Проблема с подключением
Пытаемся переподключиться
Что-то пошло не так!
Подождите, пока соединение восстановится
Сведения о субтитре
- Фансаббер
- Zero
| Используемые шрифты | Действия |
|---|---|
| Open Sans Semibold | Скачать |
| Trebuchet MS | Скачать |
| Arial | Скачать |
| Arial Narrow | Скачать |
| Lucida Sans | Скачать |
| High Tower Text | Нет в базе |
| Calibri | Скачать |
| Начало | Конец | Текст |
|---|---|---|
| 0:00:10.08 | 0:00:12.24 | Перевод на русский: Zero |
| 0:00:13.07 | 0:00:13.11 | Жар |
| 0:00:13.07 | 0:00:13.11 | Жар |
| 0:00:13.11 | 0:00:13.15 | Жареная |
| 0:00:13.11 | 0:00:13.15 | Жареная |
| 0:00:13.15 | 0:00:13.20 | Жареная кур |
| 0:00:13.15 | 0:00:13.20 | Жареная кур |
| 0:00:13.20 | 0:00:13.78 | Жареная курица |
| 0:00:13.20 | 0:00:13.78 | Жареная курица |
| 0:00:14.70 | 0:00:14.74 | Шо |
| 0:00:14.70 | 0:00:14.74 | Шо |
| 0:00:14.74 | 0:00:14.78 | Шоко |
| 0:00:14.74 | 0:00:14.78 | Шоко |
| 0:00:14.78 | 0:00:14.82 | Шоколад |
| 0:00:14.78 | 0:00:14.82 | Шоколад |
| 0:00:14.82 | 0:00:15.24 | Шоколадка |
| 0:00:14.82 | 0:00:15.24 | Шоколадка |
| 0:00:15.95 | 0:00:15.99 | Со |
| 0:00:15.95 | 0:00:15.99 | Со |
| 0:00:15.99 | 0:00:16.03 | Сос |
| 0:00:15.99 | 0:00:16.03 | Сос |
| 0:00:16.03 | 0:00:16.07 | Сосис |
| 0:00:16.03 | 0:00:16.07 | Сосис |
| 0:00:16.07 | 0:00:16.49 | Сосиска |
| 0:00:16.07 | 0:00:16.49 | Сосиска |
| 0:00:17.78 | 0:00:17.83 | Моро |
| 0:00:17.78 | 0:00:17.83 | Моро |
| 0:00:17.83 | 0:00:17.87 | Мороже |
| 0:00:17.83 | 0:00:17.87 | Мороже |
| 0:00:17.87 | 0:00:17.91 | Мороженн |
| 0:00:17.87 | 0:00:17.91 | Мороженн |
| 0:00:17.91 | 0:00:18.49 | Мороженное |
| 0:00:17.91 | 0:00:18.49 | Мороженное |
| 0:00:20.41 | 0:00:20.45 | Та |
| 0:00:20.41 | 0:00:20.45 | Та |
| 0:00:20.45 | 0:00:20.50 | Тако |
| 0:00:20.45 | 0:00:20.50 | Тако |
| 0:00:20.50 | 0:00:20.54 | Такоя |
| 0:00:20.50 | 0:00:20.54 | Такоя |
| 0:00:20.54 | 0:00:21.12 | Такояки |
| 0:00:20.54 | 0:00:21.12 | Такояки |
| 0:00:21.58 | 0:00:23.58 | Вкуснятина! |
| 0:00:23.58 | 0:00:27.09 | Всё-таки нет ничего лучше, чем навернуть чего-нибудь после школы! |
| 0:00:33.59 | 0:00:35.13 | Послушай, Хибики... |
| 0:00:35.13 | 0:00:36.64 | Ты что, опять потолстела? |
| 0:00:37.93 | 0:00:41.14 | Че... Не гонишь? А? Где именно? |
| 0:00:41.14 | 0:00:44.64 | Э-э-э... Где? Не знаю, просто мне так кажется... |
| 0:00:44.64 | 0:00:48.69 | К тому же ты определённо стала более округлой, чем в прошлом году... |
| 0:00:50.07 | 0:00:54.36 | Что за фигня? Почему я набрала вес? Я же ничего не делала. |
| 0:00:54.36 | 0:00:56.45 | Именно поэтому ты и потолстела... |
| 0:00:56.45 | 0:00:58.91 | К тому же ты постоянно что-то жуёшь. |
| 0:00:58.91 | 0:01:02.08 | Если тебя это так волнует, почему бы тебе не сесть на диету? |
| 0:01:02.08 | 0:01:05.71 | А то такими темпами ты совсем растолстеешь и останешься без парня. |
| 0:01:05.71 | 0:01:10.13 | К-кстати, а когда я в последний раз взвешивалась? |
| 0:01:10.25 | 0:01:11.88 | Спортзал «Сильвермэн» |
| 0:01:15.72 | 0:01:19.43 | Вот блин... Это уже не смешно... |
| 0:01:20.35 | 0:01:20.43 | Сакура Хибики |
| 0:01:20.35 | 0:01:20.43 | Сакура Хибики |
| 0:01:20.43 | 0:01:20.51 | Сакура Хибики 160 см/55.4 кг |
| 0:01:20.43 | 0:01:20.51 | Сакура Хибики 160 см/55.4 кг |
| 0:01:20.51 | 0:01:20.56 | Сакура Хибики 160 см/55.4 кг 88-65-88 |
| 0:01:20.51 | 0:01:20.56 | Сакура Хибики 160 см/55.4 кг 88-65-88 |
| 0:01:20.56 | 0:01:20.60 | Сакура Хибики 160 см/55.4 кг 88-65-88 35% жира в организме |
| 0:01:20.56 | 0:01:20.60 | Сакура Хибики 160 см/55.4 кг 88-65-88 35% жира в организме |
| 0:01:20.60 | 0:01:20.64 | Сакура Хибики 160 см/55.4 кг 88-65-88 35% жира в организме Скорость обмена веществ: |
| 0:01:20.60 | 0:01:20.64 | Сакура Хибики 160 см/55.4 кг 88-65-88 35% жира в организме Скорость обмена веществ: |
| 0:01:20.64 | 0:01:20.68 | Сакура Хибики 160 см/55.4 кг 88-65-88 35% жира в организме Скорость обмена веществ: 1401 ккал/день |
| 0:01:20.64 | 0:01:20.68 | Сакура Хибики 160 см/55.4 кг 88-65-88 35% жира в организме Скорость обмена веществ: 1401 ккал/день |
| 0:01:20.68 | 0:01:20.72 | Сакура Хибики 160 см/55.4 кг 88-65-88 35% жира в организме Скорость обмена веществ: 1401 ккал/день Учится во 2-м «Б» женской школы Коё |
| 0:01:20.68 | 0:01:20.72 | Сакура Хибики 160 см/55.4 кг 88-65-88 35% жира в организме Скорость обмена веществ: 1401 ккал/день Учится во 2-м «Б» женской школы Коё |
| 0:01:20.72 | 0:01:22.89 | Сакура Хибики 160 см/55.4 кг 88-65-88 35% жира в организме Скорость обмена веществ: 1401 ккал/день Учится во 2-м «Б» женской школы Коё Хобби: бродячее гурманство, просмотр и обсуждение фильмов |
| 0:01:20.72 | 0:01:22.89 | Сакура Хибики 160 см/55.4 кг 88-65-88 35% жира в организме Скорость обмена веществ: 1401 ккал/день Учится во 2-м «Б» женской школы Коё Хобби: бродячее гурманство, просмотр и обсуждение фильмов |
| 0:01:23.14 | 0:01:25.06 | Решено! Сяду на диету! |
| 0:01:26.89 | 0:01:27.94 | С завтрашнего дня. |
| 0:01:27.98 | 0:01:28.02 | Ка |
| 0:01:27.98 | 0:01:28.02 | Ка |
| 0:01:28.02 | 0:01:28.06 | Карри |
| 0:01:28.02 | 0:01:28.06 | Карри |
| 0:01:28.06 | 0:01:28.10 | Карри-х |
| 0:01:28.06 | 0:01:28.10 | Карри-х |
| 0:01:28.10 | 0:01:28.77 | Карри-хлеб |
| 0:01:28.10 | 0:01:28.77 | Карри-хлеб |
| 0:01:28.94 | 0:01:32.69 | Сакура Хибики. Вес — 55,4 килограмма. |
| 0:01:32.69 | 0:01:37.70 | Что ожидает эту девушку, решившую сесть на диету? |
| 0:01:37.70 | 0:01:40.41 | Пока она ещё этого не знает... |
| 0:01:42.21 | 0:01:42.59 | onegai massuru |
| 0:01:42.59 | 0:01:43.71 | onegai massuru |
| 0:01:43.71 | 0:01:45.96 | meccha motetai |
| 0:01:46.13 | 0:01:47.42 | onegai massuru |
| 0:01:47.42 | 0:01:49.64 | meccha yasetai YES |
| 0:01:49.84 | 0:01:51.09 | onegai massuru |
| 0:01:51.09 | 0:01:53.06 | meccha motetai kara |
| 0:01:53.06 | 0:01:54.06 | uu! |
| 0:01:53.39 | 0:01:54.06 | kireteru yo! |
| 0:01:54.06 | 0:01:54.97 | haa! |
| 0:01:54.22 | 0:01:54.97 | kireteru yo! |
| 0:01:54.97 | 0:01:56.68 | kinniku ni onegai |
| 0:01:56.68 | 0:01:57.39 | hippu reizu |
| 0:01:57.60 | 0:01:58.48 | saido bendo |
| 0:01:58.48 | 0:02:00.27 | fukkin roku LDK kai! |
| 0:02:00.35 | 0:02:01.23 | danberu kaaru |
| 0:02:01.23 | 0:02:02.19 | hammaa kaaru |
| 0:02:02.19 | 0:02:04.02 | nitou ga ii ne! chomoranma! |
| 0:02:04.02 | 0:02:04.86 | pusshu appu |
| 0:02:04.86 | 0:02:05.73 | benchi puresu |
| 0:02:05.73 | 0:02:07.61 | daikyoukin ga aruiteru! |
| 0:02:07.61 | 0:02:09.49 | shiagatteru yo! shiagatteru yo! |
| 0:02:09.49 | 0:02:11.32 | kinniku honpo, hai zudoon! |
| 0:02:11.32 | 0:02:13.12 | risou no jibun wo omoiegaitara |
| 0:02:13.12 | 0:02:14.54 | ima sugu hajimeyou toreeningu |
| 0:02:14.24 | 0:02:14.87 | YES massuru |
| 0:02:14.87 | 0:02:16.79 | yabame no genjitsu nantoka naru hazu |
| 0:02:16.79 | 0:02:18.50 | danberu ryoute ni furii ueito |
| 0:02:17.96 | 0:02:18.50 | NICE macho |
| 0:02:18.58 | 0:02:20.42 | Aseri wa kinmotsu murishicha chinbotsu |
| 0:02:20.42 | 0:02:22.17 | fuka no kakekata wo chousetsu |
| 0:02:21.58 | 0:02:22.17 | SO kinniku |
| 0:02:22.17 | 0:02:24.04 | genkai jukkai girigiri zenkai |
| 0:02:24.04 | 0:02:25.84 | san setto shitara oorai! |
| 0:02:25.25 | 0:02:25.92 | NICE foomu |
| 0:02:25.84 | 0:02:29.42 | tsurai koto mo aru kinnikudou |
| 0:02:29.42 | 0:02:32.93 | motemote bodii ga hoshii no |
| 0:02:32.93 | 0:02:36.39 | kirei na watashi ni daihenshin |
| 0:02:36.39 | 0:02:38.52 | mite nasai! sai! sai! sai! |
| 0:02:38.52 | 0:02:40.48 | hai, saido chesuto! |
| 0:02:40.73 | 0:02:41.85 | onegai massuru |
| 0:02:41.85 | 0:02:44.06 | meccha motetai |
| 0:02:44.40 | 0:02:45.65 | onegai massuru |
| 0:02:45.65 | 0:02:47.78 | meccha yasetai YES |
| 0:02:47.99 | 0:02:49.24 | onegai massuru |
| 0:02:49.24 | 0:02:51.28 | meccha motetai nara |
| 0:02:51.28 | 0:02:52.20 | uu! |
| 0:02:51.57 | 0:02:52.24 | kireteru yo! |
| 0:02:52.20 | 0:02:52.99 | haa! |
| 0:02:52.45 | 0:02:53.16 | kireteru yo! |
| 0:02:52.99 | 0:02:55.45 | kinniku ni onegai da |
| 0:02:54.87 | 0:02:55.70 | reggu kaaru |
| 0:02:55.70 | 0:02:56.62 | hakku rifuto |
| 0:02:56.62 | 0:02:58.58 | naku komo damaru daitaikin |
| 0:02:58.58 | 0:02:59.20 | bakku puresu |
| 0:02:59.50 | 0:03:00.16 | saido reizu |
| 0:03:00.16 | 0:03:02.21 | kata ni chicchai juuki noseten no kai |
| 0:03:02.21 | 0:03:03.08 | bento oobaa |
| 0:03:03.08 | 0:03:04.00 | ratto puru daun |
| 0:03:04.00 | 0:03:05.79 | senaka ni kishin ga yadotteru |
| 0:03:05.79 | 0:03:07.59 | shiagatteru yo! shiagatteru yo! |
| 0:03:07.59 | 0:03:10.96 | ganbaru anata wa utsukushii |
| 0:01:42.59 | 0:01:43.71 | Please, my muscles! |
| 0:01:43.71 | 0:01:45.96 | I wanna be sexy |
| 0:01:46.13 | 0:01:47.42 | Please, my muscles! |
| 0:01:47.42 | 0:01:49.64 | I wanna lose lots of weight YES |
| 0:01:49.84 | 0:01:51.09 | Please, my muscles! |
| 0:01:51.09 | 0:01:53.06 | I wanna be sexy, thus... |
| 0:01:53.06 | 0:01:54.06 | Ooh! |
| 0:01:53.39 | 0:01:54.06 | Your muscles are toning up! |
| 0:01:54.06 | 0:01:54.97 | Haa! |
| 0:01:54.22 | 0:01:54.97 | Your muscles are toning up! |
| 0:01:54.97 | 0:01:56.68 | Don't let me down, my muscles |
| 0:01:56.68 | 0:01:57.39 | Hip raise |
| 0:01:57.60 | 0:01:58.48 | Side bend |
| 0:01:58.48 | 0:02:00.27 | Your 6 packs aren't showing yet! |
| 0:02:00.40 | 0:02:01.23 | Dumbbell curl |
| 0:02:01.23 | 0:02:02.19 | Hammer curl |
| 0:02:02.19 | 0:02:04.02 | Your biceps are as great as Mt. Everest! |
| 0:02:04.02 | 0:02:04.86 | Push up |
| 0:02:04.86 | 0:02:05.73 | Bench press |
| 0:02:05.73 | 0:02:07.61 | Your pecs are poppin'! |
| 0:02:07.61 | 0:02:09.49 | You're almost over, you're almost there! |
| 0:02:09.49 | 0:02:11.32 | Show off your muscles, here: boom! |
| 0:02:11.32 | 0:02:13.12 | If I imagine my ideal self, |
| 0:02:13.12 | 0:02:14.54 | I wanna start training right away |
| 0:02:14.24 | 0:02:14.87 | YES muscle |
| 0:02:14.87 | 0:02:16.79 | Certain of having missed a bad fate, |
| 0:02:16.79 | 0:02:18.50 | I get my dumbbell without weights in both hands |
| 0:02:17.96 | 0:02:18.50 | NICE macho |
| 0:02:18.54 | 0:02:20.42 | Impatience should be avoided, as well as too much zest, |
| 0:02:20.42 | 0:02:22.17 | adjust your form when lifting |
| 0:02:21.58 | 0:02:22.17 | SO muscles |
| 0:02:22.17 | 0:02:24.04 | If you're at your limit with 10 sets, |
| 0:02:24.04 | 0:02:25.84 | doing 3 sets should be a breeze! |
| 0:02:25.25 | 0:02:25.96 | NICE form |
| 0:02:25.84 | 0:02:29.42 | The path of muscle training can be hard at times |
| 0:02:29.42 | 0:02:32.93 | I want to have a sexy body |
| 0:02:32.93 | 0:02:36.39 | Pretty me is getting a makeover |
| 0:02:36.39 | 0:02:38.52 | You'll be mesmerised! |
| 0:02:38.52 | 0:02:40.48 | Alright, side chest! |
| 0:02:40.64 | 0:02:41.85 | Please, my muscles! |
| 0:02:41.85 | 0:02:44.06 | I wanna be popular |
| 0:02:44.06 | 0:02:45.65 | Please, my muscles! |
| 0:02:45.65 | 0:02:47.78 | I wanna lose lots of weight YES |
| 0:02:47.99 | 0:02:49.24 | Please, my muscles! |
| 0:02:49.24 | 0:02:51.28 | I wanna be sexy, so... |
| 0:02:51.28 | 0:02:52.20 | Ooh! |
| 0:02:51.53 | 0:02:52.24 | Your muscles are toning up! |
| 0:02:52.20 | 0:02:52.99 | Haa! |
| 0:02:52.45 | 0:02:53.20 | Your muscles are toning up! |
| 0:02:52.99 | 0:02:55.45 | Don't let me down, my muscles |
| 0:02:54.87 | 0:02:55.66 | Leg curl |
| 0:02:55.70 | 0:02:56.62 | Hack lift |
| 0:02:56.62 | 0:02:58.58 | Intimidating femoral muscles |
| 0:02:58.58 | 0:02:59.20 | Back press |
| 0:02:59.50 | 0:03:00.16 | Side raise |
| 0:03:00.16 | 0:03:02.21 | Do you have tiny heavy machine guns on your shoulder? |
| 0:03:02.21 | 0:03:03.08 | Bent over |
| 0:03:03.08 | 0:03:04.00 | Lat pulldown |
| 0:03:04.00 | 0:03:05.79 | Inside your back dwells a fierce god |
| 0:03:05.79 | 0:03:07.59 | You're almost over, you're almost there |
| 0:03:07.59 | 0:03:10.96 | You're beautiful when doing your best |
| 0:03:11.00 | 0:03:15.49 | m 50 336 l 1896 348 1892 672 32 664 |
| 0:03:11.00 | 0:03:15.49 | Серия 1 Почему бы тебе не попробовать силовые упражнения? |
| 0:03:15.45 | 0:03:17.00 | Неделю спустя |
| 0:03:16.30 | 0:03:19.42 | Вы пришли посмотреть на спортзал? Сакура Хибики-сан, верно? |
| 0:03:19.42 | 0:03:20.88 | Пожалуйста, проходите. |
| 0:03:20.88 | 0:03:22.97 | С-спасиб. |
| 0:03:22.97 | 0:03:26.43 | Я не хотела тратить на это деньги... |
| 0:03:26.43 | 0:03:27.88 | но делать нечего. |
| 0:03:28.68 | 0:03:30.18 | За последнюю неделю |
| 0:03:30.18 | 0:03:33.52 | Хибики пыталась заниматься самостоятельно. |
| 0:03:33.52 | 0:03:36.65 | Пробежки она бросила через два дня, |
| 0:03:36.65 | 0:03:38.99 | а отжимания — через три. |
| 0:03:40.49 | 0:03:43.90 | Я просто не могу заниматься в одиночку. |
| 0:03:43.90 | 0:03:47.70 | В итоге, соблазнившись акцией «ознакомительное посещение и первое занятие бесплатные», |
| 0:03:47.70 | 0:03:51.66 | Хибики пришла в новый спортзал, недавно построенный рядом с железнодорожной станцией. |
| 0:03:53.50 | 0:03:53.54 | Яки |
| 0:03:53.50 | 0:03:53.54 | Яки |
| 0:03:53.54 | 0:03:53.58 | Якисо |
| 0:03:53.54 | 0:03:53.58 | Якисо |
| 0:03:53.58 | 0:03:53.62 | Якисоба |
| 0:03:53.58 | 0:03:53.62 | Якисоба |
| 0:03:53.62 | 0:03:53.67 | Якисоба-хлеб |
| 0:03:53.62 | 0:03:53.67 | Якисоба-хлеб |
| 0:03:53.67 | 0:03:53.79 | Якисоба-хлеб |
| 0:03:53.67 | 0:03:53.79 | Якисоба-хлеб |
| 0:03:53.79 | 0:03:53.92 | Якисоба-хлеб |
| 0:03:53.79 | 0:03:53.92 | Якисоба-хлеб |
| 0:03:53.92 | 0:03:54.04 | Якисоба-хлеб |
| 0:03:53.92 | 0:03:54.04 | Якисоба-хлеб |
| 0:03:54.04 | 0:03:54.17 | Якисоба-хлеб |
| 0:03:54.04 | 0:03:54.17 | Якисоба-хлеб |
| 0:03:54.17 | 0:03:54.29 | Якисоба-хлеб |
| 0:03:54.17 | 0:03:54.29 | Якисоба-хлеб |
| 0:03:54.29 | 0:03:54.42 | Якисоба-хлеб |
| 0:03:54.29 | 0:03:54.42 | Якисоба-хлеб |
| 0:03:54.42 | 0:03:54.54 | Якисоба-хлеб |
| 0:03:54.42 | 0:03:54.54 | Якисоба-хлеб |
| 0:03:54.54 | 0:03:54.67 | Якисоба-хлеб |
| 0:03:54.54 | 0:03:54.67 | Якисоба-хлеб |
| 0:03:55.00 | 0:03:57.92 | Раз уж я собираюсь ходить в спортзал, он должен быть чистым и красивым. |
| 0:03:57.92 | 0:04:01.01 | Если там будет вонять потом, я просто не смогу заниматься. |
| 0:04:01.01 | 0:04:02.63 | Какое совпадение, Сакура-сан. |
| 0:04:02.63 | 0:04:06.76 | Ещё одна девушка из женской школы Коё пришла посмотреть на занятия. |
| 0:04:06.76 | 0:04:09.39 | — О, правда? — Да вот она. |
| 0:04:09.39 | 0:04:12.64 | Значит, ещё кому-то из моей школы стало любопытно. |
| 0:04:12.64 | 0:04:15.19 | Если я её знаю, заниматься будет легче... |
| 0:04:16.77 | 0:04:18.65 | Эти блестящие чёрные волосы! |
| 0:04:18.65 | 0:04:21.15 | Эти спокойные миндалевидные глаза! |
| 0:04:21.15 | 0:04:23.28 | Фигура, которой позавидуют топ-модели! |
| 0:04:26.74 | 0:04:29.08 | С-Сорюин Акэми! |
| 0:04:29.41 | 0:04:29.45 | Сорюин Акэми |
| 0:04:29.41 | 0:04:29.45 | Сорюин Акэми |
| 0:04:29.45 | 0:04:29.54 | Сорюин Акэми 168 см/54 кг |
| 0:04:29.45 | 0:04:29.54 | Сорюин Акэми 168 см/54 кг |
| 0:04:29.54 | 0:04:29.58 | Сорюин Акэми 168 см/54 кг 80-59-83 |
| 0:04:29.54 | 0:04:29.58 | Сорюин Акэми 168 см/54 кг 80-59-83 |
| 0:04:29.58 | 0:04:29.62 | Сорюин Акэми 168 см/54 кг 80-59-83 16% жира в организме |
| 0:04:29.58 | 0:04:29.62 | Сорюин Акэми 168 см/54 кг 80-59-83 16% жира в организме |
| 0:04:29.62 | 0:04:29.70 | Сорюин Акэми 168 см/54 кг 80-59-83 16% жира в организме Скорость обмена веществ: |
| 0:04:29.62 | 0:04:29.70 | Сорюин Акэми 168 см/54 кг 80-59-83 16% жира в организме Скорость обмена веществ: |
| 0:04:29.70 | 0:04:29.79 | Сорюин Акэми 168 см/54 кг 80-59-83 16% жира в организме Скорость обмена веществ: 1366 ккал/день |
| 0:04:29.70 | 0:04:29.79 | Сорюин Акэми 168 см/54 кг 80-59-83 16% жира в организме Скорость обмена веществ: 1366 ккал/день |
| 0:04:29.79 | 0:04:29.83 | Сорюин Акэми 168 см/54 кг 80-59-83 16% жира в организме Скорость обмена веществ: 1366 ккал/день Учится во 2-м «А» женской школы Коё |
| 0:04:29.79 | 0:04:29.83 | Сорюин Акэми 168 см/54 кг 80-59-83 16% жира в организме Скорость обмена веществ: 1366 ккал/день Учится во 2-м «А» женской школы Коё |
| 0:04:29.83 | 0:04:31.95 | Сорюин Акэми 168 см/54 кг 80-59-83 16% жира в организме Скорость обмена веществ: 1366 ккал/день Учится во 2-м «А» женской школы Коё Хобби: спорт в целом |
| 0:04:29.83 | 0:04:31.95 | Сорюин Акэми 168 см/54 кг 80-59-83 16% жира в организме Скорость обмена веществ: 1366 ккал/день Учится во 2-м «А» женской школы Коё Хобби: спорт в целом |
| 0:04:31.95 | 0:04:34.12 | Сногсшибательная красавица, которая хороша и в учёбе, и в спорте. |
| 0:04:34.12 | 0:04:36.96 | Благодаря своей харизме её в первый же год выбрали главой учсовета. |
| 0:04:36.96 | 0:04:39.92 | Королева, дважды выигрывавшая конкурс красоты «Мисс Коё»! |
| 0:04:39.92 | 0:04:43.47 | И вдобавок ко всему, её родители просто сказочно богаты! |
| 0:04:43.47 | 0:04:47.14 | Мне не по себе, когда рядом находится такая богоподобная личность... |
| 0:04:47.14 | 0:04:50.47 | По сравнению с ней я чувствую себя жалкой козявкой... |
| 0:04:50.47 | 0:04:52.93 | Ну почему из всех людей сюда пришла именно Сорюин? |
| 0:04:52.93 | 0:04:56.27 | О! Ты же Сакура-сан из 2-го «Б»! |
| 0:04:56.27 | 0:04:57.61 | А-ага! |
| 0:04:57.61 | 0:05:01.98 | Как же я рада, что встретила здесь свою ровесницу! Ты тоже пришла осмотреться? |
| 0:05:01.98 | 0:05:04.95 | А, ну... Типа того... |
| 0:05:04.95 | 0:05:08.49 | З-значит, ты тоже решила записаться в спортзал... |
| 0:05:08.49 | 0:05:10.28 | Совершенно верно, Сакура-сан! |
| 0:05:10.28 | 0:05:14.75 | Я считаю, что залог хорошего самочувствия кроется в регулярных физических упражнениях! |
| 0:05:14.75 | 0:05:20.09 | Но только менее 30% женщин будут заниматься спортом больше 30 минут, |
| 0:05:20.09 | 0:05:21.92 | дважды в неделю, в течение всего года! |
| 0:05:21.30 | 0:05:23.42 | Национальное исследование питания Министерства здравоохранения, труда и соцобеспечения |
| 0:05:21.92 | 0:05:23.51 | Правда, что ли? |
| 0:05:23.51 | 0:05:30.64 | Но я собираюсь и дальше активно заниматься спортом, чтобы жить здоровой культурной жизнью! |
| 0:05:30.64 | 0:05:33.39 | Да она больная на всю голову... |
| 0:05:33.39 | 0:05:36.23 | Думаю, я вряд ли смогу с ней подружиться. |
| 0:05:36.23 | 0:05:39.69 | Ну что, девушки, пойдёмте посмотрим тренажёрный зал. |
| 0:05:39.69 | 0:05:40.73 | Д-да! |
| 0:05:41.65 | 0:05:43.07 | Да и ладно. |
| 0:05:43.07 | 0:05:45.57 | Мне же не обязательно вместе с ней заниматься. |
| 0:05:46.28 | 0:05:46.36 | Кон |
| 0:05:46.28 | 0:05:46.36 | Кон |
| 0:05:46.36 | 0:05:47.82 | Конфета |
| 0:05:46.36 | 0:05:47.82 | Конфета |
| 0:05:47.86 | 0:05:51.03 | Надо просто выбрать другое время, чтобы не пересекаться с ней. |
| 0:05:51.03 | 0:05:53.12 | Да, так и сделаю! |
| 0:05:53.12 | 0:05:55.41 | Здесь находится наш тренажёрный зал. |
| 0:05:56.08 | 0:05:57.46 | Добро пожаловать... |
| 0:05:57.46 | 0:05:59.13 | в спортзал «Сильвермэн»! |
| 0:06:19.40 | 0:06:20.56 | Что за чёрт? |
| 0:06:20.56 | 0:06:21.90 | Я представляла спортклуб... |
| 0:06:23.12 | 0:06:26.19 | Как место для приятного времяпровождения... |
| 0:06:27.24 | 0:06:30.74 | А тут ничего подобного и близко нет! |
| 0:06:30.74 | 0:06:32.87 | Последний! Давай, ты сможешь ещё раз! |
| 0:06:32.87 | 0:06:37.37 | Спортзал «Сильвермэн» — тренажёрный зал мирового уровня с первоклассным оборудованием. |
| 0:06:37.37 | 0:06:43.38 | Наш спортзал посещают многие действующие культуристы и мастера единоборств. |
| 0:06:43.38 | 0:06:45.80 | Это совсем не то, чего я хотела! |
| 0:06:45.80 | 0:06:48.17 | Похоже, я сильно ошиблась в выборе зала. |
| 0:06:48.17 | 0:06:51.22 | Мне не нужен спортзал для маньяков! |
| 0:06:51.22 | 0:06:54.89 | Эй, Сорюин, давай придумаем какую-нибудь отмазку и по-тихому слиняем отсюда. |
| 0:07:01.19 | 0:07:01.23 | Боль |
| 0:07:01.19 | 0:07:01.23 | Боль |
| 0:07:01.23 | 0:07:01.27 | Большая |
| 0:07:01.23 | 0:07:01.27 | Большая |
| 0:07:01.27 | 0:07:01.31 | Большая грудная |
| 0:07:01.27 | 0:07:01.31 | Большая грудная |
| 0:07:01.31 | 0:07:03.73 | Большая грудная мышца |
| 0:07:01.31 | 0:07:03.73 | Большая грудная мышца |
| 0:07:01.60 | 0:07:03.94 | Грудь, которая вот-вот взорвётся... |
| 0:07:03.94 | 0:07:03.98 | Тра |
| 0:07:03.94 | 0:07:03.98 | Тра |
| 0:07:03.98 | 0:07:04.02 | Трапеци |
| 0:07:03.98 | 0:07:04.02 | Трапеци |
| 0:07:04.02 | 0:07:04.07 | Трапециевидная мы |
| 0:07:04.02 | 0:07:04.07 | Трапециевидная мы |
| 0:07:04.07 | 0:07:06.23 | Трапециевидная мышца |
| 0:07:04.07 | 0:07:06.23 | Трапециевидная мышца |
| 0:07:03.94 | 0:07:06.44 | Трапеция, вздымающаяся подобно горе! |
| 0:07:06.44 | 0:07:06.48 | Четырёх |
| 0:07:06.44 | 0:07:06.48 | Четырёх |
| 0:07:06.48 | 0:07:06.53 | Четырёхглавая |
| 0:07:06.48 | 0:07:06.53 | Четырёхглавая |
| 0:07:06.53 | 0:07:06.57 | Четырёхглавая \h\hмышца |
| 0:07:06.53 | 0:07:06.57 | Четырёхглавая \h\hмышца |
| 0:07:06.57 | 0:07:09.24 | Четырёхглавая \h\hмышца бедра |
| 0:07:06.57 | 0:07:09.24 | Четырёхглавая \h\hмышца бедра |
| 0:07:06.44 | 0:07:09.57 | И четырёхглавая, что словно броня! |
| 0:07:09.57 | 0:07:12.03 | Ах... |
| 0:07:12.03 | 0:07:13.78 | Какое наслаждение! |
| 0:07:16.16 | 0:07:19.04 | У неё фетиш на мускулы, что ли?! |
| 0:07:19.04 | 0:07:21.37 | Я уже всё решила! Запишите меня на занятия! |
| 0:07:21.37 | 0:07:22.67 | Фига она метеор! |
| 0:07:22.67 | 0:07:24.46 | Насколько же она любит мышцы?! |
| 0:07:24.46 | 0:07:30.42 | Ну уж нет! Чёрта с два я запишусь в спортзал, набитый напрочь отбитыми мускулистыми монстрами. |
| 0:07:31.14 | 0:07:32.97 | Ты пришла посмотреть на занятия? |
| 0:07:34.14 | 0:07:38.35 | Приятно познакомиться. Я Матио, тренер в спортзале «Сильвермэн». |
| 0:07:38.35 | 0:07:41.48 | Если тебе будет что-то непонятно, смело спрашивай у меня. |
| 0:07:50.32 | 0:07:52.57 | Знаете... |
| 0:07:52.57 | 0:07:54.53 | Я хочу записаться. |
| 0:07:54.53 | 0:07:57.99 | Хибики пала жертвой этого очаровательного красавца. |
| 0:07:58.70 | 0:08:01.45 | Женская школа Коё |
| 0:07:58.70 | 0:08:01.45 | Женская школа Коё |
| 0:08:01.87 | 0:08:04.46 | Хибики, чем сегодня займёмся после школы? |
| 0:08:04.46 | 0:08:07.13 | Извини, сегодня я занята. |
| 0:08:07.13 | 0:08:09.21 | Занята? Неужели у тебя появился парень? |
| 0:08:09.21 | 0:08:12.13 | — Не угадала. — Будешь помогать по дому? Или подработка? |
| 0:08:12.13 | 0:08:13.72 | И снова не угадала. |
| 0:08:13.72 | 0:08:16.43 | Даже не знаю как объяснить... |
| 0:08:16.43 | 0:08:18.76 | Что-то вроде тренировки? |
| 0:08:18.76 | 0:08:19.97 | Чего? |
| 0:08:19.97 | 0:08:21.73 | Спортзал «Сильвермэн». |
| 0:08:21.73 | 0:08:26.06 | В этой сети спортзалов занимаются свыше трёх миллионов людей в 28 странах по всему миру, |
| 0:08:26.06 | 0:08:30.82 | включая первоклассных атлетов из разных видов спорта. |
| 0:08:31.82 | 0:08:32.99 | Честно говоря, |
| 0:08:32.99 | 0:08:36.78 | я думала, что обычные старшеклассницы будут здесь как белые вороны, но... |
| 0:08:36.78 | 0:08:39.45 | О, Сакура-сан! Уже отучилась? Молодец. |
| 0:08:39.45 | 0:08:42.00 | Можно просто Хибики. Мы же ровесницы. |
| 0:08:42.00 | 0:08:43.62 | Как скажешь, Хибики-сан. |
| 0:08:43.62 | 0:08:45.21 | Давай без сан. |
| 0:08:47.96 | 0:08:50.67 | Значит, раньше ты ходила в другой спортзал? |
| 0:08:50.67 | 0:08:52.38 | Да, вместе со старшей сестрой. |
| 0:08:52.38 | 0:08:56.22 | Но как только открылся новый зал «Сильвермэн», я решила записаться в него. |
| 0:08:56.22 | 0:08:58.43 | Так твоя сестра тоже занимается? |
| 0:08:58.43 | 0:09:01.18 | Мне кажется, с братом было бы куда легче втянуться. |
| 0:09:01.18 | 0:09:03.81 | Сестра постоянно мне говорила, |
| 0:09:03.81 | 0:09:08.69 | что мужчины выбирают девушек не по лицу, а по подтянутой фигуре с развитой мускулатурой. |
| 0:09:06.44 | 0:09:06.48 | Разви помо |
| 0:09:06.44 | 0:09:06.48 | Разви помо |
| 0:09:06.48 | 0:09:06.52 | Развитая помогает |
| 0:09:06.48 | 0:09:06.52 | Развитая помогает |
| 0:09:06.52 | 0:09:06.56 | Развитая мускулатура помогает |
| 0:09:06.52 | 0:09:06.56 | Развитая мускулатура помогает |
| 0:09:06.56 | 0:09:12.32 | Развитая мускулатура помогает сразить наповал |
| 0:09:06.56 | 0:09:12.32 | Развитая мускулатура помогает сразить наповал |
| 0:09:08.69 | 0:09:10.73 | Так ты заразилась этим от своей сестры?! |
| 0:09:10.73 | 0:09:12.32 | И чего ты покраснела-то?! |
| 0:09:12.94 | 0:09:15.82 | Блин... У меня от неё скоро крыша поедет. |
| 0:09:14.53 | 0:09:14.57 | Бел |
| 0:09:14.53 | 0:09:14.57 | Бел |
| 0:09:14.57 | 0:09:14.61 | Белковое |
| 0:09:14.57 | 0:09:14.61 | Белковое |
| 0:09:14.61 | 0:09:14.65 | Белковое же |
| 0:09:14.61 | 0:09:14.65 | Белковое же |
| 0:09:14.65 | 0:09:15.82 | Белковое желе |
| 0:09:14.65 | 0:09:15.82 | Белковое желе |
| 0:09:16.28 | 0:09:18.12 | Но даже так... |
| 0:09:18.12 | 0:09:20.95 | в этом спортзале не так уж и плохо. |
| 0:09:20.95 | 0:09:24.16 | Доброе утро, Сакура-сан, Сорюин-сан. |
| 0:09:24.16 | 0:09:26.42 | Сегодня я буду вашим тренером. |
| 0:09:26.42 | 0:09:27.50 | Надеюсь, вам понравится! |
| 0:09:27.50 | 0:09:29.63 | Мы тоже на это надеемся! |
| 0:09:30.80 | 0:09:32.55 | Вы только посмотрите на неё... |
| 0:09:32.55 | 0:09:35.22 | Да она же по уши в него втрескалась! |
| 0:09:35.22 | 0:09:38.84 | Хе-хе, значит, она тоже положила глаз на Матио-сана. |
| 0:09:38.84 | 0:09:42.10 | Всё-таки она самая обычная девчонка. |
| 0:09:42.10 | 0:09:44.31 | Тоже соблазнилась смазливым личиком. |
| 0:09:44.31 | 0:09:47.73 | Что ж, давайте начнём сегодняшние занятия с жима лёжа. |
| 0:09:47.73 | 0:09:52.73 | «Как накачать мышцы» — уроки Матио. |
| 0:09:50.60 | 0:09:52.69 | Тренер Матио Уроки силовой подготовки |
| 0:09:50.60 | 0:09:52.69 | Тренер Матио Уроки силовой подготовки |
| 0:09:52.90 | 0:09:55.36 | Это я, ваш мускулистый братишка! |
| 0:09:55.11 | 0:09:59.37 | Как делать жим лёжа |
| 0:09:55.11 | 0:09:59.37 | Как делать жим лёжа |
| 0:09:59.37 | 0:10:01.69 | Как делать жим лёжа |
| 0:09:59.37 | 0:10:01.69 | Как делать жим лёжа |
| 0:09:55.11 | 0:10:01.74 | Тренер: Матио Нарудзо |
| 0:09:55.11 | 0:10:01.74 | Тренер: Матио Нарудзо |
| 0:09:55.36 | 0:09:59.28 | Сегодня я покажу вам, как правильно делать жим лёжа! |
| 0:09:59.28 | 0:10:01.74 | Когда это мы стали образовательной программой?! |
| 0:10:01.74 | 0:10:06.75 | Основная позиция при жиме лёжа |
| 0:10:01.74 | 0:10:06.91 | Основная позиция при жиме лёжа: лягте на скамью таким образом, чтобы гриф оказался над вашими глазами. |
| 0:10:06.91 | 0:10:10.58 | Расправьте плечи и немного прогнитесь в пояснице — так, чтобы спина образовала арку. |
| 0:10:10.84 | 0:10:10.88 | Защит |
| 0:10:10.88 | 0:10:10.92 | Защитная |
| 0:10:10.92 | 0:10:10.96 | Защитная сто |
| 0:10:10.96 | 0:10:12.75 | Защитная стойка |
| 0:10:10.58 | 0:10:13.00 | Обязательно используйте защитную стойку. |
| 0:10:13.00 | 0:10:19.13 | Медленно опустите гриф на вдохе, а затем, на выдохе, с силой поднимите его. |
| 0:10:19.13 | 0:10:22.39 | Один жим состоит из этой серии движений. |
| 0:10:22.39 | 0:10:25.52 | Во время этого упражнения напрягаются мышцы брюшного пресса, |
| 0:10:25.52 | 0:10:27.85 | в результате чего создаётся внутрибрюшное давление. |
| 0:10:26.23 | 0:10:26.27 | Создаётся |
| 0:10:26.23 | 0:10:26.27 | Создаётся |
| 0:10:26.27 | 0:10:26.31 | Создаётся внутри |
| 0:10:26.27 | 0:10:26.31 | Создаётся внутри |
| 0:10:26.31 | 0:10:26.35 | Создаётся внутрибрюшное |
| 0:10:26.31 | 0:10:26.35 | Создаётся внутрибрюшное |
| 0:10:26.35 | 0:10:27.89 | Создаётся внутрибрюшное давление |
| 0:10:26.35 | 0:10:27.89 | Создаётся внутрибрюшное давление |
| 0:10:28.14 | 0:10:32.90 | Жим лёжа поможет вам развить трицепс (предплечье), |
| 0:10:32.90 | 0:10:35.28 | дельтовидные мышцы (плечо) |
| 0:10:35.28 | 0:10:38.23 | и большую грудную мышцу (грудь). |
| 0:10:38.28 | 0:10:40.03 | Большая грудная мышца |
| 0:10:38.28 | 0:10:40.03 | Большая грудная мышца |
| 0:10:38.24 | 0:10:41.61 | Очень рекомендую это упражнение, если вы хотите большую грудь! |
| 0:10:41.00 | 0:10:45.04 | Дельтовидная мышца (плечо) |
| 0:10:41.00 | 0:10:45.04 | Дельтовидная мышца (плечо) |
| 0:10:41.00 | 0:10:45.04 | Трицепс (предплечье) |
| 0:10:41.00 | 0:10:45.04 | Трицепс (предплечье) |
| 0:10:41.62 | 0:10:45.20 | Да он просто хочет привлечь зрителей этим эротическим объяснением! |
| 0:10:45.20 | 0:10:48.25 | Что ж, давайте начнём с Сакуры-сан. |
| 0:10:48.25 | 0:10:49.42 | А? С меня?.. |
| 0:10:49.42 | 0:10:50.92 | Постарайся, Хибики! |
| 0:10:52.00 | 0:10:56.59 | Поскольку ты ещё новичок, тебе будет достаточно сделать 3 подхода по 10 повторений. |
| 0:10:56.59 | 0:10:59.47 | А сколько весит этот гриф? |
| 0:10:59.47 | 0:11:01.34 | — 20 килограмм. — 20 килограмм?! |
| 0:11:01.34 | 0:11:03.76 | Я подстрахую тебя, так что не волнуйся. |
| 0:11:06.97 | 0:11:10.39 | И раз... И два... |
| 0:11:10.39 | 0:11:12.15 | Ты молодец, Сакура-сан! |
| 0:11:12.15 | 0:11:15.57 | — Прекрасная форма! — П-правда? |
| 0:11:15.57 | 0:11:18.57 | Пять... Шесть... |
| 0:11:18.57 | 0:11:20.19 | Э-это... |
| 0:11:20.19 | 0:11:22.20 | Капец как тяжело! |
| 0:11:25.62 | 0:11:29.58 | Б-больше не могу! Я и правда больше не могу! |
| 0:11:29.58 | 0:11:32.12 | Пощады... |
| 0:11:32.12 | 0:11:34.59 | Окей! Ты отлично справилась! |
| 0:11:34.59 | 0:11:38.09 | За 3 подхода ты подняла 20-килограммовый гриф 7, 5 и 3 раза! |
| 0:11:38.09 | 0:11:40.38 | Для первого раза это отличный результат! |
| 0:11:40.38 | 0:11:41.97 | А? Что это за пытка?! |
| 0:11:41.97 | 0:11:44.35 | Даже без груза это ужасно тяжело! |
| 0:11:44.35 | 0:11:46.97 | Люди не должны поднимать такие тяжести! |
| 0:11:46.97 | 0:11:49.31 | Сорюин-сан, ты ведь раньше занималась? |
| 0:11:49.31 | 0:11:50.85 | Какой вес тебе поставить? |
| 0:11:50.85 | 0:11:53.23 | 40 килограмм, пожалуйста. |
| 0:11:53.23 | 0:11:55.02 | Чего?! В два раза больше чем у меня?! |
| 0:12:00.57 | 0:12:02.45 | Окей! Просто великолепно, Сорюин-сан! |
| 0:12:02.45 | 0:12:04.32 | Ты сделала 3 подхода по 10 повторений! |
| 0:12:05.49 | 0:12:07.49 | Чего она так тяжело дышит? |
| 0:12:07.49 | 0:12:09.88 | Ах, я чувствую это! |
| 0:12:09.88 | 0:12:15.79 | Моя грудная мышца, трицепсы и дельтовидные мышцы просто кричат от наслаждения! |
| 0:12:15.79 | 0:12:17.84 | Эй, что за бредятину она несёт? |
| 0:12:18.84 | 0:12:21.13 | Сорюин просто нечто. |
| 0:12:21.13 | 0:12:24.76 | А я не смогла сделать даже половину этого упражнения... |
| 0:12:32.56 | 0:12:34.19 | Не волнуйся. |
| 0:12:35.73 | 0:12:38.27 | Сначала ни у кого не получается. |
| 0:12:38.27 | 0:12:40.48 | Давай просто вместе упорно заниматься. |
| 0:12:40.48 | 0:12:42.03 | Попей, тебе это нужно. |
| 0:12:43.65 | 0:12:44.82 | Спасибо. |
| 0:12:46.53 | 0:12:49.49 | У Матио-сана тоже сначала так было? |
| 0:12:49.49 | 0:12:50.66 | Ну конечно! |
| 0:12:50.66 | 0:12:54.75 | Когда я впервые делал жим лёжа, то смог поднять только 100 килограмм. |