bord0\fscx90\fs50\pos(1236,88)\4a&HFF&}Советское единоборство\N с элементами борьбы\Nбез техники удушения
Dialogue: 0,0:17:01.95,0:17:03.20,Black,,0,0,0,,Самбо!
Dialogue: 0,0:17:03.20,0:17:04.95,Black,,0,0,0,,Так ты мастер единоборств!
Dialogue: 0,0:17:04.95,0:17:07.25,Black,,0,0,0,,У меня сразу появилось чувство близости!
Dialogue: 0,0:17:07.25,0:17:09.00,Black,,0,0,0,,А как же армрестлинг?
Dialogue: 0,0:17:09.00,0:17:10.41,Black,,0,0,0,,Это обычное хобби.
Dialogue: 0,0:17:10.41,0:17:13.58,Black,,0,0,0,,Поначалу я просто развлекалась \Nс партнёрами по самбо.
Dialogue: 0,0:17:13.58,0:17:15.20,Black,,0,0,0,,И хотя это была просто забава...
Dialogue: 0,0:17:15.20,0:17:18.70,Black,,0,0,0,,я никогда не проигрывала в армрестлинге\N своим ровесникам.
Dialogue: 0,0:17:18.70,0:17:20.87,Black,,0,0,0,,Пока не встретила тебя.
Dialogue: 0,0:17:20.87,0:17:22.87,Black,,0,0,0,,{\i1}Опять двадцать-пять!{\i0}
Dialogue: 0,0:17:22.87,0:17:25.37,Black,,0,0,0,,{\i1}Её конкретно заклинило на теме мести.{\i0}
Dialogue: 0,0:17:25.64,0:17:30.27,COLOR,,0,0,0,,{\bord5\an7\pos(0,0)\fscx100\fscy100\p1\c&HFFFFFF&\3c&H4E403E&}m 1409 880 l 1848 880 1848 953 b 1738 953 1518 953 1409 953
Dialogue: 0,0:17:25.64,0:17:30.27,COLOR,,0,0,0,,{\an7\pos(0,0)\fscx100\fscy100\p1\c&HFFFFFF&}m 1742 866 l 1848 866 1848 885 b 1821 885 1767 885 1741 885
Dialogue: 0,0:17:25.64,0:17:30.27,textbox,,0,0,0,,{\be1\bord0\fs55\an9\c&H4A3431&\pos(1808,888)}Пришла в себя
Dialogue: 0,0:17:25.37,0:17:30.41,Black,,0,0,0,,Понятно. Значит, в спортзале \N«Сильвермэн» ты посещала занятия по боевым искусствам.
Dialogue: 0,0:17:30.41,0:17:32.41,Black,,0,0,0,,Ты не занималась силовыми тренировками?
Dialogue: 0,0:17:32.41,0:17:34.54,Black,,0,0,0,,Ну, не то чтобы совсем не занималась.
Dialogue: 0,0:17:34.54,0:17:38.75,Black,,0,0,0,,Просто тренировки с тренажёрами носили чисто\N вспомогательный характер.
Dialogue: 0,0:17:38.75,0:17:41.54,Black,,0,0,0,,В московском филиале довольно\N туго с тренажёрами.
Dialogue: 0,0:17:41.20,0:17:48.42,textbox,,0,0,0,,{\fad(100,0)\be1\fs75\fscx90\an2\bord0\c&H2C3038&\clip()\pos(520,162)}Упражнения
Dialogue: 0,0:17:41.20,0:17:48.42,textbox,,0,0,0,,{\fad(100,0)\be1\fs75\fscx90\an2\bord0\c&H2C3038&\clip()\pos(530,324)}с собственным весом
Dialogue: 0,0:17:41.20,0:17:48.42,textbox,,0,0,0,,{\fad(100,0)\be1\fs60\fscx90\an7\bord0\c&H2C3038&\clip()\pos(184,420)}Тренировки сжигающие вес
Dialogue: 0,0:17:41.20,0:17:48.42,textbox,,0,0,0,,{\fad(100,0)\be1\fs60\fscx90\an7\bord0\c&H2C3038&\clip()\pos(192,544)}такие как отжимания
Dialogue: 0,0:17:41.54,0:17:45.41,Black,,0,0,0,,В основном мы занимались тренировками\N с собственным весом.
Dialogue: 0,0:17:45.41,0:17:48.54,Black,,0,0,0,,А главными у нас были упражнения с раскачкой.
Dialogue: 0,0:17:48.54,0:17:49.95,Black,,0,0,0,,С раскачкой?
Dialogue: 0,0:17:49.95,0:17:53.37,Black,,0,0,0,,Этот метод позволяет максимально эффективно \Nиспользовать ваши мышцы.
Dialogue: 0,0:17:53.37,0:17:56.95,Black,,0,0,0,,В совершенстве овладеть им — главная цель раскачки.
Dialogue: 0,0:17:58.00,0:18:00.16,Black,,0,0,0,,В боксе есть похожие методики!
Dialogue: 0,0:18:00.16,0:18:01.91,Black,,0,0,0,,Я хочу попробовать!
Dialogue: 0,0:18:01.91,0:18:04.54,Black,,0,0,0,,У нас ещё есть время до дневных занятий.
Dialogue: 0,0:18:04.54,0:18:06.54,Black,,0,0,0,,Давайте позанимаемся на этом турнике.
Dialogue: 0,0:18:10.65,0:18:12.94,textbox,,0,0,0,,{\bord4\fs55\c&H2B2F32&\3c&H8CE159&\pos(1765,128)}от Зины
Dialogue: 0,0:18:10.65,0:18:12.94,textbox,,0,0,0,,{\fad(100,0)\fs50\c&H2B2F32&\3c&HEFCC74&\pos(1514,72)}Уроки упражнений с раскачкой
Dialogue: 0,0:18:13.16,0:18:15.12,Black,,0,0,0,,{\i1}Здравствуйте!{\i0}
Dialogue: 0,0:18:15.12,0:18:19.12,Black,,0,0,0,,Что ж, давайте я объясню вам, как делать\N упражнения с раскачкой.
Dialogue: 0,0:18:19.12,0:18:21.08,Black,,0,0,0,,Это стойка для подтягиваний.
Dialogue: 0,0:18:21.08,0:18:23.54,Black,,0,0,0,,Тренажёр для разных видов подтягиваний.
Dialogue: 0,0:18:23.54,0:18:27.91,Black,,0,0,0,,На нём можно подтягиваться как обычным, \Nтак и обратным хватом.
Dialogue: 0,0:18:27.91,0:18:31.20,Black,,0,0,0,,В идеале лучше использовать оба.
Dialogue: 0,0:18:31.20,0:18:34.83,Black,,0,0,0,,Не торопясь поднимите своё тело\N и так же опустите.
Dialogue: 0,0:18:34.83,0:18:37.54,Black,,0,0,0,,Вот так вы обычно делаете подтягивания.
Dialogue: 0,0:18:37.54,0:18:42.58,Black,,0,0,0,,Так чем же тренировка с раскачкой отличаются\N от обычных упражнений?
Dialogue: 0,0:18:37.22,0:18:42.35,textbox,,0,0,0,,{\blur0.6\fs70\3c&HEDF6A5&\c&HEBF397&\pos(240,96)}С инерцией
Dialogue: 1,0:18:37.22,0:18:42.35,textbox,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\fs70\c&H903A23&\4a&HFF&\pos(240,96)}С инерцией
Dialogue: 0,0:18:37.22,0:18:42.35,textbox,,0,0,0,,{\blur0.6\fs70\3c&HEDF6A5&\c&HF7FDC5&\pos(1669,96)}Без инерции
Dialogue: 1,0:18:37.22,0:18:42.35,textbox,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\fs70\c&H903A23&\4a&HFF&\pos(1669,96)}Без инерции
Dialogue: 0,0:18:42.35,0:18:44.72,textbox,,0,0,0,,{\fs100\blur0.6\bord6\an8\pos(984,30)\3c&HF6F5F3&\c&HF6F5F3&}Координация
Dialogue: 1,0:18:42.35,0:18:44.72,textbox,,0,0,0,,{\fs100\blur0.6\bord0\an8\pos(984,30)\c&H3A00BA&\4a&HFF&}Координация
Dialogue: 0,0:18:42.58,0:18:45.45,Black,,0,0,0,,Ключевое слово здесь — координация.
Dialogue: 0,0:18:45.45,0:18:50.62,Black,,0,0,0,,В случае боевых искусств трудно стать сильнее\N только путем тренировок.
Dialogue: 0,0:18:50.62,0:18:56.50,Black,,0,0,0,,Важно практиковать различные техники и учиться\N эффективно использовать свое тело.
Dialogue: 0,0:18:56.50,0:19:00.70,Black,,0,0,0,,Используйте силу инерции, чтобы быстро\N поднять и опустить своё тело.
Dialogue: 0,0:19:00.70,0:19:02.87,Black,,0,0,0,,Не давайте рукам полностью распрямиться.
Dialogue: 0,0:19:02.87,0:19:07.41,Black,,0,0,0,,Один сет составляет от 30 до 50 повторений. \NДержите хороший темп!
Dialogue: 0,0:19:07.41,0:19:13.00,Black,,0,0,0,,Поскольку упражнения с раскачкой используют инерцию, то\N главным образом они развивают нервы, а не мышцы.
Dialogue: 0,0:19:13.00,0:19:18.91,Black,,0,0,0,,Как только почувствуете, что тело превратилось в один\N оголённый нерв, эффективность упражнения резко возрастёт. 
Dialogue: 0,0:19:18.91,0:19:22.70,Black,,0,0,0,,Чередуйте обычные силовые тренировки\N и упражнения с раскачкой,
Dialogue: 0,0:19:22.70,0:19:26.20,Black,,0,0,0,,и эффективность ваших тренировок\N значительно повысится!
Dialogue: 0,0:19:28.79,0:19:30.58,Black,,0,0,0,,Звучит довольно жёстко...
Dialogue: 0,0:19:30.58,0:19:34.08,Black,,0,0,0,,Хоть и с помощью инерции, но сделать\N от 30 до 50 повторений...
Dialogue: 0,0:19:34.08,0:19:36.70,Black,,0,0,0,,Не парься, Хибики!
Dialogue: 0,0:19:36.70,0:19:40.16,Black,,0,0,0,,Как всегда говорит наш великий \Nвождь, товарищ Петин:
Dialogue: 0,0:19:40.16,0:19:41.95,Black,,0,0,0,,«Просто старайся изо всех сил!»
Dialogue: 0,0:19:41.95,0:19:44.37,Black,,0,0,0,,Хорош уже приплетать премьер-министра Петина!
Dialogue: 0,0:19:44.37,0:19:47.25,Black,,0,0,0,,Эх, надо было захватить спортивную форму...
Dialogue: 0,0:19:48.33,0:19:50.37,Black,,0,0,0,,{\i1}Давай, покажи мне.{\i0}
Dialogue: 0,0:19:50.37,0:19:53.91,Black,,0,0,0,,{\i1}Свою сумасшедшую силу, которой\N ты сокрушила меня. {\i0}
Dialogue: 0,0:19:56.62,0:19:59.58,Black,,0,0,0,,Блин, я не могу это сделать!
Dialogue: 0,0:19:59.58,0:20:03.58,Black,,0,0,0,,{\an8}Я вообще не могу подтянуться! {(даже раза не могу}
Dialogue: 0,0:19:59.58,0:20:01.04,Black,,0,0,0,,Не переживай, Хибики!
Dialogue: 0,0:20:01.04,0:20:03.58,Black,,0,0,0,,Так и знала, что фрикадельке вроде тебя \Nни за что не подтянуться.
Dialogue: 0,0:20:03.58,0:20:05.04,Black,,0,0,0,,Ты кого обозвала фрикаделькой?!
Dialogue: 0,0:20:05.04,0:20:09.25,Black,,0,0,0,,{\i1}Понятно. Значит, так просто ты мне \Nничего не покажешь, да?{\i0}
Dialogue: 0,0:20:10.33,0:20:14.04,Black,,0,0,0,,Зина совершенно неправильно всё поняла.
Dialogue: 0,0:20:14.04,0:20:18.29,Black,,0,0,0,,Если вы не можете делать обычные подтягивания,\N попробуйте сделать наклонные.
Dialogue: 0,0:20:18.29,0:20:22.04,Black,,0,0,0,,Вся фишка упражнений с раскачкой в том, чтобы \Nразогнаться и дальше использовать инерцию.
Dialogue: 0,0:20:23.66,0:20:26.16,Black,,0,0,0,,Фух, наконец-то уроки закончились!
Dialogue: 0,0:20:26.16,0:20:28.75,Black,,0,0,0,,Зина, мы пойдём на тренировки. А ты?
Dialogue: 0,0:20:28.75,0:20:30.87,Black,,0,0,0,,Пойдёшь с нами в спортзал «Сильвермэн»?
Dialogue: 0,0:20:30.87,0:20:32.70,Black,,0,0,0,,Нет, сегодня я пас.
Dialogue: 0,0:20:32.70,0:20:35.66,Black,,0,0,0,,Мне ещё нужно уладить дела с семьёй, \Nу которой я буду жить.
Dialogue: 0,0:20:35.66,0:20:38.87,Black,,0,0,0,,Ясно. Ну тогда увидимся завтра!
Dialogue: 0,0:20:38.87,0:20:40.70,Black,,0,0,0,,—Пока!\N— Бай-бай!
Dialogue: 0,0:20:42.25,0:20:44.91,Black,,0,0,0,,{\i1}До свидания{\i0}, Хибики.
Dialogue: 0,0:20:47.25,0:20:49.08,Black,,0,0,0,,Я вернулась!
Dialogue: 0,0:20:49.08,0:20:51.50,Black,,0,0,0,,Сегодня было довольно утомительно.
Dialogue: 0,0:20:51.50,0:20:52.91,Black,,0,0,0,,А?
Dialogue: 0,0:20:52.91,0:20:54.87,Black,,0,0,0,,У нас гости? Так поздно?
Dialogue: 0,0:20:56.29,0:20:59.45,Black,,0,0,0,,В этот момент Хибики всё поняла.
Dialogue: 0,0:21:02.62,0:21:04.75,Black,,0,0,0,,С возвращением, Хибики!
Dialogue: 0,0:21:04.75,0:21:06.29,Black,,0,0,0,,С сегодняшнего дня я буду жить с тобой!
Dialogue: 0,0:21:07.91,0:21:10.95,Black,,0,0,0,,{\i1}Так и знала, что без подлянки не обойдётся...{\i0} 
Dialogue: 0,0:21:10.95,0:21:14.00,Black,,0,0,0,,Так началось совместное проживание Зины и Хибики.
Dialogue: 0,0:21:15.83,0:21:17.13,karaoke-top,,0,0,0,,{\k26}ha{\k12}ro{\k14}o {\k9}ma{\k9}s{\k15}su{\k44}ru
Dialogue: 0,0:21:15.83,0:21:17.13,karaoke-bottom,,0,0,0,,Hello muscles
Dialogue: 0,0:21:17.13,0:21:19.25,karaoke-top,,0,0,0,,{\k17}ki{\k10}mi {\k9}wa {\k11}mo{\k7}u {\k11}ba{\k5}c{\k9}chi{\k8}ri {\k13}ki{\k6}n{\k8}ni{\k5}ku {\k15}so{\k12}da{\k12}te{\k9}ta {\k14}ka{\k32}i
Dialogue: 0,0:21:17.13,0:21:19.25,karaoke-bottom,,0,0,0,,Are you already a master of muscle training?
Dialogue: 0,0:21:19.25,0:21:21.84,karaoke-top,,0,0,0,,{\k19}ta{\k8}p{\k9}pu{\k7}ri {\k8}o{\k9}i{\k11}ko{\k8}n{\k12}da {\k13}ki{\k7}mi {\k27}mo {\k17}ma{\k14}da {\k11}ma{\k11}da {\k11}no {\k14}ki{\k9}mi {\k34}mo
Dialogue: 0,0:21:19.25,0:21:21.84,karaoke-bottom,,0,0,0,,Whether you're a beginner or at an advanced level,
Dialogue: 0,0:21:21.92,0:21:24.17,karaoke-top,,0,0,0,,{\k21}ki{\k8}n{\k9}ni{\k9}ku {\k11}no {\k9}yo{\k9}ro{\k11}ko{\k11}bi {\k22}ni {\k8}ki{\k14}se{\k12}n {\k20}wa {\k20}na{\k10}i
Dialogue: 0,0:21:21.92,0:21:24.17,karaoke-bottom,,0,0,0,,the joy of muscle training has no boundaries!
Dialogue: 0,0:21:24.34,0:21:25.84,karaoke-top,,0,0,0,,{\k12}i{\k6}s{\k10}sho {\k11}ni {\k10}ki{\k4}n{\k9}ni{\k7}ku {\k14}wo {\k11}wa{\k14}ka{\k7}chi{\k6}a{\k10}o{\k19}u
Dialogue: 0,0:21:24.34,0:21:25.84,karaoke-bottom,,0,0,0,,Let's get to know more of these muscles,
Dialogue: 0,0:21:25.97,0:21:29.26,karaoke-top,,0,0,0,,{\k18}ma{\k12}zu {\k11}wa {\k19}ki{\k7}n{\k10}ni{\k11}ku {\k11}no {\k12}na{\k12}ma{\k13}e {\k14}no {\k15}ka{\k12}ku{\k7}ni{\k7}n {\k8}ka{\k44}ra {\k17}i{\k8}t{\k10}te{\k9}mi{\k13}yo{\k29}u!
Dialogue: 0,0:21:25.97,0:21:29.26,karaoke-bottom,,0,0,0,,starting off with reviewing some muscles' names!
Dialogue: 0,0:21:29.68,0:21:30.85,karaoke-top,,0,0,0,,{\k23}ma{\k7}c{\k14}cho{\k8}a{\k17}ne{\k15}e{\k33}mu?
Dialogue: 0,0:21:29.68,0:21:30.85,karaoke-bottom,,0,0,0,,Macho's name?
Dialogue: 0,0:21:31.18,0:21:33.35,karaoke-top,,0,0,0,,{\k27}i{\k4}t{\k7}tsu {\k9}ma{\k7}i {\k37}sa{\k28}n{\k26}ka{\k23}ku{\k27}ki{\k22}n
Dialogue: 0,0:21:31.18,0:21:33.35,karaoke-bottom,,0,0,0,,It's my deltoid muscle
Dialogue: 0,0:21:33.35,0:21:34.48,karaoke-top,,0,0,0,,{\k23}ma{\k7}c{\k14}cho{\k8}a{\k17}ne{\k15}e{\k33}mu?
Dialogue: 0,0:21:33.35,0:21:34.48,karaoke-bottom,,0,0,0,,Macho's name?
Dialogue: 0,0:21:34.64,0:21:36.98,karaoke-top,,0,0,0,,{\k42}i{\k6}t{\k7}tsu {\k8}ma{\k9}i {\k41}so{\k26}u{\k29}bo{\k22}u{\k22}ki{\k22}n
Dialogue: 0,0:21:34.64,0:21:36.98,karaoke-bottom,,0,0,0,,It's my trapezius muscle
Dialogue: 0,0:21:36.98,0:21:38.19,karaoke-top,,0,0,0,,{\k23}ma{\k7}c{\k14}cho{\k8}a{\k17}ne{\k15}e{\k33}mu?
Dialogue: 0,0:21:36.98,0:21:38.19,karaoke-bottom,,0,0,0,,Macho's name?
Dialogue: 0,0:21:38.19,0:21:40.52,karaoke-top,,0,0,0,,{\k51}i{\k7}t{\k8}tsu {\k10}ma{\k8}i {\k36}jo{\k33}u{\k26}wa{\k21}n{\k17}ki{\k16}n
Dialogue: 0,0:21:38.19,0:21:40.52,karaoke-bottom,,0,0,0,,It's my brachial muscle
Dialogue: 0,0:21:40.61,0:21:41.65,karaoke-top,,0,0,0,,{\k23}ma{\k7}c{\k14}cho{\k8}a{\k17}ne{\k15}e{\k33}mu?
Dialogue: 0,0:21:40.61,0:21:41.65,karaoke-bottom,,0,0,0,,Macho's name?
Dialogue: 0,0:21:42.11,0:21:44.78,karaoke-top,,0,0,0,,{\k23}i{\k8}t{\k6}tsu {\k9}ma{\k10}i {\k40}da{\k29}i{\k22}kyo{\k22}u{\k18}ki{\k12}n {\k13}O{\k55}K
Dialogue: 0,0:21:42.11,0:21:44.78,karaoke-bottom,,0,0,0,,It's my pectoralis major muscle
Dialogue: 0,0:21:44.78,0:21:46.57,karaoke-top,,0,0,0,,{\k9}hi{\k8}ki{\k13}shi{\k15}ma{\k8}t{\k11}ta {\k13}so{\k7}no {\k16}jo{\k11}u{\k15}ha{\k7}n{\k14}shi{\k7}n {\k25}de!
Dialogue: 0,0:21:44.78,0:21:46.57,karaoke-bottom,,0,0,0,,These well toned ones in the upper body?
Dialogue: 0,0:21:46.57,0:21:48.28,karaoke-top,,0,0,0,,{\k40}da{\k8}bu{\k10}ru {\k11}ba{\k12}i{\k29}se{\k7}p{\k8}pu{\k46}su
Dialogue: 0,0:21:46.57,0:21:48.28,karaoke-bottom,,0,0,0,,Double biceps
Dialogue: 0,0:21:47.57,0:21:48.41,karaoke-top,,0,0,0,,{\k26}{\an9}BE{\k10}ST {\k19}po{\k9}o{\k19}zu
Dialogue: 0,0:21:47.57,0:21:48.41,karaoke-bottom,,0,0,0,,{\an3}BEST pose
Dialogue: 0,0:21:48.28,0:21:50.33,karaoke-top,,0,0,0,,{\k22}te{\k7}n{\k10}shi {\k14}ga {\k13}tsu{\k9}ba{\k14}sa {\k10}wo {\k16}hi{\k12}ro{\k12}ge{\k7}ta {\k12}mi{\k11}ta{\k12}i {\k23}ni!
Dialogue: 0,0:21:48.28,0:21:50.33,karaoke-bottom,,0,0,0,,These that look like the spread wings of an angel?
Dialogue: 0,0:21:50.33,0:21:52.04,karaoke-top,,0,0,0,,{\k28}ba{\k7}k{\k8}ku {\k8}ra{\k4}t{\k9}to {\k11}su{\k6}pu{\k20}re{\k3}d{\k67}do
Dialogue: 0,0:21:50.33,0:21:52.04,karaoke-bottom,,0,0,0,,Back lat spread
Dialogue: 0,0:21:51.24,0:21:52.08,karaoke-top,,0,0,0,,{\k23}{\an9}NI{\k10}CE {\k15}po{\k12}o{\k22}zu
Dialogue: 0,0:21:51.24,0:21:52.08,karaoke-bottom,,0,0,0,,{\an3}NICE pose
Dialogue: 0,0:21:52.04,0:21:53.91,karaoke-top,,0,0,0,,{\k16}mi{\k11}se{\k7}te! {\k14}ka{\k11}n{\k11}pe{\k9}ki{\k13}na {\k10}so{\k11}no {\k13}pu{\k15}ro{\k8}po{\k6}o{\k12}sho{\k21}n
Dialogue: 0,0:21:52.04,0:21:53.91,karaoke-bottom,,0,0,0,,Get charmed by these perfect proportions!
Dialogue: 0,0:21:53.91,0:21:55.54,karaoke-top,,0,0,0,,{\k37}YES {\k21}sa{\k15}i{\k8}do {\k29}che{\k16}su{\k37}to
Dialogue: 0,0:21:53.91,0:21:55.54,karaoke-bottom,,0,0,0,,YES, side chest
Dialogue: 0,0:21:54.95,0:21:55.87,karaoke-top,,0,0,0,,{\k27}{\an9}EX{\k19}CEL{\k45}LENT
Dialogue: 0,0:21:55.54,0:21:57.46,karaoke-top,,0,0,0,,{\k21}to{\k12}ko{\k14}ro{\k7}de {\k17}ki{\k17}mi {\k11}no {\k13}o{\k13}na{\k13}ka {\k13}no {\k12}ki{\k6}n{\k11}ni{\k12}ku
Dialogue: 0,0:21:55.54,0:21:57.46,karaoke-bottom,,0,0,0,,About your stomach muscles,
Dialogue: 0,0:21:57.46,0:21:59.17,karaoke-top,,0,0,0,,{\k19}i{\k6}t{\k11}ta{\k10}i {\k12}na{\k6}n{\k17}ko {\k10}ni {\k12}wa{\k10}re{\k10}te{\k10}n{\k18}da{\k20}i?
Dialogue: 0,0:21:57.46,0:21:59.17,karaoke-bottom,,0,0,0,,How many pieces have you got?
Dialogue: 0,0:21:59.17,0:22:03.00,karaoke-top,,0,0,0,,{\k55}1{\k43}-2{\k47}-3{\k42}-4{\k42}-5{\k47}-6 {\k43}PACK {\k64}YES!
Dialogue: 0,0:22:03.00,0:22:06.22,karaoke-top,,0,0,0,,{\k20}ho{\k41}ra, {\k16}ki{\k12}mi {\k9}no {\k8}fu{\k8}ku{\k12}cho{\k8}ku{\k8}ki{\k9}n {\k32}mo {\k21}yo{\k14}ro{\k11}ko{\k8}n{\k12}de{\k8}i{\k6}ru {\k9}da{\k11}ro{\k38}u?
Dialogue: 0,0:22:03.00,0:22:06.22,karaoke-bottom,,0,0,0,,Look, doesn't your rectus abdominis muscle also seem happy?
Dialogue: 0,0:22:06.47,0:22:10.09,karaoke-top,,0,0,0,,{\k29}ma{\k16}s{\k20}su{\k28}ru {\k23}ma{\k10}s{\k17}su{\k22}ru, {\k33}ki{\k15}n{\k19}ni{\k15}ku {\k28}wa {\k25}ma{\k12}s{\k19}su{\k30}ru
Dialogue: 0,0:22:10.09,0:22:13.72,karaoke-top,,0,0,0,,{\k29}ma{\k16}s{\k20}su{\k28}ru {\k23}ma{\k10}s{\k17}su{\k22}ru, {\k33}ki{\k15}n{\k19}ni{\k15}ku {\k28}wa {\k25}ma{\k12}s{\k19}su{\k30}ru
Dialogue: 0,0:22:13.72,0:22:17.44,karaoke-top,,0,0,0,,{\k29}ma{\k16}s{\k20}su{\k28}ru {\k23}ma{\k10}s{\k17}su{\k22}ru, {\k33}ki{\k15}n{\k19}ni{\k15}ku {\k28}wa {\k25}ma{\k12}s{\k19}su{\k30}ru
Dialogue: 0,0:22:06.47,0:22:17.44,karaoke-bottom,,0,0,0,,Muscles muscles, KINNIKU are muscles
Dialogue: 0,0:22:17.44,0:22:19.94,karaoke-top,,0,0,0,,{\k19}o{\k28}i{\k17}de{\k21}yo {\k30}ma{\k5}c{\k23}cho{\k10}a{\k23}ne{\k42}e{\k34}mu?
Dialogue: 0,0:22:17.44,0:22:19.94,karaoke-bottom,,0,0,0,,Can you name some muscles?
Dialogue: 0,0:22:19.27,0:22:20.98,karaoke-top,,0,0,0,,{\k13}{\\an9}mo{\k14}u {\k8}i{\k8}s{\k16}se{\k8}t{\k24}to {\k15}i{\k16}ki{\k10}ma{\k18}sho{\k21}u!
Dialogue: 0,0:22:19.27,0:22:20.98,karaoke-bottom,,0,0,0,,{\an3}Let's do another set!
Dialogue: 0,0:22:20.98,0:22:24.65,karaoke-top,,0,0,0,,{\k29}ma{\k16}s{\k20}su{\k28}ru {\k23}ma{\k10}s{\k17}su{\k22}ru, {\k33}ki{\k15}n{\k19}ni{\k15}ku {\k28}wa {\k25}ma{\k12}s{\k19}su{\k30}ru
Dialogue: 0,0:22:24.65,0:22:28.28,karaoke-top,,0,0,0,,{\k29}ma{\k16}s{\k20}su{\k28}ru {\k23}ma{\k10}s{\k17}su{\k22}ru, {\k33}ki{\k15}n{\k19}ni{\k15}ku {\k28}wa {\k25}ma{\k12}s{\k19}su{\k30}ru
Dialogue: 0,0:22:28.28,0:22:31.95,karaoke-top,,0,0,0,,{\k29}ma{\k16}s{\k20}su{\k28}ru {\k23}ma{\k10}s{\k17}su{\k22}ru, {\k33}ki{\k15}n{\k19}ni{\k15}ku {\k28}wa {\k25}ma{\k12}s{\k19}su{\k30}ru
Dialogue: 0,0:22:20.98,0:22:31.95,karaoke-bottom,,0,0,0,,Muscles muscles, KINNIKU are muscles
Dialogue: 0,0:22:31.95,0:22:34.66,karaoke-top,,0,0,0,,{\k19}o{\k28}i{\k17}de{\k21}yo {\k30}ma{\k5}c{\k23}cho{\k10}a{\k23}ne{\k42}e{\k34}mu?
Dialogue: 0,0:22:31.95,0:22:34.66,karaoke-bottom,,0,0,0,,Can you name some muscles?
Dialogue: 0,0:22:35.54,0:22:39.17,karaoke-top,,0,0,0,,{\k55}1{\k43}-2{\k47}-3{\k42}-4{\k42}-5{\k47}-6 {\k43}PACK {\k64}YES!
Dialogue: 0,0:22:39.29,0:22:42.88,karaoke-top,,0,0,0,,{\k20}to{\k16}re{\k10}e{\k12}ni{\k8}n{\k8}gu{\k9}go {\k12}wa {\k18}sa{\k7}n{\k8}ju{\k8}p{\k11}pu{\k4}n {\k8}i{\k10}na{\k7}i {\k23}ni {\k12}ta{\k9}n{\k13}pa{\k13}ku{\k7}shi{\k7}tsu {\k100}da!
Dialogue: 0,0:22:39.29,0:22:42.88,karaoke-bottom,,0,0,0,,After training, take some proteins within 30 minutes!
Dialogue: 0,0:22:45.00,0:22:57.02,textbox,,0,0,0,,{\blur0.6\bord26\fs100\c&H994720&\3c&HF76AF2&\pos(960,796)}10 отжиманий с отскоком от пола
Dialogue: 0,0:22:45.00,0:22:57.02,textbox,,0,0,0,,{\blur0.6\bord20\fs100\c&H994720&\pos(960,796)}10 отжиманий с отскоком от пола
Dialogue: 1,0:22:45.00,0:22:57.02,textbox,,0,0,0,,{\blur0.6\bord0\fs100\4a&HFF&\pos(960,796)}10 отжиманий с отскоком от пола
Dialogue: 0,0:22:45.37,0:22:49.08,Black,,0,0,0,,{\an8}Сегодня мы будем делать\N упражнение с раскачкой!
Dialogue: 0,0:22:49.08,0:22:54.33,Black,,0,0,0,,{\fs66\an8}Я рассказывала про подтягивания, но мы будем делать отжимания\N с отскоком от пола, которые можно делать где угодно.
Dialogue: 0,0:22:57.02,0:23:06.61,textbox,,0,0,0,,{\blur0.6\bord16\fs70\pos(1434,98)\c&H994720&\3c&HF76AF2&}~Основная поза~
Dialogue: 0,0:22:57.02,0:23:06.61,textbox,,0,0,0,,{\blur0.6\fs70\pos(1434,98)\c&H994720&}~Основная поза~
Dialogue: 0,0:22:57.02,0:23:06.61,textbox,,0,0,0,,{\bord0\blur0.6\fs70\pos(1434,98)\4a&HFF&}~Основная поза~
Dialogue: 0,0:22:54.33,0:22:57.02,Black,,0,0,0,,{\an8}По сути это обычные отжимания, \Nпросто с отскоком от пола.
Dialogue: 0,0:22:57.02,0:23:00.52,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs50\bord4\c&H7B7D00&\pos(578,1024)}Руки поставьте \Nчуть шире плеч
Dialogue: 1,0:22:57.02,0:23:00.52,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs50\bord0\pos(578,1024)\4a&HFF&}Руки поставьте \Nчуть шире плеч
Dialogue: 0,0:22:57.02,0:23:00.52,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\bord4\fs50\pos(1563,341)\c&H7B7D00&}Тело прямое, \N\Nна цыпочках
Dialogue: 1,0:22:57.02,0:23:00.52,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\bord0\fs50\pos(1563,341)\4a&HFF&}Тело прямое, \N\Nна цыпочках
Dialogue: 0,0:22:57.20,0:23:00.83,Black,,0,0,0,,{\fs66\an7\pos(42,32)} Основная поза ничем не отличается \Nот обычных отжиманий.
Dialogue: 0,0:23:02.33,0:23:06.61,Black,,0,0,0,,Это упражнение довольно шумное, так что перед тем как\N начать, убедитесь, что вы никому не помешаете.
Dialogue: 0,0:23:06.61,0:23:09.95,Black,,0,0,0,,При выполнении будьте осторожны,\N не повредите плечи.
Dialogue: 0,0:23:10.15,0:23:14.49,textbox,,0,0,0,,{\be1\fs40\an8\bord0\c&H212C3A&\pos(750,342)}Сопротивление
Dialogue: 0,0:23:10.15,0:23:14.49,textbox,,0,0,0,,{\be1\fs40\an8\bord0\c&H212C3A&\pos(1738,368)}Сопротивление
Dialogue: 0,0:23:10.15,0:23:14.49,textbox,,0,0,0,,{\be1\fs40\an8\bord0\c&H212C3A&\pos(1254,370)}Сопротивление
Dialogue: 0,0:23:10.15,0:23:14.49,textbox,,0,0,0,,{\be1\fs40\an8\bord0\c&H212C3A&\pos(139,348)}Сопротивление
Dialogue: 0,0:23:09.95,0:23:14.66,Black,,0,0,0,,При приземлении слегка сгибайте локти, \Nчтобы смягчить удар об пол.
Dialogue: 0,0:23:14.49,0:23:17.87,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs55\bord4\c&H7B7D00&\pos(386,205)}Плечи и колени \Nобразуют прямую линию
Dialogue: 1,0:23:14.49,0:23:17.87,tag,,0,0,0,,{\blur0.6\fs55\bord0\pos(386,205)\4a&HFF&}Плечи и колени \Nобразуют прямую линию{\c&HE5F176&}
Dialogue: 0,0:23:14.66,0:23:18.08,Black,,0,0,0,,Сильно не усердствуйте. \NПоначалу можно делать даже на коленях!
Dialogue: 0,0:23:18.08,0:23:19.75,Black,,0,0,0,,Цель — десять повторений!
Dialogue: 0,0:23:19.75,0:23:21.91,Black,,0,0,0,,Приготовились... Начали!
Dialogue: 0,0:23:21.91,0:23:24.79,Black,,0,0,0,,Если вам трудно, отжимайтесь с колен!
Dialogue: 0,0:23:24.79,0:23:27.50,Black,,0,0,0,,Старайтесь делать ритмично, в хорошем темпе!
Dialogue: 0,0:23:30.70,0:23:34.00,Black,,0,0,0,,{\i1}Харашо!{\i0} Так держать!
Dialogue: 0,0:23:34.00,0:23:36.91,Black,,0,0,0,,И... последний!
Dialogue: 0,0:23:36.91,0:23:39.91,Black,,0,0,0,,— Мы сделали это!\N— {\i1}Ура!{\i0}
Dialogue: 0,0:23:39.91,0:23:44.83,Black,,0,0,0,,Продолжайте регулярно делать отжимания с отскоком\N и результат превзойдёт все ваши ожидания!
Dialogue: 0,0:23:44.83,0:23:46.70,Black,,0,0,0,,И напоследок...
Dialogue: 0,0:23:46.70,0:23:48.08,Black,,0,0,0,,Отличные мышцы!