Проблема с подключением
Пытаемся переподключиться
Что-то пошло не так!
Подождите, пока соединение восстановится
Сведения о субтитре
- Фансаббер
- nnm-club^anime
| Используемые шрифты | Действия |
|---|---|
| Open Sans Semibold | Скачать |
| Bahnschrift | Скачать |
| Headliner No. 45(RUS BY LYAJKA | Нет в базе |
| Начало | Конец | Текст |
|---|---|---|
| 0:00:19.52 | 0:00:23.75 | Сотрудник иммиграционной службы: Сарутаро Шин |
| 0:00:20.04 | 0:00:21.46 | Перед вами Сарутаро Шин, |
| 0:00:21.68 | 0:00:23.00 | сотрудник иммиграционной службы. |
| 0:00:23.57 | 0:00:26.46 | Он работает на этой должности уже тридцать лет. |
| 0:00:24.04 | 0:00:25.12 | Хорошей поездки. |
| 0:00:25.12 | 0:00:26.62 | Спасибо. |
| 0:00:26.71 | 0:00:27.75 | Следующий. |
| 0:00:31.08 | 0:00:32.87 | Цель вашего визита? |
| 0:00:34.83 | 0:00:35.55 | Бой. |
| 0:00:38.54 | 0:00:41.58 | Кинокамеры Охаси |
| 0:00:42.58 | 0:00:44.33 | "Хот-дог" |
| 0:00:42.58 | 0:00:44.33 | 195 каллорий |
| 0:00:44.46 | 0:00:48.28 | Эх, как же я хочу домашний кинотеатр… |
| 0:00:46.16 | 0:00:48.59 | Домашний кинотеатр Penasoic Распродажа! 180 000 98 000 иен |
| 0:00:48.54 | 0:00:51.20 | Будь у меня дома свой собственный кинозал… |
| 0:00:51.70 | 0:00:53.80 | Было бы офигенно… |
| 0:00:55.12 | 0:00:56.02 | Но этому не бывать. |
| 0:00:56.46 | 0:00:58.84 | Все мои деньги уходят на еду и спортзал. |
| 0:00:59.20 | 0:01:00.45 | Пора уже забыть о нём. |
| 0:01:03.98 | 0:01:04.62 | Соревнование по армрестлингу |
| 0:01:03.98 | 0:01:07.48 | Узнай, кто сильнее всех! |
| 0:01:03.98 | 0:01:07.48 | Приз 100 000 иен! |
| 0:01:04.68 | 0:01:05.51 | Что это? |
| 0:01:05.82 | 0:01:07.20 | Турнир по сумо на руках? |
| 0:01:07.48 | 0:01:08.98 | Приз 100 000 иен! |
| 0:02:41.03 | 0:02:45.54 | m 0 0 l 401 -92 l 621 -85 l 1026 5 l 1020 111 l 510 117 l -24 126 |
| 0:02:41.03 | 0:02:45.54 | Занятие шестое |
| 0:02:41.03 | 0:02:45.54 | У тебя новый соперник? |
| 0:02:41.03 | 0:02:45.54 | ElSwanko - редактура, тайминг. |
| 0:02:41.03 | 0:02:45.54 | kvaking - перевод с японского, оформление. |
| 0:02:46.25 | 0:02:47.11 | Ещё! |
| 0:02:47.26 | 0:02:48.24 | Вы можете ещё! |
| 0:02:48.80 | 0:02:50.11 | Ваши мышцы чувствуют нагрузку! |
| 0:02:50.28 | 0:02:51.24 | Вы справитесь! |
| 0:02:52.04 | 0:02:52.97 | Мачио-сан! |
| 0:02:53.95 | 0:02:54.62 | Да? |
| 0:02:54.82 | 0:02:58.15 | А чем отличается армрестлинг от сумо на руках? |
| 0:02:58.84 | 0:03:00.06 | Неужели вы заинтересовались? |
| 0:03:00.29 | 0:03:04.97 | Всемирная Федерация Армрестлинга утвердила официальные правила |
| 0:03:05.08 | 0:03:07.40 | и проводит соревнования по всему миру! |
| 0:03:07.62 | 0:03:09.80 | Вы сражаетесь за специальным столом, |
| 0:03:09.86 | 0:03:12.44 | и правила немного отличаются от сумо на руках. |
| 0:03:12.70 | 0:03:13.97 | Вот как… |
| 0:03:14.22 | 0:03:17.57 | Этот турнир только для участников Сильвер Мэна, |
| 0:03:17.77 | 0:03:20.44 | но мы проведём его по официальным правилам. |
| 0:03:20.80 | 0:03:22.68 | А вы будете участвовать? |
| 0:03:23.02 | 0:03:23.84 | Нет, что вы. |
| 0:03:23.97 | 0:03:25.77 | Тренеры остаются в тени. |
| 0:03:25.82 | 0:03:27.54 | Отлично поработали, Тачибана-сенсей! |
| 0:03:27.54 | 0:03:29.75 | Отдохните минуту и приступайте ко второму подходу! |
| 0:03:29.75 | 0:03:31.95 | Даже во время разговора он присматривает за мной. |
| 0:03:32.20 | 0:03:34.06 | А я ведь хотела подольше отдохнуть. |
| 0:03:34.55 | 0:03:36.44 | Раз вам интересно, может попробуете? |
| 0:03:37.29 | 0:03:39.84 | У нас не набирается достаточно участниц для женской лиги… |
| 0:03:40.88 | 0:03:42.22 | Интересное предложение. |
| 0:03:42.51 | 0:03:43.06 | Ага. |
| 0:03:43.22 | 0:03:44.68 | И приз денежный. |
| 0:03:45.04 | 0:03:48.62 | Если я одержу победу, то смогу купить себе домашний кинотеатр! |
| 0:03:49.91 | 0:03:51.70 | Правда, я не знаю правила… |
| 0:03:51.70 | 0:03:52.75 | Я тоже. |
| 0:03:52.75 | 0:03:54.53 | И я никогда не слышала о них. |
| 0:03:54.62 | 0:03:55.83 | Не волнуйтесь! |
| 0:03:55.95 | 0:03:57.73 | Я вам всё расскажу и покажу! |
| 0:03:59.54 | 0:04:03.33 | Я как знал, и заранее подготовил стол, за которым вы будете соревноваться! |
| 0:04:04.13 | 0:04:07.25 | Он во что бы то ни стало добьётся своего. |
| 0:04:07.25 | 0:04:11.41 | ♪ Уроки о мышцах вместе с Мачио ♪ |
| 0:04:12.50 | 0:04:14.51 | Это я — ваш мускулистый брат! |
| 0:04:14.92 | 0:04:18.67 | Что такое армрестлинг |
| 0:04:14.92 | 0:04:18.67 | Что такое армрестлинг |
| 0:04:14.92 | 0:04:18.67 | Тренер: Нарузо Мачио |
| 0:04:15.26 | 0:04:18.20 | Сегодня я расскажу вам, что такое армрестлинг. |
| 0:04:18.86 | 0:04:22.46 | Само собой, вы спросите, какие мышцы при этом используются? |
| 0:04:22.86 | 0:04:23.97 | Бицепсы? |
| 0:04:24.08 | 0:04:25.20 | Трицепсы? |
| 0:04:25.20 | 0:04:26.06 | Нет. |
| 0:04:26.22 | 0:04:27.51 | Одних их недостаточно. |
| 0:04:28.24 | 0:04:31.44 | Вам понадобятся предплечья, плечи, вращательные манжеты плеча… |
| 0:04:31.60 | 0:04:33.44 | Другими словами — все мышцы плеча. |
| 0:04:33.73 | 0:04:36.86 | А ещё мышцы спины и таза. |
| 0:04:37.68 | 0:04:41.64 | В общем, армрестлинг задействует все мышцы тела! |
| 0:04:42.31 | 0:04:44.15 | Возьмитесь за рукоять ведомой рукой |
| 0:04:44.62 | 0:04:49.70 | Возьмитесь за рукоять ведомой рукой |
| 0:04:44.33 | 0:04:46.11 | и поставьте локоть ведущей руки на подушку. |
| 0:04:46.11 | 0:04:47.35 | Держите плечи параллельно, |
| 0:04:46.29 | 0:04:49.70 | Держите плечи параллельно |
| 0:04:47.58 | 0:04:49.70 | Локоть по центру тела |
| 0:04:47.58 | 0:04:49.57 | а локоть по центру тела. |
| 0:04:50.14 | 0:04:54.21 | Живот прижимается к столу |
| 0:04:49.87 | 0:04:51.29 | Животом прижмитесь ко столу |
| 0:04:51.52 | 0:04:54.21 | Ведущая нога впереди |
| 0:04:51.29 | 0:04:53.95 | и выдвиньте вперёд ногу со стороны ведущей руки. |
| 0:04:54.21 | 0:05:03.22 | m 0 0 l 207 -3 l 199 58 l -1 64 |
| 0:04:54.21 | 0:05:03.22 | m 0 0 l 332 -2 l 335 63 l 2 61 |
| 0:04:54.21 | 0:05:03.22 | Только руки |
| 0:04:54.21 | 0:05:03.22 | Правильная стойка |
| 0:04:54.46 | 0:04:59.33 | Правильная стойка помогает использовать все силы вашего тела. |
| 0:04:59.62 | 0:05:03.11 | Разумеется, это весомое преимущество перед тем, кто использует одни только руки. |
| 0:05:03.42 | 0:05:08.22 | Ведь вы не сможете опустить руку противника, используя силу только одной руки. |
| 0:05:08.62 | 0:05:11.80 | Помогая себе всем телом, вы добавляете дополнительное усилие на руку оппонента. |
| 0:05:12.37 | 0:05:16.31 | И не спускайте взгляда со своей руки, пока поединок не завершится. |
| 0:05:16.53 | 0:05:18.55 | А иначе можно получить серьёзные травмы. |
| 0:05:19.00 | 0:05:22.26 | Внешне простой, но такой сложный внутри мир армрестлинга. |
| 0:05:22.53 | 0:05:24.24 | Попробуйте и вы! |
| 0:05:25.57 | 0:05:27.31 | Ну, в общем, как-то так. |
| 0:05:27.58 | 0:05:31.11 | Есть много разных видов тренировки мышц для армрестлинга, |
| 0:05:31.42 | 0:05:34.15 | но самый лучший вариант — это практика. |
| 0:05:34.51 | 0:05:37.35 | Некоторые армрестлеры вообще не занимаются силовыми тренировками. |
| 0:05:37.75 | 0:05:40.82 | Сначала пойдут Сакура-сан и Уехара-сан. Попробуйте! |
| 0:05:43.62 | 0:05:45.93 | Я никогда раньше не занималась сумо на руках. |
| 0:05:46.04 | 0:05:48.51 | Я не буду поддаваться, Хибики. |
| 0:05:48.97 | 0:05:50.53 | Сожмите руки покрепче. |
| 0:05:50.97 | 0:05:53.13 | Первый сустав вашего большого пальца должен лежать |
| 0:05:53.22 | 0:05:55.77 | между указательным и средним пальцами соперника. |
| 0:05:56.75 | 0:05:58.48 | Что ж, приступим… |
| 0:05:58.95 | 0:05:59.80 | Внимание… |
| 0:06:00.12 | 0:06:00.75 | Начали! |
| 0:06:04.48 | 0:06:06.32 | Гейм Сет |
| 0:06:09.26 | 0:06:10.31 | Что произошло? |
| 0:06:11.95 | 0:06:13.00 | С чем же я… |
| 0:06:14.46 | 0:06:15.91 | сейчас соревновалась? |
| 0:06:16.87 | 0:06:20.00 | Она всегда была такой сильной? |
| 0:06:20.00 | 0:06:21.75 | Меньшего от Хибики и не ожидалось. |
| 0:06:21.97 | 0:06:23.75 | Следующей пойду я. |
| 0:06:25.87 | 0:06:26.80 | Хорошо… |
| 0:06:28.16 | 0:06:29.75 | Позволь мне стать твоим оппонентом. |
| 0:06:34.14 | 0:06:36.37 | Как ни крути, сразу ясно — мне не победить. |
| 0:06:36.53 | 0:06:38.15 | Ладно, начинай, как будешь готова. |
| 0:06:38.41 | 0:06:39.44 | Ну, да, всё правильно. |
| 0:06:39.53 | 0:06:40.93 | Он — мужик, она — девочка. |
| 0:06:41.26 | 0:06:44.48 | Как бы Сакура-сан ни старалась, она не сможет победить Мачио-сана… |
| 0:06:44.57 | 0:06:45.35 | Верно? |
| 0:06:45.54 | 0:06:46.08 | Нет. |
| 0:06:46.44 | 0:06:47.28 | Возможно, она… |
| 0:06:47.41 | 0:06:49.66 | Выражение твоего лица так и не изменилось, Уехара-сан. |
| 0:06:49.97 | 0:06:51.66 | Я буду вашим судьёй. |
| 0:06:51.97 | 0:06:53.88 | Удачи вам обоим! |
| 0:06:54.45 | 0:06:55.42 | Итак… |
| 0:06:56.02 | 0:06:56.97 | Внимание… |
| 0:06:57.45 | 0:06:58.22 | Начали! |
| 0:07:00.37 | 0:07:03.04 | Ч-что это за чувство? |
| 0:07:04.45 | 0:07:06.08 | Словно предо мной… |
| 0:07:17.51 | 0:07:19.08 | Наши уровни просто несоизмеримы! |
| 0:07:21.22 | 0:07:22.37 | Он сокрушил её! |
| 0:07:22.86 | 0:07:25.17 | Т-ты как, Сакура-сан? |
| 0:07:25.26 | 0:07:26.60 | Это невозможно! |
| 0:07:26.71 | 0:07:28.40 | У меня даже было странное видение! |
| 0:07:28.68 | 0:07:30.29 | Мачио-сан победил! |
| 0:07:32.55 | 0:07:33.48 | Мачио-сан? |
| 0:07:36.70 | 0:07:39.55 | Пусть на мгновение, но мне пришлось приложить силу. |
| 0:07:40.17 | 0:07:41.68 | Неплохо, Сакура-сан. |
| 0:07:42.79 | 0:07:46.04 | В манга-боевике затем бы начался турнир. |
| 0:07:47.80 | 0:07:50.40 | Настал день чемпионата мира по армрестлингу. |
| 0:07:50.75 | 0:07:54.66 | Сильнейшие претенденты изо всех филиалов Сильвер Мэна собираются на месте проведения турнира. |
| 0:08:08.08 | 0:08:11.87 | И если участников мужского пола предостаточно… |
| 0:08:13.91 | 0:08:16.91 | Спортзал "Сильвер Мэн" |
| 0:08:13.91 | 0:08:16.91 | Чемпионат мира по армрестлингу |
| 0:08:13.91 | 0:08:16.91 | Стойка регистрации участников |
| 0:08:19.51 | 0:08:20.35 | Эй… |
| 0:08:20.75 | 0:08:23.22 | Почему вы отказались участвовать? |
| 0:08:23.35 | 0:08:24.44 | Да это просто нереально! |
| 0:08:24.75 | 0:08:27.64 | После того проигрыша я поняла, что у меня нет никаких шансов на победу. |
| 0:08:27.88 | 0:08:29.62 | Я просто воздержусь. |
| 0:08:29.68 | 0:08:30.73 | Предательницы! |
| 0:08:30.88 | 0:08:32.66 | И Акеми тоже… |
| 0:08:32.87 | 0:08:34.91 | Кто же знал, что она простудится? |
| 0:08:36.51 | 0:08:38.86 | А я так хотела поучаствовать… |
| 0:08:39.08 | 0:08:40.75 | Да, та ещё проблема. |
| 0:08:41.15 | 0:08:44.35 | В женской лиге слишком мало участниц. |
| 0:08:44.71 | 0:08:48.86 | Согласно официальным правилам, вас надо распределить по рангу, но… |
| 0:08:49.15 | 0:08:50.44 | Так мало участниц? |
| 0:08:50.70 | 0:08:51.79 | Спортзал "Сильвер Мэн" |
| 0:08:50.70 | 0:08:51.79 | Чемпионат мира по армрестлингу |
| 0:08:50.70 | 0:08:51.79 | Женская лига |
| 0:08:50.70 | 0:08:53.75 | Кроме тебя, записалась ещё одна участница, итого вас всего двое. |
| 0:08:54.01 | 0:08:55.66 | Хибики Сакура |
| 0:08:54.01 | 0:08:55.66 | Чемпион |
| 0:08:54.17 | 0:08:55.48 | Сразу же финал?! |
| 0:08:55.86 | 0:09:00.44 | Если бы Сорюин-сан участвовала, я бы воспользовался круговой системой для трёх человек, но… |
| 0:09:00.60 | 0:09:02.28 | Всего трое?!! |
| 0:09:02.33 | 0:09:04.24 | Вы вообще пытались рекламировать чемпионат?! |
| 0:09:04.53 | 0:09:05.86 | Да полно тебе, Сакура-сан. |
| 0:09:06.55 | 0:09:07.80 | Рассуждай логически. |
| 0:09:08.15 | 0:09:11.80 | Чем меньше соперников, тем выше шанс на победу? |
| 0:09:12.08 | 0:09:13.31 | И правда! |
| 0:09:13.80 | 0:09:16.16 | Я теперь ближе к своему заветному домашнему кинотеатру! |
| 0:09:16.26 | 0:09:20.26 | Ни одна женщина не сможет победить тебя в армрестлинге. |
| 0:09:20.64 | 0:09:22.00 | Удачи тебе, Хибики. |
| 0:09:21.29 | 0:09:22.48 | Кто знает… |
| 0:09:22.70 | 0:09:23.58 | Положись на меня! |
| 0:09:27.08 | 0:09:27.93 | Господа! |
| 0:09:28.04 | 0:09:29.28 | Прошу прощения за ожидание! |
| 0:09:29.48 | 0:09:32.24 | Сейчас начнётся финал женской лиги! |
| 0:09:34.26 | 0:09:35.82 | Вот это настрой у публики. |
| 0:09:35.97 | 0:09:36.57 | Да… |
| 0:09:36.66 | 0:09:37.44 | И не говори… |
| 0:09:44.68 | 0:09:47.25 | Зина Войд |
| 0:09:44.68 | 0:09:47.25 | Зина Войд |
| 0:09:44.72 | 0:09:47.25 | 17 лет |
| 0:09:44.72 | 0:09:47.25 | 17 лет |
| 0:09:44.79 | 0:09:47.25 | Рост 168 см / Вес 59 кг |
| 0:09:44.79 | 0:09:47.25 | Рост 168 см / Вес 59 кг |
| 0:09:44.85 | 0:09:47.25 | Размеры |
| 0:09:44.85 | 0:09:47.25 | Размеры |
| 0:09:44.93 | 0:09:47.25 | Доля жировой массы: 15% |
| 0:09:44.93 | 0:09:47.25 | Доля жировой массы: 15% |
| 0:09:45.00 | 0:09:47.25 | Основной обмен веществ: 1392 килокалорий в день |
| 0:09:45.00 | 0:09:47.25 | Основной обмен веществ: 1392 килокалорий в день |
| 0:09:45.06 | 0:09:47.25 | В поисках парня |
| 0:09:45.06 | 0:09:47.25 | В поисках парня |
| 0:09:47.46 | 0:09:49.71 | Какая-то она слишком серьёзная. |
| 0:09:50.60 | 0:09:53.04 | Зина Войд из России. |
| 0:09:53.60 | 0:09:55.57 | Учащаяся Западной Кремлёвской старшей школы. |
| 0:09:56.00 | 0:10:01.04 | Она заняла пятое место в Московском Православном турнире по армрестлингу. |
| 0:10:01.04 | 0:10:03.37 | Похоже, у неё совсем нет слабых мест. |
| 0:10:03.55 | 0:10:06.35 | Получается, она опытный армрестлер? |
| 0:10:06.44 | 0:10:07.91 | Выглядит сильной. |
| 0:10:11.70 | 0:10:13.70 | Подумаешь, опытная! |
| 0:10:13.86 | 0:10:16.24 | Я ни за что… |
| 0:10:16.45 | 0:10:18.55 | не упущу мой денежный приз! |
| 0:10:19.29 | 0:10:23.75 | Хибики из тех людей, кого интересует материальная сторона соревнования. |
| 0:10:25.83 | 0:10:28.66 | Участница от филиала в Кубикукуричо — |
| 0:10:28.66 | 0:10:30.62 | Хибики Сакура! |
| 0:10:30.62 | 0:10:33.20 | Участница от филиала в Москве — |
| 0:10:33.20 | 0:10:34.80 | Зина Войд! |
| 0:10:35.42 | 0:10:40.00 | Мачио-сан говорил мне, что Россия супердержава армрестлинга. |
| 0:10:40.37 | 0:10:42.22 | И вот передо мной одна из её представительниц. |
| 0:10:42.64 | 0:10:43.97 | Я не проиграю. |
| 0:10:44.46 | 0:10:46.86 | Мне просто позарез нужны эти деньги. |
| 0:10:47.42 | 0:10:48.00 | Кажется… |
| 0:10:48.24 | 0:10:49.84 | У неё тоже есть причины сражаться. |
| 0:10:50.53 | 0:10:54.20 | Перелёт из России в Японию съел все мои средства. |
| 0:10:54.31 | 0:10:55.88 | Он оказался дороже, чем я думала. |
| 0:10:56.66 | 0:10:58.28 | Но не настолько серьёзные, как я думала. |
| 0:10:58.45 | 0:11:01.04 | Итак, финал женской лиги |
| 0:11:01.95 | 0:11:03.33 | начинается!!! |
| 0:11:10.50 | 0:12:55.67 | Пятое место в Московском турнире |
| 0:11:10.50 | 0:12:55.67 | Секрет силы Зины Войд |
| 0:11:11.66 | 0:11:13.35 | Секрет её силы. |
| 0:11:13.70 | 0:11:15.68 | Зина Войд, семнадцать лет. |
| 0:11:15.91 | 0:11:16.97 | Статус: В активном поиске. |
| 0:11:17.70 | 0:11:22.11 | Мы попросили её рассказать нам, как добиться победы в армрестлинге. |
| 0:11:22.70 | 0:11:26.91 | В армрестлинге есть две самых эффективных техники. |
| 0:11:27.00 | 0:11:28.44 | Крюк и верхний вал. |
| 0:11:29.02 | 0:11:32.62 | На самом деле, техник борьбы больше, но эти самые эффективные. |
| 0:11:32.86 | 0:11:34.66 | Я расскажу вам о каждой. |
| 0:11:35.26 | 0:11:36.64 | Сперва начнём с крюка. |
| 0:11:37.00 | 0:11:41.13 | Вы поворачиваете запястье противника к себе и надавливаете на него сверху. |
| 0:11:41.41 | 0:11:45.62 | Спортсмены, которые предпочитают добиваться победы при помощи грубой силы, используют эту технику. |
| 0:11:45.25 | 0:11:53.88 | Что вам нравится в Японии? |
| 0:11:47.60 | 0:11:49.11 | Что мне нравится в Японии? |
| 0:11:49.66 | 0:11:50.68 | Пожалуй… |
| 0:11:51.24 | 0:11:53.37 | То, что здесь круглый год красиво. |
| 0:11:53.97 | 0:11:55.57 | Почему вы спрашиваете об этом сейчас? |
| 0:11:56.08 | 0:11:57.44 | Вернёмся к объяснению… |
| 0:11:58.02 | 0:11:59.48 | Вторая техника — верхний вал. |
| 0:12:00.13 | 0:12:04.66 | Вы используете всё тело и тянете оппонента на себя, заламывая большой палец. |
| 0:12:05.29 | 0:12:10.28 | Представьте равнобедренный треугольник, образованный плечом, локтем и кистью. |
| 0:12:10.80 | 0:12:15.02 | Если нарушить баланс, растянув его, то вы сможете положить руку противника без особых усилий. |
| 0:12:15.71 | 0:12:18.60 | Поставьте оппонента в неудобное положение и одержите победу. |
| 0:12:18.83 | 0:12:20.20 | Вот как работает верхний вал. |
| 0:12:20.71 | 0:12:22.66 | И эта техника моя специализация. |
| 0:12:23.12 | 0:12:25.04 | Большинство допускают подобную ошибку, |
| 0:12:25.16 | 0:12:27.71 | но в армрестлинге не победить одной только силой руки. |
| 0:12:27.79 | 0:12:32.66 | Какая ваша самая любимая японская еда? |
| 0:12:29.35 | 0:12:30.86 | Моя самая любимая японская еда? |
| 0:12:31.17 | 0:12:32.22 | Такояки, пожалуй. |
| 0:12:32.86 | 0:12:38.22 | Другими словами, что бы стать самым сильным в армрестлинге, нужна техника. |
| 0:12:38.82 | 0:12:41.37 | Зачем здесь это шаблонное интервью?! |
| 0:12:41.48 | 0:12:43.06 | И не многовато ли объяснений?! |
| 0:12:43.40 | 0:12:47.46 | К тому же, техники из армрестлинга можно использовать и в сумо на руках. |
| 0:12:47.77 | 0:12:50.11 | Попробуйте их, но старайтесь избежать травм. |
| 0:12:51.16 | 0:12:55.16 | Зина Войд продолжает сражаться в поисках более сильных соперников. |
| 0:12:58.41 | 0:13:00.60 | Она примерно моего возраста. |
| 0:13:01.08 | 0:13:03.60 | Я ещё ни разу не проигрывала ровесницам. |
| 0:13:04.02 | 0:13:06.51 | Поблагодарю её потом за мою победу. |
| 0:13:07.24 | 0:13:08.80 | Вы готовы? |
| 0:13:09.58 | 0:13:12.75 | А почему судья без одежды? |
| 0:13:12.82 | 0:13:14.62 | Какие-то местные японские правила? |
| 0:13:15.45 | 0:13:16.35 | Ну, что… |
| 0:13:16.95 | 0:13:18.13 | Внимание… |
| 0:13:18.95 | 0:13:19.73 | Начали! |
| 0:13:22.33 | 0:13:23.57 | Она не двигается? |
| 0:13:25.97 | 0:13:27.50 | Её сила… |
| 0:13:28.41 | 0:13:29.35 | Словно… |
| 0:13:31.06 | 0:13:33.91 | Сибирская тундра! |
| 0:13:39.50 | 0:13:41.00 | Гейм сет |
| 0:13:41.40 | 0:13:42.24 | Поздравляем! |
| 0:13:42.62 | 0:13:45.22 | Победитель — Хибики Сакура! |
| 0:13:48.15 | 0:13:49.84 | Получилось! |
| 0:13:49.97 | 0:13:51.02 | Ура! |
| 0:13:51.29 | 0:13:52.33 | Полное поражение. |
| 0:13:52.33 | 0:13:56.04 | Теперь домашний кинотеатр мой! |
| 0:13:56.20 | 0:13:57.20 | Получилось! |
| 0:13:53.37 | 0:13:54.82 | Ура, Сакура. |
| 0:13:55.41 | 0:13:57.00 | Хорошо, Хибики. |
| 0:13:58.12 | 0:14:02.12 | Хибики, домашний кинотеатр ты купишь после того, как купишь себе новую одежду. |
| 0:14:03.41 | 0:14:04.00 | Чего?! |
| 0:14:04.15 | 0:14:05.22 | Почему она порвалась?! |
| 0:14:05.55 | 0:14:07.17 | Я совсем ничего не помню! |
| 0:14:07.37 | 0:14:10.20 | Какой же сверхчеловек скрывается в ней? |
| 0:14:10.75 | 0:14:14.45 | Хибики на шажок приблизилась к душевному состоянию Мачио. |
| 0:14:17.48 | 0:14:19.56 | Несколько дней спустя |
| 0:14:17.48 | 0:14:19.56 | Несколько дней спустя |
| 0:14:19.50 | 0:14:22.33 | Наконец-то мои мышцы вернулись в норму. |
| 0:14:22.33 | 0:14:24.54 | Разве не замечательно, что ты смогла победить?! |
| 0:14:24.54 | 0:14:26.17 | Для неё это было легко. |
| 0:14:26.29 | 0:14:27.48 | Нет, нет. |
| 0:14:27.53 | 0:14:29.48 | Совсем не легко. |
| 0:14:29.84 | 0:14:31.60 | Перед отъездом она сказала мне… |
| 0:14:32.12 | 0:14:34.42 | Давай ещё раз сразимся когда-нибудь? |
| 0:14:34.75 | 0:14:37.33 | Словно в каком-то манга-боевике. |
| 0:14:37.51 | 0:14:39.95 | Она признала тебя равным соперником. |
| 0:14:40.11 | 0:14:42.08 | Хотелось бы посмотреть на неё. |
| 0:14:42.20 | 0:14:44.08 | Но теперь это практически невозможно. |
| 0:14:44.25 | 0:14:46.79 | Ведь билет на самолёт стоит сумасшедших денег. |
| 0:14:48.87 | 0:14:51.53 | Приветик, Сакура Хибики! |
| 0:14:53.29 | 0:14:56.75 | Я решила перевестись в твою школу! |
| 0:14:56.75 | 0:14:58.62 | В следуйщий раз я не проиграю! |
| 0:14:58.62 | 0:15:00.84 | Неужели ты перевелась только ради реванша? |
| 0:15:00.88 | 0:15:01.84 | Нет ведь? |
| 0:15:01.96 | 0:15:02.93 | Да! |
| 0:15:02.95 | 0:15:04.90 | Именно ради этого! |
| 0:15:05.71 | 0:15:07.70 | Покажи мне, что ты можешь! |
| 0:15:02.37 | 0:15:04.45 | Прекрасное соперничество! |
| 0:15:04.45 | 0:15:06.06 | Соперничество, говоришь… |
| 0:15:06.13 | 0:15:07.95 | Больше на преследование смахивает. |
| 0:15:08.27 | 0:15:11.91 | Я ведь всё равно осталась без денег, и не могу вернуться домой. |
| 0:15:08.33 | 0:15:11.75 | Зина Войд присоединилась к компании любительниц силовых тренировок. |
| 0:15:13.87 | 0:15:15.31 | Доброе утро. |
| 0:15:15.95 | 0:15:21.57 | Якуша Куре |
| 0:15:15.95 | 0:15:21.57 | Классный руководитель 2-го А |
| 0:15:15.95 | 0:15:21.57 | (34 года, замужем, двое детей) |
| 0:15:15.68 | 0:15:18.91 | Сегодня к нам перевелась новая ученица. |
| 0:15:19.29 | 0:15:21.53 | Представься, пожалуйста. |
| 0:15:22.37 | 0:15:24.64 | Рада познакомится, граждане Японии. |
| 0:15:24.87 | 0:15:26.53 | Я приехала к вам из России. |
| 0:15:26.64 | 0:15:28.04 | Меня зовут Зина Войд. |
| 0:15:28.53 | 0:15:29.80 | Сразу же перейду к делу. |
| 0:15:30.11 | 0:15:31.46 | Хибики Сакура! |
| 0:15:31.58 | 0:15:34.95 | Я вызываю тебя на повторный бой по армрестлингу! |
| 0:15:36.54 | 0:15:37.88 | Ой, ну надо же. |
| 0:15:37.91 | 0:15:39.57 | А ты полна энергии. |
| 0:15:39.95 | 0:15:41.08 | Прости… |
| 0:15:41.08 | 0:15:42.71 | Хибики учится в классе Б. |
| 0:15:42.82 | 0:15:44.25 | Ты ошиблась классом. |
| 0:15:46.41 | 0:15:47.82 | Блядь!!! |
| 0:15:47.95 | 0:15:51.82 | Как мы вообще оказались в разных классах? |
| 0:15:51.93 | 0:15:53.45 | Ты вообще понимаешь, Хибики?! |
| 0:15:53.45 | 0:15:55.41 | Я как раз пытаюсь разобраться. |
| 0:15:55.41 | 0:15:58.66 | Погоди-ка, ты ведь сейчас отличаешься от прошлой себя? |
| 0:15:59.54 | 0:16:00.75 | Ну разумеется! |
| 0:16:00.75 | 0:16:02.71 | Я создала себе много разных образов! |
| 0:16:02.96 | 0:16:07.50 | Типичные стереотипные представления о русских |
| 0:16:02.96 | 0:16:07.50 | Типичные стереотипные представления о русских |
| 0:16:03.20 | 0:16:07.45 | Ведь в манге все типичные персонажи из России выглядят именно так, верно? |
| 0:16:07.71 | 0:16:10.01 | m 0 0 l 719 -1 l 713 106 l 2 93 |
| 0:16:07.71 | 0:16:10.01 | Интеллектуал с ледяной улыбкой |
| 0:16:10.21 | 0:16:11.82 | m 0 0 l 719 -1 l 713 106 l 2 93 |
| 0:16:10.21 | 0:16:11.82 | Бесстрастный хладнокровный тип |
| 0:16:12.05 | 0:16:15.17 | m 0 0 l 719 -1 l 713 106 l 2 93 |
| 0:16:12.05 | 0:16:15.17 | Лютый ура-патриот |
| 0:16:11.95 | 0:16:13.08 | Хорошо! |
| 0:16:13.15 | 0:16:14.51 | Россия! |
| 0:16:15.08 | 0:16:17.28 | Я стараюсь соответствовать каждому из них, |
| 0:16:17.28 | 0:16:18.37 | какой же тип мне выбрать? |
| 0:16:18.58 | 0:16:20.00 | А она, похоже, дура. |
| 0:16:20.16 | 0:16:24.04 | Как наставляет нас товарищ Путин: |
| 0:16:24.04 | 0:16:25.82 | "Что бы не случилось, старайтесь изо всех сил!" |
| 0:16:25.95 | 0:16:27.06 | Слишком общие слова! |
| 0:16:27.15 | 0:16:29.51 | И что вообще творится на этой картинке?! |
| 0:16:29.86 | 0:16:34.42 | Значит, ты из московского филиала Сильвер Мэна? |
| 0:16:34.50 | 0:16:35.02 | Да. |
| 0:16:35.31 | 0:16:37.53 | А какими упражнениями вы занимаетесь? |
| 0:16:37.84 | 0:16:39.57 | Ты про силовые упражнения? |
| 0:16:39.84 | 0:16:41.41 | Мы ничем особым не занимаемся. |
| 0:16:42.50 | 0:16:43.97 | Похоже, это шокировало её. |
| 0:16:44.20 | 0:16:45.08 | Как? |
| 0:16:45.13 | 0:16:45.95 | Почему? |
| 0:16:45.95 | 0:16:48.93 | Ты говоришь, что в вашем Сильвер Мэне нет силовых тренировок?! |
| 0:16:49.25 | 0:16:51.54 | У вас есть веские причины для этого?! |
| 0:16:51.75 | 0:16:57.76 | Тогда почему вы из раза в раз побеждаете?! |
| 0:16:52.20 | 0:16:53.31 | Она дура? |
| 0:16:53.87 | 0:16:57.54 | Когда я ходила в Сильвер Мэн… |
| 0:16:58.25 | 0:16:59.83 | в спортзале… |
| 0:16:59.83 | 0:17:01.20 | мы занимались самбо. |
| 0:17:00.16 | 0:17:03.27 | Самбо |
| 0:17:00.22 | 0:17:03.27 | Боевое искусство захватов, изобретённое в СССР |
| 0:17:00.26 | 0:17:03.27 | Никаких удушающих техник |
| 0:17:02.02 | 0:17:03.20 | Самбо?! |
| 0:17:03.37 | 0:17:04.95 | Так ты единоборец! |
| 0:17:04.95 | 0:17:06.95 | Я уже чувствую в тебе родственную душу. |
| 0:17:07.35 | 0:17:09.00 | А как же армрестлинг? |
| 0:17:09.13 | 0:17:10.37 | Это моё хобби. |
| 0:17:10.41 | 0:17:13.00 | Я начала заниматься им благодаря своим напарникам по самбо. |
| 0:17:13.58 | 0:17:14.91 | И если говорить прямо… |
| 0:17:15.20 | 0:17:18.37 | я ещё ни разу не проиграла ровесникам. |
| 0:17:18.70 | 0:17:20.87 | Пока не встретила тебя. |
| 0:17:20.87 | 0:17:22.71 | Опять вернулась в прежнее русло! |
| 0:17:22.87 | 0:17:25.02 | Она во что бы то ни стало жаждет взять реванш. |
| 0:17:25.65 | 0:17:30.29 | Вернулась в нормальное состояние |
| 0:17:26.33 | 0:17:26.73 | Ясно. |
| 0:17:26.84 | 0:17:29.97 | В Сильвер Мэне ты занималась единоборствами. |
| 0:17:30.41 | 0:17:32.22 | И вы не занимались силовыми тренировками? |
| 0:17:32.51 | 0:17:34.26 | Ну, я бы так не сказала. |
| 0:17:34.54 | 0:17:38.42 | Мы занимались упражнениями, которые мало задействуют тренажёры. |
| 0:17:38.75 | 0:17:41.00 | В московском филиале не так много оборудования. |
| 0:17:41.26 | 0:17:48.44 | m 0 0 l 476 0 l 450 108 b 454 125 458 143 461 160 b 462 167 463 176 461 183 l 336 295 l -3 295 |
| 0:17:41.26 | 0:17:48.44 | Упражнения с собственным весом |
| 0:17:41.26 | 0:17:48.44 | Силовые упражнения без веса |
| 0:17:41.26 | 0:17:48.44 | наподобие отжиманий |
| 0:17:41.54 | 0:17:45.04 | В основном, мы занимались упражнениями, связанными с собственным весом. |
| 0:17:45.48 | 0:17:48.22 | Мы занимаемся силовыми подъёмами. |
| 0:17:48.64 | 0:17:49.66 | Силовыми подъёмами? |
| 0:17:50.00 | 0:17:53.37 | Это упражнения, которые наиболее эффективно задействуют все мышцы тела. |
| 0:17:53.53 | 0:17:56.75 | В этом главная цель силовых подъёмов. |
| 0:17:58.00 | 0:18:00.16 | Мы чем-то похожим занимаемся в боксе! |
| 0:18:00.16 | 0:18:01.75 | Даже захотелось попробовать! |
| 0:18:02.04 | 0:18:04.24 | До дневных занятий ещё есть время. |
| 0:18:04.54 | 0:18:06.54 | Позанимаемся на турнике? |
| 0:18:10.71 | 0:18:12.96 | от Зины |
| 0:18:10.71 | 0:18:12.96 | Уроки силовых подъёмов |
| 0:18:13.16 | 0:18:14.82 | Здравствуйте! |
| 0:18:15.12 | 0:18:18.97 | Сейчас я покажу вам одно из упражнений на силовой подъём. |
| 0:18:19.28 | 0:18:20.91 | Это стенд для подтягиваний. |
| 0:18:21.08 | 0:18:23.06 | Тренажёр, предназначенный для подтягиваний. |
| 0:18:23.54 | 0:18:27.62 | Как бы вы ни ухватились, прямым или обратным хватом, всё будет правильно. |
| 0:18:27.91 | 0:18:30.84 | Пока у вас остаётся место, оба хвата окажутся полезными. |
| 0:18:31.35 | 0:18:34.53 | Медленно поднимайте своё тело и медленно опускайте. |
| 0:18:34.83 | 0:18:37.00 | Так выглядят обычные подтягивания. |
| 0:18:37.22 | 0:18:37.72 | С импульсом |
| 0:18:37.22 | 0:18:37.72 | Без импульса |
| 0:18:37.72 | 0:18:38.24 | С импульсом |
| 0:18:37.72 | 0:18:38.24 | Без импульса |
| 0:18:38.24 | 0:18:38.72 | С импульсом |
| 0:18:38.24 | 0:18:38.72 | Без импульса |
| 0:18:38.72 | 0:18:39.22 | С импульсом |
| 0:18:38.72 | 0:18:39.22 | Без импульса |
| 0:18:39.22 | 0:18:39.74 | С импульсом |
| 0:18:39.22 | 0:18:39.74 | Без импульса |
| 0:18:39.74 | 0:18:40.22 | С импульсом |
| 0:18:39.74 | 0:18:40.22 | Без импульса |
| 0:18:40.22 | 0:18:40.72 | С импульсом |
| 0:18:40.22 | 0:18:40.72 | Без импульса |
| 0:18:40.72 | 0:18:41.22 | С импульсом |
| 0:18:40.72 | 0:18:41.22 | Без импульса |
| 0:18:41.22 | 0:18:41.72 | С импульсом |
| 0:18:41.22 | 0:18:41.72 | Без импульса |
| 0:18:41.72 | 0:18:42.24 | С импульсом |
| 0:18:41.72 | 0:18:42.24 | Без импульса |
| 0:18:42.24 | 0:18:42.35 | С импульсом |
| 0:18:42.24 | 0:18:42.35 | Без импульса |
| 0:18:37.54 | 0:18:41.80 | Так чем же силовые подъёмы отличаются от остальных упражнений? |
| 0:18:42.35 | 0:18:44.74 | Координация |
| 0:18:42.58 | 0:18:44.74 | Главное слово здесь — координация. |
| 0:18:45.48 | 0:18:50.42 | Бойцам единоборств довольно сложно добиться высоких результатов, занимаясь только силовыми тренировками. |
| 0:18:50.84 | 0:18:56.22 | Поэтому они оттачивают разные техники и больше времени уделяют подвижности тела. |
| 0:18:56.50 | 0:19:00.70 | Используйте инерцию для поднятия своего веса, а потом медленно опускайте себя. |
| 0:19:00.80 | 0:19:02.60 | Не давайте рукам полностью распрямиться. |
| 0:19:02.87 | 0:19:07.06 | Держите ритм и делайте от 30 до 50 раз за подход. |
| 0:19:07.57 | 0:19:12.57 | Силовые подъёмы больше тренируют нервы, нежели сами мышцы. |
| 0:19:13.17 | 0:19:18.35 | Полная координация движений всего тела позволяет вам заниматься более эффективно. |
| 0:19:18.91 | 0:19:22.22 | Подтягиваться с импульсом или как обычно… |
| 0:19:22.70 | 0:19:26.20 | Думайте головой и выполняйте оба упражнения для усиления эффекта от тренировок. |
| 0:19:28.97 | 0:19:30.57 | Звучит оптимистично… |
| 0:19:30.80 | 0:19:34.08 | От тридцати до пятидесяти раз за подход… |
| 0:19:34.08 | 0:19:36.02 | Да всё нормально, Хибики. |
| 0:19:36.86 | 0:19:40.16 | Как наставляет нас товарищ Путин: |
| 0:19:40.16 | 0:19:42.06 | "Что бы ни случилось, старайтесь изо всех сил!" |
| 0:19:42.11 | 0:19:43.88 | Хватит уже по всюду приплетать Путина! |
| 0:19:44.51 | 0:19:47.06 | Наверное, всё же стоило переодеться в спортивную форму. |
| 0:19:48.33 | 0:19:49.93 | Покажи мне… |
| 0:19:50.48 | 0:19:53.91 | силу, которой ты одолела меня. |
| 0:19:56.82 | 0:19:58.88 | Я так и знала, что это невозможно! |
| 0:19:59.58 | 0:20:00.84 | Ничего страшного, Хибики! |
| 0:20:00.13 | 0:20:03.13 | Я ни на йоту не могу поднять себя! |
| 0:20:01.04 | 0:20:03.40 | Ну, да, это нереально для такой тефтельки, как ты. |
| 0:20:03.60 | 0:20:04.97 | Кого это ты назвала тефтелькой?! |
| 0:20:05.04 | 0:20:06.00 | Понятно. |
| 0:20:06.31 | 0:20:09.13 | Она так просто не расколется. |
| 0:20:10.33 | 0:20:13.13 | Зина сделала неверный вывод. |
| 0:20:14.04 | 0:20:18.04 | Если вы не можете полноценно подтянуться, попробуйте наклонные подтягивания. |
| 0:20:18.29 | 0:20:21.44 | Не забывайте использовать импульс и держите хороший темп. |
| 0:20:21.51 | 0:20:22.04 | Ладно? |
| 0:20:24.51 | 0:20:25.88 | Наконец-то освободились. |
| 0:20:26.16 | 0:20:27.86 | Мы пойдём в спортзал. |
| 0:20:27.95 | 0:20:28.64 | А ты, Зина? |
| 0:20:28.84 | 0:20:30.64 | Ты ведь тоже посещаешь Сильвер Мэн? |
| 0:20:30.97 | 0:20:32.62 | Сейчас я не пойду. |
| 0:20:32.80 | 0:20:35.44 | Сегодня я знакомлюсь со своей приёмной семьёй. |
| 0:20:35.77 | 0:20:36.57 | Вот как. |
| 0:20:36.84 | 0:20:38.51 | Ну, тогда, до завтра! |
| 0:20:38.87 | 0:20:40.70 | Пока! |
| 0:20:42.25 | 0:20:44.73 | До свидания, Хибики. |
| 0:20:47.44 | 0:20:48.53 | Я вернулась! |
| 0:20:49.26 | 0:20:51.11 | Я сегодня очень устала. |
| 0:20:53.00 | 0:20:54.75 | У нас гости в такое время? |
| 0:20:56.37 | 0:20:59.40 | В этот момент Хибики осознала, что к чему. |
| 0:21:02.64 | 0:21:04.55 | С возвращением, Хибики. |
| 0:21:04.82 | 0:21:06.37 | Надеюсь, мы поладим. |
| 0:21:07.91 | 0:21:10.46 | Чему быть, тому не миновать, да? |